Đầu tư vào sức khỏe không bao giờ là thừa, và đồng hồ đo calo tập gym là một trong những thứ bạn nên đầu tư. Với rất nhiều tiện ích, tính năng thông minh giúp hỗ trợ và theo dõi sức khỏe, nó được sử dụng rất phổ biến. Cùng Coolmate đi tìm 05 mẫu đồng hồ đo calo tập gym chất lượng và đáng mua nhất nhé.
Đồng hồ đo calo tập gym giúp theo dõi tình trạng sức khỏe
1. Đồng hồ đo calo tập gym là gì?
Đồng hồ đo calo tập gym là thiết bị đồng hồ đeo tay được thiết kế đặc biệt để theo dõi, đo lường hoạt động tập luyện và sức khỏe của người dùng. Điều này giúp họ có cái nhìn chính xác về lượng calo đã đốt cháy trong các buổi tập luyện và hoạt động hàng ngày.
Thông qua các cảm biến và thuật toán tích hợp, đồng hồ đo calo tập gym sẽ thu thập và hiển thị các dữ liệu liên quan đến các hoạt động vận động như lượng calo tiêu thụ, quãng đường di chuyển, số bước đi, nhịp tim, chất lượng giấc ngủ và nhiều thông tin sức khỏe khác.
Đồng hồ đo calo tập gym hiển thị nhiều thông tin sức khỏe
Từ các thông số này, người dùng có thể đánh giá hiệu quả và hiệu suất của việc tập luyện, đồng thời giám sát sự tiến bộ và điều chỉnh kế hoạch tập luyện sao cho hiệu quả nhất.
Hiện nay, một số loại đồng hồ đo calo tập gym còn hỗ trợ phân tích dữ liệu và gợi ý, hướng dẫn người dùng đạt được mục tiêu tập luyện, duy trì phong độ sức khỏe.
2. Lợi ích của đồng hồ đo calo tập gym
Đồng hồ đo calo tập gym có nhiều tác dụng hữu ích cho người dùng trong quá trình tập luyện. Dưới đây là một số lợi ích của nó:
-
Đo lường lượng calo tiêu thụ: Thiết bị sẽ theo dõi hoạt động và tính toán lượng calo mà bạn đã đốt cháy trong quá trình tập luyện. Thông qua dữ liệu hiển thị, bạn có thể quản lý và điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
Đồng hồ đo calo
-
Giám sát nhịp tim và nhịp thở: Một số đồng hồ đo calo tập gym có tích hợp cảm biến nhịp tim và nhịp thở, giúp bạn kiểm tra mức độ hoạt động và sức khỏe tim mạch của mình trong quá trình tập luyện. Điều này giúp bạn điều chỉnh mức độ tập luyện sao cho phù hợp và đảm bảo an toàn.
Đồng hồ giám sát nhịp tim và nhịp thở
-
Theo dõi giấc ngủ: Thiết bị sẽ giám sát giấc ngủ của bạn và ghi lại chất lượng giấc ngủ cũng như thời gian ngủ. Hãy theo dõi các chỉ số này và đảm bảo bạn có thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc.
Đồng hồ theo dõi giấc ngủ
-
Gợi ý và hướng dẫn tập luyện: Bằng cách tích hợp ứng dụng kết nối với smartphone, bạn sẽ nhận được gợi ý và hướng dẫn tập luyện phù hợp với cá nhân.
Gợi ý hướng dẫn tập luyện
-
Chống nước: Một số mẫu đồng hồ đo calo còn có tính năng chống nước, cho phép bạn sử dụng trong các hoạt động tập luyện dưới nước như bơi lội.
Tóm lại, đồng hồ đo calo tập gym không chỉ giúp bạn kiểm soát lượng calo tiêu thụ mà còn giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe tốt hơn.
3. Hướng dẫn chọn mua đồng hồ đo calo
Khi mua đồng hồ đo calo tập gym, hãy lưu ý một số điều sau để đảm bảo lựa chọn được thiết bị đúng với nhu cầu và mong muốn của mình:
-
Nhu cầu sử dụng: Xác định nhu cầu sử dụng của mình với chiếc đồng hồ đo calo. Bạn chỉ cần đồng hồ đo lượng calo tiêu thụ hay muốn tích hợp nhiều tính năng hơn: đo nhịp tim, giám sát giấc ngủ, quãng đường di chuyển, hướng dẫn tập luyện...?
Xác định nhu cầu sử dụng đồng hồ đo calo
-
Độ chính xác: Đồng hồ đo calo cần đo thông tin tập luyện chính xác. Hãy tham khảo các đánh giá từ người dùng khác để có cái nhìn khách quan hơn về sản phẩm.
-
Kết nối điện thoại di động: Nhiều mẫu đồng hồ đo calo hiện đại có tích hợp kết nối với điện thoại di động. Điều này cho phép bạn đồng bộ dữ liệu và ứng dụng tập luyện với điện thoại để theo dõi thông tin và tiến bộ trong quá trình tập luyện của mình.
Đồng hồ thông minh kết nối với điện thoại di động
-
Thời lượng pin: Với nhu cầu sử dụng thường xuyên và trong thời dài, bạn nên chọn chiếc đồng hồ đáp ứng được thời lượng pin tương ứng.
-
Độ thoải mái: Đồng hồ có thiết kế vừa vặn với cổ tay sẽ không gây khó chịu khi đeo trong thời gian dài.
-
Chống nước: Nếu bạn dự định sử dụng đồng hồ trong các hoạt động tập luyện dưới nước, hãy chọn một sản phẩm có thêm tính năng chống nước.
Đồng hồ đo calo chống nước
-
Giá cả: Dựa trên nhu cầu sử dụng, tìm hiểu và so sánh giá đồng hồ từ nhiều nhà cung cấp khác nhau để chọn được sản phẩm phù hợp.
4. Gợi ý 05 sản phẩm đồng hồ đo calo chất lượng
4.1. Fitbit Ionic
Fitbit Ionic là một trong những mẫu đồng hồ thông minh giúp đo calo tập gym của thương hiệu Fitbit. Với thiết kế đẹp mắt, tính năng đa dạng cùng khả năng theo dõi hoạt động thể thao đa phạm vi, Fitbit Ionic là sự lựa chọn hoàn hảo cho những gymer đam mê tập luyện.
Đồng hồ đo calo Fitbit Ionic
Một số điểm nổi bật của đồng hồ Fitbit Ionic:
-
Theo dõi hoạt động và calo tiêu thụ: Fitbit Ionic có khả năng đo lường chính xác các hoạt động hàng ngày của bạn, bao gồm bước chân, quãng đường đi, thời gian tập luyện và lượng calo tiêu thụ.
-
Đo nhịp tim và giấc ngủ: Thiết bị sẽ liên tục dõi nhịp tim của bạn trong suốt cả ngày. Ngoài ra, nó cũng tự ghi nhận thời gian và chất lượng giấc ngủ để bạn hiểu rõ và cải thiện giấc ngủ của mình tốt hơn.
-
Đa dạng chế độ tập luyện: Fitbit Ionic hỗ trợ nhiều chế độ tập luyện khác nhau, từ chạy bộ, đạp xe, bơi lội cho đến các bài thể dục trong nhà. Bạn có thể chọn chế độ phù hợp với mình và theo dõi tiến độ tập luyện một cách chính xác.
-
Tích hợp ứng dụng Fitbit Coach: Fitbit Coach cung cấp một loạt các chương trình tập luyện và lộ trình đào tạo đã được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và cấp độ thể lực của bạn.
-
GPS tích hợp: Tích hợp GPS trên đồng hồ Fitbit Ionic cho phép bạn theo dõi vị trí và khoảng cách đi lại và không cần phải kết nối với điện thoại di động.
-
Hiển thị thông báo từ điện thoại: Fitbit Ionic có khả năng hiển thị thông báo từ smartphone của bạn, bao gồm cuộc gọi, tin nhắn, và thông báo ứng dụng. Bạn cũng có thể điều khiển nhạc và thực hiện các thao tác khác trên điện thoại thông qua đồng hồ.
-
Chống nước: Đồng hồ Fitbit Ionic có thể đồng hành cùng bạn trong mọi hoạt động và điều kiện thời tiết, kể cả trời mưa.
-
Thời lượng pin lớn: Thiết bị có thể sử dụng liên tục tới 4 ngày với tần suất trung bình. Thậm chí, sau khoảng gần 5 ngày, bạn mới phải sạc lại để tiếp tục sử dụng.
4.2. Fitbit Charge 2
Đồng hồ Fitbit Charge 2 là một sản phẩm đáng chú ý đến từ hãng Fitbit. Dù được ra mắt vào năm 2016 nhưng cho đến nay, nhiều người vẫn yêu thích sử dụng nhờ vào các tính năng tiện ích của nó.
Đồng hồ đo calo tập gym Fitbit Charge 2
Một số điểm nổi bật của đồng hồ Fitbit Charge 2:
-
Đo lường hoạt động và calo: Fitbit Charge có khả năng đo lường các hoạt động hàng ngày như bước đi, quãng đường đi bộ, số tầng leo lên/ xuống. Nó cũng được tích hợp các cảm biến để đo lượng calo tiêu thụ của người dùng.
-
Theo dõi nhịp tim: Fitbit Charge 2 theo dõi nhịp tim của bạn liên tục cả ngày đêm. Điều này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về sức khỏe tim mạch của mình.
-
Theo dõi giấc ngủ: Fitbit Charge 2 có tính năng theo dõi thời gian và chất lượng giấc ngủ của chủ nhân. Bạn có thể xem thống kê về giấc ngủ của mình trên ứng dụng Fitbit kết nối với smartphone.
-
Hiển thị thông báo: Đồng hồ Fitbit Charge 2 cho phép hiển thị thông báo từ smartphone như tin nhắn, cuộc gọi và các thông báo ứng dụng khác. Bạn có thể nhận và xem nhanh các thông báo này ngay trên màn hình đồng hồ mà không cần mở điện thoại.
Đồng hồ đo calo tập gym Fitbit Charge 2
-
Nhiều chế độ thể thao: Fitbit Charge 2 hỗ trợ nhiều chế độ thể thao, cho phép bạn chọn chế độ tập luyện phù hợp như chạy bộ, đạp xe, yoga và nhiều hoạt động khác. Bạn có thể xem và ghi lại các hoạt động này để theo dõi sự tiến bộ của mình.
-
Kết nối với ứng dụng Fitbit: Tất cả các dữ liệu và thông tin thu thập bởi Fitbit Charge 2 sẽ được đồng bộ hóa với ứng dụng Fitbit trên smartphone để bạn tiện theo dõi sức khỏe của mình.
4.3. Garmin Venu 2 Plus
Garmin Venu 2 Plus là mẫu đồng hồ được ra mắt vào năm 2021 bởi thương hiệu Garmin. Dưới đây là một số điểm nổi bật của đồng hồ Garmin Venu 2 Plus:
-
Đo hoạt động và calo: Garmin Venu 2 Plus được trang bị cảm biến thông minh, cho phép đo lường và ghi lại các hoạt động hàng ngày như chạy bộ, bơi lội, đạp xe... Nó cũng tích hợp GPS để theo dõi quãng đường và tốc độ của bạn khi tập luyện ngoài trời.
-
Theo dõi sức khỏe tim mạch: Nhịp tim của bạn sẽ được Garmin Venu 2 Plus theo dõi liên tục cả ngày. Ngoài ra, đồng hồ cũng đo được mức oxy trong máu, đánh giá mức độ căng thẳng để cung cấp thông tin chi tiết về sức khỏe tim mạch của chủ nhân.
Đồng hồ Garmin Venu 2 Plus
-
Đo giấc ngủ: Garmin Venu 2 Plus cung cấp thông tin về mức độ sâu và giấc ngủ REM. Từ đó giúp bạn hiểu rõ hơn về chất lượng giấc ngủ của mình.
-
Hiển thị thông báo và ứng dụng: Garmin Venu 2 Plus kết nối với smartphone thông qua Bluetooth, cho phép hiển thị thông báo tin nhắn, cuộc gọi, email và các thông báo ứng dụng khác. Bạn cũng có thể điều khiển các ứng dụng trên smartphone từ đồng hồ.
Garmin Venu 2 Plus kết nối với smartphone thông qua Bluetooth
-
Đa chế độ tập luyện: Garmin Venu 2 Plus hỗ trợ nhiều chế độ tập luyện thể thao khác nhau (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, yoga...), giúp bạn theo dõi và ghi lại các hoạt động một cách chi tiết và chính xác.
-
Thiết kế và màn hình: Đồng hồ Garmin Venu 2 Plus có thiết kế thời trang, sang trọng với chất liệu vỏ kim loại. Màn hình AMOLED hiển thị màu sắc rực rỡ, cho phép bạn sử dụng và xem thông tin trong mọi điều kiện ánh sáng.
-
Ứng dụng Garmin Connect: Tất cả dữ liệu và các thông tin thu thập bởi Garmin Venu 2 Plus đều được đồng bộ hóa với ứng dụng Garmin Connect trên smartphone. Ứng dụng này cũng giúp phân tích và thống kê chi tiết về hoạt động tập luyện và sức khỏe của bạn.
4.4. Garmin Venu 2S
Garmin Venu 2S là một phiên bản đồng hồ thu nhỏ và nhẹ hơn của Garmin Venu 2. Được ra mắt vào năm 2021, Garmin Venu 2S mang đến nhiều tính năng ấn tượng trong một thiết kế nhỏ gọn, thời trang.
Garmin Venu 2S có thiết kế nhỏ gọn, thời trang
Một số điểm nổi bật của đồng hồ Garmin Venu 2S:
-
Thiết kế nhỏ gọn: Garmin Venu 2S có kích thước nhỏ gọn hơn so với các phiên bản khác cùng thương hiệu. Đồng hồ này phù hợp cho cả nam và nữ, đặc biệt là những người có cổ tay nhỏ.
-
Màn hình AMOLED: Garmin Venu 2S được trang bị màn hình AMOLED màu sắc rực rỡ và cảm ứng nhạy, cho phép bạn dễ dàng theo dõi thông tin và thao tác trên đồng hồ.
-
Đo lường hoạt động và calo: Thiết bị giúp đo lường các hoạt động bao gồm đếm bước chân, đo quãng đường, đo nhịp tim và theo dõi giấc ngủ. Nó cũng tích hợp GPS để theo dõi các hoạt động ngoài trời và đo lượng calo chủ nhân tiêu thụ khi tập luyện.
Garmin Venu 2S đo lường các chỉ số cơ thể
-
Chế độ tập luyện đa dạng: Garmin Venu 2S hỗ trợ nhiều chế độ tập luyện, giúp bạn ghi lại và theo dõi một cách chính xác và chi tiết. Từ chạy bộ, bơi lội, đạp xe, yoga cho đến các hoạt động trong nhà/ ngoài trời khác.
-
Giám sát sức khỏe tim mạch: Garmin Venu 2S giúp bạn theo dõi nhịp tim liên tục ngày và đêm.
-
Đo giấc ngủ: Thiết bị cung cấp thông tin và mức độ sâu và giấc ngủ REM, cho phép bạn hiểu rõ hơn về chất lượng giấc ngủ của mình.
-
Kết nối với smartphone: Đồng hồ hiển thị trực tiếp thông báo và thông tin từ điện thoại qua kết nối Bluetooth.
4.5. Apple Watch Series 7 GPS
Đồng hồ Apple Watch Series 7 GPS được tích hợp nhiều tính năng thông minh, tương thích với hệ điều hành iOS của Apple.
Đồng hồ Apple Watch Series 7 GPS có thiết kế sang trọng, tinh tế
Một số điểm nổi bật của đồng hồ Apple Watch Series 7 GPS:
-
Thiết kế: Thiết kế hiện đại, sang trọng và tinh tế. Màn hình Retina OLED được cải tiến với viền siêu mỏng, giúp tăng diện tích hiển thị và trải nghiệm sử dụng.
-
Tích hợp GPS: Apple Watch Series 7 GPS có tích hợp GPS, cho phép bạn theo dõi và ghi lại các hoạt động ngoài trời mà không cần mang theo điện thoại iPhone.
-
Đo lường hoạt động và sức khỏe: Thiết bị được trang bị nhiều tính năng bao gồm đếm bước chân, đo quãng đường, đo nhịp tim, theo dõi giấc ngủ, đo lượng calo tiêu thụ hay giám sát sức khỏe tim mạch.
-
Chế độ thể thao và tập luyện: Apple Watch Series 7 GPS hỗ trợ nhiều chế độ tập luyện như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, yoga... Sau mỗi buổi tập, đồng hồ sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hiệu quả mà bạn đạt được.
Tính năng đo lường các chỉ số sức khỏe trên Apple Watch Series 7 GPS
-
Đo nồng độ oxy trong máu và ECG: Sản phẩm cũng được trang bị tính năng đo nồng độ oxy trong máu và chỉ số điện tâm đồ ECG. Điều này giúp bạn giám sát và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.
-
Đa dạng tính năng thông minh: Apple Watch Series 7 GPS kết nối với điện thoại iPhone thông qua Bluetooth. Nó cho phép bạn nhận thông báo, tin nhắn, cuộc gọi và thông tin ứng dụng trực tiếp trên đồng hồ. Trợ lý ảo Siri được tích hợp cũng giúp thực hiện các tác vụ dễ dàng và nhanh chóng.
-
Khả năng chống nước: Apple Watch Series 7 GPS được thiết kế để chịu đựng các điều kiện khắc nghiệt. Khả năng chống nước đến độ sâu 50m cho phép bạn sử dụng thiết bị trong bể bơi mà không sợ bị hư hỏng.
5. Kết luận
Với rất nhiều tính năng thông minh hỗ trợ sức khỏe, đồng hồ calo tập gym là một thiết bị rất đáng mua. Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ tìm được chiếc đồng hồ đo calo phù hợp với mình nhé. Và đừng quên cập nhật những kiến thức, thông tin thú vị khác tại Coolblog.
Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới!
