Nổi mụn lưng ở nam giới: Nguyên nhân và cách phòng tránh, điều trị hiệu quả

Mụn lưng là một trong những nỗi ám ảnh về da của anh em, khiến chúng ta mặc cảm và tự ti khi giao tiếp xã hội. Chúng mình sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả nhé!

Ngày đăng: 11.07.2020

Nam giới thường gặp phải những vấn đề về mụn nhiều hơn nữ giới do cấu trúc da, đặc điểm sinh lý và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Trong đó, mụn lưng và ngực là một trong những nỗi ám ảnh về da của anh em vì ngoài gương mặt, lưng và ngực là nơi thu hút ánh nhìn của nữ giới, thể hiện vẻ ngoài cường tráng, khỏe khoắn của phái mạnh. Một tấm lưng cơ bắp nhưng lấm tấm mụn sẽ khiến các bạn nam rất tự ti và mặc cảm. Cùng Coolmate trong chuyên mục Hiểu nhanh về tìm hiểu thêm về cách điều trị mụn lưng nhé!

1. Các loại mụn trên lưng

Để biết cách điều trị mụn lưng, trước tiên bạn nam cần biết các loại mụn lưng và đặc điểm nhận diện để có thể chữa trị. Các loại mụn lưng bao gồm: 

- Mụn đầu trắng ( Mụn bọc ) : Mụn đầu trắng phát triển khi nang lông bị bịt kín và nằm dưới da tạo thành một nốt mụn trắng, bọc kín. 

- Mụn đầu đen: Khi nang lông bị bịt kín nằm trên bề mặt da của bạn, nó sẽ tạo thành mịn đầu đen. Đây là loại mụn xuất hiện do phản ứng giữa không khí và bã nhờn. 

- Mụn nhọt: Các tổn thương mụn trứng cá xuất hiện như những loại mụn nhỏ có màu hồng và mềm, được gọi là mụn sẩn. Loại mụn này không có mủ và hình thành khi nang lông bị viêm.

Các loại mụn lưng thường gặp ( Ảnh: Internets )

- Mụn trứng cá: Hình thành khi vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông, phát triển sau dưới bề mặt và cứng lại tạo thành nốt lớn. Vị trí tổn thương sâu hơn sẽ có thể gây ảnh hưởng tới mô và gây viêm. 

- U nang: Nang là những tổn thương mụn lớn hơn, có chứa mủ và hình thành vi khuẩn trong nang lông. Với mụn trứng cá dạng nang, khi nhiễm trùng sâu hơn vào da tạo nên khối u gây đau đớn và có thể để lại sẹo

2. Nguyên nhân gây mụn từ bên trong và cách phòng tránh

Không khác mụn ở các vùng da khác, mụn lưng là một dạng của viêm nang lông, do sự hoạt động quá mức của các tuyến bã nhờn gây tắc bí lỗ chân lông, tạo thành nốt mụn viêm sưng đỏ. Một số bạn thắc mắc rằng “Mình vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày, chăm sóc da chẳng thiếu lỗ chân lông nào mà vẫn có mụn, vô lý đùng đùng!”. Nhưng nếu tìm hiểu cặn kẽ nguyên nhân, các bạn sẽ thấy rằng không có biểu hiện nào không tốt trên cơ thể mà lại không do tác động của bản thân hay môi trường cả. Mụn hình thành là do kết hợp của các tác nhân bên ngoài và điều kiện thuận lợi cho mụn từ bên trong cơ thể. Cùng xem chúng là gì nào!

Tuyến bã nhờn là thành phần thuộc hệ bài tiết, có các dụng tiết ra các bã nhờn để bôi trơn và chống thấm da và tóc. Bã nhờn quá nhiều sẽ gây ra các vấn đề với lỗ chân lông và sự can bằng giữa nước và dầu trên da, làm da bị nổi mụn.

Mụn lưng gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng

Mụn lưng gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng

#1 Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thiếu lành mạnh

Tại sao các chuyên gia da liễu thường khuyên ít ăn ngọt và dầu mỡ lại? Vì chúng khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, nhất là đối với các bạn có làn da dầu hoặc da hỗn hợp. Ngoài ra, các bạn nam thường sử dụng bia, rượu, cà phê hoặc các chất kích thích, gây ảnh hưởng đến hoạt động của các hormone trong cơ thể. Thức khuya và ngủ ít cũng là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, da yếu và không có khả năng tự phục hồi. Do vậy, muốn phòng tránh mụn hiệu quả, đầu tiên, hãy điều chỉnh lại lập tức thói quen ăn uống và ngủ nghỉ của bản thân, vừa hạn chế các bệnh khác cho cơ thể nữa. Đầu tiên, hãy hạn chế tất cả các yếu tố gây hại mà mình đã kể bên trên, bổ sung nhiều nước để cấp ẩm cho da, ăn nhiều rau xanh và hoa quả vào nhé. Ăn uống lành mạnh trước hết giúp ta khỏe, sau đó cải thiện dần dần được tất cả các vấn đề khác.

Ăn đồ ngọt chứa nhiều đường và dầu mỡ khiến mụn bùng phát

Ăn đồ ngọt chứa nhiều đường và dầu mỡ khiến mụn bùng phát

#2 Tinh thần bị căng thẳng kéo dài

Các bạn nam giới đặc biệt làm các công việc cần sự tập trung cao độ. Áp lực công việc và các mối quan hệ khác như gia đình, bạn bè có thể khiến các đấng mày râu lo âu và căng thẳng quá độ. Đó chính là cơ hội cho mụn bùng phát. Bởi vì trạng thái tinh thần không tốt ảnh hưởng tới ham muốn ăn uống, chế độ ngủ nghỉ và hoạt động của các hormone trong cơ thể. Chúng ta mạnh khỏe khi mà cả sức khỏe vật chất và sức khỏe tinh thần đều ổn và cân bằng được với nhau. 

Hạn chế tình trạng căng thẳng sẽ giúp nam giới thay đổi làn da

Hạn chế tình trạng căng thẳng sẽ giúp nam giới thay đổi làn da

Để cải thiện tình trạng mụn, bạn nên tự giải tỏa cảm xúc của bản thân để được thoải mái hơn bằng nhiều cách như đi du lịch một chuyến, đi ăn một bữa bên ngoài thật ngon, gặp mặt bạn bè cuối tuần hoặc hát karaoke thật vui. Thay đổi, sắp xếp lại công việc sẽ giúp bạn giải quyết mọi thứ nhanh hơn. Từ đó, sức khỏe tinh thần được cải thiện thì các vấn đề mất cân bằng hormone, stress cũng sẽ biến mất ngay lập tức.

(31)

Áo Polo thể thao nam ProMax-S3 thoáng khí

249.000đ
Màu Áo:
Kích thước:

2. Nguyên nhân gây mụn lưng từ bên ngoài và phương pháp cải thiện da

Tại sao mụn thường bùng phát ở lưng và ngực thay vì các vùng da khác? Vì lưng và ngực hay bị bỏ qua khi vệ sinh cơ thể nhất. Các bạn thường nghĩ ngực không phải tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài khi mặc áo, chỉ tập trung vệ sinh tay, chân và các vùng nhạy cảm khác. Còn lưng lại bị khuất so với tầm tay, khó có khả năng làm sạch hết được. Việc không được vệ sinh sạch hàng ngày khiến vi khuẩn, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ lại với nhau gây ra phản ứng viêm, các nốt mụn đỏ, thậm chí là có mủ. Theo kinh nghiệm của chúng mình, một số trường hợp sau sẽ khiến mụn lưng nghiêm trọng hơn:

#1 Không tắm sau khi đổ mồ hôi nhiều

Tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta thải độc tố, rèn luyện cơ bắp và giải phóng năng lượng. Trong quá trình đó, cơ thể tiết ra mồ hôi. Lưng là vùng da có độ dày lớn, lại tập trung nhiều tuyến bã nhờn của cơ thể. Đó cũng chính là lý do nhiều bạn khi làm việc nặng hoặc môi trường xung quanh quá nóng, lưng áo thấm mồ hôi đến nỗi ướt đẫm. Tất nhiên là các bạn không nên tắm ngay sau khi ra mồ hôi, vì như thế cơ thể thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột rất dễ gây cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu để sau một thời gian quá lâu, mồ hôi và các chất bẩn đang có sẽ khiến da nổi mụn ngay. 

Mồ hôi và bui bẩn có thể gây bít tắc lỗ chân lông nếu không tắm sau khi tạp luyện

Mồ hôi và bui bẩn có thể gây bít tắc lỗ chân lông nếu không tắm sau khi tạp luyện

Sau khi hoạt động thể lực, anh em có thể thấm mồ hôi bằng khăn sạch và ngồi nghỉ ngơi nơi thoáng mát khoảng 30 phút. Tiếp theo mọi người có thể đi tắm rồi, hãy chà xát nhẹ trên da bằng bông tắm. Mặt khác, thường xuyên tẩy da chết body một tuần 2 lần để da sạch hơn nha.

#2 Mặc đồ bó sát thường xuyên gây mụn ở lưng và ngực

Thường trong các hoạt động thể thao như tập gym, đi bơi lặn, phái mạnh thường ưu tiên sử dụng các loại đồ bó sát cơ thể để tránh vướng víu khi tập luyện. Tuy nhiên, các loại đồ đó thường làm bằng các chất liệu không thấm hút mồ hôi, gây cảm giác chật chội khiến cho lưng và ngực bị nóng và đổ mồ hôi nhiều hơn, mụn sẽ tích tụ và bùng phát nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên. 

Đồ bó sát khiến mồ hôi khó được thấm hút

Đồ bó sát khiến mồ hôi khó được thấm hút

Thay vì lựa chọn các loại trang phục như vậy, các bạn có thể thay đổi bằng các loại áo tập có độ bó sát vừa phải, để cho da có không gian “thở” nha, chất liệu thì nên thấm hút mồ hôi tốt và không gây bết dính vào người, mềm mịn, tránh kích ứng cho da.

#3 Dầu gội đầu có thể làm nổi mụn lưng

Trong số rất nhiều các bạn nam xung quanh mình đang có thói quen sử dụng dầu gội đầu luôn như sữa tắm, không quan trọng xem thành phần của nó là gì, đơn giản vì nó có bọt và các bạn thấy nó không khác gì sữa tắm thông thường. Tuy nhiên, đó lại là một sai lầm nghiêm trọng khiến bạn bị mụn lưng đấy. Da đầu có những đặc trưng rất riêng biệt so với các vùng da khác trên cơ thể, nó tương đối nhạy cảm, nhiều tuyến bã nhờn và có các nang lông chứa sợi tóc cứng và dài. Bởi vậy, dầu gội được sản xuất với một công thức đa dạng và phức tạp hơn, có thể chứa các chất như chất tiêu nhờn, chất tiêu sừng. Khi tắm bằng dầu gội có thể làm da cơ thể bị khô và thô ráp, mất độ ẩm tự nhiên, dễ nổi mụn ngay. Do đó, các bạn nam nên lựa chọn các sản phẩm thích hợp cho từng vùng da của mình nhé.

Đừng dùng dầu gội thay thế sữa tắm nhé anh em!

Đừng dùng dầu gội thay thế sữa tắm nhé anh em!

Hy vọng những kinh nghiệm vừa rồi chúng mình đưa ra sẽ giúp các bạn hiểu hơn về nguyên nhân cũng như cách khắc phục những tác nhân gây mụn lưng và ngực. Phòng tránh và điều trị từ tận gốc rễ ban đầu chính là cách để sạch mụn cũng như không bị tái bùng phát lại. Thực hiện ngay hôm nay nhé!

 

Xem thêm

Điều trị mụn mọc ở lưng như nào cho đúng?

Có nhiều cách điều trị mụn lưng đơn giản, bạn có thể áp dụng để thấy được hiệu quả: 

  1. Tẩy da chết thường xuyên

Tẩy da chết lưng bằng các sản phẩm tẩy da chết body từ 2-3 lần/ tuần. Sử dụng tẩy da chết body trước hết bạn phải làm ướt lưng, sau đó lấy một lượng tẩy da chết để xoa lên vùng lưng đã làm ướt. 

cách điều trị mụn lưng

Tẩy da chết ở lưng thường xuyên ( Ảnh: Internets )

Mát xa nhẹ nhàng để lấy đi da chết, tế bào sừng lâu ngày trên da. Lưu ý không kì quá mạnh tránh tổn thương da vùng lưng. Sau khi mát xa từ 3-5 phút, bạn tắm lại với sữa tắm hoặc làm sạch bằng nước ấm.

  1. Tắm bằng miếng bọt biển, bông tắm,... 

Khi tắm, hãy sử dụng miếng bọt biển hoặc bông tắm, cọ tắm để làm sạch sâu hơn các tế bào chết trên lưng. Nên cọ nhẹ nhàng để cơ thể được mát xa, thư giãn. Sau khi tắm, bạn có thể thấm toner vào bông tẩy trang và áp vào vùng lưng bị mụn để sạch sâu bã nhờn, vi khuẩn.

cách điều trị mụn lưng

Sử dụng bông tắm ( Ảnh: Internets )

  1. Cách điều trị mụn lưng bằng lá bạc hà

Bạc hà là thảo dược không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn là cách điều trị mụn lưng. Bạc hà có chứa chất axit salicylic dồi dào, đây cũng là thành phần bảo vệ da trước những tác hại của vi khuẩn gây mụn lưng.

cách điều trị mụn lưngSử dụng lá bạc hà điều trị mụn lưng ( Ảnh: Internets )

Có nhiều cách điều trị mụn lưng bằng bạc hà. Với lá bạc hà tươi, bạn nam có thể xay nhỏ, cho vào khuôn đá và để đông. Sau đó hãy sử dụng mỗi viên như xà phòng cho mỗi lần tắm.

Trong trường hợp không có bạc hà tươi, hãy sử dụng tinh dầu bạc hà hay lá bạc hà khô, bạn nam có thể tìm thấy trong siêu thị. Cách sử dụng tương tự như lá bạc hà tươi.

  1. Muối biển sát khuẩn trị mụn lưng 

Muối biển là nguyên liệu vô cùng quen thuộc với người Việt. Mặc dù là gia vị để nấu ăn nhưng muối biển lại có tác dụng trị mụn lưng vô cùng hiệu quả.

cách điều trị mụn lưng

Đừng bỏ qua muối biển ( Ảnh: Internets )

Muối biển có khả năng sát khuẩn cao và loại bỏ bã nhờn, vi khuẩn, bụi bẩn. Đồng thời thúc đẩy sự tái tạo cũng như sản sinh ra tế bào mới cho da. Sử dụng muối biển thay cho những tế bào tẩy da chết vật lý là cách điều trị mụn lưng hiệu quả mà ai cũng có thể làm được.

  1. Điều trị mụn lưng bằng chanh

Chanh tươi có hàm lượng vitamin C dồi dào, không chỉ chế biến thành thức uống thanh nhiệt, giải khát mà chanh còn là cách điều trị mụn trên lưng và tẩy da chết an toàn tại nhà. 

cách điều trị mụn lưng

Bạn có thể sử dụng chanh vàng hoặc xanh đều được nhé ( Ảnh: internets )

Chất chống oxy hóa trong chanh tươi sẽ giúp lấy đi bụi bẩn, vi khuẩn hay bã nhờn tích tụ sâu bên trong lỗ chân lông. Từ đó giúp lỗ chân lông được thông thoáng và sạch sẽ hơn. Tránh được trình trạng mụn đầu đen trên da hình thành và phát triển. Bên cạnh đó, chanh còn có các dưỡng chất làm mờ thâm cho sẹo mụn hiệu quả.

  1. Cách điều trị mụn lưng: Mật ong

Mật ong có công dụng là kháng viêm và kháng khuẩn cao, là một trong nhiều cách trị mụn lưng tại nhà. Chỉ cần thoa nhẹ mật ong lên phần da lưng, mát xa đều đặn trong khoảng từ 5-10 phút rồi tắm lại bằng nước ấm.

cách điều trị mụn lưng

Sử dụng mật ong trị mụn lưng ( Ảnh: internets )

Bạn nam hãy kiên trì sử dụng nguyên liệu này khoảng 1-2 tháng sẽ thấy hiệu quả và sự thay đổi làn da rõ rệt. Bạn hoàn toàn có thể kế hợp với mật ong hoặc chanh để trị mụn lưng. 

  1. Sử dụng đường nâu tẩy tế bào chết loại bỏ mụn lưng 

Trong đường nâu chứa một lượng axit glycolic mang tới những hiệu quả đáng kể khi sử dụng làm cách điều trị mụn lưng cho nam. Đặc biệt, đường nâu khá dịu nhẹ và an toàn cho sức khỏe và làn da người sử dụng. 

cách điều trị mụn lưng

Sử dụng đường nâu trị mụn lưng ( Ảnh: Internets )

Lấy một lượng đường nâu vừa đủ, thoa lên và đợi đến khi tan ra hoặc hãy kết hợp đường nâu cùng với sữa tươi để tẩy tế bào chết ở lưng. Cách điều trị mụn lưng này khá hiệu quả, bạn nam hãy lưu ý nhé.

  1. Baking soda để loại bỏ dầu và bã nhờn ngăn chặn mụn lưng

Baking soda có tác dụng sát trùng nhẹ nhàng, đặc biệt có thể điều trị mụn bọc, mụn lưng. Baking soda còn có tác dụng trong việc thấm hút dầu nhờn, tẩy da chết một cách nhẹ nhàng và từ đó giúp lỗ chân lông được thông thoáng và sạch sâu hơn

cách điều trị mụn lưng

Baking soda ( Ảnh: internets )

Sau khi thoa, bạn nam có thể tăng hiệu quả bằng cách kỳ nhẹ nhàng bằng khăn ấm hoặc bông tắm. Bột có kích thước nhỏ, nên bạn nam không cần lo lắng về việc bị bào mòn da.

  1. Giấm táo trị mụn lưng hiệu quả

Trong danh sách những cách điều trị mụn lưng hiệu quả, bạn nam không thể bỏ qua giấm táo. Giấm táo chứa nhiều thành phần như lactic, citric, acetic,....giúp làm sạch da và cân bằng lại độ pH cho làn da. Bạn có thể sử dụng nguyên liệu để điều trị mụn lưng và có thể giảm mụn, ngoài ra còn dưỡng ẩm cho da và cải thiện sắc tố da.

cách điều trị mụn lưng

Hãy thử giấm táo nhé ( Ảnh: internets )

  1. Sử dụng bột quế - Cách trị mụn lưng ở nhà hiệu quả

Trong bột quế chứa nhiều khoáng chất tốt cho da như chất xơ, tinh dầu, vitamin,...Đặc biệt có thể sử dụng để trị mụn lưng nếu kết hợp với mật ong. 

cách điều trị mụn lưng

Dùng bột quế để trị mụn lưng ( Ảnh: internets )

Làn da sẽ được tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và loại bỏ được dầu nhờn, bít tắc lỗ chân lông gây mụn ở lưng.

  1. Trị mụn ở lưng bằng trứng gà

Lòng trắng trứng gà là một cách điều trị mụn lưng hiệu quả. Trong lòng trắng trứng có chứa nhiều vitamin, protein, collagen,...giúp da mờ thâm mụn hiệu quả và chống lại quá trình oxy hóa. 

cách điều trị mụn lưng

Trị mụn lưng bằng lòng trắng trứng gà ( Ảnh: internets )

Bạn có thể sử dụng lòng trắng trứng gà với một ít chanh, xoa nhẹ lên vùng da bị mụn sau đó rửa sạch với nước ấm. Với công thức này bạn bạn sẽ không phải tốn nhiều công sức và chi phí để cải thiện sắc tố da cũng như giúp vùng da trở nên mịn màng hơn.

  1. Bột yến mạch trị mụn ở lưng

Yến mạch là một trong những nguyên liệu làm đẹp được nhiều người biết tới. Không chỉ giúp dưỡng trắng da mà còn làm sạch tế bào chết, cải thiện tình trạng mụn lưng hiệu quả. 

cách điều trị mụn lưng

Bột yến mạch giúp trị mụn và cải thiện da ( Ảnh: internets )

Bởi trong yến mạch có chứa chất saponin, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trú ngụ trên da và loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, dầu thừa. Ngoài ra, các dưỡng chất yến mạch sẽ cải thiện sắc tố da vùng lưng, giúp làn da đều màu và hạn chế thâm mụn.

Một số lưu ý khi trị mụn ở lưng cho nam

Mụn lưng tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng có thể làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Chính vì thế mà bạn nên phòng ngừa và có những cách điều trị mụn lưng để khắc phục tình trạng này, tránh mụn lây lan khó chữa và để lại sẹo. Dưới đây là một số lưu ý khi điều trị mụn lưng: 

  • Sau khi sử dụng tẩy tế bào chết để trị mụn lưng, bạn hãy sử dụng dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm hoặc lotion hàng ngày

  • Mặc đồ lót sạch sẽ, thay áo lót hàng ngày. Nên lựa chọn chất vải thoáng mát, thoải mái hay quá chật.

  • Mặc trang phục thoải mái, tránh bí rít và mồ hôi không thoát ra được

  • Hạn chế để các hóa chất như dầu gội, dầu xả chảy qua lưng vì đó là một trong nhiều nguyên nhân gây ra mụn lưng. 

  • Thay ga giường thường xuyên

cách điều trị mụn lưng

Hãy nhớ thay ga giường thường xuyên nhé ( Ảnh: internets )

  • Tắm rửa sạch sẽ sau khi tập thể dục thể thao, lau người khô trước khi mặc quần áo.

  • Lựa chọn nguyên liệu tươi mới, đảm bảo không để quá hạn, quá lâu

  • Các cách trên chỉ phù hợp cho trường hợp mụn lưng nhẹ. Nếu bạn nam bị nặng, mụn nhiều và rớm máu thì nên gặp bác sĩ da liễu để điều trị theo phác đồ. 

  • Không nên sử dụng trong nhiều ngày, chỉ nên thực hiện cách từ 2-3 ngày để tránh tổn thương da. 

  • Không nặn mụn lưng bằng tay vì có thể gây viêm nhiễm, lây lan mụn ra nhiều vùng khác.

  • Nếu các cách điều trị mụn lưng trên theo thời gian dài không hiệu quả, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và chữa trị

Trên đây là nguyên nhân và cách phòng tránh, cách điều trị mụn lưng hiệu quả. Hy vọng với bài viết này, các bạn nam có thể tham khảo và điều trị mụn lưng cho mình. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của CoolBlog để cập nhật kiến thức nhé. 

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới.

 

Bạn có thể thích
x

Đã thêm vào giỏ hàng!

Xem giỏ hàng