Top 07 loại sữa mass tăng cân nhanh cho nữ tốt nhất

Nhiều chị em phụ nữ gặp khó khăn trong việc tăng cân dù đã ăn uống đầy đủ, nhưng cơ thể vẫn gầy gò do khả năng hấp thụ kém hoặc lượng dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên chưa đáp ứng đủ nhu cầu. Để cải thiện tình trạng này, Mass Gainer là một giải pháp được nhiều người lựa chọn. Vậy sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất cho nữ là loại nào? Hãy cùng Coolmate khám phá top 07 loại sữa Mass dành cho nữ, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình!

Nữ Giới Có Uống Sữa Mass Tăng Cân Được Không?

Sữa Mass Gainer là sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả, đặc biệt phù hợp với người gầy và những ai tập gym. Loại sữa này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích cảm giác thèm ăn, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và thúc đẩy sự phát triển cơ bắp. Không chỉ dành cho nam giới, sữa mass cũng là lựa chọn phù hợp cho nữ giới, ngay cả khi không tập luyện, để hỗ trợ tăng cân một cách hiệu quả và an toàn.

Về bản chất, Mass Gainer là một thực phẩm bổ sung giàu năng lượng, cung cấp hàm lượng cao calo, carbohydrate, protein, cùng nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất, enzyme, axit amin... Nhờ đó, đây là giải pháp tiện lợi giúp người dùng tăng cân khoa học mà không gây hại cho sức khỏe.

Sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất

Sữa mass đặc biệt phù hợp với nữ giới có thể trạng gầy, khó tăng cân hoặc những người đang tập gym muốn phát triển cơ bắp. Ngược lại, những người thừa cân, ít vận động hoặc có vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là không dung nạp lactose, nên cân nhắc trước khi sử dụng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên chọn sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất phù hợp với nhu cầu, uống đúng liều lượng và kết hợp với lối sống lành mạnh.

TOP 07 Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Tốt Nhất Cho Nữ Gầy, Tập Gym

1. Serious Mass 

Serious Mass phù hợp người gầy khó tăng cân

Khi nhắc đến dòng Mass tăng cân phù hợp cho nữ, Serious Mass luôn là cái tên được đề cập đầu tiên. Đây là sản phẩm chủ lực của Optimum Nutrition—một trong những thương hiệu dinh dưỡng thể hình hàng đầu thế giới. Công thức dinh dưỡng tiên tiến của sản phẩm giúp tăng cân và phát triển cơ bắp hiệu quả.

Mỗi khẩu phần Serious Mass cung cấp: 1.250 calories, 50g protein, 25 loại vitamin và khoáng chất.

Sản phẩm có thể được dùng như bữa ăn phụ để bổ sung năng lượng sau khi tập luyện. Thời điểm lý tưởng để sử dụng là sau bữa sáng, sau khi tập và trước khi đi ngủ. Đặc biệt, đối với nữ giới, nên pha ½ muỗng mỗi lần để phù hợp với nhu cầu cơ thể.

Set áo Singlet thể thao nữ Slim Tee + Bra CoolFlex

-10% 598.000đ 539.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

XS

S

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

2. Mass Fusion

Mass Fusion giàu protein, hỗ trợ tăng cơ, hạn chế mỡ

Nếu lo ngại về việc tăng mỡ, khó tiêu hay đầy hơi khi dùng sữa tăng cân, thì Mass Fusion chính là lựa chọn lý tưởng. Sản phẩm này đến từ thương hiệu Nutrabolics (Canada) và được đánh giá là một trong những Mass Gainer cao cấp hàng đầu hiện nay.

3. Muscle Mass Gainer

Muscle Mass Gainer không gây ngán

Muscle Mass Gainer là sản phẩm được tối ưu dành cho những người có cơ địa khó tăng cân, với hàm lượng calo, protein và carbohydrate dồi dào, giúp hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
Được đánh giá là một trong những Mass Gainer có hương vị ngon nhất hiện nay, sản phẩm này có thể chinh phục cả những người khó tính, kể cả những ai chưa từng sử dụng Mass hay Whey.

Mỗi khẩu phần Muscle Mass Gainer cung cấp: 1.265 calo, 52g protein, 264g carbohydrate.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Khi pha cùng sữa tươi, hàm lượng dinh dưỡng sẽ được tăng cường đáng kể, giúp tối ưu hiệu quả sử dụng.

4. Super Mass Gainer

Super Mass Gainer có giá bình dân

Nếu lo ngại về việc tăng mỡ, khó tiêu hay đầy hơi khi dùng sữa tăng cân, thì Mass Fusion chính là lựa chọn lý tưởng. Sản phẩm này đến từ thương hiệu Nutrabolics (Canada) và được đánh giá là một trong những Mass Gainer cao cấp hàng đầu hiện nay.

Đây là dòng sữa mass được sản xuất bởi thương hiệu Dymatize (Hoa Kỳ), cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào với mỗi khẩu phần chứa: 1.280 calories hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả, 52g protein, giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, 10,9g BCAA và 5,2g Leucine góp phần thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và phát triển cơ bắp tối ưu.

Áo thể thao nữ co giãn Slim Tee

199.000đ

Mua ngay

Áo thun thể thao nữ Comfort Tee

249.000đ

Mua ngay

Áo Singlet thể thao nữ co giãn Slim Tee

199.000đ

Mua ngay

5. Rule 1 Mass Gainer

Rule 1 Mass Gainer giá rẻ hơn các dòng cao cấp nhưng vẫn hiệu quả tăng cân

Các sản phẩm của Rule 1 được nhiều khách hàng tại Việt Nam tin dùng nhờ mức giá hợp lý, trong khi chất lượng vẫn đảm bảo tiêu chuẩn cao. Mỗi khẩu phần cung cấp 1.030 calories, 200g carbohydrate phức hợp và 40g protein từ ba nguồn whey, giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết để tăng cân mà không gây tích mỡ quá mức.

Với thành phần tinh khiết và hàm lượng calo dồi dào, Rule 1 Mass Gainer hỗ trợ xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu năng lượng, giúp phát triển khối lượng cơ nạc hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp tăng cường thể lực và rút ngắn thời gian phục hồi sau khi tập luyện.

Đặc biệt, Rule 1 Mass Gainer không chứa chất độn, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất nhanh chóng, tối ưu quá trình tăng cân và phát triển cơ bắp.

6. Mega Mass Pro

Mega Mass Pro thích hợp cho người muốn tăng cân nhanh

Mega Mass Pro 1350 12lbs là dòng sữa tăng cân giàu protein, phù hợp cho nữ gymer trong giai đoạn bulking và những người gầy lâu năm có thói quen tập luyện thể thao. Với mỗi khẩu phần cung cấp 1.350 calories và 73g protein hấp thu nhanh, sản phẩm giúp tăng cân hiệu quả mà vẫn duy trì vóc dáng săn chắc.

Sản phẩm được sản xuất bởi VitaXtrong, một trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung uy tín hàng đầu tại Mỹ.

7. Mutant Mass

Mutant Mass hỗ trợ tăng cân vượt trội cho người tập luyện cường độ cao

Mutant Mass 15lbs là một trong những dòng Mass tăng cân nhanh mà các bạn nữ có thể cân nhắc sử dụng. Sản phẩm này đã có mặt tại hơn 100 quốc gia và được nhiều người tin dùng nhờ hiệu quả vượt trội. Với nguồn tinh bột sạch, hàm lượng calo cao và sự kết hợp của ba loại protein chất lượng, Mutant Mass 15lbs từ thương hiệu Mutant hứa hẹn sẽ giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn.

Chứa 21g hỗn hợp chất béo thực vật tốt cho sức khỏe, bao gồm dầu MCT (dầu dừa), bơ, hạt lanh, hạt bí ngô và dầu hướng dương, cung cấp axit béo thiết yếu. 1100 kcal mỗi khẩu phần, phù hợp cho những ai muốn tăng cân nhanh chóng. Bổ sung 26,1g EAA và 12,2g BCAA, hỗ trợ tổng hợp protein và phát triển cơ bắp hiệu quả.

Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Mass Tăng Cân Cho Nữ

Sử dụng mass tăng cân đúng cách không chỉ giúp nữ giới cải thiện vóc dáng mà còn đảm bảo sức khỏe và hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn. Để đạt hiệu quả tối ưu, cần chú ý đến một số điều dưới đây:

Thời điểm sử dụng mass: Uống sau khi tập luyện giúp bổ sung protein và carbohydrate, hỗ trợ phục hồi cơ bắp, hạn chế mất cơ. Ngoài ra, bạn có thể uống mass giữa các bữa ăn chính để tăng lượng calo nạp vào cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của bữa ăn trước đó. Tránh uống mass ngay trước khi đi ngủ vì có thể gây đầy bụng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Tránh uống mass ngay trước khi đi ngủ

Kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý: Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần uống mass là có thể tăng cân nhanh chóng, nhưng nếu không bổ sung đủ các nhóm chất cần thiết từ thực phẩm tự nhiên thì cơ thể sẽ dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Song song đó, cần duy trì tập luyện đều đặn để tăng cơ thay vì tích mỡ.

Sai lầm khi uống mass quá nhiều, sai loại mass: Nạp quá nhiều mass có thể gây đầy bụng, khó tiêu và thậm chí tích mỡ thừa nếu cơ thể không kịp chuyển hóa. Ngoài ra, không tập luyện khi uống mass sẽ khiến calo dư thừa chuyển hóa thành mỡ. Chọn sai loại mass cũng là vấn đề thường gặp, chẳng hạn như dùng mass nhiều carb nhưng ít protein trong khi mục tiêu của bạn là tăng cơ. Vì vậy, bạn cần chọn loại mass có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Không nên uống mass quá nhiều

Không phải ai cũng phù hợp để sử dụng mass: Những người thừa cân hoặc ít vận động không nên uống mass vì có thể khiến tình trạng mỡ thừa gia tăng. Ngoài ra, người dị ứng với thành phần như whey protein, lactose hoặc gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, gan, thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Kết luận

Sữa Mass là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt thích hợp với những người gầy muốn tăng cân. Tuy nhiên sữa Mass chỉ phát huy tốt nhất công dụng khi kết hợp cùng chế độ ăn khoa học và tập luyện đều đặn. Hy vọng Coolmate đã giúp bạn biết về 07 loại sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất. Chúc bạn tìm được loại sữa Mass phù hợp và sớm đạt được cân nặng như mong muốn!

Theo dõi các bài viết khác của CoolBlog để biết thêm về những thông tin hay và hữu ích nhé!