Tròng kính chống ánh sáng xanh và 3 lợi ích không thể bỏ qua

Tròng kính chống ánh sáng xanh ra đời được xem như một tuyệt tác của nhân loại giúp giảm áp lực, căng thẳng, mệt mỏi và bảo vệ đôi mắt hiệu quả.

Ngày đăng: 07.06.2022

Do tính chất công việc và cả nhu cầu giải trí mà hàng ngày đôi mắt chúng ta phải tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử. Vì lẽ đó, tròng kính chống ánh sáng xanh được ra đời như một vị “cứu tinh” hữu hiệu giúp bảo vệ đôi mắt tốt hơn. Hôm nay hãy cùng Coolmate tìm hiểu để giữ cho sửa sổ tâm hồn của chúng ta luôn đẹp như thuở ban sơ nhé!

Tròng chống ánh sáng xanh giúp giảm mệt mỏi và bảo vệ đôi mắt hiệu quả

Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm mệt mỏi và bảo vệ đôi mắt hiệu quả

Ánh sáng xanh và những tác hại đáng sợ

Thời buổi ngày một hiện đại giúp con người nâng cao giá trị cuộc sống, song cũng kéo theo không ít những mối lo ngại đáng quan tâm về sức khỏe sau này. Hiện nay đang là thời kỳ công nghệ 4.0 vô cùng phát triển và bùng nổ.

Do đó, không quá khó để tìm thấy một loại thiết bị điện tử ở bất cứ nơi đâu. Thậm chí, đôi khi yêu cầu công việc và nhu cầu giải trí buộc chúng ta phải tiếp xúc với chúng nhiều hơn cả khoảng thời gian mình nghỉ ngơi.

Ánh sáng xanh mang nhiều năng lượng, có bước sóng ngắn 

Ánh sáng xanh mang nhiều năng lượng, có bước sóng ngắn 

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng mang nhiều năng lượng, ở phổ quang nhìn thấy được và có bước sóng ngắn 490-495mm. Ánh sáng xanh là 1 phần của dải quang phổ trong tự nhiên, đến từ cả mặt trời và các nguồn sáng nhân tạo từ màn hình kỹ thuật số của những thiết bị điện tử như TV, máy tính, điện thoại, ipad, ánh sáng từ đèn huỳnh quang, đèn LED... tất cả đều là ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh xuất hiện xung quanh chúng ta ở mọi lúc mọi nơi. 

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, ánh sáng xanh mang năng lượng cao hơn các loại ánh sáng khác. Cộng với yếu tố bước sóng ngắn, ánh sáng xanh sẽ đi xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể để đến thẳng võng mạc và gây tổn thương tế bào mắt. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe gấp nhiều lần và dễ gây tổn thương tế bào võng mạc. Và lâu ngày sẽ có thể làm chết các tế bào thị giác. 

Ánh sáng xanh và những tác hại đáng sợ

Ánh sáng xanh và những tác hại đáng sợ

Ánh sáng xanh có hại

Ánh sáng xanh tím có bước sóng 380 - 455nm có thể đi sâu vào bên trong mắt và dẫn đến những tổn hại thị lực về lâu dài như bệnh Thoái hóa hoàng điểm (AMD). Đó là sự tổn thương của các tế bào ở khu vực trung tâm võng mạc. Đây là lớp tế bào thần kinh bên trong mắt, có chức năng tiếp nhận ánh sáng và truyền thông tin đến bộ não giúp ta nhìn rõ mọi vật. Những người mắc bệnh thoái hóa hoàng điểm có nguy cơ cao bị mất thị lực vĩnh viễn. 

Ngoài ra, trong sinh hoạt thường ngày, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính,… cũng sẽ dẫn đến các triệu chứng như mỏi mắt, nhức đầu. Đây còn gọi là triệu chứng mỏi mắt kỹ thuật số.

Ánh sáng xanh có lợi

Tuy nhiên, một phần nào đó của dải ánh sáng xanh màu xanh ngọc có bước sóng 455-495nm lại là loại ánh sáng có lợi. Tiếp xúc với ánh sáng xanh ngọc này vào ban ngày giúp ta tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc. Đồng thời ánh sáng xanh ngọc cũng hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và giúp ta duy trì tinh thần tỉnh táo.

Ánh sáng xanh được chia làm 2 loại, có lợi và có hại

Ánh sáng xanh được chia làm 2 loại, có lợi và có hại

Vậy phải làm sao để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh?

Bởi vì tính chất công việc và nhu cầu giải trí nên chúng ta không thể loại bỏ tiếp xúc hoàn toàn với ánh sáng xanh. Thay vào đó, ta có thể tìm ra các biện pháp bảo vệ đôi mắt khỏi nguồn ánh sáng xanh nhân tạo. Sau đây là một số cách đơn giản để bảo vệ mắt mà bạn có thể tham khảo như:

  • Áp dụng quy tắc 20-20-20 (Cứ mỗi 20 phút làm việc trên máy tính, điện thoại ta nên để mắt thư giãn trong 20 giây bằng cách nhìn vào những vật thể, hoặc điểm bất kỳ ở khoảng cách 20 feet)

  • Dán màn hình chống lóa để mắt đỡ mệt mỏi hơn.

  • Chớp mắt thường xuyên

  • Màn hình máy tính, điện thoại nên được điều chỉnh ánh sáng ở mức nhẹ.

Một số cách đơn giản để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh

Một số cách đơn giản để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh

  • Giữ khoảng cách đảm bảo giữa mắt và màn hình từ 50 - 65cm.

  • Massage để thư giãn mắt.

  • Bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và đôi mắt.

  • Trang bị cho đôi mắt chiếc kính có tròng chống ánh sáng xanh chất lượng.

Tròng kính chống ánh sáng xanh là gì?

Tròng kính chống ánh sáng xanh là tròng kính có khả năng ngăn chặn các tác hại từ ánh sáng xanh. Bằng một lớp phủ đặc biệt phản chiếu một phần ánh sáng xanh ra khỏi đôi mắt của chúng ta. Vì vậy, chúng ta cần bảo vệ mắt khỏi những tia có hại như tia UV, ánh sáng xanh tím. Đồng thời vẫn cần những lợi ích từ ánh sáng xanh ngọc để đảm bảo duy trì sự ổn định cho nhịp độ sinh học của cơ thể.

Tròng chống ánh sáng xanh có một lớp phủ đặc biệt và có khả năng ngăn chặn các tác hại từ ánh sáng xanh

Tròng kính chống ánh sáng xanh có một lớp phủ đặc biệt và có khả năng ngăn chặn các tác hại từ ánh sáng xanh

Một số tròng kính chống ánh sáng xanh có tầm nhìn hơi ngả vàng, một số khác lại trong suốt hơn. Thông thường, các tròng chống ánh sáng xanh trông ngả vàng so với các loại tròng kính trong suốt thì có xu hướng ngăn các tác hại từ ánh sáng xanh nhiều hơn.

Tròng kính chống ánh sáng xanh và những lợi ích không ngờ

Sau vài giờ liên tục tiếp xúc với các thiết bị điện tử, mắt ta bị tác động xấu bởi ánh sáng xanh là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, việc trang bị cho mình một chiếc kính với tròng kính chống ánh sáng xanh là điều vô cùng cần thiết. Những lợi ích vượt trội của loại tròng kính chống ánh sáng xanh này có thể kể đến như:

Bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh và tác hại của nó

Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh bằng cách ngăn chặn loại ánh sáng này tiếp xúc với võng mạc. Kính với tròng chống ánh sáng xanh được chế tạo để hấp thụ ánh sáng xanh trước khi nó tiếp xúc với mắt. Nhờ thế, kính tròng chống ánh sáng xanh giúp giải tỏa tình trạng mỏi mắt và khó chịu ở mắt khi ta nhìn quá lâu vào màn hình kỹ thuật số.

Tròng chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh

Tròng chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh

Ngoài ra, đeo tròng kính tròng chống ánh sáng xanh khi ra ngoài còn giúp bảo vệ cho cửa sổ tâm hồn tránh khỏi nguồn ánh sáng xanh tự nhiên đến từ mặt trời. Đây là nguồn ánh sáng mạnh, nhiều năng lượng nhất và được khuyến cáo không nên tiếp xúc trực tiếp trong thời gian quá lâu.

Giúp ngủ ngon hơn

Việc sử dụng các thiết bị với màn hình có ánh sáng xanh trước khi ngủ khiến cơ thể rối loạn mức độ melatonin (một loại hormone giúp điều hòa chu kỳ sinh học) do cơ thể sản sinh tự nhiên. Điều đó khiến não bộ cho rằng phải tiếp tục tỉnh táo, gây ra hiện tượng mất ngủ. Đeo tròng kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng các thiết bị màn hình kỹ thuật số sẽ làm giảm thiểu mức rối loạn này. Nhờ vậy mà chúng ta có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Ngăn ngừa các bệnh lý về mắt

Tròng kính chống ánh sáng xanh sẽ ngăn chặn ánh sáng xanh có hại phát ra từ màn hình kỹ thuật số. Ngoài việc hạn chế mỏi mắt trong cuộc sống thường ngày, tròng chống ánh sáng xanh còn giúp khắc phục vấn đề tật khúc xạ ở mắt. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng, thường dẫn tới mù lòa.

Tròng chống ánh sáng xanh giúp ngăn ngừa các bệnh lý về mắt

Tròng chống ánh sáng xanh giúp ngăn ngừa các bệnh lý về mắt

Bên cạnh đó, tròng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm nguy cơ tổn thương sau các phẫu thuật, mắt đang hồi phục.

Các loại tròng kính chống ánh sáng xanh phổ biến hiện nay

Tùy vào mục đích sử dụng, tròng kính chống ánh sáng xanh được chia thành 3 loại phổ biến. Cụ thể:

  • Sử dụng trong nhà: Đây là loại kính giúp giảm mỏi mắt khi sử dụng các thiết bị kỹ thuật số

  • Sử dụng ngoài trời: Lượng ánh sáng xanh phát ra từ mặt trời là lớn nhất. Do đó, để sử dụng cho các hoạt động ngoài trời thì một chiếc kính có tròng chống ánh sáng xanh lớn và tối màu kèm lớp phủ bảo vệ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

  • Đa năng: Là những loại kính có tròng đổi màu có khả năng bảo vệ đôi mắt cả trong nhà lẫn ngoài trời. Chúng sẽ trong suốt khi ánh sáng thấp và tối màu dần khi ra ngoài, hoặc ánh sáng tăng lên.

Tròng chống ánh sáng xanh giúp ngăn ngừa các bệnh lý về mắt

Tròng chống ánh sáng xanh được chia thành 3 loại phổ biến

Cách kiểm tra tròng kính chống ánh sáng xanh

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cửa hàng bán tròng kính chống ánh sáng xanh khác nhau. Do đó, việc chú ý lựa chọn sản phẩm chất lượng để tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng và lãng phí tiền bạc là điều vô cùng quan trọng.

Hiểu được tâm lý đó, Coolmate sẽ giới thiệu đến bạn vài cách để kiểm tra tròng kính chống ánh sáng xanh. Cụ thể như sau:

Sử dụng bộ lọc quang phổ

Để kiểm tra mắt kính với tròng kính chống ánh sáng xanh là thật hay giả, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng và sử dụng bộ lọc quang phổ để thử. Hoặc có thể chiếu trực tiếp ánh sáng xanh qua kính và tấm lọc. Hãy quan sát khi ánh sáng xanh đi qua mắt kính đến tấm lọc. Nếu tấm lọc có sự thay đổi màu sắc như không đổi màu hoặc có màu ít, thì đó chính là tròng chống ánh sáng xanh thật và ngược lại.

Kiểm tra tròng chống ánh sáng xanh bằng cách sử dụng bộ lọc quang phổ

Kiểm tra tròng kính chống ánh sáng xanh bằng cách sử dụng bộ lọc quang phổ

Sự đổi màu hoặc không đổi màu là do độ lọc ánh sáng mà màu sắc tấm lọc của tròng chống ánh sáng xanh mang lại. Những sản phẩm hàng giả sẽ không có độ lọc ánh sáng này, nên màu sắc mà bạn nhìn thấy trên tấm lọc sẽ thay đổi một cách rõ rệt.

Tự kiểm tra với phương pháp vật lý

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể tự kiểm tra với phương pháp vật lý bằng cách sử dụng tròng chống ánh sáng xanh để nhìn quang phổ màu. Nếu mắt kính với tròng kính chống ánh sáng xanh là thật thì khi nhìn vào màu xanh lam(B), màu sắc này sẽ bị mất đi. Hoặc là bị mờ do tròng chống ánh sáng xanh đã lọc ánh sáng xanh khỏi tầm nhìn.

Kiểm tra tròng chống ánh sáng xanh với phương pháp vật lý

Kiểm tra tròng chống ánh sáng xanh với phương pháp vật lý

Những cách chọn tròng kính chống ánh sáng xanh

Nhằm đáp ứng tối ưu nhu cầu của khách hàng, hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cách để bạn lựa chọn được cho mình một chiếc kính với tròng kính chống ánh sáng xanh phù hợp.

Chọn theo thiết kế

Tròng kính chống ánh sáng xanh có nhiều thiết kế từ dạng tròn, vuông, chữ nhật,... Lại có cả loại tròng kính chỉ dành riêng cho nam hoặc cho nữ. Tùy vào sở thích cá nhân mà bạn có thể lựa chọn loại tròng kính phù hợp với khuôn mặt để tăng phần tự tin và nét hài hòa.

Chọn theo chất liệu kính

Thông thường, các loại tròng kính chống ánh sáng xanh chính hãng thường được trang bị lớp chống dầu, giúp chống mồ hôi và dễ dàng lau sạch. Đây cũng là ưu điểm giúp chiếc kính luôn sạch mà không phải mất công lau nhiều lần.

Chọn công nghệ lọc

Hiện nay có 2 công nghệ thường được dùng để lọc ánh sáng xanh đó là Blue Cut và Blue Control.

  • Đối với công nghệ Blue Cut, màu sắc sẽ có phần không chân thực do đã hắt hoàn bộ ánh sáng xanh ra ngoài

  • Còn đối với loại Blue Control thì chỉ loại bỏ phần ánh sáng tím độc hại và vẫn cho các loại ánh sáng xanh khác đi qua. Công nghệ Blue Control sẽ giúp bạn nhìn đối tượng được chi tiết chính xác hơn.

Có 2 công nghệ phổ biến được dùng để lọc ánh sáng xanh

Có 2 công nghệ phổ biến được dùng để lọc ánh sáng xanh

Tạm kết

Trên đây là tất tần tật về chiếc tròng chống ánh sáng xanh đã được Coolmate tổng hợp và thông tin đến bạn. Hy vọng qua đó bạn sẽ biết cách giúp bảo vệ cho đôi mắt của mình tốt hơn. Đồng thời cũng như lựa chọn được một chiếc tròng kính chống ánh sáng xanh phù hợp nhất.

Cuối cùng, đừng quên ghé qua Coolmate để xem cách vệ sinh kính cận nam đơn giản, chi tiết và nhiều điều hay ho bổ ích khác nữa nhé!

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới!

Coolmate tặng bạn

voucher giảm

50%

tối đa 100k, cho đơn đầu tiên

Bạn có thể thích
x

Đã thêm vào giỏ hàng!

Xem giỏ hàng
Hái Lộc