Hôi miệng là triệu chứng phổ biến ở nam giới, gây mất tự tin khi giao tiếp. Cùng Coolmate tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhé!
1. Tìm hiểu chung về bệnh hôi miệng ở nam giới
Hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi khó chịu, mùi phân, cá ươn,... Hơi thở có mùi xuất hiện khi nói, cười, hoặc thở. Tình trạng này phổ biến ở mọi lứa tuổi, cả nam và nữ.
Hôi miệng chia làm 2 loại: do bệnh lý và tạm thời. Hôi miệng do bệnh lý liên quan đến bệnh trong khoang miệng, đường hô hấp, hoặc biến chứng từ các bệnh khác. Hôi miệng tạm thời thường do ăn uống, thói quen sinh hoạt, dùng thuốc, hoặc chế độ ăn keto.
Tìm hiểu chung về bệnh hôi miệng ở nam giới
Hôi miệng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và giao tiếp. Hơi thở có mùi khiến người bệnh mất tự tin. Hôi miệng tạm thời không đáng lo, nhưng nếu kéo dài hoặc nặng hơn, cần đi khám bác sĩ.
2. Nguyên nhân gây hôi miệng ở nam
2.1. Thực phẩm gây hôi miệng
- Tỏi: Chứa hợp chất sulfuric và Allyl Methyl Sulphide (AMS) gây mùi hôi qua tuyến mồ hôi và hơi thở.
Tỏi gây hôi miệng ở nam
- Hành tây: Chứa sulfuric, gây mùi hôi khó chịu.
Hành tây gây hôi miệng ở nam
- Sản phẩm từ bơ/sữa: Chứa axit amino gây mùi sulfur.
Sản phẩm từ bơ/ sữa gây hôi miệng ở nam
- Cà phê: Caffeine làm chậm sản xuất nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Cà phê gây hôi miệng ở nam
- Đồ ngọt: Cung cấp dưỡng chất cho vi khuẩn gây hôi miệng.
Đồ ngọt gây hôi miệng ở nam
2.2. Thuốc lá
Thuốc lá gây hôi miệng nặng mùi, đặc biệt là người hút lâu năm.
Hút thuốc lá gây hôi miệng ở nam
2.3. Lười vệ sinh răng miệng
Mảng bám thức ăn thừa gây vi khuẩn, sâu răng. Đánh răng 2-3 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng để giữ hơi thở thơm mát. Răng giả cần làm sạch thường xuyên.
Đánh răng 2-3 lần/ngày để giảm nguy cơ về răng miệng
2.4. Khô miệng (Xerostomia)
Thiếu nước bọt làm giảm khả năng làm sạch miệng. Uống đủ nước, tránh ngủ há miệng. Khô miệng mãn tính cần khám bác sĩ.
Khô miệng gây hôi miệng ở nam
2.5. Thuốc
Một số thuốc gây khô miệng: thuốc chống trầm cảm, thuốc chống nghẹt mũi, thuốc giảm đau,…
2.6. Các nguyên nhân khác
Trào ngược dạ dày thực quản, một số bệnh ung thư, rối loạn chuyển hóa,…
3. Cách xác định hôi miệng
Hôi miệng ảnh hưởng đến sinh hoạt và giao tiếp. Để kiểm tra, bạn có thể:
3.1. Tự kiểm tra
3.1.1. Chỉ nha khoa
Dùng chỉ nha khoa kiểm tra mùi hôi từ kẽ răng.
Sử dụng chỉ nha khoa để tự kiểm tra tình trạng hôi miệng
3.1.2. Ngửi hơi thở trực tiếp
Che miệng và mũi lại, hà hơi và hít vào để cảm nhận.
3.1.3. Kiểm tra với cổ tay
Liếm cổ tay, đợi khô rồi ngửi.
Kiểm tra bằng cách liếm cổ tay và ngửi mùi
3.1.4. Dùng thìa kiểm tra
Dùng thìa cạo phần cuối lưỡi và ngửi.
3.1.5. Kiểm tra bằng túi khí
Thở vào túi nilon không mùi rồi ngửi.
3.2. Nhờ người khác xác định
Nhờ người khác ngửi hơi thở khi bịt mũi hoặc miệng.
Hà hơi và nhờ người khác “cảm nhận”
3.3. Sử dụng thiết bị y tế, kiểm tra tại nha khoa
Các thiết bị chuyên dụng như Halimeter, Halitest đo nồng độ hôi miệng chính xác hơn.
Sử dụng thiết bị y tế và kiểm tra tình trạng hôi miệng tại nha khoa
4. Cách giảm hôi miệng ở nam
4.1. Vệ sinh răng miệng
Đánh răng 2-3 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa, cạo lưỡi.
Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp giảm hôi miệng ở nam
4.2. Ăn mùi tây
Mùi tây có tác dụng khử mùi hiệu quả. Nhai sau mỗi bữa ăn.
Nhai mùi tây sau bữa ăn giúp giảm hôi miệng ở nam
4.3. Nước ép dứa
Uống nước ép dứa hoặc nhai dứa, nhớ súc miệng sau đó.
Ăn dứa giảm hôi miệng ở nam
4.4. Uống đủ nước
Nước bọt giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi hôi.
Uống đủ nước giúp giảm hôi miệng ở nam
4.5. Ăn sữa chua
Sữa chua chứa lactobacillus giúp chống lại vi khuẩn gây hôi miệng.
Ăn sữa chua giúp giảm hôi miệng ở nam
4.6. Thì là
Thì là có tác dụng làm mát hơi thở.
Thì là giúp giảm hôi miệng ở nam
4.7. Cam
Vitamin C trong cam tăng tiết nước bọt, làm thơm hơi thở.
Cam giúp giảm hôi miệng ở nam
4.8. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng khử trùng và khử mùi.
Trà xanh giúp giảm hôi miệng ở nam
4.9. Nước súc miệng baking soda/giấm
Pha loãng baking soda hoặc giấm với nước, súc miệng 30 giây.
Súc miệng với baking soda/ giấm pha loãng giúp giảm hôi miệng ở nam
4.10. Gặp bác sĩ
Nếu các cách trên không hiệu quả, hãy đi khám bác sĩ.
Gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân gây hôi miệng
Coolmate hi vọng bài viết giúp bạn giảm hôi miệng hiệu quả. Theo dõi Coolmate để cập nhật thêm kiến thức hữu ích nhé!
Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới