Pickleball đang dần trở thành hiện tượng mới trong làng thể thao, thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi. So với Tennis môn thể thao vợt lâu đời và phổ biến, Pickleball có nhiều điểm tương đồng nhưng cũng không ít khác biệt thú vị. Bài viết này từ Coolmate sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hai bộ môn để chọn lựa môn thể thao phù hợp nhất với bạn.
Sân Pickleball vs Tennis
Một trong những khác biệt dễ nhận thấy và ảnh hưởng lớn nhất đến lối chơi của hai môn chính là sân đấu. Từ kích thước, chiều cao lưới đến các khu vực đặc thù, tất cả đều tạo nên nét riêng cho Pickleball và Tennis.
1. Kích thước sân
Sự chênh lệch về kích thước sân là vô cùng đáng kể. Sân Pickleball có kích thước tiêu chuẩn là 6.1m chiều rộng và 13.4m chiều dài, tương đương với sân cầu lông đôi. Trong khi đó, sân Tennis rộng hơn nhiều, với chiều rộng 8.23m (đơn) hoặc 10.97m (đôi) và chiều dài lên đến 23.77m.
Điều này có nghĩa là diện tích sân Pickleball chỉ bằng khoảng 1/4 sân Tennis. Sự khác biệt này trực tiếp ảnh hưởng đến phạm vi di chuyển của người chơi. Với sân nhỏ hơn, Pickleball đòi hỏi ít bước chạy hơn, phù hợp với những không gian hạn chế và những người chơi không muốn hoặc không thể di chuyển quá nhiều.
Bảng so sánh kích thước sân:
|
Đặc điểm |
Pickleball |
Tennis |
|
Chiều dài |
13.4m |
23.77m |
|
Chiều rộng |
6.1m |
8.23m (đơn) / 10.97m (đôi) |
|
Diện tích |
~81.74 m² |
~195.63 m² (đơn) / ~260.76 m² (đôi) |
Sự chênh lệch về kích thước sân là vô cùng đáng kể
2. Chiều cao lưới
Chiều cao lưới là một điểm khác biệt rõ rệt:
- Pickleball: Lưới cao 0.914m ở hai đầu, thấp hơn ở giữa còn 0.864m, tạo độ chùng nhẹ.
- Tennis: Lưới cao hơn, 1.07m ở hai cột và 0.914m ở giữa, thường được căng chặt hơn.
Lưới thấp hơn và chùng hơn của Pickleball ảnh hưởng đến quỹ đạo bóng, thường tạo ra những đường bóng thấp và đòi hỏi kỹ thuật đánh bóng tinh tế hơn ở gần lưới.
3. Khu vực cấm volley
Đây là một trong những điểm độc đáo và dễ gây bối rối nhất của Pickleball so với Tennis. Non-Volley Zone, hay còn được gọi thân mật là Kitchen, là một khu vực hình chữ nhật rộng 2.13m tính từ lưới vào trong sân ở cả hai bên.
Quy tắc cốt lõi của Kitchen là người chơi không được thực hiện cú đánh volley khi bất kỳ bộ phận nào của cơ thể đang ở trong hoặc chạm vào khu vực này. Nếu vi phạm, bạn sẽ mất điểm. Ngay cả khi bạn đánh volley bên ngoài Kitchen nhưng quán tính khiến bạn bước chân vào Kitchen ngay sau đó cũng bị coi là phạm luật. Tennis hoàn toàn không có khu vực nào với quy định tương tự.
Khu vực Kitchen này ảnh hưởng rất lớn đến chiến thuật chơi gần lưới trong Pickleball, buộc người chơi phải sử dụng nhiều hơn các cú đánh dinking thay vì những cú volley mạnh mẽ ngay sát lưới.
Khu vực này ảnh hưởng rất lớn đến chiến thuật chơi gần lưới trong Pickleball
Vợt và bóng Pickleball khác gì so với Tennis?
Không chỉ sân bãi, dụng cụ thi đấu vợt và bóng của Pickleball và Tennis cũng có những khác biệt rõ rệt, ảnh hưởng trực tiếp đến cách chơi và cảm giác bóng.
1. Vợt
Vợt Pickleball trông như phiên bản lớn của vợt bóng bàn, với mặt phẳng đặc, không có dây. Nó nhỏ và nhẹ hơn vợt tennis, thường làm từ gỗ, composite, graphite hoặc carbon fiber.
Trong khi đó, vợt Tennis có mặt vợt lớn hơn, được đan lưới bằng các loại dây chuyên dụng. Chất liệu chủ yếu là graphite, carbon, hoặc các hợp kim, và trọng lượng cũng nặng hơn vợt Pickleball.
Dụng cụ thi đấu vợt của Pickleball và Tennis
2. Bóng
Bóng Pickleball được làm từ nhựa cứng hoặc mềm, có nhiều lỗ tròn trên bề mặt. Kích thước tương đương bóng tennis nhưng nhẹ hơn, độ nảy thấp và bay chậm hơn rõ rệt. Có hai loại chính: bóng indoor thường mềm hơn và có nhiều lỗ, thích hợp chơi trong nhà; bóng outdoor thì cứng hơn, ít lỗ hơn, giúp chịu gió tốt hơn khi chơi ngoài trời.
Ngược lại, bóng Tennis được làm từ cao su rỗng, có lớp nỉ bao phủ bên ngoài, đặc ruột và không có lỗ. Bóng Tennis nảy cao, nhanh và bay với tốc độ lớn hơn nhiều.
Dụng cụ thi đấu bóng của Pickleball và Tennis
Luật chơi cơ bản của Pickleball và Tennis
Hiểu rõ luật chơi là yếu tố then chốt, bởi nó định hình hoàn toàn lối chơi và chiến thuật của mỗi môn. Nắm vững những điểm khác biệt sau sẽ giúp bạn tránh mất điểm không đáng có.
1. Cách giao bóng
Trong Pickleball, cú giao bóng bắt buộc phải thực hiện theo động tác từ dưới lên. Điểm tiếp xúc bóng phải ở dưới thắt lưng người giao, và đầu vợt phải hướng xuống dưới cổ tay tại thời điểm tiếp xúc. Người giao bóng phải đứng sau vạch cuối sân và giao bóng chéo sang ô của đối phương.
Tennis lại phổ biến với kỹ thuật giao bóng qua đầu, cho phép người chơi tung bóng cao và sử dụng lực mạnh hơn nhiều. Cú giao bóng trong tennis thường có uy lực và tốc độ lớn hơn hẳn. Tennis cũng yêu cầu giao bóng chéo sân.
Cách giao bóng trong Pickleball và Tennis
2. Quy tắc 2 nảy (Two-Bounce Rule)
Đây là một quy tắc cực kỳ đặc trưng và có phần dễ gây bối rối của Pickleball, không hề có trong Tennis. Quy tắc 2 nảy được áp dụng như sau:
- Lần nảy thứ nhất: Sau khi giao bóng, bóng phải nảy một lần bên phần sân của người nhận giao bóng trước khi họ được đánh trả.
- Lần nảy thứ hai: Sau khi người nhận trả bóng, bóng cũng phải nảy một lần bên phần sân của người giao bóng trước khi họ được đánh trả.
Chỉ sau hai lần nảy này, người chơi mới được phép thực hiện cú đánh volley.
Mục đích của quy tắc này là làm chậm nhịp độ ban đầu của pha bóng, hạn chế lợi thế của việc lên lưới sớm và tấn công ngay sau khi giao hoặc trả giao bóng, từ đó tạo điều kiện cho các pha bóng bền và hấp dẫn hơn.
Quy tắc đặc trưng và có phần dễ gây bối rối của Pickleball
3. Luật khu vực bếp (Kitchen Rule)
Như đã đề cập ở phần sân bãi, Kitchen Rule rất quan trọng trong các tình huống bóng sống.
Quy tắc chính bạn cần nhớ là:
- Không được thực hiện cú đánh volley khi chân hoặc bất kỳ bộ phận cơ thể/vật dụng nàođang chạm vào khu vực Kitchen.
- Điều này áp dụng cả trong lúc thực hiện cú đánh và quán tính sau khi đánh. Ví dụ, bạn đánh volley bên ngoài Kitchen rồi theo đà bước chân vào Kitchen ngay sau đó cũng là phạm luật.
- Người chơi chỉ được phép vào Kitchen để đánh một quả bóng đã nảy bên trong Kitchen.
Vi phạm Kitchen Rule sẽ dẫn đến mất điểm. Đây là một yếu tố chiến thuật quan trọng, đòi hỏi sự kiểm soát và vị trí đứng thông minh.
Kitchen Rule rất quan trọng trong các tình huống bóng sống
4. Cách tính điểm
Hệ thống tính điểm của hai môn này cũng rất khác biệt.
|
Đặc điểm |
Pickleball |
Tennis |
|
Ai ghi điểm? |
Chỉ bên giao bóng |
Cả hai bên |
|
Điểm trong game |
0, 1, 2, ... đến 11 (hoặc 15, 21) |
0 (Love), 15, 30, 40, Game |
|
Thắng game/set |
Thắng cách biệt 2 điểm |
Deuce, Advantage, thắng Game, Set, Match |
|
Độ phức tạp |
Đơn giản hơn |
Phức tạp hơn |
Phong cách chơi và Yêu cầu thể lực
Từ những khác biệt về sân bãi, dụng cụ và luật chơi, phong cách chơi và yêu cầu thể lực của Pickleball và Tennis cũng rất khác nhau. Vậy, môn nào sẽ dễ hơn cho bạn?
1. Tốc độ trận đấu và khoảng di chuyển
Nhịp độ trong Pickleball thường chậm hơn do đặc điểm bóng bay chậm, sân thi đấu nhỏ và các quy tắc như hai lần nảy bắt buộc và hạn chế volley trong khu vực gần lưới. Trận đấu thường xuất hiện nhiều pha dinking những cú đánh nhẹ qua lại gần lưới nhằm kiểm soát thế trận. Người chơi chủ yếu di chuyển ngắn, theo chiều ngang hoặc tiến lùi trong phạm vi hẹp quanh khu vực gần lưới.
Ngược lại, Tennis có nhịp độ trận đấu nhanh hơn nhiều, với bóng bay tốc độ cao. Môn này đòi hỏi người chơi phải di chuyển rộng khắp mặt sân, bao gồm chạy dài theo biên, lên lưới, và lùi sâu. Cường độ vận động trong Tennis thường cao hơn đáng kể.
2. Kỹ năng và chiến thuật đặc thù
Tennis đề cao các kỹ thuật đòi hỏi sức mạnh và độ chính xác cao như cú giao bóng sấm sét, cú thuận tay/trái tay uy lực, cú volley nhanh trên lưới, và cú smash. Chiến thuật thường bao gồm việc ép đối thủ di chuyển liên tục, tạo ra khoảng trống và kết thúc điểm bằng những cú đánh mạnh.
Pickleball đề cao kỹ năng tinh tế và chiến thuật. Kỹ thuật dinking những cú đánh nhẹ, chính xác gần lưới giúp ép đối thủ mắc lỗi và tạo cơ hội phản công. Môn này đòi hỏi phản xạ nhanh, chọn vị trí thông minh và phối hợp nhịp nhàng. Dù vẫn có các cú drive hoặc đập bóng, nhưng chúng không phải là yếu tố chủ đạo như trong tennis.
Kỹ năng và chiến thuật đặc thù của người chơi
3. Yêu cầu về sức mạnh và sức bền
Tennis rõ ràng đòi hỏi mức độ thể lực tổng thể cao hơn. Người chơi cần sức mạnh cơ bắp đáng kể để thực hiện các cú đánh mạnh và di chuyển liên tục. Sức bền tim mạch cũng rất quan trọng để duy trì cường độ cao trong suốt các trận đấu dài.
Pickleball không yêu cầu sức mạnh bùng nổ hay sức bền cao như tennis. Thay vào đó, môn này chú trọng vào sự nhanh nhẹn, phản xạ và khả năng tập trung. Đây vẫn là một bài tập thể chất tốt nhưng nhẹ nhàng hơn, ít gây áp lực lên cơ thể và các khớp.
Khả năng tiếp cận & Chi phí
Yếu tố dễ làm quen, cộng đồng người chơi và chi phí cũng là những điểm quan trọng cần cân nhắc khi lựa chọn giữa Pickleball và Tennis.
1. Độ phổ biến và sự phát triển cộng đồng
Pickleball đang phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Môn thể thao này thu hút người chơi nhờ cộng đồng thân thiện, dễ hòa nhập và phù hợp với người mới. Nhiều giải đấu phong trào và chuyên nghiệp như US Open Pickleball Championships cũng góp phần thúc đẩy sự lan rộng của bộ môn này.
Tennis là môn thể thao lâu đời, phổ biến toàn cầu với hệ thống giải đấu chuyên nghiệp như Grand Slam, ATP/WTA Tour. Cộng đồng người chơi đông đảo và được tổ chức bài bản.
Nhiều giải đấu phong trào và chuyên nghiệp
2. Chi phí ban đầu và chi phí duy trì
Chi phí ban đầu cho Pickleball thường thấp hơn Tennis. Vợt và bóng Pickleball có giá phải chăng, đặc biệt với người mới. Sân Pickleball có thể tận dụng từ sân tennis hoặc cầu lông, giúp tiết kiệm chi phí. Ngoài ra, học phí Pickleball thường rẻ hơn nhờ dễ học và tiếp cận nhanh.
Chi phí duy trì Pickleball thường thấp hơn. Bóng Pickleball có thể nứt sau thời gian sử dụng, còn bóng Tennis bị mòn nỉ và mất độ nảy. Đặc biệt, vợt Tennis cần thay dây định kỳ một chi phí mà người chơi Pickleball không gặp phải.
Bảng so sánh chi phí ước tính ban đầu (mang tính tương đối):
|
Hạng mục |
Pickleball (ước tính VNĐ) |
Tennis (ước tính VNĐ) |
|
Vợt (người mới) |
500.000 - 1.500.000 |
1.000.000 - 3.000.000 |
|
Bóng (1 quả/hộp) |
30.000 - 50.000/quả |
80.000 - 150.000/hộp 3 quả |
|
Thuê sân (1 giờ) |
80.000 - 200.000 |
150.000 - 400.000 |
3. Phù hợp với lứa tuổi và trình độ nào?
Pickleball thường được coi là dễ tiếp cận hơn cho mọi lứa tuổi và trình độ.
Môn này đặc biệt phù hợp với:
- Người mới bắt đầu với thể thao.
- Người lớn tuổi hoặc những người có vấn đề về khớp.
- Gia đình nhiều thế hệ muốn cùng chơi vui vẻ.
- Những người tìm kiếm một môn thể thao có tính xã hội cao, dễ học và dễ tìm bạn chơi.
Tennis lại đòi hỏi thể lực, kỹ thuật và sự kiên trì cao hơn để chơi tốt.
Môn này phù hợp hơn với:
- Người trẻ, có thể lực tốt, yêu thích vận động cường độ cao và thử thách kỹ thuật.
- Những người đã có nền tảng thể thao nhất định.
- Những người tìm kiếm sự cạnh tranh và muốn phát triển kỹ năng ở mức độ cao.
Tóm lại, Pickleball dễ tiếp cận hơn và phù hợp với nhiều thể trạng, trong khi Tennis đòi hỏi thể lực và kỹ thuật cao hơn. Tuy nhiên, cả hai đều có thể được điều chỉnh để phù hợp với người chơi ở nhiều cấp độ nếu được hướng dẫn đúng cách.
Pickleball thường được coi là dễ tiếp cận hơn cho mọi lứa tuổi
Lợi ích sức khỏe
Cả Pickleball và Tennis đều là những môn thể thao dùng vợt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Việc vận động thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sự phối hợp giữa tay và mắt, sự nhanh nhẹn, đồng thời giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
|
Pickleball |
Tennis |
|
Giúp cải thiện phản xạ, sự nhanh nhẹn và phối hợp tay–mắt |
Phát triển sức bền, cơ bắp và thể lực toàn diện nhờ các pha di chuyển mạnh và liên tục |
|
Là hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với người lớn tuổi hoặc người cần giảm áp lực lên khớp |
Đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân và giữ dáng |
|
Tăng cường kết nối xã hội và hỗ trợ sức khỏe tinh thần |
Góp phần cải thiện mật độ xương và tăng sự dẻo dai |
Dù bạn chọn môn nào, điều quan trọng là cả hai đều mang lại niềm vui vận động và những lợi ích sức khỏe đáng kể, tùy thuộc vào cường độ và mục tiêu cá nhân của bạn.
Mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Chuẩn bị sẵn sàng ra sân
Dù bạn chọn Pickleball hay Tennis, việc chuẩn bị trang phục và phụ kiện phù hợp sẽ giúp trải nghiệm chơi thể thao của bạn thoải mái và hiệu quả hơn.
Trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi
Khi vận động, việc chọn quần áo thoải mái, co giãn tốt và đặc biệt là có khả năng thấm hút mồ hôi, nhanh khô là cực kỳ quan trọng. Các chất liệu vải thể thao tiên tiến như Excool, Quick-dry, hay Polyester tái chế mà Coolmate đang sử dụng sẽ là lựa chọn lý tưởng. Chúng giúp bạn luôn cảm thấy thoáng mát, nhẹ nhàng, đồng thời thấm hút mồ hôi hiệu quả và hạn chế mùi khó chịu.
Những chiếc áo thun thể thao, quần short thể thao, hay áo polo thể thao từ Coolmate đều rất phù hợp cho cả Pickleball và Tennis, giúp bạn tự tin vận động hết mình.
Giày phù hợp cho từng mặt sân và chuyển động
Việc chọn một đôi giày thể thao chuyên dụng, phù hợp với loại mặt sân là rất cần thiết. Giày nên có độ bám tốt để hỗ trợ các chuyển động ngang, dừng đột ngột, và bật nhảy, đồng thời phải đủ êm ái để bảo vệ đôi chân của bạn.
Lưu ý rằng giày chạy bộ thông thường có thể không phải là lựa chọn tốt nhất, vì chúng thường không được thiết kế để chịu được các lực tác động từ những chuyển động ngang nhiều như trong Pickleball hay Tennis.
Phụ kiện hỗ trợ
Đừng bỏ qua những phụ kiện nhỏ này nhé:
- Tất thể thao: Tất chuyên dụng như của Coolmate giúp thấm hút mồ hôi, giảm ma sát, chống phồng rộp và tăng sự thoải mái khi chơi.
- Mũ lưỡi trai: Che nắng và hỗ trợ thấm mồ hôi vùng trán.
- Băng đô/Băng cổ tay: Giữ mồ hôi không chảy vào mắt hoặc làm trơn tay cầm.
- Túi thể thao: Giúp mang theo vợt, bóng và đồ dùng cá nhân gọn gàng, tiện lợi.
Đừng quên sắm thêm phụ kiện thể thao chất lượng từ Coolmate để trọn vẹn buổi tập nhé! Với chính sách đổi trả 60 ngày linh hoạt, bạn có thể yên tâm lựa chọn những món đồ phù hợp nhất.
Kết luận
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt giữa Pickleball và Tennis. Mỗi môn đều có nét thú vị riêng, phù hợp với sở thích và thể lực khác nhau. Dù chọn môn nào, điều quan trọng là bạn tìm thấy niềm vui và rèn luyện sức khỏe. Đừng ngại thử cả hai để biết đâu là lựa chọn phù hợp nhất, và đừng quên theo dõi Coolblog để cập nhật thêm nhiều nội dung hay ho nhé!
