Giá thuê PT Gym 1 Tháng Hết Bao Nhiêu Tiền? Bảng Giá 2025

Bạn đang thắc mắc giá thuê PT gym hiện nay là bao nhiêu? Không chắc liệu mức phí thuê huấn luyện viên cá nhân có cao và thật sự xứng đáng với hiệu quả mang lại? Trong bài viết này, Coolmate sẽ giúp bạn giải đáp tất cả: từ bảng giá PT gym 2025 theo từng buổi, theo tháng, hình thức online/offline, các yếu tố tác động đến chi phí, cho đến những mẹo hữu ích để lựa chọn huấn luyện viên phù hợp với ngân sách và mục tiêu tập luyện của bạn.

PT Gym là gì?

PT Gym hay còn gọi là huấn luyện viên cá nhân là chuyên gia có kiến thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình và dinh dưỡng. Họ sẽ đồng hành 1 kèm 1, hướng dẫn tập luyện một cách chính xác, an toàn và hiệu quả, giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và vóc dáng cá nhân.

Ngoài việc chỉ dẫn kỹ thuật, PT còn hỗ trợ trong việc xây dựng kế hoạch tập luyện, tạo động lực, theo dõi tiến độ và điều chỉnh chương trình luyện tập sao cho phù hợp với nhu cầu và khả năng của bạn.

PT Gym là người có chuyên môn và kinh nghiệm về thể hình, dinh dưỡng.

Áo Tanktop Nam Mặc Trong Antismell

99.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

M

L

XL

2XL

Thêm vào giỏ hàng

Lợi ích của việc thuê PT Gym

Tập luyện cùng PT mang lại nhiều lợi ích thiết thực mà có thể bạn chưa hình dung hết:

• Lộ trình cá nhân hóa: Thay vì tập theo chương trình chung, PT sẽ thiết kế kế hoạch luyện tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng và mục tiêu thể hình của bạn.
• Kỹ thuật chuẩn: PT gym sẽ hướng dẫn bạn thực hiện đúng các bài tập từ đầu, giúp tối đa hóa hiệu quả bài tập và tránh chấn thương không đáng có.
• Động lực và kỷ luật: Sự đồng hành của PT gym sẽ thúc đẩy bạn vượt qua những lúc thiếu động lực, giúp duy trì lịch tập đều đặn và nâng cao trách nhiệm đối với mục tiêu.
• Tối ưu dinh dưỡng: PT sẽ giúp bạn hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, từ đó xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý, hỗ trợ quá trình tăng cơ hoặc giảm mỡ hiệu quả.
• Đạt mục tiêu nhanh và an toàn: Thay vì tự thử nghiệm, PT giúp bạn đi đúng hướng, tiết kiệm thời gian và đạt kết quả nhanh chóng, an toàn dưới sự giám sát chuyên nghiệp.

Lợi ích của việc thuê PT Gym

Giá thuê PT Gym thực tế tại Việt Nam

Giá thuê PT Gym 1 tháng bao nhiêu? Giá thuê PT Gym 1 tháng có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như phòng gym, gói tập và vị trí địa lý. Thông thường, giá thuê PT 1-1 tại các phòng gym cao cấp với trang thiết bị hiện đại dao động từ 500.000 đồng đến 2.000.000 đồng mỗi buổi. Nếu bạn đăng ký thuê theo gói tháng, giá có thể rẻ hơn khi thuê nhiều buổi trong tháng. Dưới đây là các mức giá phổ biến bạn có thể tham khảo:

Mức giá thuê PT theo buổi

Giá thuê PT theo buổi thường dao động trong khoảng 400.000 - 1.500.000 VNĐ/buổi (60 phút). Mức giá này có thể thay đổi tùy thuộc vào kinh nghiệm của PT, địa điểm và phân khúc phòng tập.

• Ưu điểm: Linh hoạt, bạn có thể chủ động sắp xếp lịch tập, phù hợp cho người mới muốn tập thử hoặc có lịch trình không cố định.
• Nhược điểm: Đây là hình thức có chi phí tập luyện cá nhân tính trên mỗi buổi cao nhất. Nếu bạn xác định tập luyện thường xuyên và lâu dài, tổng chi phí thuê huấn luyện viên cá nhân sẽ khá cao.

Giá thuê PT Gym thực tế tại Việt Nam

Áo ba lỗ nam mặc trong thoáng khí nhanh khô Excool

99.000đ

Mua 2 được giảm thêm 10%

Màu sắc:

Kích thước:

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

Giá thuê PT Gym theo tháng/gói

Đây là hình thức được nhiều người lựa chọn vì tính kinh tế hơn. Các phòng tập thường có các gói như:

• Gói theo số buổi: Phổ biến là gói 12 buổi, 24 buổi, 36 buổi, 50 buổi...
• Gói theo tháng/quý/năm: Đăng ký theo thời gian dài hơn.

Bảng giá tham khảo: 

Lưu ý: Giá chỉ mang tính tham khảo, có thể thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Lợi ích của việc mua gói:

• Tối ưu chi phí: Đơn giá/buổi thường rẻ hơn đáng kể so với thuê lẻ. 
• Cam kết dài hạn: Giúp bạn và PT có kế hoạch tập luyện bài bản, theo dõi sát sao hơn.
• Ưu đãi kèm theo: Nhiều gói dài hạn được tặng thêm buổi tập, vật phẩm hoặc các dịch vụ khác.

Áo Singlet chạy bộ Advanced Vent Tech Graphic Camo

219.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

S

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

So sánh giá PT Gym Online và Offline

Ngoài hình thức tập luyện Offline tại phòng tập, hình thức huấn luyện Online cũng ngày càng phổ biến.  Dưới đây là bảng so sánh PT gym Online và PT gym Offline bạn có thể tham khảo:

Lời khuyên: Nếu bạn mới bắt đầu và có điều kiện, nên ưu tiên PT Offline để được hướng dẫn kỹ thuật chuẩn xác nhất. Nếu ngân sách eo hẹp hoặc bạn đã tự tin về kỹ thuật cơ bản, PT Online là một lựa chọn tiết kiệm và linh hoạt. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng để chọn dịch vụ PT phù hợp nhất với nhu cầu và mục tiêu tập luyện của bạn.

Bạn mới bắt đầu và có điều kiện, nên ưu tiên PT Offline để được hướng dẫn kỹ thuật chuẩn xác

Các yếu tố ảnh hưởng đến giá thuê PT Gym

Giá thuê PT gym không cố định mà chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố ảnh hưởng giá. Hiểu rõ điều này giúp bạn đánh giá mức giá hợp lý:

1. Kinh nghiệm và chuyên môn của PT

Chuyên môn của huấn luyện viên cá nhân (PT) là yếu tố quan trọng hàng đầu. Những PT có kinh nghiệm dày dặn, sở hữu các bằng cấp, chứng chỉ huấn luyện viên quốc tế uy tín và đã thực hiện nhiều case study thành công thường có mức giá cao hơn.

Mức giá này phản ánh kiến thức chuyên sâu và khả năng thiết kế chương trình luyện tập hiệu quả, an toàn, đặc biệt đối với những trường hợp cần phục hồi chấn thương thể thao hoặc có bệnh lý nền. Tuy nhiên, giá cao không đồng nghĩa là tốt nhất, sự phù hợp giữa PT với mục tiêu tập luyện và phong cách cá nhân của bạn cũng là yếu tố quan trọng cần cân nhắc.

Giá thuê PT gym ảnh hưởng bởi kinh nghiệm và chuyên môn của PT

Áo Singlet chạy bộ Advanced Vent Tech Graphic Pixel

219.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

S

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

2. Thương hiệu và phân khúc phòng gym

Giá thuê PT tại các chuỗi phòng tập gym lớn, cao cấp như California Fitness & Yoga, Elite Fitness, CitiGym, Level Fitness... thường cao hơn so với các phòng gym tầm trung hoặc các phòng tập nhỏ lẻ.

Điều này là do các phòng gym phân khúc cao cấp có chi phí vận hành lớn hơn, từ cơ sở vật chất đến dịch vụ đi kèm. Hơn nữa, PT tại các phòng gym này thường yêu cầu tiêu chuẩn đầu vào cao hơn. Nếu so sánh giá thuê PT giữa các phòng gym như CITIGYM và California, bạn sẽ nhận thấy sự chênh lệch rõ rệt về mức giá do sự khác biệt về chất lượng dịch vụ và trang thiết bị.

3. Địa điểm phòng tập

Giá thuê PT gym theo tháng tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh thường cao hơn so với các tỉnh thành khác. Bên cạnh đó, ngay trong cùng một thành phố, giá thuê PT tại các quận trung tâm cũng thường nhỉnh hơn so với khu vực ngoại thành, do chi phí mặt bằng và mức sống cao hơn. Điều này là yếu tố quan trọng cần lưu ý khi lựa chọn phòng tập phù hợp với ngân sách và nhu cầu của bạn.

4. Thời lượng và tần suất tập luyện

Hầu hết các phòng gym đều có chính sách ưu đãi khi bạn đăng ký gói tập PT với thời lượng dài hoặc cam kết tập luyện với tần suất cao. Việc chọn gói dài hạn giúp giảm đơn giá mỗi buổi tập so với mức giá PT gym 1 kèm 1, giúp bạn tiết kiệm chi phí đáng kể nếu đã xác định theo đuổi kế hoạch tập luyện lâu dài.

Giá thuê PT Gym ảnh hưởng bởi thời lượng và tần suất tập luyện 

Áo Tank Yoga Slimfit

299.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

XS

S

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

5. Mục tiêu tập luyện và yêu cầu đặc biệt

Các mục tiêu thể hình cơ bản như giảm cân, tăng cơ, cải thiện sức bền thường có mức giá PT chuẩn. Tuy nhiên, nếu bạn có yêu cầu đặc biệt như chuẩn bị thi đấu, phục hồi chức năng sau chấn thương, hoặc tập luyện cho người có bệnh lý nền, PT cần thiết kế kế hoạch tập luyện cá nhân hóa và có kiến thức chuyên sâu hơn.

Vì vậy, mức giá cho những mục tiêu phức tạp và yêu cầu kết quả đặc thù thường sẽ cao hơn. Bạn nên tìm hiểu và so sánh giá thuê PT cho các mục tiêu khác nhau, ví dụ như giá thuê PT giảm cân so với giá PT phục hồi chấn thương, để lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình.

6. Dịch vụ khác đi kèm

Một số gói PT cao cấp thường bao gồm các dịch vụ giá trị gia tăng như: đo chỉ số cơ thể Inbody định kỳ, tư vấn chế độ dinh dưỡng chi tiết, cung cấp app theo dõi chương trình tập luyện, hỗ trợ 24/7 qua ứng dụng di động và nhiều dịch vụ bổ sung khác.

Những gói tích hợp này sẽ có mức giá cao hơn, nhưng lại mang đến sự tiện lợi và hỗ trợ toàn diện hơn cho quá trình tập luyện của bạn, giúp tối ưu hóa kết quả và cải thiện hiệu quả tập luyện.

Áo Tanktop thể thao Melange

179.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

S

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

Nên thuê PT Gym trong bao lâu?

Thời gian thuê PT phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mục tiêu cá nhân, thể trạng, nhu cầu, tài chính và mức độ kỷ luật. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

• Tự tập: Nếu mục đích của bạn chỉ là học các kỹ thuật cơ bản và chế độ dinh dưỡng để tự tập luyện, bạn có thể thuê PT từ 12 đến 24 buổi.

• Thừa cân nhẹ (dưới 3kg): Thời gian thuê PT phù hợp là từ 12 đến 24 buổi.

• Thừa cân trung bình (3kg đến 6kg): Bạn nên thuê PT từ 24 đến 36 buổi.

• Béo phì cấp độ 1 (6,5kg đến 19,5kg): Tốt nhất nên thuê PT từ 48 đến 84 buổi.

• Béo phì cấp độ 2 (20kg đến dưới 48kg): Lý tưởng là thuê PT từ 96 đến 192 buổi.

• Béo phì cấp độ 3 (trên 48kg): Đối với trường hợp này, bạn nên thuê PT ít nhất 200 buổi trở lên.

• Duy trì: Nếu mục đích là duy trì kết quả đã đạt được, thời gian thuê PT có thể từ 12 đến 24 buổi hoặc lâu hơn tùy theo nhu cầu.

• Tăng cân: Thời gian thuê PT sẽ phụ thuộc vào mục tiêu tăng cân của bạn, có thể dao động từ 12 đến 48 buổi hoặc hơn.

• Tăng cơ: Do quá trình này kéo dài, bạn có thể cần thuê PT trong thời gian dài, thậm chí là vài năm, tùy vào mục tiêu và nhu cầu.

Nên thuê PT Gym trong bao lâu?

Áo Tanktop Gym Essentials I

169.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

S

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

Một số kinh nghiệm chọn PT Gym phù hợp

Việc chọn đúng huấn luyện viên cá nhân (PT) quan trọng hơn nhiều so với việc tìm mức giá rẻ nhất. Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp bạn lựa chọn PT phù hợp với mục tiêu và ngân sách:

• Kiểm tra bằng cấp, chứng chỉ: Ưu tiên những PT đã qua đào tạo chính quy và sở hữu các chứng chỉ uy tín trong lĩnh vực huấn luyện thể hình.

• Xem xét kinh nghiệm và kết quả thực tế: Tìm hiểu hồ sơ cá nhân, các học viên đã từng theo học và những thành tích cụ thể mà họ đạt được. Đọc đánh giá, nhận xét nếu có.

• Trao đổi trước khi quyết định: Hãy đặt câu hỏi về phương pháp huấn luyện, chế độ dinh dưỡng và cách theo dõi tiến độ tập luyện để đánh giá sự chuyên nghiệp.

• Thử buổi tập đầu tiên: Đăng ký một buổi tập thử để trải nghiệm phong cách làm việc và khả năng tương tác của PT với bạn.

• Cảm nhận sự phù hợp: Một PT lý tưởng không chỉ giỏi chuyên môn mà còn biết cách truyền cảm hứng, kiên nhẫn lắng nghe và điều chỉnh phù hợp với bạn. Nếu bạn cảm thấy hợp với bản thân, hãy tự tin hỏi chi phí thuê PT để có kế hoạch phù hợp.

Chọn đúng PT Gym giúp bạn có kế hoạch tập luyện đúng và khoa học hơn.

Giải đáp thắc mắc thường gặp về giá thuê PT gym

Có nên thuê PT online không?

Có, thuê PT online là một lựa chọn đáng cân nhắc nếu bạn có khả năng tự giác, đã có kiến thức cơ bản về tập luyện và muốn tiết kiệm chi phí.

Thông thường, giá thuê PT online trong 1 tháng dao động từ 1.500.000 – 5.000.000 VNĐ, thấp hơn đáng kể so với PT offline. Ưu điểm nổi bật là sự linh hoạt về thời gian, địa điểm và dễ dàng duy trì lịch trình cá nhân. Tuy nhiên, nhược điểm là khó được chỉnh sửa kỹ thuật trực tiếp, nên không quá phù hợp với người mới bắt đầu hoàn toàn.

Giá thuê PT 1 tháng bao nhiêu tiền là hợp lý cho người mới bắt đầu?

Đối với người mới bắt đầu, giá thuê PT gym trong khoảng 4.000.000 - 8.000.000 VNĐ/tháng (tương đương 8–12 buổi) được xem là hợp lý đối với người mới bắt đầu, đặc biệt tại các phòng gym tầm trung hoặc khi lựa chọn hình thức PT online.

Áo Gym Drop Arm

179.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

S

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

Kết luận

Việc thuê huấn luyện viên cá nhân tại phòng gym có thể khiến bạn phân vân do mức chi phí không hề nhỏ. Tuy nhiên, nếu lựa chọn được người hướng dẫn phù hợp, bạn sẽ nhận lại giá trị lâu dài về sức khỏe, vóc dáng và kiến thức tập luyện đúng cách.

Nắm rõ mức giá thuê pt gym trên thị trường, các yếu tố ảnh hưởng và cách chọn PT phù hợp sẽ giúp bạn tối ưu khoản đầu tư này, từ đó tạo nền tảng vững chắc cho hành trình cải thiện bản thân. Đừng bỏ lỡ những bài viết hữu ích khác về tập luyện, dinh dưỡng và phong cách sống lành mạnh — theo dõi Coolblog của chúng mình để cập nhật nhé!