Trang phục chạy bộ nam: Mặc gì chạy bộ thoải mái nhất?

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, được nhiều người quan tâm nhưng lựa chọn trang phục chạy bộ ra sao cho chuẩn không phải là điều ai cũng biết. Cùng khám phá điều này trong bài viết hôm nay nhé!

Ngày đăng: 30.09.2022

Chạy bộ được biết đến là môn thể thao không cần quá nhiều kỹ năng, ai cũng có thể tham gia nếu như có sự yêu thích. Tuy nhiên, trang phục chạy bộ như thế nào cho chuẩn để đảm bảo thể trạng thì đó lại là câu hỏi ít ai trả lời được. Chất liệu, sự thoải mái, tránh chấn thương - đó là những gì mà người tham gia chạy bộ cần chú ý khi lựa chọn trang phục. 

Trong bài viết hôm nay, Coolmate sẽ chia sẻ đến các bạn từ A - Z những gì cần chuẩn bị cho một bộ trang phục chạy bộ chuẩn. 

Lựa chọn trang phục chạy bộ cùng Coolmate

Lựa chọn trang phục chạy bộ cùng Coolmate

Những phụ kiện chạy bộ cơ bản

Những phụ kiện chạy bộ cơ bản giúp cả người chạy không chuyên hay những vận động viên chuyên nghiệp đều có thể tự tin thực hiện quá trình vận động này. Chất lượng các phụ kiện không chỉ cần được đảm bảo về chất lượng mà tính thẩm mỹ cũng được chú ý. Tuy nhiên, nên lựa chọn những gì không phải là điều ai cũng biết, nhất là khi trên thị trường hiện nay có quá nhiều thương hiệu thể thao. 

Để chạy bộ đạt hiệu quả, bạn nên chú ý những trang phục khoác trên mình trong quá trình tham gia hoạt động này

Để chạy bộ đạt hiệu quả, bạn nên chú ý những trang phục khoác trên mình trong quá trình tham gia hoạt động này

Trang phục chạy bộ cần thiết: Giày chạy bộ

Có thể nói, giày là phụ kiện quan trọng nhất đối với hầu hết các môn thể thao và đây là món đồ cần thiết đầu tiên nếu bạn muốn tham gia một buổi chạy bộ. Những mẫu giày chỉ có thiết kế đẹp thôi là chưa đủ bởi không phải loại giày nào cũng dùng để chạy bộ hay chơi thể thao. 

Giày chạy bộ hỗ trợ từng bước chạy của bạn 

Giày chạy bộ hỗ trợ từng bước chạy của bạn 

Giày chuyên dùng để chạy bộ có dáng vẻ gần giống với những đôi giày thể thao thông thường nhưng những công nghệ khác biệt trong sản xuất của những thương hiệu lớn sẽ hỗ trợ bạn chạy tốt hơn và êm hơn. Khi lựa chọn giày chạy bộ, bạn nên chọn size giày dư ra khoảng 0.5 - 1cm để giúp chân cử động thoải mái hơn. 

Trang phục chạy bộ cần thiết: Quần áo chạy bộ

Quần áo chạy bộ nên có chất liệu như polyester bởi đây là loại vải thoáng khí và thoát ẩm tốt, giúp mồ hôi không ngấm ngược lại cơ thể trong quá trình người chơi tham gia hoạt động. Một số chất liệu khác cũng thân thiện với làn da của người sử dụng đó là polypropylene hay spandex,... 

Trang phục từ vải cotton rất dày gây bí bách cho người mặc, chính vì vậy mà bạn nên tránh mặc đồ cotton khi tham gia chạy bộ. Bên cạnh quần áo bên ngoài tì đồ lót bên trọng cũng nên sử dụng loại có thiết kế chuyên dụng cho quần áo chạy bộ và thể thao nói chung để góp phần làm giảm tình trạng bí bách do chất liệu. 

Thời tiết và sở thích sẽ quyết định đến kiểu quần áo bạn chọn khi chạy bộ

Thời tiết và sở thích sẽ quyết định đến kiểu quần áo bạn chọn khi chạy bộ

Trong thời tiết mưa ẩm hoặc hơi lạnh thì bạn có thể bổ sung cho mình thêm một chiếc áo gió có khả năng chống nước để bảo vệ cơ thể ở mức tối đa. Lựa chọn quần áo chạy bộ không khó nhưng bạn nên nắm rõ những yêu cầu cần thiết để tìm ra món đồ phù hợp với bản thân. 

Trang phục chạy bộ cần thiết: Tất (vớ) chạy bộ

Một đôi giày tốt là chưa đủ, tất cũng là món đồ cần thiết khi chạy bộ. Cũng giống như khi lựa chọn quần áo, bạn nên chọn những sản phẩm có chất liệu thoáng khí, thoát ẩm tốt để tạo sự thoải mái tối đa cho da chân. Bên cạnh đó, khả năng khử mùi hôi cũng nên được chú ý. 

Trang phục chạy bộ cần thiết: Những món đồ chống nắng

Thời tiết nóng nực ảnh hưởng rất nhiều đến năng lượng của người chạy. Bạn sẽ rất nhanh mất nước do đổ nhiều mồ hôi đồng thời rất dễ bị cháy nắng do ánh sáng mặt trời quá mạnh. Những tác hại từ tia cực tím (tia UV) đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh về sức ảnh hưởng kinh khủng đến sức khỏe. Đó là lý do khi chọn trang phục chạy bộ, bạn không nên bỏ qua những món đồ phục vụ việc chống nắng. 

Dưới thời tiết nắng nóng, việc bổ sung những món đồ chống nắng khi chạy là vô cùng cần thiết

Dưới thời tiết nắng nóng, việc bổ sung những món đồ chống nắng khi chạy là vô cùng cần thiết

Hiện nay, rất nhiều món đồ giúp ích trong việc tránh nắng được sản xuất như: mũ, nón, khăn đa năng, băng chặn mồ hôi, kính mái, bao tay,... và cả kem chống nắng. Nên sử dụng những loại kem có chỉ số chống nắng cao (UPF 50+) để bảo vệ da ở mức tối đa bởi khi chạy bộ, việc hoạt động ngoài trời diễn ra trong khoảng thời gian dài. 

Thiết bị chạy bộ cần thiết

Bên cạnh trang phục bảo vệ cơ thể bên ngoài, một số thiết bị cũng nên được trang bị đối với những người chạy bộ chuyên nghiệp, chạy đường dài để quá trình thể dục thể thao diễn ra một cách tốt nhất. 

Đồng hồ

Tại sao chạy bộ lại cần mang theo đồng hồ? Đồng hồ thông minh có thể giúp bạn điều chỉnh thời gian chạy để theo kịp tốc độ trong từng chặng đường. Một số chiếc thông minh hơn còn được bổ sung tính năng theo dõi nhịp tim của người chạy. Ngoài ra, chiếc đồng hồ nhỏ bé còn giúp bạn trong những trường hợp bị tắc đường hay cần liên lạc khi cần thiết. 

Đồng hồ chạy bộ rất có ích trong hành trình của bạn

Đồng hồ chạy bộ rất có ích trong hành trình của bạn

Bình nước

Theo nghiên cứu, sau khi chạy hơn 30 phút, bạn nên cung cấp cho cơ thể lượng nước thích hợp khoảng 100 - 150ml mỗi lần uống. Trong những hành trình dài, việc tiếp nước trong cuộc đua là vô cùng cần thiết để giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất. 

Đừng quên bổ sung nước cho cơ thể khi chạy bộ

Đừng quên bổ sung nước cho cơ thể khi chạy bộ

Cách phối đồ phù hợp với trang phục chạy bộ

Yếu tố quyết định đến sự thoải mái của một dân chạy quen thuộc thường được quyết định bởi nhiều yếu tố như: thời gian luyện tập, cường độ luyện tập, thời tiết, nhiệt độ, sở thích của bản thân. Bước đầu tiên có được sự thoải mái chính là cách phối đồ đúng chuẩn. 

Phối đồ chạy bộ vào mùa hè

Vào mùa hè, thời tiết tại nước ta rất nóng nực nên bạn cần lựa chọn những bộ trang phục có mức độ thoát ẩm tốt. Ngoài ra, việc che chắn da tránh khỏi sự soi chiếu trực tiếp của mặt trời cũng vô cùng quan trọng. Trong những buổi chạy vào mùa hè, bạn nên có vest nước hoặc một chiếc belt nhỏ xinh đựng nước để cơ thể luôn trong tình trạng ổn định nhất khi chạy. 

Phối đồ chạy bộ vào mùa đông

Vào mùa lạnh, chạy bộ sẽ làm tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể. Chính vì vậy mà bạn không nên “tham” khi sử dụng trang phục chạy bộ. Giải pháp tuyệt vời trong hoàn cảnh này chính là diện những lớp áo nhẹ nhàng, thoáng khí và thêm một chiếc áo khoác gió để tránh những cơn mưa đột ngột. 

Những lớp trang phục cần thiết

Những lớp trang phục cần thiết khi chạy bộ được nhiều runner chuyên nghiệp tuân thủ. Lớp áo trong cùng bó sát vào cơ thể với tác dụng hút ẩm. Thiết kế áo ba lỗ hoặc áo phông kỹ thuật là sự lựa chọn tuyệt vời. 

Mặc đúng những lớp quần áo cần thiết khi chạy bộ là điều bạn nên chú ý

Mặc đúng những lớp quần áo cần thiết khi chạy bộ là điều bạn nên chú ý

Ở lớp tiếp theo, áo sẽ rộng rãi hơn có tác dụng cản gió, thường là loại áo dài tay. Và lớp bên ngoài, lớp có tác dụng chống nước và gió tác động trực tiếp vào cơ thể nên cần được may bằng chất liệu đặc biệt. 

Gợi ý set trang phục chạy bộ dành riêng cho các bạn nam

Trang phục chạy bộ được phối ra sao còn liên quan rất nhiều đến sở thích cá nhân mỗi người. Coolate sẽ chia sẻ đến bạn một số set đồ đơn giản nhưng giúp việc chạy bộ hiệu quả hơn ngay sau đây. 

Áo thun thể thao dài tay và quần jogger dài

Set đồ đầu tiên phù hợp cho tiết trời mùa đông, được ứng dụng nhiều bởi khả năng giữ ấm tốt nhưng vẫn đem đến sự thoải mái cho người mặc - áo thun thể thao dài tay và quần jogger dài. Mẫu quần jogger và áo tay dài giữ được sự năng động, trẻ trung cho các chàng trai khi chạy bộ đồng thời tránh tình trạng sốc nhiệt từ môi trường bên ngoài. 

new
(9)

Áo thun thể thao nam Recycle Active V2

159.000đ
Mua 2 chỉ còn 139k/chiếc
Màu sắc:
Kích thước Áo:

Áo thun thể thao và quần short thể thao

Áo thun thể thao và quần short thể thao chính là kiểu trang phục sẽ thường xuyên xuất hiện vào mùa hè. Set đồ này vô cùng dễ mặc và phù hợp với mọi dáng người. Nếu có điều kiện mua sắm, bạn có thể lựa chọn set đồ có sẵn từ các hãng thời trang để đảm bảo chất lượng và tính thẩm mỹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự kết hợp từ những món đồ có sẵn trong tủ đồ. 

Áo thun thể thao và quần short thể thao

Áo thun thể thao và quần short thể thao

Lời kết

Một trang phục chạy bộ thích hợp sẽ giúp bạn có được sự thoải mái khi mặc đồng thời đảm bảo yếu tố thẩm mỹ. Hy vọng từ những chia sẻ của Coolmate, bạn đã hiểu hơn về tầm quan trọng của việc lựa chọn đồ chạy bộ đúng chuẩn. Hãy tham gia thể dục thể thao một cách lành mạnh. 

Đừng quên theo dõi Cool Blog để cập nhật nhanh nhất những tin tức về thời trang và cuộc sống. Bạn cũng có thể tham khảo chuyên mục phối đồ của trang blog Coolmate nhé!




 

Bạn có thể thích
x

Đã thêm vào giỏ hàng!

Xem giỏ hàng