Nguyên nhân bị gàu và rụng tóc ở nam giới? Cách khắc phục cực đơn giản

Ngày đăng: 01.06.2022

Bạn đang gặp vấn đề về gàu và rụng tóc? Hãy cùng theo chân Coolmate tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục nhé!

Nguyên nhân bị gàu và rụng tóc ở nam giới? Cách khắc phục cực đơn giản

Bạn đang gặp vấn đề về gàu và rụng tóc? Hãy cùng theo chân Coolmate tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục nhé!

Gàu là gì? Nguyên nhân gây gàu ở nam giới

1. Gàu là gì?

Gàu là tình trạng khi da đầu của bạn xuất hiện những mảng vảy trắng, bong tróc trên da đầu gây ngứa ngáy, khó chịu ở từng mức độ khác nhau.

Đối với người bình thường, sau một khoảng thời gian, các tế bào da đầu mới sẽ được thay thế tế bào da đầu cũ chết đi. Đi kèm theo đó chính là dấu hiệu bong tróc và những mảng màu trắng nhỏ li ti. Đối với những người bị gàu thì khoảng thời gian tế bào da đầu bong tróc sẽ ngắn hơn. Việc này sẽ gây cho người bệnh tự ti khi gàu rơi xuống vai áo hay vướng lại trên đầu.

Gàu xuất hiện ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính nhưng nó lại phổ biến ở độ tuổi từ 20-30. Mặc dù nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng gàu cũng khiến bạn cảm thấy mất tự tin mỗi khi giao tiếp với người đối diện.

2. Nguyên nhân gây gàu ở nam giới

( Nguồn: Beatips)

  • Do bệnh lý: Một số bệnh lý thường gặp ở nam giới như vảy nến, chàm, nấm da đầu,...
  • Chăm sóc tóc không đúng cách: Sử dụng các loại dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp, gội đầu không đúng cách gây ngứa đầu và gàu cho da đầu
  • Do chế độ ăn uống thiếu chất: thiếu vitamin B hay kẽm là một trong những nguyên nhân dẫn tới bị gàu.
  • Do cơ địa thường xuyên căng thẳng, lo lắng có nguy cơ nhiều gàu hơn theo thời gian
  • Do thời tiết: Khi thời tiết hanh khô và lạnh cũng khiến da đầu bạn dễ bong tróc gây xuất hiện gàu
  • Do thay đổi hormone: Một vài trường hợp do có sự thay đổi về hormone khiến bạn ngứa ngáy có thể gây ra gàu 
  • Do dị ứng: Gàu có thể xuất hiện khi bạn bị dị ứng với một số chất ở dầu gội hay là gel vuốt tóc hay các sản phẩm tiếp tục với các da đầu.
  • Sự rối loạn thần kinh: Những vấn đề rối loạn thần kinh như bệnh Parkinson có thể dẫn đến sự phát gàu.

3. Dấu hiệu gàu phổ biến

  • Xuất hiện những mảng trắng, khô của tế bào da chết
  • Da đầu ngứa ngáy, khó chịu
  • Da đỏ tấy và nóng
  • Chảy máu do gãi liên tục
  • Các vảy dầu màu vàng của da chết thường lưu lại trên da đầu

Cách ngăn chặn gàu hữu hiệu cho nam giới

Một mái tóc gàu và bết dính sẽ khiến cho bạn cảm thấy ngứa ngáy và khó chịu. Vậy nên bạn cần có một phương pháp để có thể ngăn ngừa gàu sao cho hữu hiệu nhất, và gội đầu đúng cách là một trong những phương pháp hữu hiệu hàng đầu.

Gội đầu 2-3 lần một tuần, không nên gội quá nhiều. Việc gội đầu liên tục sẽ khiến cho lượng dầu trên da đầu của bạn bị mất đi. Điều này sẽ gây ra tình trạng tóc khô, dễ gãy rụng và không giảm bớt được tình trạng gàu.

Massage da đầu thật nhẹ nhàng

Xả thật sạch dầu gội sau mỗi lần gội đầu

Gội đầu bằng nước ấm

Điều tiếp theo để ngăn được gàu trên da đầu của bạn chính là lựa chọn loại dầu gội đầu phù hợp với da đầu. Đối với nam giới, để đánh bay được những mảng bám gàu đáng ghét, nhiều bạn đã lựa chọn sử dụng dầu gội như X-men, clear hay romano,...

 

Cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả ở nam giới

1. Bổ sung dưỡng chất trong chế độ ăn uống

Đối với những người thường xuyên rụng tóc, chế độ ăn uống sẽ giúp cho quá trình ngăn chặn, giảm thiểu vấn đề này. Bạn nên bổ sung thêm sắt vitamin B, Complex, vitamin D và protein trong chế độ ăn uống giúp làm giảm sự suy yếu của tóc.

 

nguyen-nhan-bi-gau-va-rung-toc-o-nam-gioi

2. Hạn chế đồ uống có cồn và hút thuốc

Việc hạn chế sử dụng rượu bia và các đồ uống có cồn sẽ vô cùng có lợi đối với sự phát triển của tóc. Ngoài ra việc hút thuốc cũng sẽ khiến cho lượng máu đưa đến da đầu bị suy giảm, và điều này khiến cho sự  phát triển của tóc bị kìm hãm

3. Hạn chế chải tóc ướt

Việc chải tóc thường xuyên sẽ làm cho mái tóc của bạn bị tổn thương. Đặc biệt, nếu như bạn vừa tắm hay gội đầu thì tuyệt đối không nên chải đầu vì điều này sẽ khiến cho tóc của bạn gãy rụng nhiều hơn. Thay vào đó bạn có thể sử dụng tay để gỡ rối mỗi khi cần chải tóc

4. Bổ sung đủ nước mỗi ngày

Thân tóc có chứa ¼ là nước thế nên mỗi ngày chúng ta sẽ bổ sung ít nhất từ 4-8 cốc nước để giúp tăng sự phát triển của tóc cũng như giảm gãy rụng

nguyen-nhan-bi-gau-va-rung-toc-o-nam-gioi

5. Hạn chế nhuộm tóc

Nguyên nhân cuối cùng mà chúng tôi muốn nhắc đến chính là hạn chế nhuộm tóc vì việc thường xuyên nhuộm tóc sẽ khiến cho bạn bị yếu và hay gãy rụng. Cần hạn chế tối đa để việc nhuộm tóc, sử dụng các loại sáp nhuộm sẽ giúp cho tóc của bạn ngày càng khỏe mạnh hơn

Lời kết

Trên đây là bài viết về nguyên nhân bị gàu và cách ngăn chặn gàu, giảm rụng tóc hiệu quả mà nhà Cun muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích đối với bạn. Hãy theo dõi Coolblog để biết thêm nhiều thông tin hay và bổ ích nhé!

 

Bài viết liên quan

x

Đã thêm vào giỏ hàng!

Xem giỏ hàng