Quần legging tập gym không chỉ đơn thuần là trang phục thể thao – đó còn là trợ thủ đắc lực giúp bạn vận động thoải mái, nâng cao hiệu suất và tự tin tỏa sáng trong từng buổi tập. Trong bài viết này, Coolmate sẽ bật mí cho bạn những mẹo chọn quần legging chuẩn chỉnh, phù hợp với từng mục tiêu luyện tập và vóc dáng. Cùng khám phá ngay để nâng tầm trải nghiệm phòng gym của bạn nhé!
Vì sao quần legging không thể thiếu khi tập gym?
Các mẫu quần legging từ lâu đã vượt qua giới hạn của một món đồ thời trang để trở thành trang bị thiết yếu trong tủ đồ của mọi gymer. Không phải ngẫu nhiên mà chúng được ưa chuộng đến vậy. Lý do nằm ở những lợi ích vượt trội mà thiết kế thông minh của chúng mang lại.
Tối ưu hiệu suất và linh hoạt trong mọi chuyển động
Quần legging chất lượng cao thường được làm từ vải có độ co giãn 4 chiều. Điều này cho phép bạn thực hiện các động tác có biên độ lớn như squat sâu, xoạc chân hay các tư thế yoga phức tạp mà không gặp bất kỳ cản trở nào. Cảm giác thoải mái giúp bạn hoàn toàn tập trung vào kỹ thuật, từ đó nâng cao hiệu suất tập luyện.
Giảm ma sát, bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương
Thiết kế ôm sát của quần legging giúp giảm thiểu sự cọ xát của vải lên da, đặc biệt là vùng đùi trong khi chạy bộ hoặc thực hiện các bài tập lặp lại. Nhiều sản phẩm cao cấp còn sử dụng công nghệ đường may phẳng (flatlock seams), giúp bề mặt trong của quần hoàn toàn trơn láng, ngăn ngừa tình trạng da bị mẩn đỏ, rát hay khó chịu sau một buổi tập dài.
Vì sao quần legging không thể thiếu khi tập gym?
Khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí vượt trội
Đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Các loại vải kỹ thuật hiện đại sở hữu công nghệ thấm hút (wicking), chủ động thấm hút mồ hôi từ da ra bề mặt ngoài để bay hơi nhanh chóng. Nhờ đó, cơ thể bạn luôn khô ráo, thoáng mát, tránh cảm giác bí bách, ẩm ướt, giúp duy trì sự thoải mái và kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.
Tôn dáng, tăng cường sự tự tin khi tập luyện
Không thể phủ nhận, một bộ đồ tập đẹp giúp chúng ta có thêm động lực. Thiết kế ôm sát của quần legging giúp định hình và tôn lên đường nét cơ thể, tạo hiệu ứng vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn. Khi cảm thấy tự tin về ngoại hình, bạn sẽ có thêm năng lượng để chinh phục những bài tập khó và tận hưởng trọn vẹn quá trình luyện tập.
Quần Legging Full Length Light Support
549.000đ
399.000đ
Những tiêu chí chọn quần legging tập gym bạn nhất định phải biết
Chất liệu - Nền tảng của một chiếc quần legging hoàn hảo
Chất liệu Polyester & Spandex
Đây là sự kết hợp phổ biến và hiệu quả nhất. Polyester mang lại độ bền cao, khả năng chống nhăn, giữ form và bền màu vượt trội. Trong khi đó, Spandex (hay còn gọi là Lycra/Elastane) đóng vai trò quan trọng trong việc tạo độ co giãn và đàn hồi.
Sự pha trộn giữa hai chất liệu này tạo nên một loại vải không chỉ bền bỉ theo thời gian mà còn cực kỳ linh hoạt, giúp người mặc vận động thoải mái trong mọi tình huống.
Chất liệu Nylon
Nylon là một lựa chọn cao cấp khác, thường mang lại cảm giác mềm mại và nhẹ hơn so với Polyester. Dù vậy, nó vẫn cực kỳ bền và có khả năng chống mài mòn tốt. Đây là chất liệu lý tưởng cho những ai tập luyện với cường độ rất cao và yêu cầu sự thoải mái tối đa trên da.
Chất liệu - Nền tảng của một chiếc quần legging hoàn hảo
Vải kháng khuẩn, khử mùi
Mồ hôi bản chất không có mùi, nhưng khi kết hợp với vi khuẩn trên da sẽ tạo ra mùi khó chịu. Công nghệ kháng khuẩn được tích hợp trong sợi vải sẽ giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Lợi ích rất rõ ràng: quần sẽ lâu có mùi hơn, giữ được sự sạch sẽ, vệ sinh và giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.
Công nghệ thấm hút nhanh (Wicking)
Vậy công nghệ thấm hút nhanh (wicking) hoạt động như thế nào? Cấu trúc sợi vải đặc biệt sẽ giúp dẫn độ ẩm từ phía trong (tiếp xúc với da) ra bề mặt bên ngoài của vải một cách nhanh chóng, từ đó đẩy nhanh quá trình bay hơi.
Độ co giãn 4 chiều là chìa khóa cho mọi động tác
Co giãn 4 chiều là vải có thể kéo giãn theo cả chiều ngang và chiều dọc, mang lại sự tự do chuyển động tối đa. Điều này vượt trội hơn hẳn loại co giãn 2 chiều (chỉ giãn theo một hướng), giúp quần ôm sát cơ thể nhưng không gây gò bó, đồng thời giữ form tốt hơn sau nhiều lần giặt.
Độ co giãn 4 chiều là chìa khóa cho mọi động tác
Khả năng "Squat-proof"
Squat-proof là thuật ngữ dùng để chỉ khả năng che phủ tuyệt đối của vải, không bị xuyên thấu hay lộ nội y khi bị kéo căng tối đa – đặc biệt trong các động tác như squat. Đây là tiêu chí quan trọng hàng đầu, được quyết định bởi độ dày và cấu trúc dệt vải. Một chiếc quần đạt chuẩn squat-proof sẽ mang lại sự kín đáo và tự tin trong mọi tư thế vận động.
Khả năng "Squat-proof" khi thực hiện động tác squat
399.000đ
349.000đ
Thiết kế và tính năng hỗ trợ
Không chỉ đẹp mắt, một chiếc legging tốt cần sở hữu những thiết kế thông minh và tính năng hỗ trợ thực tế.
- Đường may phẳng (Flatlock seams): Đường may phẳng là kiểu may mà các mép vải được khâu chồng lên nhau và ép phẳng, tạo ra một đường may không bị cộm hay gồ ghề ở mặt trong. Thiết kế này loại bỏ hoàn toàn ma sát giữa đường may và da, tránh gây hằn, ngứa hay kích ứng, đặc biệt quan trọng khi bạn vận động liên tục.
- Cạp cao hay cạp thấp: Quần cạp cao có khả năng ôm và cố định vùng bụng, tạo cảm giác thon gọn cho vòng eo và che khuyết điểm bụng dưới hiệu quả. Ngược lại, quần cạp thấp mang lại sự thoải mái, linh hoạt và nhẹ nhàng hơn ở vùng bụng. Nó phù hợp cho những người đã tự tin với vòng eo của mình hoặc cho các hoạt động không đòi hỏi gập người nhiều như chạy bộ, cardio nhẹ.
- Túi ẩn tiện lợi: Đây là một tính năng giúp giải quyết vấn đề thực tế là không có chỗ để các vật dụng nhỏ như chìa khóa tủ đồ, thẻ xe hay điện thoại. Các vị trí túi thường gặp là túi ẩn ở cạp quần hoặc túi lưới bên hông, vô cùng hữu ích và thông minh.
Thiết kế và tính năng hỗ trợ của quần legging
Độ nén (Compression)
Quần legging có độ nén (compression) sẽ ôm chặt vào các nhóm cơ, giúp giảm rung chấn cơ bắp khi vận động mạnh như chạy hay nhảy. Điều này không chỉ giúp giảm mỏi cơ mà còn hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường cung cấp oxy cho cơ bắp và có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi sau tập.
Quần legging có độ nén sẽ ôm chặt vào các nhóm cơ
Chọn quần legging tập gym chuẩn gu với dáng người và bộ môn yêu thích
Theo dáng người
Mỗi dáng người sẽ có cách chọn quần riêng để phát huy ưu điểm và khéo léo che đi khuyết điểm, từ đó tạo nên tổng thể hài hòa và cuốn hút hơn.
- Dáng quả lê, đồng hồ cát: Với người có hông và đùi to hơn vai (quả lê) hoặc hông vai cân đối, eo nhỏ (đồng hồ cát), hãy ưu tiên quần cạp cao để nhấn vào vòng eo thon gọn. Quần màu tối hoặc có các chi tiết sọc dọc bên hông sẽ giúp đôi chân trông thon dài hơn.
- Dáng quả táo, chữ nhật: Nếu bạn có phần thân trên to hơn (quả táo) hoặc vai-eo-hông gần bằng nhau (chữ nhật), quần legging cạp cao bản to sẽ giúp "gen bụng" và tạo cảm giác gọn gàng hơn. Các mẫu có họa tiết, mảng phối màu ở phần hông, đùi sẽ giúp tạo ảo giác đường cong, giúp vóc dáng trông cân đối hơn.
Chọn quần legging tập gym theo dáng người
Theo bộ môn luyện tập
Mỗi bộ môn thể thao có đặc thù chuyển động và cường độ riêng, vì vậy việc chọn đúng loại legging sẽ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và bảo vệ cơ thể tốt hơn
- Yoga, Pilates: Bộ môn này đòi hỏi sự linh hoạt tối đa. Vì vậy, hãy ưu tiên quần có chất liệu siêu mềm mại, co giãn 4 chiều, cạp cao và bắt buộc phải có đường may phẳng để không gây hằn da khi giữ tư thế lâu.
- Cardio, HIIT: Đây là các bài tập cường độ cao, ra nhiều mồ hôi. Yêu cầu quan trọng nhất là khả năng thấm hút tốt và thoáng khí. Độ nén ở mức vừa phải sẽ giúp hỗ trợ cơ bắp, giảm rung chấn khi thực hiện các động tác nhảy, chạy liên tục.
- Tập tạ, Strength Training: Với các động tác gập sâu như Squat, Deadlift, tiêu chí "squat-proof" là không thể thiếu. Chất liệu cần bền bỉ để chịu mài mòn. Quần có độ nén tốt và cạp cao sẽ giúp nâng đỡ, ổn định phần cơ trung tâm (core) và cơ đùi hiệu quả.
- Chạy bộ: Khi chạy bộ, bạn cần một chiếc quần nhẹ, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt. Đặc biệt, hãy tìm những mẫu có túi ẩn tiện lợi để đựng chìa khóa, điện thoại. Nếu thường chạy ngoài trời, quần có chỉ số chống nắng (UPF) cũng là một điểm cộng lớn.
Chọn quần legging tập gym theo bộ môn luyện tập
Hướng dẫn chọn size quần legging tập gym chuẩn không cần chỉnh
Đừng bỏ qua số đo cơ thể để có lựa chọn chính xác
Đừng chỉ chọn size theo thói quen (S, M, L) vì form của mỗi hãng là khác nhau. Hãy dùng thước dây và đo 2 thông số quan trọng nhất:
- Vòng eo: Đo ở phần nhỏ nhất của eo.
- Vòng hông: Đo ở phần lớn nhất của vòng ba.
Sau đó, hãy đối chiếu số đo của bạn với bảng size mà thương hiệu cung cấp để có lựa chọn chính xác nhất.
Đo số đo cơ thể để có lựa chọn chính xác
Mẹo thử quần để kiểm tra
Khi thử quần hoặc ngay khi nhận hàng mua online, hãy thực hiện vài động tác kiểm tra đơn giản:
- Cảm giác khi mặc: Quần phải ôm vừa vặn nhưng không quá siết ở eo hay đùi.
- Kiểm tra Squat: Đứng trước gương, thực hiện động tác squat sâu để xem quần có bị trong suốt không và cạp quần có bị tụt xuống không.
- Vận động linh hoạt: Thử nâng cao gối, đá chân, gập người để đảm bảo quần không hạn chế chuyển động của bạn.
- Kiểm tra đường may: Cảm nhận xem đường may có gây cấn, khó chịu ở bất kỳ vị trí nào không.
Mẹo thử quần để kiểm tra
Quần legging tập gym Coolmate - Chất lượng vượt trội, tự tin bứt phá mọi khoảnh khắc
Coolmate hiểu rằng một chiếc quần legging tốt không chỉ là trang phục, mà là người bạn đồng hành tin cậy. Đó là lý do chúng tôi tạo ra những sản phẩm đáp ứng tất cả các tiêu chí khắt khe nhất, giúp bạn tự tin trong từng khoảnh khắc.
Công nghệ vải độc quyền
Chúng tôi tích hợp những công nghệ tiên tiến nhất vào từng sản phẩm: vải co giãn 4 chiều cho chuyển động tự do, công nghệ thấm hút nhanh giữ cho bạn luôn khô thoáng. Đặc biệt, chất liệu vải còn đảm bảo độ bền màu và khả năng giữ form hoàn hảo sau nhiều lần giặt, minh chứng cho một sản phẩm chất lượng, bền bỉ cùng thời gian.
Thiết kế thông minh
Với triết lý thiết kế tối giản và hiện đại, quần legging Coolmate không chỉ tối ưu về công năng mà còn đậm chất thời trang. Các đường cắt cúp, vị trí đường may được tính toán kỹ lưỡng để tôn dáng, nâng đỡ cơ bắp hiệu quả. Các chi tiết thông minh như cạp cao ôm bụng, túi ẩn tiện lợi đều được tích hợp để mang lại cho bạn trải nghiệm hoàn hảo nhất.
Quần legging tập gym Coolmate - Chất lượng vượt trội, tự tin bứt phá mọi khoảnh khắc
Chính sách mua sắm ưu việt
Chúng tôi tự tin vào chất lượng sản phẩm của mình. Đó là lý do Coolmate mang đến chính sách đổi trả miễn phí trong 60 ngày cho bất kỳ lý do gì. Bạn có thể hoàn toàn an tâm mua sắm online, có đủ thời gian để mặc thử, tập thử và cảm nhận sự khác biệt. Đây là cam kết về sự hài lòng 100% mà Coolmate dành cho bạn.
Mẹo phối đồ với quần legging tập gym
Quần legging giờ đây không chỉ dành cho phòng tập. Với xu hướng athleisure, bạn hoàn toàn có thể diện chúng để dạo phố hay cà phê cùng bạn bè.
Phối cùng áo sport bra hoặc áo tanktop
Đây là cách phối đồ cơ bản và hiệu quả nhất, tôn lên vóc dáng khỏe khoắn, năng động.
Phối legging cùng áo sport bra hoặc áo tanktop
Thêm áo khoác nhẹ hoặc hoodie
Khoác thêm một chiếc áo khoác gió hoặc hoodie bên ngoài không chỉ giúp giữ ấm trước và sau buổi tập mà còn ngay lập tức biến set đồ tập của bạn thành một outfit street-style sành điệu.
Mẹo phối đồ hoodie hoặc áo khoác với quần legging tập gym
Lựa chọn phụ kiện phù hợp
Hoàn thiện set đồ của bạn với những phụ kiện đơn giản nhưng cần thiết:
- Một đôi giày thể thao êm ái
- Tất thể thao cao cổ
- Mũ lưỡi trai hoặc băng đô
- Túi gym hoặc balo nhỏ
Giải đáp thắc mắc thường gặp về quần legging tập gym
Nên giặt quần legging tập gym như thế nào để giữ độ bền và form dáng?
Để giữ cho chiếc quần legging tập gym luôn bền đẹp và giữ được form dáng chuẩn như mới, bạn cần chăm sóc đúng cách ngay từ khâu giặt giũ.
- Luôn lộn trái quần trước khi giặt.
- Giặt bằng nước lạnh với chế độ giặt nhẹ.
- Tránh dùng chất tẩy mạnh hoặc nước xả vải (vì chúng có thể làm hỏng tính năng co giãn và thấm hút).
- Phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Quần legging tập gym có mặc đi chơi được không?
Hoàn toàn có thể! Đây chính là tinh thần của phong cách athleisure. Bạn chỉ cần phối quần legging với một chiếc áo thun form rộng, áo hoodie hoặc áo khoác denim cùng một đôi sneaker là đã có ngay một set đồ năng động, thời trang để xuống phố.
Khi nào cần thay mới quần legging tập gym?
Hãy thay quần mới khi bạn nhận thấy các dấu hiệu sau:
- Vải bị bai dão, mất độ đàn hồi, không còn ôm sát cơ thể.
- Vải bị mỏng đi thấy rõ, mất khả năng "squat-proof".
- Xuất hiện mùi khó chịu dai dẳng dù đã giặt sạch.
- Đường may bị sờn, rách.
Lời kết
Một chiếc quần legging phù hợp sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, mà còn tiếp thêm động lực để bạn chinh phục mọi thử thách trong quá trình luyện tập. Hãy lựa chọn thông minh để mỗi buổi gym đều là một bước tiến gần hơn đến hình thể mơ ước.
Đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm nhiều bí kíp thời trang, mẹo tập luyện và phong cách sống hiện đại, giúp bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn luôn tự tin toả sáng mỗi ngày!
