Tổng hợp 29 thuật ngữ trong bơi lội ai cũng phải biết

Ngày đăng: 09.05.2022

Giống như bất kỳ môn thể thao hoặc hoạt động nào, bơi lội cũng có những thuật ngữ, vốn từ vựng riêng. Chúng có thể gây khó hiểu đối với người mới tập bơi. Cùng Coolmate tìm hiểu các thuật ngữ trong bơi lội ngay nhé.

Tổng hợp 29 thuật ngữ trong bơi lội ai cũng phải biết

Giống như bất kỳ môn thể thao hoặc hoạt động nào, bơi lội cũng có những thuật ngữ, vốn từ vựng riêng. Chúng có thể gây khó hiểu đối với người mới tập bơi. Cùng Coolmate tìm hiểu các thuật ngữ trong bơi lội ngay nhé.

A. THUẬT NGỮ VỀ CÁC DỤNG CỤ/ TRANG THIẾT BỊ BƠI

1. Nón bơi (Swim Cap)

Nón bơi (mũ bơi) là loại phụ kiện bó sát đầu, thường được làm từ silicone, latex hoặc lycra, được dùng cho cả những vận động viên chuyên nghiệp và người bơi nghiệp dư.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Nón bơi

2. Kính bảo hộ (Goggles)

Kính bảo hộ được đeo trên mắt để tránh nước và chất clo có trong bể bơi. 

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Kính bảo hộ

3. Kickboard

Kickboard một dụng cụ hỗ trợ nổi, thường được làm bằng cao su xốp, người bơi có thể giữ khi tập các động tác sải chân.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Kickboard

4. Đồ bơi (Swimsuit)

Nam giới có thể mặc quần bơi tam giác, ống ngắn, ống dài hoặc liền thân. Phụ nữ có thể mặc đồ bơi một mảnh.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Đồ bơi nam

5. Túi đựng đồ bơi (Swim Bag)

Túi bơi dùng để chứa đồ “khô” của người bơi như khăn tắm, quần áo và các vật dụng cá nhân khác. Vị trí của nó thường ở trong phòng thay đồ hoặc khu vực hồ bơi khi luyện tập.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Túi đựng đồ bơi

6. Vây bơi (Swimfin)

Vây bơi hoặc vây lặn là phụ kiện dạng vây được đeo ở bàn chân, cẳng chân hoặc tay, giúp người dùng di chuyển trong nước hiệu quả hơn. Nó được sử dụng ở một số môn thể thao dưới nước như bơi lội, lướt ván, lặn biển hay khúc côn cầu dưới nước…

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Vây bơi

7. Phao kẹp chân (Pull Buoy)

Phao kẹp chân là một miếng bọt xốp kín hình số 8 được sử dụng trong quá trình tập luyện bơi lội. Người bơi đặt phao giữa đùi hoặc mắt cá chân của họ để tạo lực đỡ cho cơ thể mà không cần đạp chân. Trang bị này chỉ tập trung vào việc luyện tập cánh tay và phát triển sức bền lẫn sức mạnh phần trên của cơ thể.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Phao kẹp chân

8. Ống thở (Snorkel)

Một thiết bị hỗ trợ thở dưới nước trong thời gian dài.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Ống thở

B. THUẬT NGỮ VỀ CÁC KIỂU BƠI

9. Bơi tự do (Freestyle)

Freestyle là động tác phổ biến nhất đối với những người mới bắt đầu học bơi. Động tác này đặt người bơi nằm sấp trên mặt nước, luân phiên vòng hai tay về phía trước và đá chân lên xuống.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Kỹ thuật bơi tự do

10. Bơi ếch (Breaststroke)

Một trong bốn kiểu bơi thi đấu chính là bơi ếch. Đây là động tác bơi trong đó người bơi nằm úp mặt, hai tay xuôi về phía trước, hướng ra ngoài và đưa ra sau, chân đạp như ếch.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Kỹ thuật bơi ếch

11. Bơi bướm (Butterfly)

Động tác này bắt đầu với hai cánh tay đối xứng và di chuyển đồng thời, kết hợp “cú đá cá heo”.

 

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Kỹ thuật bơi bướm

12. Bơi ngửa (Backstroke)

Kiểu nơi này có kĩ thuật giống như bơi tự do, chỉ khác ở chỗ nằm ngửa.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Kỹ thuật bơi ngửa

C. THUẬT NGỮ VỀ TẬP LUYỆN BƠI

13. Hiệp (Set)

Thuật ngữ được sử dụng trong một lượt bơi hoặc một lượt của một hiệp bơi.

14. Khởi động (Warmup)

Bước đầu tiên không chỉ trong bơi lội mà còn trong bất kỳ môn thể thao nào.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Khởi động trước khi bơi

15. Hạ nhiệt (Cool Down)

Hạ nhiệt là bài tập cuối cùng trong quá trình tập luyện, giúp cơ thể chuyển dần sang trạng thái nghỉ ngơi hoặc gần nghỉ ngơi. Tùy thuộc vào cường độ của bài bơi, việc hạ nhiệt có thể bao gồm chạy bộ chậm hoặc đi bộ. Với cường độ thấp hơn, có thể sử dụng bài tập giãn cơ. Đừng bỏ qua việc hạ nhiệt nhé!

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Bài tập hạ nhiệt

D. THUẬT NGỮ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT BƠI

16. Phía trước

Là hướng tiến của người bơi. 

17. Phía sau

Là phía ngược lại hướng tiến. 

18. Phía bên

Hai bên trái phải của cơ thể khi bơi trong nước. 

19. Lực kéo

Là phản lực do lực đẩy nước, đập nước tạo ra và đẩy người tiến về trước. 

20. Lực nổi

Là lực đẩy của nước vào người bơi từ dưới lên trên. 

21. Bước bơi

Là quãng bơi di chuyển được sau một chu kỳ động tác bơi.

22. Góc bơi

Là góc tạo bởi trục dọc của cơ thể với mặt nước. 

E. THUẬT NGỮ DÙNG CHO HỒ BƠI

23. Vòng (Lap)

Bơi xuôi và ngược chiều dài của hồ bơi

24. Cờ hiệu bơi ngửa (Backstroke Flags)

Mục đích chính của cờ hiệu bơi ngửa là để người bơi biết rằng họ đang đến gần cuối đường bơi. Cờ phải được treo ngang hồ bơi theo quy định, cách điểm cuối hồ bơi 5 mét.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Cờ hiệu bơi ngửa

25. Dây dẫn làn (Lane Lines)

Dây dẫn làn giúp chắn sóng và giúp cho vận động viên không bị lệch ra khỏi đường bơi.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Dây dẫn làn

26. Làn bơi (Lane)

Phân loại các đường bơi.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Làn bơi

27. Tường (Wall)

Khi kết thúc một đường bơi, các vận động viên sẽ xoay cơ thể về phía ngược lại, đẩy chân vào thành tường, tạo lực đẩy để bơi quãng tiếp theo. Các bức tường cũng tạo ra một nơi an toàn cho họ nghỉ ngơi giữa các hiệp và không cản trở những vận động viên khác.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Tường bơi

28. Boong (Desk)

Khu vực xung quanh bể bơi thi đấu, dành cho các vận động viên bơi lội, huấn luyện viên và quan chức.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Boong

29. Bài tập trên cạn (Dry land)

Bất kỳ bài tập nào được thực hiện ngoài bể bơi với mục đích cải thiện tốc độ bơi đều được coi là bài tập trên cạn.

thuat-ngu-trong-boi-loi-ai-cung-phai-biet

Bài tập trên cạn

Trên đây là các thuật ngữ trong bơi lội mà Coolmate muốn giới thiệu cho bạn. Tìm hiểu thêm những bài viết cùng nhiều kiến thức thú vị khác tại đây

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới!

Bài viết liên quan

x

Đã thêm vào giỏ hàng!

Xem giỏ hàng