Hồi phục

Tập Gym Bị Buồn Ngủ: Nguyên Nhân và 7+ Cách Khắc Phục

Tập gym bị buồn ngủ là tình trạng không ít người gặp phải, cảm giác...

Giải Đáp: Sau Sinh Bao Lâu thì Chạy Bộ Được?

Một trong những phương pháp tập luyện sau sinh để lấy lại vóc dáng thon...

Tập Gym Tắm Nước Nóng Hay Lạnh? Giải Đáp Cho Gymer

Sau khi tập gym, nhiều người phân vân không biết nên tắm nước nóng hay...

Foam Roller Là Gì? Cách Sử Dụng Con Lăn Foam Roller Hiệu Quả

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng đau mỏi cơ bắp sau khi tập luyện...

Xông Hơi Sau Khi Tập Gym “Nên” Hay “Không Nên”?

Sau mỗi buổi tập gym, nhiều người lựa chọn xông hơi để thư giãn và...

Nghỉ Tập Bao Lâu Thì Mất Cơ Bắp? Cách Giữ Cơ Khi Ngừng Tập Gym

Nghỉ tập bao lâu thì mất cơ? Có bao giờ bạn lo lắng rằng sau...