9 tips chọn quần áo tập gym cực chuẩn cho cả nam và nữ

Để trông thật chuyên nghiệp tại phòng gym, các bạn cần nắm tip quần áo tập gym dưới đây để không bị “ôi con sông quê” nhé!

Ngày đăng: 18.03.2022

Dù trong môi trường chuyên nghiệp, nghiêm túc hay nơi tự do, thoải mái cũng cần có những nguyên tắc chọn lựa trang phục riêng. Đối với phòng tập gym cũng có những quy tắc mà các bạn nam nữ cần biết để lựa chọn quần áo tập gym nam nữ cho thật chuẩn. Dưới đây là Top 9 tip quần áo tập gymCoolmate đã góp nhặt được. Cùng khám phá xem đó là gì ngay nhé. 

Top 9 tip chọn quần áo tập gym cho nam nữ

Tại sao nên mặc quần áo tập gym khi đi tập ?

Quần áo tập gym mang đến nhiều tiện ích quan trọng đối với các gymer. Cụ thể là :

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Tại sao nên mặc quần áo tập gym khi đi tập ?

  • Mặc quần áo tập gym tiện lợi và giúp bạn hoạt động linh hoạt hơn bởi các thiết kế được đáp ứng các nhu cầu của hoạt động tập thể. 

  • Chất liệu của các sản phẩm tập gym chủ yếu tạo sự thoáng khí, co giãn và khả năng thấm hút mồ hôi tốt, đảm bảo mang đến cho bạn được sự thoải mái trong suốt quá trình luyện tập

  • Hỗ trợ hoạt động tập luyện được đạt kết quả cao, không cản trở quá trình tập, cung cấp hỗ trợ cho các nhóm cơ chính, giảm tác động của hoạt động không đáng có nên cơ thể

  • Sản phẩm an toàn, hỗ trợ giảm tối đa chấn thương trong quá trình tập luyện. Bảo vệ cơ thể và da không bị chà sát, trầy xước, tác động bên ngoài.

  • Sản phẩm cũng có những màu sắc tương phản, phản quang, giúp bạn tăng khả năng nhìn thấy trong bóng đêm, điều kiện thiếu sáng, an toàn khi tập ngoài trời

  • Tạo cảm giác tập luyện tích cực và chuyên nghiệp hơn, tăng cường sự tự tin và tinh thần tập luyện mỗi ngày

  • Phong cách thời trang của các bộ sản phẩm tập gym cũng khá đa dạng, chúng có thể đáp ứng được mọi nhu cầu sử dụng của mỗi người, tạo phong cách riêng khi tập luyện. 

4 Tips chọn quần áo tập gym trước khi tập

1. Quần áo tập gym theo từng bộ môn

Trước khi quyết định chọn mua quần áo tập gym nam nữ, các bạn cần xác định bộ môn mình sẽ tham gia khi đến phòng gym là gì. Với những bộ môn khác nhau sẽ có những cách chọn quần áo khác nhau. 

Ví dụ:

  • Nếu muốn tập yoga, thì đây là bộ môn đòi hỏi việc kéo căng và giãn cơ thường xuyên, nên cần chọn những bộ trang phục có độ co giãn thật tốt, để có thể dễ dàng tập các động tác, tư thế của yoga. 

  • Nếu muốn tập cardio, thì bài tập này cần sự vận động nhiều và thường xuyên, nên cần có tip quần áo tập gym như chọn đồ có khả năng thấm hút mồ hôi, thoáng mát để có thể thoải mái thực hiện các bài tập đốt mỡ này.

  • Nếu muốn chạy bộ hay nhảy zumba thì có thể chọn các bộ trang phục gồm áo croptop, quần short dành cho nữ, hay chọn áo thun, áo tank top, quần ngắn dành cho nam. 

Tip quần áo tập gym cho nam nữ về bộ môn tập

2. Quần áo tập gym về thời tiết

Thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của buổi tập nếu không có chọn theo tip quần áo tập gym dành cho thời tiết. 

Đối với những ngày trời nóng, việc tập luyện cộng với thời tiết nóng sẽ càng dễ ra nhiều mồ hôi. Do đó, cần chọn những bộ trang phục thoáng mát, thấm hút tốt mồ hôi, để hạn chế tình trạng mất nước trong quá trình tập. 

Các gymer nữ có thể mặc các loại áo bra thể thao, áo croptop, quần short cho mát mẻ. Các bạn gymer nam có thể mặc các áo thun thể thao, tanktop và quần đùi cho những ngày nắng nóng. 

Quần áo tập gym nữ như bra thể thao, quần short cho ngày thời tiết nóng

Đối với những hôm trời lạnh, các bạn nam nữ gymer cũng cần chọn các sản phẩm như quần dài thể thao, quần legging, áo dài tay hay những loại quần áo tập gym nam nữ có chất liệu giữ nhiệt tốt, giúp giữ ấm cơ thể trong khi luyện tập. 

Hoặc mặc nhiều lớp quần áo giúp giữ ấm. Như với nữ giới có thể mặc áo bra thể thao bên trong, và bên ngoài thêm 1 dạng áo thể thao nam và quần legging. Còn các bạn nam có thể mặc áo thun có tay, dài tay, mặc cùng quần ngắn. Bên trong có thể mặc thêm dạng quần vớ (quần legging) thể thao dành cho nam. 

Tip quần áo tập gym dành cho nam với dạng quần vớ (quần legging) nam

Các hãng thời trang ngày nay cũng sử dụng các chất liệu có công dụng giữ nhiệt tốt trong các sản phẩm trang phục thể thao, nên người chơi có thêm nhiều lựa chọn cho mình. 

>>>Tham khảo BST Quần thể thao nam từ Coolmate

3. Quần áo tập gym về chất liệu

Quần áo tập gym nam nữ được làm từ nhiều chất liệu khác nhau, trong đó phổ biến nhất là thun, cotton, sợi tổng hợp. 

  • Vải thun: Chất vải này có thể được sử dụng để tạo ra nhiều loại trang phục tập gym khác nhau, từ áo tập gym nam nữ, đến các loại quần ngắn, dài hay legging. Vải thun có loại co giãn 4 chiều, phù hợp cho những bộ môn cần độ đàn hồi cao như yoga.

  • Vải cotton: Có đặc tính thấm hút mồ hôi tốt, thông thoáng, nên đây cũng là một trong những tip quần áo tập gym về chất liệu mà các gymer cần biết. Nhờ những đặc tính này mà vải cotton có thể sử dụng làm trang phục cho hầu hết các bộ môn trong gym.

  • Vải sợi tổng hợp: Vải sợi tổng hợp có độ bền cao, không bị nấm mốc và nhanh khô, nên đây cũng là một trong những chất liệu thường được sử dụng để tạo nên những bộ quần áo tập gym nam và nữ.

Lựa chọn chất liệu vải phù hợp để thuận tiện trong quá trình tập gym

4. Chọn quần áo tập gym theo dáng người nam và nữ

  • Chọn quần áo tập gym cho người dáng quả lê cho nữ giới

Những người sở hữu dáng quả lê có những đặc điểm như: Hông, mông, đùi to nhưng ai, ngực, bụng lại nhỏ hơn. Khi chọn quần áo tập gym cho người dáng quả lê, bạn cần tìm kiếm những mẫu quần áo có tính năng nén cơ, co giãn 4 chiều, có tác dụng thấm hút mồ hôi tốt.

Vóc dáng quả lê, dễ dàng làm nổi bật những ưu điểm trên cơ thể, bạn cũng có thể ưu tiên để lựa chọn quần áo tập gym có những ưu điểm sau:

Nên chọn quần legging ôm sát, có độ co giãn tốt giúp bạn dễ dàng thực hiện được các động tác tập luyện và tạo cảm giác thoải mái khi tập. Mẫu quần này được sử dụng chất liệu nylon và spandex, đây cũng chính là sự lựa chọn quần tập gym dành cho mọi đối tượng. Bạn nên chọn những quần tối màu, giúp phần dưới gọn hàng hơn, đặc biệt bạn không nên mặc quần short khi tập gym.

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Chọn quần áo tập gym cho người dáng quả lê cho nữ giới

Bạn nên chọn áo tập gym màu sáng, nổi bật để tạo được điểm nhấn ở phía trên. Những chiếc áo tập gym có thiết kế ôm sát, thoáng khí sẽ tốt hơn cho vùng cơ của bạn, giúp vùng cơ của bạn được thở. Chất liệu thấm hút mồ hôi của áo cũng giữ cho bạn khô ráo trong khi tập.

Với những người dáng quả lê, bạn nên chọn những chiếc áo bra có độ nén cao, giúp giữ ngực vững chắc khi tập luyện. Áo bra thể thao thường được làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi, co giãn 4 chiều giúp người mặc cảm thấy thoải mái và dễ dàng thực hiện các động tác tập luyện. Vào mùa đông, khi tập luyện bạn muốn mặc thêm một chiếc áo ôm để giữ ấm người thì áo hoodie chính là mẫu áo phù hợp nhất dành cho bạn. Áo hoodie sẽ tạo nên điểm nhấn ở vùng eo, giúp bạn có vẻ bề ngoài cân đối hơn. Nên chọn áo hoodie có chất liệu co giãn và thấm hút mồ hôi sẽ mang đến cảm giác tốt nhất khi tập.

  • Quần áo tập gym cho dáng người hình chữ nhật cho nam giới

Dáng người hình chữ nhật là dáng người đứng thẳng, chiều ngang của vai, bụng và hông bằng nhau. Khi chọn quần áo tập gym cho dáng người này cần chọn trang phục để làm nổi bật đường cong của cơ thể ở cổ, ngực và hông.

Chọn quần áo tập gym cho cả nam và nữ khá đơn giản. Với nam giới, chàng dễ dàng chọn áo tank top hoặc áo thun cổ tròn để tạo ra sự cân đối cho vai và ngực. Các nàng nên chọn áo tank top để khoe trọn vẹn cánh tay và bắp tay.tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Quần áo tập gym cho dáng người hình chữ nhật cho nam giới

Quần tập gym nên chọn từ chất liệu co giãn như vải thun hoặc chất liệu hỗn hợp để tạo cảm giác thoải mái và linh hoạt hơn trong quá trình tập luyện. Dáng người hình chữ nhật sẽ chọn quần tập gym có dáng straight-leg hoặc slim fit sẽ phù hợp hơn. Nếu bạn tập gym trong môi trường lạnh có thể mặc áo giữ nhiệt hoặc áo khoác để tập gym sẽ giúp giữ ấm cơ thể trong quá trình tập luyện. Bạn nên đảm bảo rằng trong quá trình tập cần biết cách chọn quần áo tập gym có khả năng thông hơi và thoáng khí tốt để hút ẩm và tạo cảm giác mới mẻ trong quá trình tập luyện.

Đặc biệt nên chọn màu sắc hài hòa để tạo điểm nhấn cho dáng người hình chữ nhật. Bạn nên tránh các đường kẻ ngang quá rõ nét, vì họa tiết này sẽ làm cho vóc dáng của bạn trông ngắn hơn.Bạn cũng đừng quên chọn giày thể thao phù hợp để hỗ trợ quá trình tập luyện nhé.

>>>Khám phá BST Áo thể thao nam mới nhất từ Coolmate

  • Cách chọn quần áo tập gym cho người dáng quả táo

Người có dáng người quả táo sẽ đầy đặn ở giữa, phần bụng và hông to, đùi và ngực nhỏ, bạn có thể nhận ra dễ dàng khi nhìn vào gương. Đôi chân khá nhỏ nên chọn quần áo tập gym cho dáng người này khá dễ dàng.

Với áo tập gym bạn nên chọn sản phẩm có form dáng phù hợp và thoải mái. Áo có thiết kế đường cổ chữ V hoặc cổ tròn là lựa chọn tốt để làm nổi bật phần ngực và cổ. Bạn không nên chọn áo có đường cắt ngang quá rõ nét ở vùng eo, vì nó có thể tạo cảm giác ngăn nắp và mập hơn.

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Cách chọn quần áo tập gym cho người dáng quả táo

Dáng quả táo nên chọn quần tập gym có dáng straight-leg hoặc quần legging ôm sát cơ thể, điều này giúp tạo nên sự cân đối và tôn lên đôi chân nhỏ nhắn. Nên tránh những quần có đường cắt ngang ở vùng eo hoặc quần áo dáng quá rộng, bởi chúng sẽ làm cho dáng người không được cân đối.

Thay vào đó hãy chọn quần áo tập gym có chất lượng co giãn sẽ thoải mái hơn trong quá trình tập luyện. Nên chọn sản phẩm có chất lượng spandex hoặc polyester thoải mái và linh hoạt hơn. 

Chọn màu sắc và họa tiết tối để khi mặc lên tạo cảm giác thon gọn hơn. Ưu tiên lựa chọn màu đen, xanh đậm, xám hoặc các gam màu tối khác, bởi đây sẽ là màu giúp che được khuyết điểm và nhược điểm tạo ấn tượng thon gọn hơn. Tránh các họa tiết lớn, quần áo sáng màu hay các đường kẻ ngang sẽ tạo cảm giác rối mắt.

  • Quần áo tập gym cho người dáng tam giác ngược

Dáng người tam giác ngược sở hữu phần hông, đùi nhỏ, phần vai và ngực khá to nên cần chọn quần áo tập gym mang đến những đặc điểm sau:

Do đó bạn nên chọn những kiểu áo tập gym có form dáng thoải mái như áo tank top hoặc áo thun cổ tròn. Những mẫu áo có dáng rộng ở phần vai và ngực sẽ giúp làm giảm sự chú ý đến vùng vai rộng. Tránh những mẫu áo có dáng ôm sát ở vùng ngực và vai bạn, bởi nó có thể sẽ làm tăng sự chênh lệch giữa vai và hông.

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Quần áo tập gym cho người dáng tam giác ngược

Chọn quần tập gym có dáng  straight-leg hoặc quần legging ôm sát cơ thể sẽ giúp tạo nên sự cân đối và tôn lên đôi chân. Tránh những quần có dáng rộng ở vùng hông và eo, vì nó có thể làm mất đi sự thay đổi tổng thể.Quần áo tập gym bạn cũng nên được làm từ chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi tốt, đem lại sự thoải mái và độ linh hoạt trong quá trình tập luyện.

Nên chọn màu sắc và họa tiết tối ở phần vai và ngực để làm giảm đi sự chú ý đến vùng này. Màu đen, xanh đậm, xám hoặc các gam màu tối khác có thể làm giảm đi sự nhấn mạnh vào cơ thể. Bạn cũng có thể chọn các họa tiết đơn giản và nhỏ gọn để tạo sự cân đối tổng thể.

  • Chọn quần áo tập gym cho người dáng đồng hồ cát

Đồng hồ cát là dáng người có vóc dáng cao, việc lựa chọn quần áo tập gym cho dáng người này tất nhiên sẽ nhanh chóng hơn rất nhiều. Bạn nên chọn áo tập gym có form dáng ôm sát như áo crop top hoặc áo thun ôm. Trang phục này sẽ giúp tôn nên sự cân đối của vai và hông. Nếu bạn muốn che đi vùng bụng, hãy chọn áo dài hơn để có thể che đi phần eo.

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Chọn quần áo tập gym cho người dáng đồng hồ cát

Chọn quần tập gym high-waisted cạp cao để tôn lên phần eo thon. Quần legging hoặc quần tập ôm sát cơ thể chính là sự lựa chọn tốt nhất để làm nổi bật hình dáng đồng hồ cát. Bạn nên tránh quần có dáng rộng ở vùng hông và eo, vì nó có thể làm mất đi sự cân bằng tổng thể. Quần tập gym nên chọn chất liệu co giãn để mang đến sự thoải mái và độ linh hoạt trong quá trình tập luyện.

Bạn có thể chọn màu sắc và họa tiết quần áo tập gym theo sở thích cá nhân. Dáng người đồng hồ cát có thể phù hợp với nhiều kiểu màu và họa tiết, vì hình dáng tự nhiên của dáng người đã tạo nên sự cân đối tổng thể.

TIPS CHỌN QUẦN ÁO TẬP GYM TRONG KHI TẬP

Sau khi đã chọn được những bộ trang phục phù hợp về bộ môn tập, chất liệu và thời tiết, những tip quần áo tập gym tiếp theo cần được lưu ý chính là:

1. Quần áo tập gym - Mặc theo size thích hợp

Khi hoạt động thể thao, đặc biệt là tập gym, cần mặc những trang phục có kích cỡ phù hợp với cơ thể, để có thể thoải mái trong khi luyện tập. Tránh mặc quần áo quá chật, làm hạn chế lưu thông máu, hoặc gây khó chịu khi thực hiện các động tác. Cũng không nên mặc những bộ đồ quá rộng, như thế chỉ làm vướng víu và hạn chế khả năng hoạt động. 

 

Chọn quần áo tập gym theo size phù hợp là một tip quần áo tập gym nên biết

2. Trang bị đủ quần áo và dụng cụ cần thiết 

Ngoài quần áo tập gym nam nữ, giày, vớ, găng tay tập gym cũng là những món đồ cần thiết cho các gymer. Với những món đồ này sẽ giúp tối đa các hoạt động và động tác trên phòng gym, giúp người tập đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Mặc trang phục có màu sắc phù hợp

Với những người có làn da trắng thì thường không kén màu sắc quần áo, nên có thể dễ dàng chọn màu theo sở thích. Với những người có làn da ngăm thì nên hạn chế mặc những trang phục có màu dạ quang như hồng, xanh neon, vàng,… Thay vào đó, nên chọn những màu hợp da hơn như đen, nude, be, xám,… 

 

Chọn màu sắc trang phục tập gym phù hợp với làn da

4. Mặc trang phục phù hợp với nơi tập

Lựa chọn trang phục phù hợp với nơi tập cũng là một tip quần áo tập gym mà các bạn nên biết.  Một số phòng tập sẽ có những quy định riêng về trang phục cho từng bộ môn. Trước khi đến tập các bạn cũng cần tìm hiểu để tránh “lạc quẻ” so với những người còn lại.

Chọn quần áo tập gym phù hợp với nơi tập cũng là một tip cần lưu ý

5. Chọn quần áo tập gym chất liệu co giãn và độ thoáng khí

Quần áo tập gym nên chọn từ chất liệu co giãn như spandex, polyester hoặc các loại vải công nghệ thể thao. Chất liệu này sẽ giúp quần áo ôm sát vào cơ thể, đồng thời mang đến độ linh hoạt cần thiết cho các hoạt động tập luyện.

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Chọn quần áo tập gym chất liệu co giãn và độ thoáng khí

Khi chọn quần áo tập gym bạn nên chọn quần áo có độ thoáng khí tốt, giúp hút ẩm và thoát mồ hôi nhanh chóng. Hiện nay, trên thị trường đã có khá nhiều kiểu quần áo tập gym đa dạng, bạn nên ưu tiên chọn quần áo có công nghệ thoáng khí, lỗ thoáng hoặc vải có cấu trúc đặc biệt giữ cơ thể mát mẻ và thoải mái.

Màu sắc:
Kích thước Áo:

Tham khảo một số áo thể thao nhà Coolmate

Áo thể thao tank top

Áo thể thao thun

Áo thể thao poly

Áo thể thao recycle

6. Cách chọn quần áo tập gym có form dáng và độ ôm chuẩn

Khi chọn quần áo tập gym nên chọn quần áo có form dáng thoải mái nhưng không quá rộng hay quá chật. Tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn để chọn quần áo tập gym phù hợp và thấy thoải mái khi vận động.

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Cách chọn quần áo tập gym có form dáng và độ ôm chuẩn

Những bộ quần áo tập gym đều được làm từ chất liệu chất lượng và có độ bền cao có thể chịu được các động tác và ma sát trong quá trình tập luyện. Bạn hãy chọn thương hiệu uy tín và đảm bảo kiểm tra chất lượng của sản phẩm trước khi mua.

TIPS BẢO QUẢN QUẦN ÁO TẬP GYM SAU KHI TẬP

Sau khi tập, chắc chắn những bộ quần áo tập gym nam nữ mà các bạn đã mặc sẽ thấm đẫm mồ hôi. Việc cần làm nhất chính là làm sạch trước khi đến phòng tập lần tiếp theo.

1.  Giặt quần áo sau khi đi tập

Những bộ trang phục thể thao thường được làm bằng chất liệu chuyên dụng, có độ co giãn nhất định, nên khi giặt cần tránh vắt quá mạnh. Vì khi vắt mạnh có thể làm giãn vải, làm quần áo nhanh hỏng. Do đó cũng cần hạn chế giặt quần áo tập gym bằng máy giặt. Máy giặt cũng làm quần áo dễ bị mất form. 

Khi giặt quần áo tập gym cũng không nên đổ trực tiếp xà phòng lên vải, hay giặt bằng nước nóng. Những việc này sẽ làm giảm tuổi thọ của những bộ đồ tập gym.

Giặt quần áo tập gym sau khi tập đúng cách để giữ trang phục luôn chuẩn form

2. Phơi khô quần áo tự nhiên

Tránh phơi quần áo trực tiếp dưới ánh mặt trời. Việc bị ánh sáng mặt trời chiếu thẳng lên quần áo sẽ làm quần áo nhanh bị ngả màu và hư vải.

Khi phơi, nên treo quần áo tập gym nam nữ ngang trên dây phơi đồ, tránh phơi như quần áo thông thường. Vì khi phơi bằng móc như thông thường làm vải quần áo bị rũ xuống, nhanh mất form và bị giãn. 

3. Không sấy quần áo 

Tránh sấy quần áo tập gym trong máy sấy, vì nhiệt độ cao có thể làm hỏng chất liệu và làm co giãn quần áo, do đó bạn cần để quần áo khô tự nhiên.

tip-quan-ao-tap-gym-nam-nu

Không sấy quần áo 

Lựa chọn quần áo tập gym nam nữ đúng chuẩn là đã thành công một nửa hành trình nơi phòng tập. Phần còn lại chính là thời gian, nỗ lực và quyết tâm chinh phục gym của các bạn nam thanh nữ tú. Hi vọng các tips chọn và bảo quản quần áo tập gym trên đã giúp bạn tìm được món đồ thể thao thật ưng ý. Theo dõi Coolmate bọn mình để có thêm nhiều tip hay ho khác nhé. 

“Coolmate – nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới”

Bạn có thể thích
x

Đã thêm vào giỏ hàng!

Xem giỏ hàng
Voucher dành cho bạn