Cách dùng chỉ nha khoa đúng, hiệu quả ngay tại nhà

Chỉ nha khoa là một dụng cụ hữu ích trong việc vệ sinh răng miệng, giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám ở kẽ răng. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng, hiệu quả ngay tại nhà.

Ngày đăng: 21.11.2023, lúc 00:40 791 lượt xem

Chỉ nha khoa là một dụng cụ vệ sinh răng miệng quan trọng giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám ở kẽ răng, nơi mà bàn chải đánh răng không thể tiếp cận được. Hãy cùng Coolmate tìm hiểu về những cách dùng chỉ nha khoa an toàn, hiệu quả ngay tại nhà tại bài viết dưới đây nhé.

Tăm chỉ nha khoa là gì?

Tăm chỉ nha khoa là một dụng cụ vệ sinh răng miệng, có hình dạng giống như một cây tăm. Một đầu của tăm chỉ nha khoa là một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 2-3 cm, được gắn cố định trên một đầu cung nhỏ để cầm. Dùng tăm chỉ nha khoa đúng cách giúp bạn dễ dàng lấy thức ăn thừa và mảng bám ở kẽ răng, nơi mà bàn chải đánh răng không thể tiếp cận được. 

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Tăm chỉ nha khoa là một dụng cụ vệ sinh răng miệng. Nguồn ảnh: Canva

Khi nào nên dùng chỉ nha khoa?

Nhiều người nghĩ rằng nên dùng chỉ nha khoa trước để loại bỏ các thức ăn bị giắt vào trong răng, sau đó mới đánh răng để làm sạch răng toàn diện. Tuy nhiên, cách dùng tăm chỉ nha khoa theo trình tự đúng sẽ là đánh răng trước sau đó dùng chỉ nha khoa, do đánh răng sẽ làm sạch và lấy đi phần lớn mảng bám dính trong răng, còn chỉ nha khoa có công dụng lấy đi các vụn thức ăn còn sót lại.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Nên đánh răng trước sau đó dùng chỉ nha khoa. Nguồn ảnh: Canva

Mọi người thường cho rằng vi khuẩn trong miệng không thể tồn tại trong điều kiện khô ráo. Thực tế, chỉ nha khoa sẽ mất hiệu quả làm sạch răng sau một lần sử dụng và khả năng cao còn lưu lại vi khuẩn trên đó. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên sử dụng một đoạn chỉ nha khoa một lần.

Một lỗi phổ biến thường xảy ra khi dùng chỉ nha khoa là người dùng giữ chỉ bằng đúng ngón tay dùng thao tác. Điều này có thể không gây nhiều khó khăn khi bạn làm sạch các răng cửa nhưng sẽ khó tiếp cận được vào các răng hàm bên trong. Ngoài ra, lấy một đoạn chỉ nha khoa quá ngắn cũng khiến bạn khó thực hiện các thao tác.

>>>Xem thêm: Bật mí 8 cách làm trắng răng tại nhà cực đơn giản và hiệu quả

Vì sao cần dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ vệ sinh nha khoa loại bỏ sạch các mảng bám và cặn thức ăn nằm giữa kẽ răng mà không thể chạm tới bằng bàn chải đánh răng. Hành động này sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng nếu có cách sử dụng chỉ nha khoa đúng chuẩn, chẳng hạn như:

1. Ngừa viêm lợi

Việc tích tụ các mảng bám lâu ngày trên răng là một trong những lý do phổ biến nhất gây ra các bệnh viêm lợi. Sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên và đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nướu bằng cách loại bỏ các mảng bám còn đọng lại trên đường nướu.

Ngừa viêm lợi

Ngừa viêm lợi

2. Ngừa hôi miệng

Việc tích tụ nhiều vi khuẩn trong miệng sẽ dẫn đến tình trạng hôi miệng, khiến bạn thiếu tự tin mỗi khi nói chuyện. Mặc dù bạn có thể loại bỏ vi khuẩn bằng cách súc miệng và đánh răng, nhưng không làm sạch được hoàn toàn. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng hôi miệng có thể được cải thiện sau khi dùng chỉ nha khoa 1 tuần.

Ngừa hôi miệng

Ngừa hôi miệng

 

Sữa Tắm Gội 2in1 CM24 500ml

3. Ngừa bệnh về đường hô hấp

Vi khuẩn sẽ tích tụ trong khoang miệng khi ăn uống và chúng có thể di chuyển vào đường hô hấp thông qua cổ họng. Việc sử dụng chỉ nha khoa có thể giúp làm sạch vi khuẩn trong miệng - nguyên nhân dẫn đến các bệnh như viêm phổi và viêm phế quản.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Hôi miệng có thể được cải thiện sau khi dùng chỉ nha khoa. Nguồn ảnh: Canva

4. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Một hệ quả của mảng bám là tình trạng viêm lợi và chảy máu chân răng. Khi chân răng chảy máu, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào máu và tấn công cơ thể bạn. Điều này sẽ dẫn đến các bệnh lý tim mạch hoặc cục máu đông.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

5. Giúp làm sạch răng

Chỉ dùng bàn chải đánh răng thôi là vẫn chưa đủ để làm sạch và loại bỏ các thức ăn thừa. Vậy nên, ngoài việc đánh răng và súc miệng, bạn cần kết hợp thêm dùng chỉ nha khoa. Song song với đó, bạn cũng có thể dùng nước súc miệng để có thể đem lại hàm răng chắc khỏe.

Giúp làm sạch răng

Giúp làm sạch răng

6. Ngăn ngừa sâu răng cùng các vấn đề bệnh lý

Các vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng chúng ta có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Vi khuẩn này sẽ hấp thu đường có trong khoang miệng, sau đó sản sinh ra axit gây tình trạng sâu răng. Việc tích tụ vi khuẩn trong khoang miệng đồng thời cũng dẫn đến tình trạng hôi miệng và bệnh viêm nướu, lợi.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Việc sử dụng tăm chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn trong miệng. Nguồn ảnh: Canva

Việc sử dụng tăm chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp loại bỏ và làm suy giảm phần lớn các vi khuẩn trong miệng. Từ đó sẽ hạn chế nguy cơ bị sâu răng, viêm nướu hay chứng hôi miệng.

Các loại chỉ nha khoa phổ biến

Việc lựa chọn loại chỉ nha khoa nào hoàn toàn dựa trên sở thích của bạn, bạn có niềng răng hoặc cầu răng không, khoảng cách giữa các răng thế nào. Sau đây là hai loại chỉ nha khoa phổ biến.

1. Chỉ nha khoa đa sợi nylon

Loại chỉ này được cấu tạo bằng nhiều sợi nylon nhỏ mảnh, có hương thơm nhẹ, có sáp bao phủ hoặc không, rất mỏng, mềm mại và co giãn tốt. Tuy nhiên, nó có hạn chế là khi sử dụng rất dễ bị đứt và tưa các sợi chỉ nhỏ.

2. Chỉ nha khoa PTFE (đơn sợi)

Chỉ nha khoa PTFE được sản xuất từ 1 sợi nhựa PTFE có kích thước nhỏ, trơn mảnh và có thể lướt qua kẽ răng dễ dàng, dù là những kẽ hẹp và khi dùng không bị tưa. Tuy nhiên, so với chỉ nha khoa đa sợi nylon thì sản phẩm chỉ nha khoa này có giá thành cao hơn hẳn.

Sản phẩm chỉ vệ sinh nha khoa đơn sợi hiện nay được bán trên thị trường gồm 2 loại chính:

  • Dạng cuộn tròn: Loại chỉ vệ sinh nha khoa có thể được bao phủ sáp hoặc không, có hoặc không có hương liệu. Và người dùng chỉ cần cắt đi đoạn chỉ theo độ dài mong muốn khi sử dụng.
  • Dạng tăm: Một dạng chỉ vệ sinh nha khoa được gắn trên cung nhỏ giống chữ C để tiện cầm nắm.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Chỉ nha khoa PTFE được sản xuất từ 1 sợi nhựa PTFE có kích thước nhỏ. Nguồn ảnh: Canva

 

Cách dùng chỉ nha khoa

Thiết kế mềm, mảnh giúp chỉ dễ luồn lách vào kẽ răng, nhưng nếu không biết cách dùng, chỉ nha khoa không chỉ không làm sạch răng hiệu quả mà còn có thể tổn thương chân nướu, khiến vi khuẩn lan trên diện rộng gây bệnh lý cho răng miệng.

1. Cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn

Nếu bạn dùng chỉ nha khoa dạng cuộn, hãy chắc chắn rằng bạn đã chọn đúng loại chỉ phù hợp với hàm răng của mình. Tùy loại mà chỉ nha khoa có kích thước sợi to nhỏ và dày mỏng khác nhau. Nếu bạn có hàm răng tương đối khít nhau nhưng lại lựa chọn sợi chỉ dày sẽ khó khăn trong việc luồn nó vào kẽ răng, dễ gây đau và chảy máu.

  • Bước 1: Lấy một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 30 - 40 cm và cuộn quanh 2 ngón tay giữa, chừa lại 1 khoảng 4 cm ở giữa.
  • Bước 2: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ của cả 2 bàn tay để giữ đoạn chừa lại cho chắc chắn, để hở 1 khoảng nhỏ tầm 2 cm và nhẹ nhàng luồn vào kẽ răng. Tránh sử dụng lực mạnh vì có thể gây đau hoặc chảy máu.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Hãy chắc chắn rằng bạn đã chọn đúng loại chỉ phù hợp với hàm răng của mình. Nguồn ảnh: Canva

  • Bước 3: Khi sợi chỉ tiếp cận đến chân nướu, uốn cong nó theo hình chữ C bọc quanh chân răng, chà nhẹ theo đường chân răng và viền nướu để đẩy các cặn thức ăn và mảng bám ra ngoài.
  • Bước 4: Giữ sợi chỉ ở vị trí thăng bằng, nhẹ nhàng chuyển động lên xuống giữa 2 kẽ răng một cách nhẹ nhàng.
  • Bước 5: Sau khi làm sạch kẽ răng, thao tác tương tự cho các răng còn lại.Nghe qua có vẻ phức tạp nhưng khi quen tay thì thời gian làm sạch hàm răng của bạn với chỉ nha khoa chỉ trong khoảng 1 phút.

Lưu ý: loại bỏ những đoạn chỉ đã dùng sau khi sử dụng, không nên dùng lại nó cho lần vệ sinh tiếp theo.

2. Cách sử dụng chỉ nha khoa cho những người niềng răng

Việc dùng chỉ nha khoa sẽ mất nhiều thời gian và phức tạp hơn đối với người niềng răng. Do đó, bạn nên ưu tiên dùng chỉ nha khoa ít bị rách, được bao phủ một lớp sáp và không bị vướng vào mắc cài. Cụ thể các bước như sau:

  • Bước 1: Cắt đoạn chỉ vệ sinh nha khoa dao động trong khoảng 45 - 60 cm.
  • Bước 2: Để đảm bảo việc đưa chỉ nha khoa vào chính xác kẽ răng, bạn nên đứng trước gương khi thực hiện.
  • Bước 3: Dùng chỉ nha khoa luồn vào giữa kẽ răng và dây cung. Để di chuyển chỉ nha khoa dễ dàng, bạn hãy xoắn phần đầu của chỉ xung quanh ngón tay trỏ.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Việc dùng chỉ nha khoa sẽ mất nhiều thời gian và phức tạp hơn đối với người niềng răng. Nguồn ảnh: Canva

  • Bước 4: Đưa chỉ vệ sinh nha khoa nhẹ nhàng vào phần giữa hai răng, sau đó di lên và xuống hai bên mặt răng. Đối với việc vệ sinh các răng hàm trên, bạn cần dùng chỉ nha khoa tạo thành hình chữ U ngược. Sau đó để vệ sinh mặt còn lại của răng, bạn hãy lướt chỉ vệ sinh nha khoa xuống.
  • Bước 5: Lấy chỉ vệ sinh nha khoa một cách nhẹ nhàng, tháo chỉ từ đằng sau.
  • Bước 6: Di chuyển đến 2 răng kế tiếp và sử dụng thao tác tương tự cho đến khi làm sạch hết các kẽ răng của bạn.

Cách dùng chỉ nha khoa có cán

Tăm chỉ nha khoa được thiết kế như 1 cây tăm, có chiều dài khoảng 7.5 cm, đầu tăm là đoạn chỉ nha khoa có chiều dài khoảng 2 - 2.5 cm căng thẳng giữa 2 đầu để bạn làm sạch kẽ răng và chân nướu, đầu xỉa còn lại sẽ được dùng để khẩy các mảng bám bên ngoài kẽ răng.

Tham khảo ngay cách dùng chỉ nha khoa vệ sinh răng theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Đưa đầu chỉ qua kẽ răng, di chuyển nhẹ nhàng lên xuống nhiều lần để loại bỏ cặn thức ăn và mảng bám. Thực hiện lần lượt từng động tác trên răng để làm sạch toàn diện.
  • Bước 2: Dùng đầu tăm nhọn để khều các mảng bám cũng như thức ăn thức giắt ở kẽ răng ra ngoài.
  • Bước 3: Có thể kết hợp cùng gương soi để thấy rõ vị trí cần sạch mà không làm tổn thương nướu.

Lưu ý, tăm chỉ nha khoa cũng có nhiều loại với kích thước sợi chỉ khác nhau, bạn nên tham khảo người bán, nha sĩ hoặc những người đã qua sử dụng để lựa chọn ra 1 loại phù hợp cho mình.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Tăm chỉ nha khoa được thiết kế như 1 cây tăm. Nguồn ảnh: Canva

Những lưu ý khi dùng chỉ nha khoa bạn nên biết

Chỉ nha khoa là một dụng cụ vệ sinh răng miệng quan trọng, giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở những vị trí mà bàn chải không thể tiếp cận được. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách.

Dưới đây là một số lưu ý khi dùng chỉ nha khoa mà bạn cần biết:

  • Chọn loại chỉ nha khoa phù hợp: Có nhiều loại chỉ nha khoa khác nhau trên thị trường, bao gồm chỉ nha khoa dạng sợi, chỉ nha khoa dạng tăm, chỉ nha khoa có sáp,... Bạn nên chọn loại chỉ nha khoa phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
  • Chỉ nha khoa nên được cắt vừa đủ dài để bạn có thể sử dụng thoải mái, không bị rối.
  • Thực hiện thao tác tương tự cho tất cả các răng: Thực hiện thao tác tương tự cho tất cả các răng, bao gồm cả răng hàm.

cach-dung-chi-nha-khoa-3245

Hãy dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối. Nguồn ảnh: Canva

  • Súc miệng sạch bằng nước sau khi dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa còn sót lại.
  • Hãy dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Không dùng chỉ nha khoa quá mạnh tay, tránh làm tổn thương nướu.
  • Nếu bạn có mắc cài răng, hãy hỏi ý kiến nha sĩ về cách sử dụng chỉ nha khoa phù hợp.

Lời kết

Chỉ nha khoa là một dụng cụ vệ sinh răng miệng đơn giản nhưng hiệu quả. Chỉ cần sử dụng chỉ nha khoa đúng cách, bạn sẽ có được một hàm răng trắng khỏe. Hy vọng những thông tin trên đã cung cấp các hướng dẫn dùng chỉ nha khoa phù hợp với bạn. Đừng quên theo dõi ngay Coolblog để không bỏ lỡ bất kì thông tin hữu ích cũng như những xu hướng giới trẻ được cập nhật mỗi ngày bạn nhé.

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy cho nam giới

>>>Xem thêm: 

Bạn có thể thích
x

Đã thêm vào giỏ hàng!

Xem giỏ hàng
Voucher dành cho bạn