Đối với các runner nam, việc tìm kiếm một chiếc quần chạy bộ không chỉ vừa vặn mà còn hỗ trợ hiệu quả cơ bắp là một thách thức không nhỏ. Để giúp bạn vượt qua băn khoăn này, Coolmate sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về quần bó cơ chạy bộ nam và đánh giá chi tiết 8 lựa chọn đáng tiền nhất, đảm bảo bạn sẽ tìm thấy người bạn đồng hành lý tưởng cho mọi cung đường chinh phục.
Quần bó cơ chạy bộ nam là gì mà ai cũng nói tốt?
Hiểu đơn giản, quần bó cơ chạy bộ (compression tights) là loại quần thể thao chuyên dụng, được thiết kế để ôm sát và tạo một lực nén nhẹ có chủ đích lên các nhóm cơ chân của bạn.
Điểm khác biệt cốt lõi so với quần legging hay quần thể thao thông thường nằm ở chính độ nén của quần. Mục đích của nó là để hỗ trợ cơ bắp một cách khoa học, chứ không chỉ đơn thuần là che phủ hay thời trang. Nhờ vậy, quần bó cơ giúp tối ưu hóa lực nén, thấm hút mồ hôi và giữ cơ thể thoáng khí, khô ráo trong suốt quá trình vận động.
Quần bó cơ chạy bộ được thiết kế để ôm sát và tạo một lực nén nhẹ lên các nhóm cơ chân
5 Lợi ích khi mặc quần bó cơ khi chạy bộ
-
Tăng cường tuần hoàn máu: Lực nén nhẹ giúp máu lưu thông tốt hơn, mang oxy đến cơ bắp nhanh hơn. Điều này giúp bạn chạy bền hơn và giảm cảm giác đuối sức sớm.
-
Giảm rung động cơ bắp: Quần bó cơ hoạt động như một bộ khung nâng đỡ, giúp giảm thiểu rung động trong quá trình vận động, từ đó hạn chế tổn thương vi mô và giảm cảm giác đau mỏi sau khi chạy.
-
Hỗ trợ phục hồi nhanh hơn: Sau khi chạy, việc duy trì lưu thông máu tốt giúp đào thải acid lactic nhanh hơn. Cơ bắp của bạn sẽ bớt đau nhức và phục hồi sớm hơn cho buổi tập tiếp theo.
-
Giảm nguy cơ chấn thương: Việc giảm rung động và hỗ trợ cơ bắp trực tiếp giúp giảm thiểu rủi ro căng cơ, một trong những chấn thương phổ biến khi chạy bộ.
-
Tăng sự thoải mái và tự tin: Cảm giác gọn gàng, không vướng víu, kết hợp với chất liệu thoáng khí giúp bạn luôn khô thoáng và tập trung vào từng sải chân. Dáng quần ôm sát cũng giúp runner cảm thấy tự tin hơn vào phong thái thể thao của mình.
Quần bó cơ hạn chế tổn thương vi mô và giảm đau mỏi sau khi chạy
8 mẫu quần bó cơ chạy bộ nam đáng tiền nhất hiện nay
Dưới đây là danh sách 8 mẫu quần bó cơ được cộng đồng runner đánh giá cao, dựa trên các tiêu chí về hiệu quả hỗ trợ, chất liệu cao cấp, độ bền và sự tin dùng từ các thương hiệu uy tín.
1. 2XU Light Speed Compression Tights
Điểm làm nên tên tuổi của 2XU Light Speed chính là công nghệ MCS độc quyền (Muscle Containment Stamping - một hệ thống hỗ trợ cơ bắp được in dập vào mặt trong của vải), nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ quan trọng như cơ đùi trước và bắp chân.
Sản phẩm sử dụng vải PWX cao cấp, kết hợp giữa Nylon và Lycra (Spandex) mang lại cảm giác mềm mại nhưng vẫn đảm bảo độ nén mạnh mẽ và co giãn 4 chiều. Thiết kế có các đường may phẳng (flatlock seam) giảm ma sát, túi zip phía sau lưng đủ rộng để đựng gel năng lượng, và logo phản quang tăng an toàn.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Cảm giác hỗ trợ cơ bắp rất rõ rệt, cực kỳ phù hợp cho những buổi chạy dài hoặc bài tập cường độ cao. Khả năng thấm hút mồ hôi và khô nhanh là điểm cộng lớn.
-
Nhược điểm: Mức giá khá cao. Độ nén mạnh có thể cần thời gian để làm quen.
-
Phù hợp với ai? Runner nghiêm túc, vận động viên bán chuyên hoặc những ai đang chuẩn bị cho các giải chạy half-marathon trở lên.
Điểm làm nên tên tuổi của 2XU Light Speed chính là công nghệ MCS độc quyền
Combo 2 Quần Shorts Chạy Bộ Ultra Fast & Free II
498.000đ
369.000đ
2. Nike Pro Dri-FIT Tights
Nike Pro Dri-FIT tập trung vào sự linh hoạt và mang lại cảm giác như một lớp da thứ hai. Công nghệ Dri-FIT trứ danh giúp thấm hút mồ hôi cực nhanh, giữ cho bạn luôn khô ráo. Quần sử dụng chất liệu Polyester và Spandex siêu nhẹ, co giãn tốt. Thiết kế tối giản nhưng hiệu quả với đai quần co giãn, ôm chắc chắn mà không gây hằn.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Siêu nhẹ, thoáng khí và cực kỳ thoải mái, phù hợp để mặc lót bên trong quần short. Mức giá dễ tiếp cận hơn so với các dòng chuyên dụng.
-
Nhược điểm: Độ nén ở mức nhẹ đến vừa, không hỗ trợ chuyên sâu cho các nhóm cơ cụ thể như 2XU.
-
Phù hợp với ai? Người mới bắt đầu chạy bộ, người tập gym, HIIT, hoặc những ai cần một chiếc quần bó cơ cơ bản, đa năng.
Nike Pro Dri-FIT tập trung vào sự linh hoạt và cảm giác như lớp da thứ hai
3. Adidas Techfit Long Tights
Dòng Techfit của Adidas mang lại độ nén vừa phải, hỗ trợ tốt cho các buổi tập luyện đa dạng. Công nghệ AEROREADY quản lý độ ẩm hiệu quả, mang lại cảm giác khô thoáng. Một điểm cộng là sản phẩm thường được làm từ vật liệu tái chế, thể hiện cam kết bền vững của thương hiệu. Thiết kế ôm sát, năng động, dễ dàng phối hợp với các trang phục khác.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Cân bằng tốt giữa độ nén, sự thoải mái và giá cả. Chất liệu bền bỉ.
-
Nhược điểm: Thiếu các tính năng chuyên sâu như túi zip hoặc các vùng nén mục tiêu.
-
Phù hợp với ai? Runner chạy bộ hàng ngày, người chơi các môn thể thao đồng đội muốn mặc lót bên trong.
Dòng Techfit của Adidas mang lại độ nén vừa phải, hỗ trợ tốt cho các buổi tập luyện đa dạng
4. Under Armour RUSH™ SmartForm Leggings
Công nghệ RUSH™ của Under Armour sử dụng vải chứa khoáng chất, được cho là có khả năng hấp thụ năng lượng cơ thể tỏa ra và phản xạ lại vào cơ bắp, giúp tăng sức bền. Thiết kế SmartForm co giãn theo chuyển động của bạn, mang lại độ ôm vừa vặn mà không gây gò bó. Các mảng vải lưới được bố trí ở những vùng thoát nhiệt nhiều giúp tăng cường sự thoáng khí.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Cảm giác mặc rất công nghệ, hỗ trợ tốt và thoáng khí. Thiết kế không đường may ở các vị trí quan trọng giúp giảm ma sát tối đa.
-
Nhược điểm: Giá thành cao. Hiệu quả của công nghệ RUSH™ có thể không rõ rệt với tất cả mọi người.
-
Phù hợp với ai? Runner yêu thích công nghệ, cần sự hỗ trợ tối đa cho các buổi tập cường độ cao và muốn tối ưu hóa sức bền.
Công nghệ RUSH™ của Under Armour được cho là có khả năng hấp thụ năng lượng cơ thể tỏa ra
5. Compressport Run Under Control Full Tights
Compressport là bậc thầy về công nghệ nén. Sản phẩm này có các vùng nén được tính toán chính xác để hỗ trợ từng milimet cơ đùi, đầu gối và bắp chân, giúp giảm rung chấn đến 30%. Chất liệu vải siêu mỏng nhẹ, khô nhanh và có khả năng điều nhiệt.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Độ nén y khoa, hiệu quả giảm đau mỏi và hỗ trợ phục hồi rất ấn tượng. Cực kỳ nhẹ.
-
Nhược điểm: Rất đắt. Độ nén cao đòi hỏi phải chọn size cực kỳ chuẩn xác.
-
Phù hợp với ai? Vận động viên chuyên nghiệp, chạy trail, ultra-marathon và những ai ưu tiên tuyệt đối cho việc phục hồi và phòng chống chấn thương.
Compressport là bậc thầy về công nghệ nén
6. Salomon Agile Long Tight
Đến từ thương hiệu chuyên về chạy trail, Salomon Agile Long Tight được thiết kế cho sự bền bỉ và tiện dụng. Chất liệu vải co giãn, ấm áp vừa đủ cho những ngày thời tiết se lạnh. Điểm nhấn là chiếc túi zip rộng rãi ở phía sau và các chi tiết phản quang 360 độ, rất hữu ích cho runner chạy đường dài hoặc chạy trail.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Bền bỉ, thiết kế thực dụng với túi tiện lợi. Giá cả hợp lý trong phân khúc.
-
Nhược điểm: Khá ấm, có thể không phù hợp cho việc chạy trong thời tiết quá nóng. Độ nén ở mức cơ bản.
-
Phù hợp với ai? Runner chạy trail, chạy trong thời tiết mát mẻ, hoặc những ai cần một chiếc quần bền, có túi lớn.
7. Tracksmith NDO Tights
Tracksmith NDO (No Days Off) Tights là lựa chọn cao cấp cho việc chạy bộ mùa đông. Quần được làm từ một loại vải hai mặt sang trọng của Ý, mặt trong mềm mại giữ ấm, mặt ngoài chống gió và mài mòn. Thiết kế tinh tế, mang phong cách cổ điển nhưng vẫn tích hợp các tính năng hiện đại như túi sau chống nước cho điện thoại.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Chất liệu cực kỳ cao cấp, giữ ấm hiệu quả mà không gây bí. Thiết kế đẹp và sang trọng.
-
Nhược điểm: Giá rất cao. Chỉ chuyên dụng cho thời tiết lạnh.
-
Phù hợp với ai? Runner nghiêm túc thường xuyên chạy trong điều kiện lạnh giá và đề cao yếu tố thời trang, chất lượng.
Tracksmith NDO Tights là lựa chọn cao cấp cho việc chạy bộ mùa đông
8. Quần Legging thể thao nam Coolmate Pro
Là một lựa chọn thông minh trong tầm giá, quần legging thể thao của Coolmate sử dụng chất liệu Polyester pha Spandex, đảm bảo độ co giãn 4 chiều và khả năng thấm hút mồ hôi tốt, phù hợp với khí hậu Việt Nam. Thiết kế tập trung vào sự thoải mái và linh hoạt, với đường may phẳng và đai lưng chắc chắn.
Cảm nhận/Đánh giá:
-
Ưu điểm: Giá cả cực kỳ cạnh tranh. Chất liệu thoáng mát, phù hợp cho nhiều hoạt động từ chạy bộ, tập gym đến yoga. Chính sách đổi trả 60 ngày miễn phí giúp bạn hoàn toàn yên tâm khi mua online.
-
Nhược điểm: Độ nén ở mức nhẹ, chủ yếu mang lại cảm giác ôm gọn và thoải mái hơn là hỗ trợ cơ chuyên sâu.
-
Phù hợp với ai? Người mới bắt đầu, người tập luyện đa môn, hoặc những ai tìm kiếm một chiếc quần bó cơ chất lượng tốt với mức giá hợp lý nhất.
Quần legging thể thao của Coolmate sử dụng chất liệu Polyester pha Spandex, đảm bảo độ co giãn 4 chiều
Chọn quần bó cơ chạy bộ nam sao cho chuẩn?
Để chiếc quần bó cơ phát huy tối đa hiệu quả, việc lựa chọn đúng là yếu tố tiên quyết. Hãy cùng điểm qua 5 tiêu chí quan trọng sau:
-
Độ nén (Compression level): Có các mức độ nén khác nhau (nhẹ, vừa, mạnh). Nén nhẹ/vừa phù hợp cho chạy hàng ngày, trong khi nén mạnh dành cho thi đấu hoặc hỗ trợ phục hồi chuyên sâu.
-
Chất liệu và khả năng thoáng khí: Ưu tiên vải có tỷ lệ Spandex/Lycra cao để co giãn tốt và các loại vải công nghệ (polyester, nylon) giúp thấm hút mồ hôi nhanh, tránh cảm giác bí bách.
-
Kích cỡ và độ ôm: Đây là yếu tố quan trọng nhất. Quần quá rộng sẽ mất tác dụng, quá chật lại cản trở tuần hoàn máu. Luôn đo vòng eo, hông và tham khảo kỹ bảng size của nhà sản xuất.
-
Tính năng bổ sung: Bạn có cần túi đựng gel/điện thoại không? Bạn có hay chạy tối để cần logo phản quang không? Hãy cân nhắc các tiện ích này dựa trên nhu cầu cá nhân.
-
Mục đích sử dụng: Chạy trong thời tiết lạnh cần quần dày hơn. Chạy trail cần quần bền hơn. Chạy đường dài cần quần hỗ trợ cơ tốt và có túi đựng tiện lợi.
Quần quá rộng sẽ mất tác dụng, quá chật lại cản trở tuần hoàn máu
Cách dùng và bảo quản quần bó cơ đúng cách để bền lâu
Cách mặc đúng
Để mặc dễ dàng và đảm bảo độ nén đúng vị trí, hãy cuộn quần lại, xỏ chân vào và kéo từ từ lên, tương tự như cách bạn mang một đôi vớ dài.
Hướng dẫn bảo quản
Để đảm bảo quần bó cơ của bạn luôn giữ được độ co giãn và phát huy tối đa các tính năng của vải, việc bảo quản đúng cách là vô cùng quan trọng. Ngay sau khi sử dụng, bạn nên giặt ngay bằng nước lạnh. Tốt nhất là giặt tay, nếu giặt máy hãy cho sản phẩm vào túi giặt và chọn chế độ nhẹ. Sau khi giặt, hãy phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng gay gắt trực tiếp.
Tuyệt đối không dùng nước nóng, thuốc tẩy hoặc nước xả vải, vì các chất làm mềm vải có thể làm bít các sợi vải, ảnh hưởng đến khả năng thấm hút của trang phục. Ngoài ra, bạn không nên sấy bằng máy và không ủi (là) để tránh làm hỏng cấu trúc vải.
Ngay sau khi sử dụng quần bó cơ, bạn nên giặt ngay bằng nước lạnh
Lời kết
Đầu tư vào một chiếc quần bó cơ chất lượng là đầu tư cho chính sức khỏe và hiệu suất chạy bộ của bạn. Coolmate hy vọng qua bài viết này, bạn đã có đủ thông tin để chọn được người bạn đồng hành lý tưởng, giúp bạn có những sải chân đầy năng lượng trên mọi cung đường.
Đừng quên ghé thăm CoolBlog để đón đọc những mẹo phối đồ và làm đẹp mới nhất nhé!
