Tìm kiếm
Tìm thấy 207 bài viết
.jpg)
Chạy Bộ Hay Tập Gym Giảm Cân Tốt Hơn? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
Sức khỏe & Thể thao | 26.04.2025Chạy bộ hay tập gym giúp giảm cân hiệu quả hơn? Cùng Coolmate phân tích ưu, nhược điểm của từng phương pháp, kết hợp lời khuyên từ chuyên gia để bạn chọn lối đi phù hợp nhất với mục tiêu và thể trạng của mình.
Có nên chạy bộ khi đói bụng vào buổi sáng không?
Sức khỏe & Thể thao | 25.04.2025Chạy bộ khi đói mang đến lợi ích hay tác hại cho sức khỏe? Cùng tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây của Coolmate bạn nhé!
Giải Đáp: Chạy Bộ 10km Đốt Bao Nhiêu Calo?
Sức khỏe & Thể thao | 24.04.2025Chạy 10km đốt bao nhiêu calo? Lượng calo tiêu hao phụ thuộc vào tốc độ, cân nặng và độ dốc. Bài viết này của Coolmate sẽ giúp bạn hiểu rõ và chọn trang phục phù hợp.
Các Bài Tập HIIT Trên Máy Chạy Bộ Giúp Giảm Cân Hiệu Quả
Sức khỏe & Thể thao | 24.04.2025Khám phá các bài tập HIIT tối ưu trên máy chạy bộ – giải pháp khoa học giúp giảm cân hiệu quả, đốt mỡ toàn thân và nâng cao hiệu suất luyện tập mỗi ngày. Khám phá ngay
Giải Đáp: Chạy bộ có tăng chiều cao không?
Sức khỏe & Thể thao | 23.04.2025Chạy bộ có giúp tăng chiều cao không? Bài viết mang đến phân tích chuyên sâu từ góc độ khoa học và ý kiến chuyên gia, làm rõ cơ chế tác động của chạy bộ đến và sự phát triển chiều cao. Khám phá ngay!
Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng Chạy Bộ Hiệu Quả
Sức khỏe & Thể thao | 23.04.2025Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng kem chống nắng khi chạy bộ giúp bảo vệ làn da toàn diện trước tia UV. Từ cách chọn loại kem phù hợp, thời điểm thoa đến mẹo duy trì hiệu quả khi đổ mồ hôi – tất cả đều được chia sẻ một cách khoa học, chuyên nghiệp và dễ áp dụng cho mọi runner. Khám phá ngay!
Giải Đáp: Khi Bị Cảm Lạnh Có Nên Chạy Bộ Không?
Sức khỏe & Thể thao | 22.04.2025Bị cảm lạnh nhưng vẫn muốn duy trì thói quen chạy bộ? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ khi nào nên tiếp tục tập luyện, khi nào cần nghỉ ngơi, cùng những lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe và hiệu suất chạy bộ. Khám phá ngay!
Top 10+ Sách Hay Về Chạy Bộ Truyền Cảm Hứng Cho Dân Yêu Thích Thể Thao
Sức khỏe & Thể thao | 22.04.2025Tổng hợp 10 cuốn sách hay về chạy bộ, từ kiến thức nền tảng đến kỹ thuật luyện tập marathon. Lựa chọn lý tưởng cho người mới bắt đầu lẫn runner muốn nâng cao thành tích. Khám phá ngay!
Giải đáp: Mỗi Ngày Chạy Bộ Bao Nhiêu Km Là Đủ?
Sức khỏe & Thể thao | 21.04.2025Mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu km để vừa tốt cho sức khỏe, vừa tránh chấn thương? Cùng Coolmate khám phá lời khuyên từ chuyên gia và bí kíp chạy bộ hiệu quả, đúng cách.
7 Sai Lầm Khi Mua Giày Chạy Bộ Mà Bạn Cần Tránh
Sức khỏe & Thể thao | 20.04.2025Nếu bạn không muốn mắc sai lầm khi mua giày chạy bộ, cùng Coolmate khám phá những tips giúp bạn tránh 7+ sai lầm phổ biến khi mua giày chạy bộ.
Hướng Dẫn Cách Bổ Sung Nước Điện Giải Cho Người Chạy Bộ
Sức khỏe & Thể thao | 18.04.2025Nước điện giải có thật sự cần thiết cho người chạy bộ? Khám phá lợi ích, cách chọn và sử dụng nước điện giải đúng cách để bù nước nhanh, tăng hiệu suất và hồi phục hiệu quả sau khi chạy.
Chế Độ Ăn Chay Cho Người Chạy Bộ Cần Lưu Ý Gì?
Sức khỏe & Thể thao | 18.04.2025Hướng dẫn xây dựng chế độ ăn chay khoa học dành cho người chạy bộ, giúp tối ưu hóa năng lượng, cải thiện hiệu suất vận động và hỗ trợ phục hồi thể chất một cách bền vững. Khám phá ngay!
Giải Đáp: Sáng Chạy Bộ Chiều Tập Gym Có Tốt Không?
Sức khỏe & Thể thao | 18.04.2025Sáng chạy bộ chiều tập gym có tốt không? Cùng Coolmate khám phá ngay lịch trình tập luyện tối ưu cho người mới bắt đầu và đã có kinh nghiệm ngay sau đây nhé.
Giải Đáp: Có Nên Bơi Sau Khi Chạy Bộ Không?
Sức khỏe & Thể thao | 17.04.2025Có nên bơi sau khi chạy bộ không? Cùng Coolmate phân tích chi tiết lợi ích phục hồi, cải thiện hiệu suất tập luyện và hướng dẫn kết hợp đúng cách, giúp nam giới duy trì phong độ và thể lực bền bỉ mỗi ngày. Khám phá ngay!
Chạy Bộ Ra Nhiều Mồ Hôi Có Tốt Không? Giải Mã Từ A-Z Cho Runner
Sức khỏe & Thể thao | 17.04.2025Chạy bộ ra nhiều mồ hôi có tốt không? Cùng Coolmate đi tìm lời giải từ A-Z cho người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp ngay sau đây nhé.
Lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tháng hiệu quả cho người mới
Sức khỏe & Thể thao | 15.04.2025Chi tiết lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tháng, chạy bộ đều đặn từ 30 - 45 phút khoảng 5-7 buổi/tuần. Cùng Coolmate tìm hiểu các phương pháp, kế hoạch tập luyện, dinh dưỡng.
Chạy Bộ Có To Mông Không? Bí Quyết Sở Hữu Vòng 3 Săn Chắc
Sức khỏe & Thể thao | 15.04.2025Khi chạy bộ, cơ mông là một trong những nhóm cơ chính được kích hoạt và hoạt động liên tục. Hãy cùng Coolmate tìm hiểu chi tiết các bài tập chạy bộ để sở hữu vòng 3 săn chắc.
Có nên chạy bộ buổi tối không? Lợi ích và những lưu ý cần biết
Sức khỏe & Thể thao | 13.04.2025Chạy bộ buổi tối giúp giảm cân, giảm căng thẳng,... thời gian lý tưởng để chạy bộ là từ 19 giờ đến 21 giờ. Khám phá ngay lợi ích, lưu ý cần biết về cách chạy bộ buổi tối.
So Sánh Máy Chạy Bộ Elip Và Kingsport Đầy Đủ Nhất
Sức khỏe & Thể thao | 05.04.2025So sánh máy chạy bộ Elip và Kingsport dựa trên 8 tiêu chí sẽ là những gì bạn cần trước khi đưa ra quyết định nên mua loại máy chạy nào. Cùng Coolmate theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!
40 Tuổi Nên Chạy Bộ Bao Nhiêu Km Một Ngày?
Sức khỏe & Thể thao | 30.03.2025Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt ở tuổi 40. Bài viết này sẽ giúp bạn xác định quãng đường, thời gian chạy phù hợp và những lưu ý quan trọng để tập luyện hiệu quả.
Trước khi chạy bộ nên ăn gì? Thực phẩm nên ăn trước khi chạy bộ
Sức khỏe & Thể thao | 28.03.2025Trước khi chạy nên ăn gì để đủ năng lượng mà vẫn thoải mái? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu lý do, thời điểm ăn phù hợp, thực phẩm nên chọn và cần tránh để có buổi chạy hiệu quả!
Nguyên nhân bị phồng chân khi chạy bộ, cách xử lý và phòng tránh
Sức khỏe & Thể thao | 27.03.2025Phồng chân khi chạy bộ có thể gây đau đớn và ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện. Tìm hiểu nguyên nhân, cách xử lý hiệu quả và mẹo phòng tránh để bảo vệ đôi chân, giúp bạn chạy bền bỉ hơn.
Kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình: Hướng dẫn chi tiết giúp dễ lựa chọn
Sức khỏe & Thể thao | 27.03.2025Việc chọn mua máy chạy bộ cho gia đình không phải là một quyết định dễ dàng. Cùng Coolmate khám phá ngay kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình trong bài viết dưới đây nhé!
Top 9 Máy Chạy Bộ Giá Rẻ, Chất Lượng Tốt Ở Hải Phòng Bạn Nên Mua
Sức khỏe & Thể thao | 27.03.2025Đâu là máy chạy bộ Hải Phòng giá rẻ đi kèm chất lượng tốt? Hãy tham khảo ngay bài viết của Coolmate dưới đây để sở hữu một mẫu máy chạy bộ uy tín, giá thành phù hợp nhé!
Chạy bộ 5h sáng: Đánh thức năng lượng hay đe dọa cơ thể?
Sức khỏe & Thể thao | 27.03.2025Chạy bộ lúc 5h sáng có thực sự giúp đánh thức năng lượng hay tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe? Cùng tìm hiểu ưu, nhược điểm của việc chạy bộ sáng sớm và cách tối ưu để đảm bảo an toàn, hiệu quả!
Chạy bộ 1 tiếng đốt bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách chạy hiệu quả nhất
Sức khỏe & Thể thao | 26.03.2025Chạy bộ 1 tiếng đốt bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là người mới bước chân vào bộ môn này. Cùng Coolmate đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Top Giày Chạy Bộ Nike Chất Lượng Tốt Nhất 2025
Phong cách thời trang | 26.03.2025Trong bài viết này, Coolmate sẽ điểm qua top giày chạy bộ Nike tốt nhất 2025, kèm đánh giá chi tiết và mẹo chọn giày chuẩn gu – từ chạy bộ mỗi ngày, leo dốc trail, đến marathon
Chạy bộ 15 phút giảm bao nhiêu calo? Cách đốt cháy calo cho người bận rộn
Sức khỏe & Thể thao | 24.03.2025Chạy bộ 15 phút giúp đốt calo, giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và tinh thần. Khám phá cách tính calo tiêu hao và mẹo chạy bộ hiệu quả cho người bận rộn!
Mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu phút để tốt cho sức khỏe?
Sức khỏe & Thể thao | 23.03.2025Chạy bộ là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng bạn có biết rằng chạy bộ bao nhiêu là đủ hay không? Cùng Coolmate tìm hiểu thật kỹ về vấn đề này nhé
Chạy bộ bị đau đầu gối là vì sao? Có phải triệu chứng nguy hiểm không?
Sức khỏe & Thể thao | 23.03.2025Khám phá nguyên nhân đau đầu gối khi chạy bộ và liệu đây có phải là triệu chứng nguy hiểm hay không. Tìm hiểu cách phòng ngừa và xử lý vấn đề để duy trì sức khỏe khi tập luyện.
Chạy bộ bị đau ống đồng: Xử lý ngay để không ảnh hưởng đến hiệu suất
Sức khỏe & Thể thao | 23.03.2025Chạy bộ bị đau ống đồng là điều mà các runner thường xuyên gặp phải. Cùng Coolmate tham khảo cách xử lí ngay để không ảnh hưởng đến hiệu suất luyện tập nhé.
Tốc độ chạy bộ trung bình chuẩn: Hướng dẫn tính tốc độ và luyện tập hiệu quả
Kinh nghiệm hay | 23.03.2025Bạn muốn biết tốc độ chạy bộ trung bình chuẩn của mình là bao nhiêu? Bài viết này hướng dẫn bạn cách tính tốc độ chạy và đưa ra lời khuyên để luyện tập hiệu quả, cải thiện sức khỏe và đạt được mục tiêu cá nhân.
.jpg)
Nhảy dây và chạy bộ: so sánh chi tiết để biết môn nào phù hợp với bạn
Sức khỏe & Thể thao | 23.03.2025Nhảy dây và chạy bộ là hai môn thể thao hiệu quả, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, bạn nên chọn môn nào để đạt được kết quả tốt nhất? Bài viết này sẽ so sánh chi tiết giữa nhảy dây và chạy bộ.
Phụ nữ đến tháng có nên chạy bộ hay không? Cần lưu ý gì?
Sức khỏe & Thể thao | 23.03.2025Đến kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em thường băn khoăn: "Liệu có nên chạy bộ hay không? Liệu vận động có ảnh hưởng đến sức khỏe hay khiến cơ thể mệt mỏi hơn?" Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
30 phút chạy bộ: Lượng calo tiêu thụ? 5 lợi ích của chạy bộ với sức khỏe
Sức khỏe & Thể thao | 22.03.2025Chạy bộ là một phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!
.jpg)
30+ câu nói hay về chạy bộ truyền động lực, đọc phát muốn chạy ngay
Kinh nghiệm hay | 22.03.2025Nếu rơi vào trạng thái chán nản, yếu lòng như vậy thì hãy đọc ngay 30+ câu nói hay về chạy bộ truyền động lực ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Chỉ Số Dis Trên Máy Chạy Bộ Là Gì? Tổng Hợp Các Thông Số Trên Máy Chạy Bộ
Sức khỏe & Thể thao | 22.03.2025Máy chạy bộ theo dõi nhiều chỉ số quan trọng, trong đó "Dis" (Distance - quãng đường) là một thông số thiết yếu. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ "Dis" và các chỉ số khác để tối ưu việc tập luyện!
.jpg)
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà? 10 lợi ích không tưởng của máy chạy bộ
Sức khỏe & Thể thao | 21.03.2025Bạn đang phân vân có nên mua máy chạy bộ tại nhà không? Khám phá ngay 10 lợi ích không tưởng của máy chạy bộ cùng Coolmate để đưa ra quyết định phù hợp nhất cho sức khỏe và lối sống của bạn!
Pace trong chạy bộ là gì? Cách tính Pace trong chạy bộ?
Kinh nghiệm hay | 18.03.2025Chạy bộ đã lâu nhưng bạn có tự tin mình nắm được hết những thuật ngữ cơ bản của bộ môn? Ở bài viết này, chúng ta sẽ bắt đầu tìm hiểu về pace trong chạy bộ.
.jpg)
Hội chứng “Blues” trong chạy bộ và cách khắc phục hiệu quả cho runner
Sức khỏe & Thể thao | 16.03.2025Hội chứng "Blues" trong chạy bộ là gì? Vì sao runner lại cảm thấy chán nản sau khi hoàn thành một giải chạy? Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả để duy trì động lực chạy bộ cùng Coolmate!
Thể lệ minigame chạy bộ CHANGE FOR THE BETTER
Sự kiện MỚI | 15.03.2025Đánh dấu sinh nhật trong 6 tuổi, song song với các ưu đãi sale hoành tráng nhất năm, Coolmate chơi lớn với minigame chạy bộ Change For The Better. Cùng theo dõi nhé!
16 thương hiệu giày chạy bộ được ưa chuộng nhất hiện nay
Thương hiệu thời trang | 26.02.2025Khám phá ngay 16 thương hiệu giày chạy bộ được ưa chuộng nhất hiện nay và những tiêu chí giúp bạn chọn đôi giày phù hợp để nâng cao hiệu suất và trải nghiệm chạy bộ!
18 Lợi ích của chạy bộ đối với sức khỏe bạn nên biết
Kinh nghiệm hay | 26.02.2025Chạy bộ có tác dụng gì? Hoạt động này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần, kiểm soát cân nặng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tìm hiểu ngay!
Dinh dưỡng cho người chạy bộ có gì đặc biệt? Người chạy bộ nên ăn gì?
Chăm sóc nam giới | 26.02.2025Dinh dưỡng cho người chạy bộ ảnh hưởng lớn đến sức bền và hiệu suất. Tìm hiểu ngay những thực phẩm giúp tối ưu năng lượng và phục hồi nhanh!
Chạy bộ nên uống nước gì? Bí quyết tối ưu hiệu suất & bảo vệ sức khỏe
Sức khỏe & Thể thao | 03.02.2025Bù nước đúng cách khi chạy bộ giúp duy trì hiệu suất, tránh mất sức. Tìm hiểu loại nước phù hợp và mẹo uống nước khoa học để chạy bền bỉ hơn!
Đi bộ và chạy bộ, cái nào tốt cho sức khoẻ hơn?
Sức khỏe & Thể thao | 03.02.2025Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn? Cả hai đều tốt cho tim mạch, giảm cân, cải thiện sức khỏe. Đọc ngay để biết nên chọn cách nào phù hợp với bạn nhất!
Nữ chạy bộ nên mặc đồ gì? 14 cách phối thoải mái nhất cho nàng
Sức khỏe & Thể thao | 27.01.2025Khám phá 14 cách phối đồ chạy bộ thoải mái và thời trang nhất dành cho nàng. Bí quyết chọn trang phục vừa thoáng mát, vừa năng động để tự tin sải bước trên đường chạy!
Chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới? Cách kiến tạo vẻ đẹp từ trong ra ngoài
Sức khỏe & Thể thao | 26.01.2025Chạy bộ mang lại vô số lợi ích sức khỏe và sắc vóc cho nữ giới. Đọc bài viết để khám phá cách chạy bộ giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung và quyến rũ hơn!
10 đôi giày chạy bộ chất lượng, đáng mua nhất dành cho nữ
Phong cách thời trang | 12.01.2025Chuẩn bị một đôi giày chạy bộ chuyên dụng sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho quá trình tập luyện của các cô nàng đam mê thể thao. Vậy giày chạy bộ nữ nên mua loại nào? Hãy cùng tìm hiểu cùng Coolmate ngay!
11 đồng hồ chạy bộ Garmin tốt nhất cho từng cấp độ
Mua gì ở đâu | 09.01.2025Đồng hồ chạy bộ Garmin là sản phẩm đa-zi-năng được nhiều người lựa chọn trên thị trường smartwatch hiện nay. Tham khảo ngay Top 11 mẫu đồng hồ chạy bộ Garmin “bán chạy” nhất dưới đây nhé!
