Đôi chân bè thường mang lại những thách thức không nhỏ khi lựa chọn giày thể thao, đặc biệt là với môn cầu lông. Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn, thậm chí là khó chịu, vì đôi giày không phù hợp khiến đôi chân bị gò bó, chật chội, thì đừng lo lắng. Coolmate sẽ cùng bạn khám phá những mẫu giày cầu lông cho chân bè êm ái, ổn định nhất qua bài viết dưới đây!
Những dấu hiệu bạn nhận diện chân bè
Bàn chân bè là kiểu bàn chân có phần bề ngang rộng hơn đáng kể so với chiều dài. Những người có bàn chân bè thường có mu bàn chân dày và cao, các ngón chân có xu hướng xòe rộng khi đứng thẳng trên mặt sàn.
Cách nhận biết chân bè đơn giản tại nhà
Cách đơn giản nhất để xác định bạn có chân bè hay không là tự đo tại nhà. Bạn chỉ cần:
-
Đặt một tờ giấy trắng xuống sàn, sát vào tường.
-
Đặt bàn chân lên tờ giấy, gót chân chạm nhẹ vào tường.
-
Dùng bút vẽ lại khung bàn chân của bạn.
-
Dùng thước đo chiều dài (từ gót đến ngón dài nhất) và chiều rộng (phần rộng nhất của lòng bàn chân).
-
Nếu tỉ lệ chiều rộng so với chiều dài lớn hơn mức thông thường, rất có thể bạn sở hữu một bàn chân bè.
Hậu quả của việc đi giày sai form cho chân bè khi chơi cầu lông
Nếu bạn có bàn chân bè mà cố đi một đôi giày quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng.
-
Đau nhức, phồng rộp: Việc cố gắng mang một đôi giày không đủ rộng sẽ tạo áp lực lớn lên bàn chân, đặc biệt là ở hai bên mép chân và ngón út, gây ra cảm giác đau nhức và phồng rộp khó chịu. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến chai sạn và thậm chí là biến dạng ngón chân, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc xương.
-
Hiệu suất thi đấu giảm sút: Khi chân bạn bị gò bó, sự linh hoạt trong các bước di chuyển ngang hay lùi về cuối sân sẽ giảm đáng kể. Điều này khiến tốc độ phản ứng của bạn chậm hơn, các pha bật nhảy cũng mất đi sức mạnh, làm giảm hiệu suất tổng thể trên sân đấu.
-
Nguy cơ chấn thương: Đây là hậu quả nguy hiểm nhất. Giày không ôm khít sẽ khiến bàn chân bị trượt bên trong khi bạn đổi hướng đột ngột, làm tăng đáng kể nguy cơ lật cổ chân - một trong những chấn thương phổ biến và ám ảnh nhất trong cầu lông.
Việc đi sai form giày mang lại rất nhiều rủi ro
5 Tiêu chí "vàng" chọn giày cầu lông cho chân bè
1. Form giày "rộng rãi" là ưu tiên số 1 (ký hiệu 3E, 4E)
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Hãy tìm kiếm những đôi giày có ký hiệu Form Wide hoặc các chỉ số độ rộng như 3E, 4E. Các ký hiệu này cho biết phần bề ngang của giày đã được thiết kế rộng hơn tiêu chuẩn, tạo không gian thoải mái cho bàn chân bè.
Chọn form giày rộng rãi, ưu tiên những ý hiệu cho bàn chân bè
Một sai lầm phổ biến là chọn giày dài hơn 1-2 size để bù cho bề ngang. Giày thừa mũi sẽ gây vấp ngã, trong khi gót chân không được cố định sẽ làm mất ổn định và tăng nguy cơ chấn thương. Một đôi giày tốt là phải vừa vặn cả chiều dài và chiều rộng.
2. Đế giữa êm ái, giảm chấn hiệu quả
Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi nhiều pha bật nhảy và tiếp đất liên tục, tạo áp lực lớn lên khớp gối và cổ chân. Một lớp đế giữa có công nghệ đệm tốt sẽ hoạt động như một bộ giảm xóc hiệu quả.
Chú ý đến các công nghệ đệm trên một đôi giày để giảm chấn thương
Hãy chú ý đến các công nghệ đệm nổi tiếng như Power Cushion+ của Yonex, có khả năng hấp thụ lực chấn động và chuyển hóa thành năng lượng cho bước di chuyển kế tiếp, hay Mizuno Enerzy mang lại cảm giác êm ái và đàn hồi vượt trội.
Quần shorts Pickleball Dinkshot Essentials
329.000đ
312.000đ
3. Đế ngoài có độ bám sân vững chắc
Độ bám sân là yếu tố sống còn, quyết định sự an toàn và linh hoạt của bạn. Đế ngoài thường được làm từ cao su non với các thiết kế vân đế đặc biệt để tối ưu độ bám. Ví dụ, công nghệ Radial Blade Sole của Yonex với vân đế hình phi tiêu giúp bám sân đa hướng, hỗ trợ tối đa cho các pha di chuyển ngang, tiến, lùi một cách chắc chắn và an toàn.
Chọn những đôi giày cầu lông có độ bám sân, mang lại sự an toàn khi chơi
4. Thân giày thoáng khí, ôm vừa vặn
Thân giày lý tưởng là sự kết hợp giữa da tổng hợp (PU) để giữ form và các mảng lưới lớn để tăng cường sự thông thoáng. Một thân giày thoáng khí sẽ giúp đôi chân bạn luôn khô ráo, dễ chịu ngay cả trong những trận cầu kéo dài, hạn chế mùi hôi và cảm giác bí bách.
Chọn những đôi giày thoáng khí, có độ ôm vừa vặn
T-shirt thể thao nam FlexLine Active V-neck
199.000đ
179.000đ
5. Độ ổn định và chống lật cổ chân
Đây là tiêu chí cực kỳ quan trọng để phòng tránh chấn thương. Hãy tìm những đôi giày có phần gót được gia cố cứng cáp và các công nghệ hỗ trợ ở má ngoài bàn chân. Công nghệ Lateral Shell của Yonex là một ví dụ điển hình, nó giúp ngăn bàn chân trượt ra ngoài khi di chuyển ngang, từ đó giảm thiểu nguy cơ lật cổ chân.
Chú ý chọn những đôi giày có phần gót được gia cố cứng cáp
Top những mẫu giày cầu lông "chân ái" cho người chân bè
1. Yonex Comfort Z3 Wide
-
Điểm sáng cho chân bè: Đúng như tên gọi, phiên bản Wide được thiết kế với form 3E rộng rãi. Công nghệ đệm Power Cushion+ toàn bộ đế mang lại cảm giác như đi trên mây, giảm chấn cực tốt.
-
Ưu điểm: Êm ái bậc nhất phân khúc; Form rộng (3E) rất thoải mái; Độ ổn định cao, bảo vệ tốt cổ chân.
-
Nhược điểm: Giá thành khá cao.
-
Phù hợp với ai: Người chơi mọi trình độ, đặc biệt là những ai ưu tiên sự thoải mái và cần bảo vệ khớp gối tối đa.
-
Giá tham khảo: Khoảng 2.800.000 - 3.200.000 VNĐ.
Yonex Comfort Z3 Wide là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những người có bàn chân bè. Đúng như tên gọi, mẫu giày này tập trung vào sự thoải mái và êm ái. Giày được thiết kế với form rộng (Wide), tạo không gian thoải mái cho phần ngón chân và hai bên bàn chân, giúp bạn không còn cảm giác bị gò bó. Công nghệ Power Cushion+ độc quyền của Yonex mang lại khả năng hấp thụ sốc và bật nảy vượt trội, giúp bạn di chuyển linh hoạt và giảm áp lực lên đầu gối khi bật nhảy.
Giày Yonex Comfort Z3 Wide được ứng dụng nhiều ưu điểm cho bàn chân bè
2. Mizuno Wave Claw 2 Wide
-
Điểm sáng cho chân bè: Form Wide (3E) kết hợp với công nghệ Mizuno Wave độc quyền giúp phân tán lực tác động, tạo sự ổn định vững chắc mà không gây bó tức.
-
Ưu điểm: Cảm giác chân thật, di chuyển linh hoạt; Độ ổn định và bám sân xuất sắc.; Thiết kế hiện đại, bền bỉ.
-
Nhược điểm: Đệm không quá dày như dòng Comfort của Yonex.
-
Phù hợp với ai: Người chơi có lối đánh nhanh, di chuyển nhiều, cần một đôi giày ổn định và phản ứng tốt.
-
Giá tham khảo: Khoảng 2.500.000 - 2.900.000 VNĐ.
Mizuno Wave Claw 2 Wide nổi tiếng với trọng lượng nhẹ và tốc độ. Phiên bản "Wide" này được mở rộng ở khu vực bàn chân, phù hợp hoàn hảo với người chân bè. Công nghệ Mizuno Wave ở đế giữa mang lại sự ổn định và giảm chấn hiệu quả, giúp bạn chuyển động nhanh, đột ngột mà vẫn giữ thăng bằng tốt. Mẫu giày này rất được lòng các vận động viên chuyên nghiệp nhờ sự kết hợp giữa tốc độ, độ bám sân và sự thoải mái.
Giày Mizuno Wave Claw 2 Wide có trọng lượng nhẹ và sự ổn định khi dùng
Polo thể thao nam Promax Sideflow
3. Yonex SHB 65Z3 Wide
-
Điểm sáng cho chân bè: Phiên bản Wide (3E) giúp giải quyết triệt để vấn đề bề ngang. Giày được trang bị công nghệ Power Cushion+ và đế Radial Blade Sole, mang lại hiệu suất toàn diện.
-
Ưu điểm: Cân bằng tốt mọi yếu tố; Trọng lượng nhẹ, di chuyển thanh thoát; Được nhiều VĐV chuyên nghiệp tin dùng.
-
Nhược điểm: Thiết kế khá an toàn, không quá nổi bật.
-
Phù hợp với ai: Mọi người chơi, từ phong trào đến bán chuyên, tìm kiếm một đôi giày "làm được mọi thứ".
-
Giá tham khảo: Khoảng 2.600.000 - 3.000.000 VNĐ.
Nếu bạn đang tìm kiếm một mẫu giày cân bằng giữa sự thoải mái và hiệu suất, Yonex SHB 65Z3 Wide là một lựa chọn không thể bỏ qua. Giày có form Wide đặc trưng, giải quyết nỗi lo chật chội cho người chân bè. Công nghệ Power Cushion+ và SynchroFit Insole giúp tăng cường sự êm ái và ôm khít chân, đồng thời nâng cao khả năng bật nhảy. Đây là một trong những mẫu giày đa năng nhất, phù hợp với mọi lối chơi.
Giày Yonex SHB 65Z3 Wide có sự êm ái và ôm khít chân khi sử dụng
4. Victor A970 Wide
-
Điểm sáng cho chân bè: Form U-Shape 3.0 Wide tạo không gian thoải mái cho phần mũi chân và bề ngang. Công nghệ đệm E-TPU mang lại độ đàn hồi và giảm chấn đáng kinh ngạc.
-
Ưu điểm: Công nghệ hiện đại, hiệu suất cao; Độ ổn định và chống lật cổ chân rất tốt; Thiết kế mạnh mẽ, ấn tượng.
-
Nhược điểm: Thương hiệu có thể chưa phổ biến bằng Yonex hay Mizuno tại Việt Nam.
-
Phù hợp với ai: Người chơi yêu thích công nghệ, cần một đôi giày ổn định, chắc chắn cho lối chơi tấn công.
-
Giá tham khảo: Khoảng 2.700.000 - 3.100.000 VNĐ.
Victor A970 Wide là một mẫu giày cao cấp của nhà Victor, được thiết kế dành riêng cho người chân bè. Điểm mạnh của mẫu giày này là sự ổn định vượt trội nhờ công nghệ Energymax 3.0 và Carbon Fiber Sheet ở đế giữa. Phần thân giày được làm từ vật liệu bền bỉ, mang lại sự hỗ trợ tối đa cho bàn chân. A970 Wide là lựa chọn tuyệt vời cho những người chơi có lối đánh mạnh mẽ, cần sự chắc chắn trong từng pha di chuyển.
Giày Victor A970 Wide được thiết kế với sự ổn định vượt trội, công nghệ cao cấp
5. Lining AYAT005-4 (Saga II Max)
-
Điểm sáng cho chân bè: Mẫu giày này có form khá rộng rãi tự nhiên, phù hợp với người chân bè. Công nghệ đế Light Foam và BOOM cho độ êm và sức bật tuyệt vời.
-
Ưu điểm: Thiết kế cực kỳ bắt mắt, thời trang; Độ êm và khả năng trợ lực bật nhảy tốt; Chất liệu cao cấp, bền bỉ.
-
Nhược điểm: Giá thành rất cao.
-
Phù hợp với ai: Người chơi có điều kiện, yêu thích sự nổi bật và cần một đôi giày hỗ trợ tối đa cho các pha tấn công.
-
Giá tham khảo: Khoảng 3.500.000 - 4.000.000 VNĐ.
Lining AYAT005-4 (Saga II Max) là một mẫu giày cầu lông rất phổ biến tại Việt Nam. Giày có form rộng rãi, ôm vừa vặn bàn chân bè mà không gây khó chịu. Công nghệ ProBar Lock giúp chống lật cổ chân hiệu quả, trong khi lớp đệm Cloud ở đế giữa mang lại cảm giác êm ái khi tiếp đất. Saga II Max được đánh giá cao về độ bền và mức giá phải chăng, là lựa chọn lý tưởng cho người chơi phong trào.
Giày Lining AYAT005-4 sở hữu nhiều ưu điểm, mang lại sự êm ái khi sử dụng
.png)
.jpg)
6. Yonex 88 Dial 2 Wide
-
Điểm sáng cho chân bè: Form 4E siêu rộng, là "cứu cánh" cho những ai có bàn chân quá khổ. Hệ thống khóa vặn giúp tùy chỉnh độ ôm vừa vặn hoàn hảo mà không gây áp lực lên mu bàn chân.
-
Ưu điểm: Form 4E cực rộng rãi; Hệ thống khóa BOA tiện lợi, ôm chân đều; Công nghệ hiện đại, hiệu suất tốt.
-
Nhược điểm: Một số người có thể không quen với hệ thống khóa vặn.
-
Phù hợp với ai: Người chơi có bàn chân rất bè, mu bàn chân cao, yêu thích sự tiện lợi và công nghệ.
-
Giá tham khảo: Khoảng 2.500.000 - 2.800.000 VNĐ.
Yonex 88 Dial 2 Wide là mẫu giày độc đáo với công nghệ BOA Fit System thay thế dây buộc truyền thống bằng núm vặn. Điều này cho phép bạn điều chỉnh độ ôm của giày một cách nhanh chóng và chính xác, phù hợp với từng form chân. Phiên bản Wide của 88 Dial 2 mang lại không gian rộng rãi cho bàn chân bè, kết hợp với đệm Power Cushion+ để tối ưu hóa hiệu suất và sự thoải mái trên sân.
Giày Yonex 88 Dial 2 Wide là mẫu giày độc quyền với công nghệ BOA Fit System
7. Mizuno Thunder Blade 3
-
Điểm sáng cho chân bè: Dù không có phiên bản Wide chính thức, form của Thunder Blade 3 được đánh giá là khá thoải mái và dễ đi cho người chân không quá bè.
-
Ưu điểm: Giá thành hợp lý, dễ tiếp cận; Bền bỉ, ổn định, bám sân tốt.
-
Nhược điểm: Công nghệ đệm không nổi bật bằng các dòng cao cấp.
-
Phù hợp với ai: Người mới chơi, học sinh sinh viên, người chơi phong trào cần một đôi giày bền, ổn định với chi phí phải chăng.
-
Giá tham khảo: Khoảng 1.400.000 - 1.700.000 VNĐ.
Mizuno Thunder Blade 3 là một lựa chọn kinh tế nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cho người chân bè. Mặc dù không phải là phiên bản "Wide" chuyên biệt, Thunder Blade 3 vẫn có form giày khá rộng rãi và thoải mái so với nhiều mẫu giày khác. Đệm EVA ở đế giữa và thiết kế đế ngoài bám sân tốt giúp bạn di chuyển linh hoạt và tự tin. Đây là mẫu giày hoàn hảo cho những người mới chơi hoặc tìm kiếm một đôi giày tập luyện chất lượng với giá cả phải chăng.
Giày Mizuno Thunder Blade 3 có giá thành hợp lý, tiết kiệm
Set đồ Áo thun và Quần short thể thao "Tự hào Việt Nam"
488.000đ
463.000đ
Mẹo hay giúp bạn chọn và sử dụng giày cầu lông cho chân bè hiệu quả
1. Đo chân và thử giày đúng cách
Hãy luôn thử giày vào buổi chiều hoặc tối, vì đây là lúc bàn chân có kích thước lớn nhất trong ngày sau một ngày hoạt động. Khi thử, hãy mang theo đôi tất chuyên dụng bạn thường dùng khi chơi cầu lông và thực hiện vài động tác mô phỏng như nhún nhảy, di chuyển ngang để cảm nhận chính xác nhất.
Đo chân và thử giày vào buổi chiều hoặc tối
2. Đừng quên chọn tất thể thao chuyên dụng
Một đôi tất tốt sẽ giúp giảm ma sát chống phồng rộp, tăng độ êm và giữ chân cố định hơn trong giày. Để tối ưu trải nghiệm, hãy kết hợp đôi giày của bạn với tất thể thao chuyên dụng từ Coolmate. Với chất liệu thấm hút nhanh, công nghệ khử mùi và thiết kế ôm vừa vặn, chúng sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu trên sân cầu.
Chọn tất thể thao chuyên dụng, giúp giảm ma sát, tăng độ êm
Tất chạy bộ Unisex Performance Running Socks
99.000đ
89.000đ
3. Cách bảo quản giày cầu lông luôn bền đẹp như mới
Dưới đây là một vài lưu ý về cách bảo quản giày cầu lông luôn bền, đẹp như mới:
-
Luôn làm sạch giày bằng khăn ẩm sau khi chơi, không giặt bằng máy.
-
Lấy miếng lót giày ra phơi riêng.
-
Phơi giày ở nơi thoáng gió, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
-
Nhét giấy báo vào trong để hút ẩm và giữ form giày khi không sử dụng.
Tham khảo các bảo quản giày cầu lông cho bàn chân bè
Giải đáp thắc mắc thường gặp về Giày Cầu Lông Cho Chân Bè
Dưới đây là phần giải đáp những thắc mắc thường gặp nhất khi chọn giày cầu lông cho chân bè:
1. Chân bè có nên mua giày tăng 1-2 size không?
KHÔNG. Mua tăng size chỉ khiến giày bị thừa mũi, gây vấp ngã và không cố định được gót chân, làm tăng nguy cơ chấn thương. Hãy luôn ưu tiên tìm giày có form Wide (3E, 4E) đúng với chiều dài chân của bạn.
2. Giày cầu lông nam và nữ cho chân bè có khác nhau không?
Về cơ bản, các tiêu chí lựa chọn công nghệ là như nhau. Sự khác biệt chủ yếu nằm ở màu sắc và thiết kế. Quan trọng nhất vẫn là chọn được đôi giày có form Wide và size vừa vặn với bàn chân của bạn.
3. Làm sao để kéo dài tuổi thọ của giày cầu lông?
Bí quyết nằm ở việc vệ sinh đúng cách sau mỗi lần sử dụng, phơi giày ở nơi thoáng mát và cất giữ ở nơi khô ráo. Tránh để giày trong cốp xe hay những nơi có nhiệt độ cao.
Kết luận
Việc lựa chọn đúng giày cầu lông cho chân bè không chỉ đơn thuần là tìm kiếm sự thoải mái. Đó là một khoản đầu tư thông minh cho sức khỏe, hiệu suất và niềm vui của bạn trên sân đấu. Một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề về sự đau nhức, phồng rộp và trên hết là giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Hy vọng qua hướng dẫn chi tiết này, bạn đã có đủ thông tin và sự tự tin để tìm thấy "chân ái" của mình trong số những mẫu giày hàng đầu hiện nay. Và đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm những thông tin chi tiết về tips khi chơi thể thao nhé!
