Yoga là hành trình tuyệt vời kết nối cơ thể và tâm trí, nhưng để tận hưởng hết mình, trang phục đóng vai trò không nhỏ. Bạn băn khoăn tập yoga nên mặc đồ gì để luôn thoải mái, tự tin thay vì vướng víu, khó chịu? Đừng lo, bài viết này, Coolmate sẽ giải đáp toàn diện về đồ tập yoga, giúp bạn tìm được người bạn đồng hành lý tưởng trên thảm tập.
1. Tập yoga nên mặc đồ gì? 5+ trang phục cần thiết
1.1. Áo bra
Áo bra yoga là item mà các chuyên gia và huấn luyện viên yoga thường khuyên dùng, là món đồ không thể thiếu khi tìm hiểu về quần áo tập yoga cho nữ, vì nó nâng đỡ và bảo vệ vòng 1 tốt hơn hẳn áo ngực thường khi vận động. Với yoga, mức độ nâng đỡ thấp đến trung bình thường là đủ, điều cốt lõi là chọn size vừa vặn, không chật gây khó thở, đủ ôm để hỗ trợ.
Ngoài ra, chất liệu kết hợp giữa cotton và spandex với khả năng thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt, cùng độ che phủ phù hợp của áo bra sẽ giúp bạn luôn tự tin, thoải mái và tập trung vào từng động tác.
Áo bra yoga nữ Coolmate trong tập yoga
Với những ưu điểm này, không ít phụ nữ đã chọn áo bra thể thao không chỉ để tập luyện mà còn thay thế cho áo ngực thông thường trong nhiều hoạt động hàng ngày.
1.2. Áo thun
Nếu bạn cần sự kín đáo, áo thun yoga có chất liệu co giãn, thấm hút tốt như Polyester/Spandex là lựa chọn phù hợp thay vì cotton thường. Kiểu dáng ôm vừa phải gồm slim/regular-fit hoặc sơ vin áo, kết hợp áo trong để tránh bị tốc lên trong các tư thế đảo ngược, đảm bảo sự thoải mái suốt buổi tập.
Áo thun yoga nữ dáng ôm vừa của Coolmate trong tập yoga
1.3. Áo ba lỗ, tank top
Áo ba lỗ hay tank top mang lại sự thoáng mát và giải phóng chuyển động tối đa cho vai, tay. Đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi tìm đồ tập yoga cho ngày nóng hoặc buổi tập cường độ cao. Khi phối đồ tập yoga nữ, bạn hãy chú ý chọn độ khoét nách và cổ áo vừa phải để đảm bảo kín đáo cần thiết.
Áo tank top nữ Coolmate với thiết kế năng động, khoét nách vừa phải
1.4. Quần legging
Quần legging là lựa chọn phổ biến trong quần áo tập yoga. Độ ôm sát của chúng giúp bạn dễ dàng quan sát và căn chỉnh tư thế. Chất liệu Spandex co giãn tối đa cho phép bạn linh hoạt trong mọi động tác. Khi chọn quần legging tập yoga, hãy chú ý độ dày của vải để tránh bị xuyên thấu.
Quần legging yoga nữ cạp cao Coolmate với chất liệu co giãn 4 chiều
Ngoài ra, nếu bạn tập luyện thường xuyên, Coolmate khuyên bạn nên cân nhắc đầu tư vào quần legging thiết kế riêng cho yoga để cảm nhận sự thoải mái và hỗ trợ vượt trội so với legging thông thường.
399.000đ
359.000đ
1.5. Quần short
Khi phối đồ tập yoga nữ, quần short nữ mang lại sự thoáng mát tối đa, đặc biệt cho yoga tập mùa hè, nhưng hãy cân nhắc các kiểu an toàn như short 2 lớp hoặc biker short để tránh sự cố không mong muốn.
Tuy nhiên, để đảm bảo sự kín đáo và tránh phải lo chỉnh trang phục, một hướng dẫn chọn quần áo yoga hữu ích từ kinh nghiệm của những người tập yoga lâu năm là ưu tiên chọn quần short yoga có 2 lớp hoặc biker short, thay vì những loại quá ngắn hay ống quá rộng.
Quần short hoặc biker short yoga nữ của Coolmate trong tập yoga
1.6. Quần jogger
Quần jogger là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích sự thoải mái, kín đáo hoặc cho các buổi yoga nhẹ nhàng, thiền định, hay khi thời tiết se lạnh. Bạn có thể cân nhắc chọn quần jogger làm từ chất liệu mềm mại, co giãn tốt như French Terry, Polyester pha Spandex và có phần ống bo gọn gàng để không bị vướng víu khi di chuyển.
2. Trang phục nữ nên tránh khi tập yoga
2.1. Quần áo không co giãn
Tuyệt đối không nên mặc quần áo không co giãn như jeans, đồ công sở khi khám phá tập yoga mặc đồ gì. Chúng không chỉ cản trở bạn thực hiện các động tác uốn dẻo, kéo giãn mà còn có nguy cơ bị rách khi vào các tư thế yoga khó, gây ra những tình huống khó xử không đáng có.
Tránh xa quần áo không co giãn như quần jean, áo sơ mi
2.2. Quần short quá ngắn hoặc quá rộng
Như đã đề cập ở trên, quần short siêu ngắn hoặc quần short có ống quá rộng, tiềm ẩn nguy cơ lộ hàng rất cao khi bạn thực hiện các tư thế cúi gập người, đảo ngược hay dạng chân rộng. Điều này không chỉ khiến bạn mất tự tin, phải liên tục để ý chỉnh sửa trang phục mà còn có thể gây ảnh hưởng đến sự tập trung của những người xung quanh.
Nên mặc quần short phù hợp để tập yoga
2.3. Đồ lót cotton
Tưởng chừng thoáng mát, nhưng đồ lót cotton lại không phải lựa chọn tốt. Lý do là đồ lót cotton giữ ẩm rất lâu sau khi thấm mồ hôi, gây cảm giác ẩm ướt, khó chịu. Thay vào đó, các nàng nên ưu tiên đồ lót làm từ chất liệu thể thao chuyên dụng như polyester, vải pha... khô nhanh để luôn thoải mái suốt buổi tập.
Đây là một trong những lỗi trang phục phổ biến mà nhiều người mới tập yoga thường mắc phải.
Xem xét tốc độ khô của đồ lót khi thấm mồ hôi để tránh gây ẩm ướt, khó chịu
2.4. Giày và tất không phù hợp
Yoga thường được tập với chân trần để cảm nhận kết nối, cân bằng và độ bám tốt hơn trên thảm. Giày dép hoàn toàn không phù hợp vì cồng kềnh và làm mất cảm giác này. Tất thông thường cũng không nên dùng vì rất dễ gây trơn trượt, nguy hiểm.
Nếu bạn không thích đi chân trần hoặc cần thêm độ bám, hãy chọn loại tất yoga chuyên dụng có hạt chống trượt để đảm bảo an toàn mà vẫn giữ được sự linh hoạt.
Chân trần hoặc tất yoga chuyên dụng có hạt chống trượt
2.5. Đồ cũ, rách
Những bộ đồ cũ có thể, đã giảm độ đàn hồi hoặc xuất hiện những lỗ thủng nhỏ. Chúng rất dễ bị rách trong các động tác căng giãn, gây ra tình huống khó xử không đáng có. Do đó, bạn phải luôn kiểm tra đồ trước buổi tập và đừng ngại thay mới khi cần thiết.
3. Hướng dẫn chọn size và bảo quản đồ tập yoga
3.1. Chọn size đồ tập yoga
Để chọn size đồ tập yoga chuẩn nhất, hãy đo số đo ngực, eo, hông của bạn và so sánh với bảng size của thương hiệu. Tại Coolmate, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy bảng size chi tiết và luôn có đội ngũ tư vấn sẵn sàng hỗ trợ bạn chọn được kích cỡ hoàn hảo.
Ngoài ra, nếu bạn phân vân giữa hai size, việc chọn size lớn hơn một chút thường là lựa chọn an toàn hơn cho đồ tập yoga, giúp bạn luôn thoải mái và không bị gò bó khi thực hiện các động tác.
Bảng size quần legging nữ của Coolmate
3.2. Bảo quản đồ tập yoga
Để bộ đồ tập yoga yêu thích của bạn luôn giữ được form dáng, màu sắc và đặc tính chất liệu, hãy áp dụng những mẹo bảo quản đồ tập đơn giản sau:
- Giặt đồ tập ngay sau khi sử dụng để ngăn mùi và bảo vệ vải, tránh ngâm quá lâu.
- Lộn trái trang phục trước khi giặt sẽ giúp bảo vệ màu sắc và bề mặt vải tốt hơn.
- Ưu tiên giặt bằng nước lạnh (dưới 30°C) để bảo vệ độ co giãn và màu sắc, tránh làm co rút vải.
- Sử dụng túi giặt, đặc biệt cho bra thể thao và đồ mỏng manh, để tránh bị móc hay xoắn vào đồ khác.
- Chọn chất giặt tẩy nhẹ nhàng và tuyệt đối không dùng nước xả vải, vì nó làm giảm khả năng thấm hút mồ hôi của trang phục (một lưu ý quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua).
- Tuyệt đối không sấy đồ tập ở nhiệt độ cao, vì nhiệt sẽ làm mất độ đàn hồi và hỏng form dáng.
- Phơi đồ ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp gay gắt làm phai màu và yếu sợi vải.
Icon minh họa cách bảo quản đồ tập yoga
4. Gợi ý đồ tập yoga nữ tại Coolmate
Nếu bạn đang tìm kiếm những bộ đồ tập yoga nữ chất lượng, thoải mái, co giãn tốt với thiết kế tối giản, hiện đại và mức giá hợp lý, đừng bỏ qua các sản phẩm tại Coolmate nhé!
Coolmate tự hào mang đến các lựa chọn đa dạng cho các bạn nữ, được phát triển dựa trên nghiên cứu kỹ lưỡng về nhu cầu vận động và ứng dụng những công nghệ chất liệu tiên tiến:
- Áo Thun thể thao: Với công nghệ Excool siêu mát, thấm hút vượt trội hoặc chất liệu Cotton Compact mềm mại, co giãn.
- Quần Short: Nhiều mẫu có lớp lót 2 trong 1 tiện lợi, chất liệu nhẹ, nhanh khô.
- Áo Bra: Thiết kế nâng đỡ tốt, chất liệu mềm mại, thấm hút.
- Quần Legging: Co giãn 4 chiều, cạp cao tôn dáng, chất vải dày dặn không lo lộ hàng.
- Quần Biker Short: Ôm sát tôn dáng, chất liệu co giãn tốt, vừa kín đáo vừa năng động.
Bộ sưu tập ảnh sản phẩm đồ tập yoga nữ nổi bật của Coolmate
5. Các câu hỏi thường gặp về việc tập yoga nên mặc gì
5.1. Tập yoga có cần mặc đồ chuyên dụng không?
Không bắt buộc 100%, nhưng rất nên dùng bạn nhé! Đồ tập yoga chuyên dụng được thiết kế tối ưu cho vận động với chất liệu co giãn, thấm hút tốt, giúp bạn thoải mái và tập luyện hiệu quả hơn hẳn so với quần áo thông thường.
5.2. Chất liệu nào tốt nhất cho đồ tập yoga?
Các loại vải tổng hợp như Polyester, Spandex, Nylon hoặc các loại vải pha (blend) giữa chúng là lựa chọn hàng đầu vì khả năng co giãn, thấm hút tốt và nhanh khô. Vải tre (bamboo) cũng là một lựa chọn tốt vì tính mềm mại và kháng khuẩn.
5.3. Nên mua đồ tập yoga ở đâu?
Bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng thể thao uy tín, hoặc các thương hiệu thời trang thể thao như Coolmate. Mua hàng tại những địa chỉ tin cậy giúp đảm bảo chất lượng sản phẩm và có nhiều lựa chọn phù hợp.
Kết luận
Lựa chọn trang phục yoga đúng cách, chú trọng sự thoải mái, chất liệu, kiểu dáng và size, sẽ giúp bạn thêm tự tin và tập luyện hiệu quả. Coolmate hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn tập yoga nên mặc đồ gì để tìm được những bộ đồ ưng ý, tiếp thêm năng lượng cho hành trình yoga của bạn.
Hãy ghé Coolmate khám phá ngay những sản phẩm đồ tập yoga nữ chất lượng và bắt đầu hành trình luyện tập đầy hứng khởi nhé!
