Việc lựa chọn giày chạy bộ trên máy chạy bộ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất tập luyện và sức khỏe xương khớp. Dù có vẻ đơn giản, nhưng đôi giày không phù hợp có thể khiến bạn cảm thấy đau nhức và khó chịu chỉ sau vài phút tập. Trong bài viết này, Coolmate sẽ giới thiệu đến bạn danh sách những đôi giày chạy bộ trên máy chạy bộ tốt nhất, giúp bạn có một buổi tập thoải mái và hiệu quả.
Trong bài viết này, Coolmate sẽ giới thiệu đến bạn danh sách Top giày chạy bộ trên máy chạy bộ tốt nhất, giúp bạn có một buổi tập thoải mái và hiệu quả.
Tại Sao Cần Giày Riêng Cho Máy Chạy Bộ?
Việc lựa chọn giày chạy bộ phù hợp với máy chạy bộ là yếu tố quan trọng để tối ưu hiệu quả luyện tập và bảo vệ an toàn cho đôi chân. Dưới đây là những lý do bạn nên cân nhắc đầu tư một đôi giày chuyên dụng cho máy chạy bộ:
Bề mặt chạy khác biệt, giày ngoài trời không phù hợp
Bề mặt băng chuyền trên máy chạy bộ có bề mặt êm ái, phẳng và có độ đàn hồi nhất định, khác biệt hoàn toàn so với các bề mặt ngoài trời như nhựa đường, bê tông hay địa hình gồ ghề. Những bề mặt ngoài trời này cứng và không đồng đều, dễ tạo áp lực lớn lên các khớp, trong khi giày chạy bộ trên máy chạy bộ được thiết kế để tối ưu hóa việc giảm chấn và mang lại cảm giác thoải mái khi chạy.
Do đó, giày chạy bộ sử dụng trên máy không cần đệm dày hay đế quá cứng như giày chạy trail. Thay vào đó, bạn nên chọn giày có đệm vừa phải, khả năng hấp thụ chấn động tốt và tính đàn hồi hợp lý, giúp duy trì sự ổn định trong từng bước chạy.
Bề mặt băng chuyền trên máy chạy bộ
Áo Thun Nam Viet Devils - The Devil's Heart 2
329.000đ
263.000đ
.jpg)
.jpg)
Giữ ổn định, giảm chấn thương khi chạy lặp lại
Dù chạy trên mặt phẳng của máy, độ ổn định giày chạy bộ vẫn cực kỳ quan trọng
Trong quá trình chạy, giày có độ ổn định tốt đóng vai trò cực kỳ quan trọng để giữ thăng bằng, định hình đúng form chạy và giảm thiểu áp lực lên mắt cá chân, đầu gối. Đặc biệt ở những buổi tập dài, khi cơ thể bắt đầu mệt mỏi, khả năng giữ dáng chạy chuẩn sẽ suy giảm. Lúc này, một đôi giày có cấu trúc hỗ trợ vững chắc sẽ giúp bạn tránh được các lệch bước tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.
Giày thoáng khí, tránh bí bách trong không gian kín
Chọn giày thoáng khí, thoải mái khi chạy bộ trên máy
Chạy trong không gian kín như phòng gym làm nhiệt độ cơ thể tăng nhanh, khiến bạn tiết mồ hôi nhiều hơn. Nếu giày không thoáng khí, bàn chân dễ bị ẩm ướt, gây khó chịu và tăng nguy cơ phồng rộp hoặc mùi hôi. Giải pháp là bạn có thể lựa chọn giày có phần upper làm từ vật liệu thoáng khí như lưới mesh hoặc vải dệt kỹ thuật, cho phép không khí lưu thông, giúp đôi chân luôn khô thoáng, dễ chịu trong suốt buổi tập.
Giày nhẹ, tăng hiệu suất khi chạy tốc độ
Giày chạy bộ trọng lượng nhẹ mang lại nhiều lợi ích khi bạn tập luyện trên máy
Đối với các bài tập có cường độ cao hoặc chạy biến tốc (interval), giày nhẹ giúp bạn duy trì tốc độ và sự linh hoạt trong từng bước chân. Một đôi giày chạy bộ nhẹ giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn trên bề mặt máy chạy, thay vì phải nỗ lực nâng từng bước chân.
Đế êm, bám tốt, chạy êm ái, không gây ồn
Khác với giày chạy ngoài trời cần đế dày, gai lớn để bám địa hình, giày chạy bộ trên máy cần đế êm, ít gai, đủ độ bám để tránh trượt nhưng không làm mòn băng chuyền. Ngoài ra, việc giảm tiếng ồn cũng rất quan trọng, đặc biệt khi bạn tập trong môi trường chung, giúp tạo không gian yên tĩnh cho cả bạn và những người xung quanh.
Hãy chọn giày có đế ngoài làm từ cao su chất lượng cao, êm và đàn hồi tốt
TOP 10+ Giày Chạy Bộ Tốt Nhất Cho Máy Chạy Bộ
Sau khi đã nắm rõ những tiêu chí quan trọng khi chọn giày chạy bộ trên máy, giờ là lúc Coolmate giới thiệu đến bạn danh sách hơn 10 mẫu giày đáng chú ý nhất, được đánh giá cao cả về hiệu năng lẫn trải nghiệm thực tế.
1. Asics GEL-Nimbus 26
Asics GEL-Nimbus 26 nổi bật với khả năng đệm siêu êm ái nhờ công nghệ PureGEL™ và lớp đệm FF BLAST™ PLUS ECO. Sự kết hợp này mang lại cảm giác tiếp đất nhẹ nhàng trên băng chuyền, giảm tác động lên khớp gối và hông, phù hợp cho các buổi chạy dài hoặc phục hồi.
Thân giày được làm từ engineered knit (vải dệt kỹ thuật) mềm mại, co giãn tốt và cực kỳ thoáng khí, giúp chân luôn khô ráo dù cường độ tập luyện cao. Trọng lượng nhẹ hơn các phiên bản trước cũng giúp bước chạy trở nên nhẹ nhàng hơn.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Độ bền cao, phù hợp cho việc luyện tập thường xuyên.
- Thiết kế hiện đại, nhiều màu sắc lựa chọn.
- Ít nhất 20% vật liệu chính của upper được làm từ vật liệu tái chế.
Nhược điểm: Mức giá thuộc phân khúc cao. Độ phản hồi lực có thể không nhanh bằng một số dòng chuyên tốc độ.
Giá tham khảo: Khoảng 4.xxx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Asics GEL-Nimbus 26
2. Hoka Clifton 9
Hoka Clifton 9 là một trong những mẫu giày nổi bật của Hoka One One, được yêu thích vì sự kết hợp hoàn hảo giữa trọng lượng nhẹ và độ êm ái. Đế giữa sử dụng bọt EVA nén mới, nhẹ hơn và đàn hồi tốt hơn, giúp mang lại cảm giác "lướt" trên băng chuyền đồng thời đảm bảo khả năng hấp thụ chấn động hiệu quả.
Thân giày engineered knit thoáng khí, ôm chân vừa vặn, tạo cảm giác thoải mái trong suốt buổi tập. Thiết kế Meta-Rocker (đế cong) đặc trưng của Hoka hỗ trợ quá trình chuyển tiếp từ gót chân đến mũi chân mượt mà, rất phù hợp với nhịp điệu đều đặn khi chạy trên máy.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Linh hoạt, phù hợp cho nhiều loại hình bài tập trên máy (chạy đều, tempo nhẹ).
- Thiết kế lưỡi gà được cải tiến giúp cố định tốt hơn.
- Được công nhận bởi Hiệp hội Y khoa Bàn chân Hoa Kỳ (APMA) về hiệu quả hỗ trợ sức khỏe bàn chân.
Nhược điểm: Một số người dùng có bàn chân rộng có thể cảm thấy phần mũi hơi ôm. Độ bền đế ngoài có thể không bằng một số đối thủ cạnh tranh trực tiếp nếu sử dụng quá nhiều ngoài trời.
Giá tham khảo: Khoảng 3.5xx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Hoka Clifton 9
3. Brooks Glycerin GTS 21
Nếu bạn cần một đôi giày vừa siêu êm ái vừa có độ ổn định, Brooks Glycerin GTS 21 là một lựa chọn lý tưởng. Công nghệ GuideRails® (Go-To-Support) giúp giữ cho chuyển động của bàn chân, đầu gối và hông luôn thẳng hàng một cách tự nhiên, giảm thiểu nguy cơ chấn thương do lệch bước trên máy.
Lớp đệm DNA LOFT v3 được bơm nitrogen siêu mềm mại, mang lại cảm giác tiếp đất nhẹ nhàng như trên mây. Thân giày bằng engineered air mesh mới không chỉ cải thiện độ thoáng khí mà còn ôm chân tốt hơn, tăng sự thoải mái trong suốt buổi tập.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Rất phù hợp cho người có xu hướng lệch trong nhẹ (mild overpronation) hoặc cần thêm sự hỗ trợ.
- Cảm giác sang trọng, cao cấp từ chất liệu đến hoàn thiện.
- Đế ngoài bền bỉ.
Nhược điểm: Trọng lượng có thể nhỉnh hơn một chút so với các dòng neutral thuần túy. Giá thành khá cao.
Giá tham khảo: Khoảng 4.xxx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Brooks Glycerin GTS 21
4. New Balance Fresh Foam X 880v1
New Balance Fresh Foam X 880v1 được biết đến như một đôi giày đáng tin cậy, mang lại sự cân bằng hoàn hảo giữa độ êm, độ bền và sự linh hoạt. Lớp đệm Fresh Foam X cung cấp cảm giác êm ái vừa đủ cho việc chạy máy hàng ngày mà không quá mềm lún, giúp bạn cảm nhận được sự phản hồi lực tốt từ băng chuyền.
Thân giày bằng engineered mesh cải thiện độ thoáng khí và mang lại sự vừa vặn có cấu trúc, tăng cường sự thoải mái. Đế ngoài bằng cao su NDurance bền bỉ rất phù hợp cho việc luyện tập lâu dài trên máy chạy.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Độ bền được đánh giá cao, là lựa chọn kinh tế cho việc tập luyện thường xuyên.
- Phù hợp với nhiều kiểu bàn chân (có cả phiên bản rộng).
- Thiết kế cổ điển, dễ phối đồ.
Nhược điểm: Không phải là lựa chọn nhẹ nhất hoặc êm nhất trong tầm giá, nhưng mang lại hiệu năng ổn định ở nhiều khía cạnh.
Giá tham khảo: Khoảng 3.xxx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy New Balance Fresh Foam X 880v1
5. Saucony Kinvara 14
Nếu bạn ưu tiên trọng lượng nhẹ và sự linh hoạt để tăng tốc trên máy chạy, đặc biệt là cho các bài tập tốc độ hoặc interval, Saucony Kinvara 14 là một lựa chọn tuyệt vời. Đôi giày này cực kỳ nhẹ, giúp bạn duy trì guồng chân nhanh một cách dễ dàng.
Lớp đệm PWRRUN mang lại cảm giác êm ái vừa phải với độ nảy tốt. Thân giày bằng lưới mono mesh siêu thoáng khí, ôm chân chắc chắn mà không gây bí bách. Thiết kế đế linh hoạt cho phép bàn chân chuyển động tự nhiên trong suốt quá trình luyện tập.
Ưu điểm nổi bật khác:
-
Cảm giác tiếp đất trực tiếp, kết nối tốt với bề mặt băng chuyền
- Lý tưởng cho các bài tempo, interval, hoặc những ai thích cảm giác chạy nhanh, nhẹ.
- Thiết kế tối giản, hiện đại.
Nhược điểm: Lớp đệm có thể chưa đáp ứng tốt với nhu cầu êm ái tối đa hoặc các buổi chạy dài liên tục. Độ bền của đế ngoài cũng cần lưu ý nếu sử dụng ngoài môi trường máy chạy, đặc biệt trên các bề mặt gồ ghề hơn.
Giá tham khảo: Khoảng 2.8xx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Saucony Kinvara 14
6. Nike Revolution 7
Nike Revolution 7 là một lựa chọn lý tưởng cho những người mới bắt đầu chạy bộ trên máy và tìm kiếm một sản phẩm với giá cả phải chăng. Đôi giày này cung cấp lớp đệm mềm mại vừa đủ cho các buổi chạy nhẹ nhàng trên máy.
Thân giày bằng lưới thoáng khí giúp chân bạn luôn thoải mái và khô ráo trong suốt buổi tập. Trọng lượng nhẹ của giày cũng là một ưu điểm, giúp bạn không cảm thấy nặng nề khi luyện tập.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Giá cả rất phải chăng, dễ tiếp cận.
- Thiết kế đơn giản, dễ sử dụng hàng ngày.
- Được làm từ ít nhất 20% vật liệu tái chế theo trọng lượng.
Nhược điểm: Độ bền và công nghệ có thể không bằng các dòng cao cấp hơn, không phù hợp cho các bài tập cường độ cao hoặc quãng đường quá dài.
Giá tham khảo: Khoảng 1.8xx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Nike Revolution 7
7. Adidas Adizero SL
Adidas Adizero SL là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tăng tốc độ trên máy chạy bộ mà không cần chi quá nhiều cho một đôi giày đua carbon. Đôi giày này kết hợp giữa đế giữa Lightstrike EVA nhẹ và bền với miếng đệm Lightstrike Pro ở phần mũi chân (công nghệ tương tự dòng Adios Pro cao cấp), mang lại cảm giác bật nảy và độ phản hồi lực tốt.
Thân giày bằng engineered mesh siêu nhẹ và thoáng khí, được thiết kế để ôm chặt bàn chân khi chạy nhanh, giúp bạn duy trì tốc độ hiệu quả.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Cảm giác nhanh nhẹn, phù hợp cho các bài tempo, interval trên máy.
- Giá thành hợp lý hơn so với các dòng giày có tấm carbon.
- Thiết kế hiện đại, năng động.
Nhược điểm: Độ êm có thể không bằng các dòng daily trainer chuyên về đệm. Cần thời gian làm quen nếu bạn chưa quen với giày có độ phản hồi cao.
Giá tham khảo: Khoảng 2.9xx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Adidas Adizero SL
8. Puma Velocity Nitro 2
Puma Velocity Nitro 2 là một đôi giày chạy hàng ngày rất đa năng, thể hiện hiệu quả trên máy chạy bộ. Lớp đệm NITRO foam của Puma mang lại sự cân bằng tuyệt vời giữa độ êm, độ phản hồi lực và trọng lượng nhẹ, giúp bạn có những bước chạy thoải mái và hiệu quả.
Thân giày bằng engineered mesh được cải tiến để thoáng khí và vừa vặn hơn, giữ chân ổn định trong suốt quá trình luyện tập. Đế ngoài PUMAGRIP cung cấp độ bám tốt và bền bỉ, đảm bảo sự an toàn khi chạy.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Rất linh hoạt, có thể dùng cho nhiều loại hình chạy khác nhau, không chỉ riêng máy chạy.
- Độ bền cao.
- Thiết kế đẹp mắt, nhiều phối màu thời trang.
Nhược điểm: Cảm giác mang có thể hơi cứng chắc hơn so với một số mẫu giày có đệm siêu mềm khác.
Giá tham khảo: Khoảng 2.7xx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Puma Velocity Nitro 2
9. Asics GEL-Cumulus 25
Asics GEL-Cumulus 25 là một lựa chọn đáng tin cậy cho những buổi chạy máy hàng ngày. Với công nghệ PureGEL™ mới và lớp đệm FF BLAST™ PLUS, đôi giày này mang lại cảm giác êm ái và mềm mại hơn so với các phiên bản trước, giúp hấp thụ chấn động tốt khi tiếp đất liên tục trên băng chuyền.
Thân giày bằng engineered jacquard mesh thoáng khí và thoải mái, giúp bàn chân luôn khô ráo và dễ chịu. Đây là một đôi giày trung tính, phù hợp với nhiều người dùng khác nhau.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Cảm giác chạy rất mượt mà và dễ chịu.
- Phù hợp cho các quãng chạy từ ngắn đến trung bình trên máy.
- Thiết kế được cải tiến trông hiện đại và hấp dẫn hơn.
Nhược điểm: Độ ổn định có thể chưa phù hợp với người chạy có xu hướng lệch trong (overpronation).
Giá tham khảo: Khoảng 3.2xx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Asics GEL-Cumulus 25
10. Brooks Launch 10
Brooks Launch 10 là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích sự nhanh nhẹn và linh hoạt khi chạy trên máy. Đôi giày này có trọng lượng nhẹ và lớp đệm DNA được thiết kế để mang lại độ phản hồi lực tốt, giúp bạn dễ dàng tăng tốc và duy trì nhịp độ nhanh.
Thân giày bằng warp knit mới không chỉ mang lại sự thoáng khí mà còn ôm chân an toàn, tạo cảm giác thoải mái suốt buổi tập. Đế ngoài được tối ưu để hỗ trợ những cú đẩy chân mạnh mẽ và chắc chắn.
Ưu điểm nổi bật khác:
- Cảm giác chạy nhanh, kết nối tốt với bề mặt máy.
- Giá cả phải chăng hơn so với nhiều dòng giày tốc độ khác.
- Thiết kế gọn gàng, năng động.
Nhược điểm: Độ đệm có thể không nhiều bằng các dòng daily trainer, không lý tưởng cho các bài chạy phục hồi quá dài.
Giá tham khảo: Khoảng 2.6xx.xxx VNĐ.
Giày chạy bộ trên máy Brooks Launch 10
Lời Kết
Vậy là chúng ta đã cùng nhau khám phá khá nhiều thông tin thú vị và bổ ích về việc chọn giày chạy bộ trên máy rồi phải không nào? Coolmate hy vọng rằng, với danh sách top 10 gợi ý cùng những tiêu chí chi tiết, bạn đã có những định hướng rõ ràng hơn để tìm được "người bạn đồng hành" ưng ý cho những buổi tập của mình. Đừng quên ghé Coolblog để tìm thêm kinh nghiệm, kiến thức hay về thể thao, văn hóa, giải trí bạn nhé!
