Quần legging khá tiện lợi, năng động, giúp người tập tự tin khoe dáng trong phòng tập. Nhưng liệu bạn đã thực sự biết cách chọn và mặc legging sao cho chuẩn chỉnh để tối ưu hiệu suất và sự tự tin chưa? Nhiều người, kể cả dân tập lâu năm, vẫn vô tình mắc phải những lỗi phổ biến. Bài viết này Coolmate sẽ chỉ ra 7 sai lầm khi mặc quần legging tập gym thường gặp nhất, phân tích tác hại và bật mí ngay cách khắc phục siêu hiệu quả để bạn luôn thoải mái, tự tin, và sẵn sàng bùng nổ trong mọi buổi tập. Cùng khám phá ngay nhé!
Sai lầm khi chọn quần legging tập gym
Việc lựa chọn một chiếc quần legging không chỉ đơn giản là thấy mẫu mã đẹp mắt là chốt đơn. Hầu hết các vấn đề phiền toái sau này đều bắt nguồn từ chính khâu lựa chọn ban đầu. Những lỗi thường gặp với legging tưởng chừng nhỏ nhặt này có thể ảnh hưởng lớn đến sự thoải mái, sự tự tin và cả hiệu suất của cả buổi tập.
1. Chọn sai kích cỡ quần
Nhiều người có thói quen chọn size quần legging theo cảm tính hoặc dựa trên size quần áo thường ngày, và đây chính là khởi đầu của mọi sai lầm. Một chiếc quần legging vừa vặn phải cho cảm giác như một lớp da thứ hai, vừa đủ hỗ trợ nhưng không gây gò bó.
Khi quần quá chật, chiếc quần sẽ siết lấy cơ thể bạn, gây ra những vết hằn đỏ khó chịu trên da, cản trở máu lưu thông và khiến bạn khó thở. Bên cạnh đó, khi thực hiện các động tác yêu cầu độ căng giãn cao như squat hay deadlift, nguy cơ đứt chỉ may là hoàn toàn có thể xảy ra, đẩy bạn vào tình huống dở khóc dở cười.
Khi quần quá rộng, một chiếc quần legging bị chùng ở đầu gối hay liên tục tụt ở cạp khi vận động sẽ cực kỳ vướng víu. Nó không chỉ làm bạn mất tập trung vì phải liên tục kéo quần, mà còn làm mất đi công dụng hỗ trợ cơ bắp và tôn dáng vốn có của legging.
Lời khuyên từ Coolmate
- Ưu tiên thử trực tiếp: Nếu có thể, hãy mặc thử và thực hiện vài động tác như đi lại, ngồi xổm (squat), gập người. Đây là cách kiểm tra chính xác nhất.
- Hiểu rõ số đo của mình: Luôn đo vòng eo và vòng hông của bạn để đối chiếu với bảng size chi tiết của thương hiệu. Đừng ngần ngại tham khảo bảng size mà các thương hiệu uy tín như Coolmate cung cấp, vì form dáng mỗi nơi có thể khác nhau.
Bảng size quần legging Coolmate để bạn tham khảo
2. Không quan tâm đến chất liệu quần
Bạn có bao giờ cảm thấy ngại ngùng khi squat vì sợ lộ hàng hay cảm thấy ướt sũng khó chịu sau buổi tập? Nguyên nhân chính là do chất liệu quần.
Vải quá mỏng hoặc kém chất lượng là nguyên nhân chính gây ra những tình huống kém duyên khi thực hiện các động tác gập người, để lộ vùng nhạy cảm một cách không mong muốn. Những loại vải này thường không có khả năng thấm hút tốt, giữ mồ hôi lại trên da, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi cơ thể.
Bên cạnh đó, vải cotton 100% dù thấm hút rất tốt, nhưng sẽ là sai lầm cho việc tập luyện cường độ cao. Cotton giữ ẩm và rất lâu khô, khiến chiếc quần trở nên nặng trịch, bí bách và dính vào da, cản trở mọi vận động của bạn.
Lời khuyên từ Coolmate
- Hãy tìm kiếm những chiếc quần làm từ chất liệu vải tổng hợp chuyên dụng cho thể thao như Polyester và Spandex. Sự kết hợp này tạo ra một loại vải vừa bền, vừa có khả năng co giãn 4 chiều, vừa có tính năng thấm hút và đẩy mồ hôi ra bề mặt giúp cơ thể luôn khô thoáng.
- Để kiểm tra, hãy mạnh dạn kéo căng miếng vải dưới ánh sáng hoặc mặc thử và squat trước gương để đánh giá khả năng không bị nhìn xuyên thấu khi thực hiện động tác squat của quần.
Lựa chọn quần có chất liệu vải tốt để có trải nghiệm luyện tập tốt hơn
3. Không quan tâm đến đường may và thiết kế
Những tiểu tiết như đường may và thiết kế cạp quần thường bị bỏ qua nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và trải nghiệm của bạn.
Đường may thô và cạp quần lỏng lẻo, nổi cộm có thể liên tục cọ xát vào da trong các bài tập lặp đi lặp lại, để lại những vệt hằn đỏ gây ngứa ngáy, làm bạn mất tập trung. Tương tự, một chiếc cạp quần thấp hoặc lỏng lẻo sẽ khiến bạn phải liên tục kéo quần lên, vừa gián đoạn.
Lời khuyên từ Coolmate
- Hãy ưu tiên những chiếc quần có đường may phẳng. Đây là kiểu may đặc biệt giúp các mảnh vải nối với nhau một cách phẳng phiu, giảm tối đa ma sát lên da.
- Bên cạnh đó, quần legging cạp cao là một lựa chọn tuyệt vời. Thiết kế này không chỉ giúp cố định quần, tránh bị tuột khi vận động mạnh mà còn có tác dụng ôm gọn và tôn dáng vùng bụng, giúp các nàng tự tin hơn rất nhiều. Đây cũng là lý do Coolmate luôn chú trọng vào kỹ thuật may flatlock và thiết kế cạp cao trong các sản phẩm legging của mình, nhằm mang lại trải nghiệm hoàn hảo nhất.
Đường may và thiết kế tỉ mỉ của quần legging Coolmate
Sai lầm trong cách mặc và phối đồ với quần legging
Chọn được chiếc quần legging chuẩn mới chỉ thành công một nửa. Mặc nó sao cho tinh tế, hiệu quả và tránh được các lỗi phối đồ cũng quan trọng không kém để bạn luôn tỏa sáng trong phòng tập.
4. Mặc quần lót không phù hợp
Đây có lẽ là sai lầm khó nói nhưng lại phổ biến nhất. Một chiếc quần legging hoàn hảo có thể bị phá hỏng hoàn toàn bởi việc chọn sai nội y, gây ra hiện tượng lộ viền quần lót rất mất thẩm mỹ. Hơn nữa, mặc quần lót bằng chất liệu dày, bí bách khi tập luyện còn tạo ra môi trường ẩm ướt, dễ gây các vấn đề về sức khỏe phụ khoa.
Lời khuyên từ Coolmate
- Chọn quần lót phù hợp: Quần lót không đường may (seamless underwear) chính là chân ái khi mặc cùng legging.
- Chọn chất liệu: Hãy chọn nội y có chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt.
- Tùy chọn khác: Một số người chọn mặc quần lọt khe hoặc không mặc nội y. Lựa chọn này hoàn toàn ổn nếu bạn cảm thấy thoải mái và chiếc quần legging của bạn đủ dày dặn, có lớp lót kháng khuẩn ở đáy quần.
Chọn quần lót phù hợp để không bị lộ viền gây mất thẩm mỹ
Legging Coolflex Everyday Active
5. Kết hợp sai trang phục bên ngoài
Legging rất linh hoạt, nhưng không có nghĩa là bạn có thể phối nó với bất cứ thứ gì. Mặc một chiếc áo quá ngắn hoặc quá bó sát có thể khiến bạn cảm thấy ngại ngùng, trong khi một chiếc áo quá rộng thùng thình lại làm mất đi vẻ năng động, gọn gàng của bộ đồ tập.
Lời khuyên từ Coolmate
- Công thức cân đối: Hãy chọn những chiếc áo có độ dài vừa phải, lý tưởng là che qua hông hoặc ít nhất là ngang mông để tạo sự cân bằng và che chắn tinh tế.
- Các lựa chọn hoàn hảo: Áo thun thể thao dáng regular-fit, áo tank top có độ dài phù hợp là những người bạn đồng hành tuyệt vời.
- Croptop và cạp cao: Nếu bạn yêu thích áo croptop, hãy kết hợp nó với quần legging cạp siêu cao để vừa khoe eo thon, vừa đảm bảo sự kín đáo cần thiết.
- Trước và sau buổi tập: Khoác thêm một chiếc áo hoodie hoặc áo khoác gió mỏng bên ngoài là cách tuyệt vời để giữ ấm và trông lịch sự hơn khi di chuyển.
Lựa chọn kết hợp cùng các dáng áo phù hợp
Sai lầm trong bảo quản quần legging tập gym
Đầu tư một chiếc legging xịn là chưa đủ. Bảo quản đúng cách sẽ giúp nó bền đẹp, giữ nguyên phom dáng và phát huy hết công năng theo thời gian.
6. Giặt và phơi quần sai cách
Nhiều người có thói quen vứt thẳng quần áo tập vào máy giặt cùng các loại quần áo khác và dùng chế độ giặt mạnh, phơi dưới nắng gắt. Điều này là một sai lầm khi mặc quần legging tập gym và sẽ phá hủy các sợi vải đàn hồi, làm quần nhanh bị giãn, mất khả năng co giãn và thấm hút.
Lời khuyên từ Coolmate
- Luôn lộn trái quần trước khi giặt để bảo vệ bề mặt vải.
- Giặt bằng nước lạnh ở chế độ nhẹ hoặc giặt tay là tốt nhất.
- Sử dụng túi giặt để tránh quần bị ma sát, móc vào các trang phục khác.
- Tuyệt đối không dùng nước xả vải vì nó có thể làm bít các sợi vải kỹ thuật, giảm khả năng thoát ẩm.
- Phơi quần ở nơi thoáng gió, trong bóng râm, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Phơi quần đúng cách để không làm mất form quần
7. Không thay quần sau khi tập
Môi trường ẩm ướt do mồ hôi đọng lại trên quần áo là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển, có thể gây ra các bệnh về da như viêm nang lông, nấm ngứa.
Lời khuyên từ Coolmate
- Hãy thay đồ và vệ sinh cá nhân sạch sẽ ngay sau khi kết thúc buổi tập. Đừng mặc bộ đồ đẫm mồ hôi đó để đi về nhà hay làm các việc khác. Sức khỏe của làn da cũng quan trọng như sức khỏe cơ bắp vậy!
Thường xuyên thay quần và vệ sinh sau mỗi lần tập
Giải đáp thắc mắc thường gặp về quần legging tập gym
Ngoài đẹp ra, legging có tác dụng gì khi tập không?
Có! Quần legging chất lượng tốt giúp hỗ trợ, bó nhẹ cơ bắp, làm giảm rung động cơ khi vận động, từ đó có thể giúp tăng hiệu suất và giảm đau mỏi sau tập. Chất liệu chuyên dụng còn giúp bạn luôn khô thoáng, thoải mái.
Có nên mặc quần lót bên trong quần legging không?
Điều này tùy thuộc vào sở thích cá nhân và chất lượng chiếc quần legging của bạn. Nếu mặc, hãy chọn loại không đường may, thoáng khí. Nếu không, hãy chắc chắn rằng quần legging của bạn đủ dày dặn và có lớp lót kháng khuẩn.
Làm sao để biết quần legging có khả năng squat-proof hay không?
Cách tốt nhất là mặc thử và thực hiện động tác squat trước gương ở nơi có đủ ánh sáng. Ngoài ra, hãy ưu tiên chọn quần làm từ chất liệu dày dặn, dệt chặt và có màu tối để tăng độ an toàn.
Nên chọn quần legging màu gì để trông thon gọn và an toàn nhất?
Các gam màu tối như đen, xanh navy, xám đậm, hay xanh rêu đậm luôn là lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất. Chúng không chỉ giúp tạo hiệu ứng thon gọn cho đôi chân mà còn ít có nguy cơ bị nhìn xuyên thấu hơn các màu sáng.
Lựa chọn quần phù hợp để hạn chế các lỗi khiến không thoải mái khi tập luyện
Kết luận
Việc chọn và mặc quần legging đúng cách không chỉ giúp bạn tự tin mà còn nâng cao hiệu quả tập luyện. Hiểu rõ điều đó, Coolmate mang đến những chiếc legging chất lượng cao với thiết kế cạp cao, co giãn 4 chiều, thấm hút tốt và squat-proof. Đầu tư vào trang phục tốt chính là bước khởi đầu cho hành trình luyện tập hiệu quả hơn.
Và đừng quên, theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác về thời trang, thể thao và đời sống nữa nhé.
