Giày chạy bộ mới thường đi kèm với mức giá không hề nhỏ, khiến không ít tín đồ chạy bộ, đặc biệt là người mới, băn khoăn về lựa chọn giày cũ (2nd hand). Liệu việc mua giày đã qua sử dụng có phải là giải pháp tiết kiệm tối ưu, hay tiềm ẩn những rủi ro về cấu trúc và hiệu suất bảo vệ đôi chân? Qua bài viết dưới đây, Coolmate sẽ cùng bạn giải đáp thắc mắc có nên mua và sử dụng giày chạy bộ cũ không nhé!
Vì sao giày chạy bộ cũ lại hấp dẫn đến vậy?
Không thể phủ nhận sức hút của giày chạy bộ 2hand, đặc biệt là khi chúng mang lại những lợi ích thiết thực sau:
- Tiết kiệm chi phí đáng kể: Đây là lý do lớn nhất. Bạn có thể sở hữu một đôi giày từ thương hiệu lớn với mức giá chỉ bằng 1/3, thậm chí 1/4 giá gốc. Với người mới muốn thử sức với chạy bộ, đây là cách tuyệt vời để bắt đầu mà không cần đầu tư quá nhiều.
- Cơ hội “săn” hàng hiếm: Thị trường đồ cũ là một “kho báu” cho những ai yêu thích các phiên bản giới hạn, các phối màu đặc biệt hoặc những dòng giày đã ngừng sản xuất mà bạn vô tình bỏ lỡ.
- Góp phần bảo vệ môi trường: Tái sử dụng một đôi giày là một hành động nhỏ nhưng ý nghĩa, giúp giảm thiểu rác thải và tiêu thụ tài nguyên. Đây là lựa chọn phù hợp với xu hướng sống xanh, bền vững mà nhiều bạn trẻ đang theo đuổi.
- Trải nghiệm đa dạng các dòng giày: Thay vì dồn tiền cho một đôi giày mới, bạn có thể dùng cùng một khoản ngân sách để thử nghiệm 2-3 đôi giày cũ với các tính năng khác nhau (một đôi chạy hàng ngày, một đôi chuyên tốc độ…). Điều này giúp bạn nhanh chóng tìm ra loại giày phù hợp nhất với bản thân.
Giày chạy bộ cũ: Những “mặt tối” và rủi ro bạn cần biết
Bên cạnh những lợi ích hấp dẫn, việc sử dụng giày chạy bộ đã qua sử dụng tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng mà bạn không thể xem nhẹ.
- Nguy cơ chấn thương cao: Bộ phận quan trọng nhất của giày chạy là đế giữa (midsole), có tác dụng hấp thụ lực chấn động. Sau một thời gian sử dụng, lớp đệm này sẽ bị “xẹp”, mất đi độ đàn hồi. Chạy bằng một đôi giày như vậy chẳng khác nào đi chân trần trên bê tông, gây áp lực trực tiếp lên khớp gối, cổ chân và hông, dẫn đến các chấn thương phổ biến như viêm cân gan chân, đau ống đồng.
- Vấn đề vệ sinh và sức khỏe: Mồ hôi, vi khuẩn và nấm mốc có thể tích tụ sâu bên trong giày qua thời gian sử dụng của người chủ cũ. Dù được vệ sinh bề mặt, chúng vẫn là môi trường tiềm ẩn gây ra các bệnh về da nếu bạn không cẩn thận.
- Lịch sử sử dụng “mù mờ”: Bạn không thể biết chắc đôi giày đã chạy được bao nhiêu km. Một đôi giày trông còn mới nhưng có thể đã “cày” hết tuổi thọ 500-800km của mình. Mua một đôi giày không rõ quãng đường đã chạy cũng rủi ro như mua một chiếc xe cũ không biết công-tơ-mét.
- Không phù hợp với kiểu bàn chân: Giày chạy bộ có xu hướng định hình theo form chân và dáng chạy của người sử dụng. Đôi giày cũ vừa với bàn chân của người chủ trước, có thể gây ra sự không tương thích, dẫn đến phồng rộp, đau nhức và các vấn đề lâu dài.
- Thiếu chính sách hỗ trợ: Khi mua giày cũ, bạn chấp nhận mọi rủi ro và không có bất kỳ chính sách bảo hành hay đổi trả nào. Điều này hoàn toàn trái ngược với sự an tâm khi mua hàng mới, ví dụ như chính sách đổi trả linh hoạt 60 ngày của Coolmate.
Xem thêm: Trải nghiệm ngay sự tiện lợi và chất lượng với BST đồ thể thao mới nhất từ Coolmate!
7 bước kiểm tra kỹ lưỡng trước khi mua giày chạy bộ cũ
Kiểm tra Đế Ngoài
Đế ngoài là phần tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, vì vậy cần kiểm tra độ mòn cẩn thận. Một đôi giày cũ “ổn” là khi các rãnh và gai cao su vẫn còn rõ nét, chỉ có độ mòn nhẹ và đều trên toàn bộ bề mặt. Dấu hiệu báo động là khi gai cao su đã bị mòn nhẵn, đặc biệt ở vùng gót hoặc mũi chân.
Hơn nữa, nếu phát hiện sự mài mòn không đều (chỉ mòn một bên má trong hoặc má ngoài), điều này cho thấy người chủ trước có dáng chạy lệch. Việc mua đôi giày này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến dáng chạy và sức khỏe của bạn.
Kiểm tra Đế Giữa
Đế giữa là lớp đệm quan trọng nhất, nơi chứa công nghệ giảm chấn của giày. Để kiểm tra, bạn hãy dùng ngón tay cái ấn mạnh vào đế. Nếu đế bật lại nhanh và có cảm giác chắc chắn, lớp đệm vẫn còn khả năng hoạt động tốt.
Ngược lại, dấu hiệu báo động là khi đế giữa có nhiều nếp nhăn sâu, vết rạn nứt, hoặc khi ấn vào thấy mềm nhũn, không có độ đàn hồi. Điều này chứng tỏ lớp đệm đã bị “chai” và không còn tác dụng bảo vệ khớp gối, làm tăng nguy cơ chấn thương.
Kiểm tra Thân Giày
Thân giày, hay Upper, là lớp vải lưới bao bọc bàn chân. Bạn cần kiểm tra xem lớp vải lưới còn nguyên vẹn, không bị thủng hay sờn rách, đặc biệt là ở khu vực mũi giày và hai bên má trong/ngoài nơi dễ bị cọ xát.
Dấu hiệu báo động là bất kỳ vết rách, lỗ thủng dù nhỏ nào. Ngoài ra, nếu lớp vải bị giãn rộng, không còn khả năng ôm khít bàn chân, đôi giày đó cũng không nên mua vì sẽ làm giảm độ ổn định khi chạy.
Kiểm tra Lót Giày
Lót giày là bộ phận dễ dàng thay thế, nhưng tình trạng của nó phản ánh cường độ sử dụng trước đó. Hãy tháo lót giày ra kiểm tra: Nếu bề mặt lót còn tương đối phẳng và logo chưa mờ hết là điều chấp nhận được.
Dấu hiệu báo động là khi lót giày bị lún sâu và cố định ở vùng gót hoặc các ngón chân, hoặc bề mặt bị mòn rách nghiêm trọng. Nếu lót giày quá tệ, bạn cần tính đến chi phí mua lót mới chất lượng.
Kiểm tra Gót Giày
Gót giày là bộ phận cứng cáp ở phía sau, có tác dụng cố định cổ chân. Bạn hãy bóp nhẹ vào phần gót giày. Nếu cảm thấy cứng cáp và chắc chắn, khả năng cố định vẫn còn tốt.
Dấu hiệu báo động là gót giày mềm oặt, dễ dàng bị bóp méo hoặc đã bị bẻ cong vào trong. Một chiếc gót giày yếu sẽ không còn khả năng giữ ổn định gót chân, dễ gây ra các vấn đề về mắt cá và cổ chân.
Kiểm tra Dây Giày và Khoen Xỏ Dây
Tuy đây chỉ là chi tiết nhỏ, nhưng nó ảnh hưởng đến độ vừa vặn của giày. Đảm bảo rằng dây giày còn tốt, không bị xơ hay đứt gãy. Quan trọng hơn, các khoen xỏ dây phải chắc chắn, không bị rách hay bung chỉ. Nếu khoen xỏ bị rách nát, bạn sẽ không thể siết chặt dây giày đúng cách, làm giảm độ an toàn khi chạy.
Kiểm tra Mùi Hôi
Mùi là yếu tố quan trọng nhất về mặt vệ sinh và sức khỏe. Một đôi giày cũ “ổn” phải không có mùi hoặc chỉ có mùi nhẹ. Dấu hiệu báo động là mùi hôi, ẩm mốc nồng nặc dù đôi giày có vẻ đã được giặt sạch. Mùi hôi dai dẳng là dấu hiệu của vi khuẩn và nấm mốc đã ăn sâu vào lớp đệm và thân giày, rất khó khử triệt để và có thể gây bệnh về da chân.
Thực hiện “Thử Chân” Trực Tiếp
Đây là bước quan trọng nhất mà bạn không nên bỏ qua. Hãy mang giày và đi lại, chạy thử vài bước nếu có thể. Bạn cần cảm nhận xem giày có ôm chân vừa vặn, có điểm nào gây cấn, chật chội hay khó chịu ở mũi chân, gót chân không. Độ vừa vặn cá nhân là ưu tiên hàng đầu. Tuyệt đối không bao giờ mua giày chạy bộ cũ nếu bạn không được thử trực tiếp để đảm bảo sự thoải mái và an toàn tối đa khi sử dụng.
Dấu hiệu về tuổi thọ giày chạy bộ còn hay đã hết?
Dù là giày mới hay cũ, chúng đều có tuổi thọ. Hãy tránh xa ngay một đôi giày nếu nó có những dấu hiệu sau:
- Đế giữa xẹp hoàn toàn, không còn chút đàn hồi nào.
- Đế ngoài mòn tới mức không còn thấy gai cao su.
- Thân giày rách nát, không còn khả năng nâng đỡ bàn chân.
- Bạn bắt đầu cảm thấy những cơn đau nhức bất thường ở bàn chân, đầu gối sau mỗi buổi chạy.
Thông thường, tuổi thọ trung bình của một đôi giày chạy bộ là khoảng 500-800km. Với giày cũ, con số này là một ẩn số, nên việc kiểm tra các dấu hiệu vật lý càng trở nên quan trọng.
Ai nên mua và ai nên “tránh xa” giày chạy bộ cũ?
Nhóm “CÓ THỂ” cân nhắc
Nếu bạn thuộc nhóm người dưới đây bạn có thể cân nhắc để mua giày chạy bộ cũ:
- Người mới bắt đầu: Chạy với tần suất thấp, quãng đường ngắn (dưới 5km/lần) để làm quen.
- Người đi bộ: Sử dụng giày cho mục đích đi bộ hàng ngày, cường độ thấp.
- Người có kiến thức: Am hiểu về giày và tự tin với khả năng kiểm tra kỹ lưỡng các rủi ro.
Tuy nhiên, dù thuộc nhóm này, bạn vẫn phải cực kỳ cẩn trọng trong quá trình kiểm tra.
Nhóm “NÊN TRÁNH XA”
Bên cạnh những nhóm người nên mua thì cũng có một vài nhóm đối tượng nên tránh xa giày chạy bộ cũ như:
- Người chạy chuyên nghiệp, cường độ cao: Bạn cần hiệu suất và sự bảo vệ tối đa mà giày cũ không thể đảm bảo.
- Người có tiền sử chấn thương: Đừng đánh cược sức khỏe của mình. Một đôi giày mới, phù hợp sẽ là khoản đầu tư xứng đáng.
- Người có kiểu chân đặc biệt (bàn chân bẹt, vòm cao): Bạn cần những đôi giày chuyên dụng để hỗ trợ, điều mà giày cũ đã định hình theo chân người khác không thể làm được.
Có lựa chọn nào an toàn hơn khi mua giày chạy bộ cũ không?
Thay vì mạo hiểm, bạn hoàn toàn có những lựa chọn thông minh và an toàn hơn:
- Săn sale, khuyến mãi: Các thương hiệu lớn thường có những đợt giảm giá sâu. Hãy kiên nhẫn và bạn có thể mua được giày mới với giá rất tốt.
- Chọn các mẫu giày ở phân khúc hợp lý: Không nhất thiết phải là dòng cao cấp nhất. Nhiều thương hiệu có các mẫu giày chạy bộ giá rẻ nhưng chất lượng vẫn rất đảm bảo cho người mới bắt đầu.
- Đầu tư vào trang phục và phụ kiện: Đôi khi, một buổi chạy thoải mái không chỉ phụ thuộc vào đôi giày. Đầu tư vào một chiếc quần chạy bộ chuyên dụng thoáng khí hay một đôi tất thể thao êm ái cũng tạo ra khác biệt lớn.
Hãy nhớ, một đôi giày phù hợp quan trọng hơn một đôi giày đắt tiền. Hiểu rõ nhu cầu của bản thân là chìa khóa để có lựa chọn tối ưu nhất.
Giải đáp thắc mắc thường gặp về Giày chạy bộ cũ
Giày chạy bộ cũ có chắc chắn gây chấn thương không?
Không chắc chắn 100% nhưng rủi ro rất cao. Nguyên nhân chính là do lớp đệm lót và đế giữa đã mất khả năng hấp thụ lực, gây áp lực lớn lên hệ xương khớp của bạn.
Tuổi thọ trung bình của một đôi giày chạy bộ là bao lâu?
Khoảng 500-800km tùy thuộc vào trọng lượng người chạy, địa hình và chất liệu giày. Với giày cũ, bạn gần như không thể biết con số này.
Làm thế nào để vệ sinh giày chạy bộ cũ sau khi mua?
Bạn có thể giặt tay bằng xà phòng nhẹ, dùng bàn chải mềm chà sạch và phơi ở nơi thoáng gió, tránh ánh nắng trực tiếp. Tuy nhiên, việc này chỉ làm sạch bề mặt chứ khó loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, nấm mốc ẩn sâu bên trong.
Mua giày cũ của các hãng lớn có tốt hơn không?
Thương hiệu không quan trọng bằng tình trạng thực tế của đôi giày. Một đôi giày thương hiệu ít tên tuổi nhưng còn mới sẽ tốt hơn vạn lần một đôi giày hàng hiệu đã “hết date”.
Kết luận
Vậy cuối cùng, có nên mua và sử dụng giày chạy bộ cũ không? Câu trả lời là: Có thể, nhưng phải cực kỳ cẩn trọng và chỉ khi bạn hiểu rõ mọi rủi ro. Hãy nhớ rằng, đôi chân là người bạn đồng hành quan trọng nhất trên mọi cung đường. Đầu tư đúng cách cho sự an toàn và thoải mái của đôi chân chính là khoản đầu tư thông minh nhất cho hành trình chạy bộ lâu dài của bạn. Mong rằng qua chia sẻ của Coolmate trên đây sẽ giúp bạn có câu trả lời đúng nhất. Và đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật những thông tin hữu ích khác nhé!
