Bắt đầu skincare nhưng không biết phải đi từ đâu? Cứ loay hoay không biết thứ tự các bước ngày và đêm thế nào mới đúng? Đừng lo, Coolmate sẽ bật mí tất tần tật về các bước skincare sáng tối chuẩn chỉnh, siêu dễ áp dụng, giúp bạn tự tin sở hữu làn da khỏe đẹp. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để tự tin với một làn da cực xinh xắn nhé!
Tại Sao Phải Skincare Ngày Đêm Đúng Cách?
Skincare không chỉ là một trào lưu mà thực sự là một phần thiết yếu của việc chăm sóc cá nhân hàng ngày. Nó góp phần xây dựng phong cách sống khỏe mạnh và giúp bạn tự tin hơn. Hiểu đúng và làm đúng sẽ mang lại kết quả thực sự, thay vì chỉ làm theo một cách máy móc cho có.
Mục tiêu của chu trình (routine) skincare buổi sáng và tối là khác nhau. Buổi sáng, da cần được bảo vệ khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường như tia UV, khói bụi, ô nhiễm. Ngược lại, ban đêm là thời gian vàng để da phục hồi và tái tạo, sửa chữa những tổn thương của ban ngày và hấp thụ các dưỡng chất cấp ẩm/dưỡng ẩm sâu hơn.
Nguyên tắc skincare ngày đêm đúng cách ai cũng nên biết
Thứ tự skincare cũng rất quan trọng. Nguyên tắc "lỏng trước đặc sau" và "pH thấp trước pH cao" giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu tốt hơn. Điều này tối ưu hóa công dụng và tránh lãng phí sản phẩm hoặc gây kích ứng không đáng có.
Áo thể thao nữ Essential Cropped Tee
Cách Skincare Ban Ngày Để Làn Da Được Bảo Vệ
1. Bước 1: Làm sạch nhẹ nhàng với sữa rửa mặt
Dù đã rửa mặt tối hôm trước, da vẫn tiết dầu thừa, bã nhờn và có thể còn tàn dư sản phẩm dưỡng đêm. Làm sạch da đúng cách buổi sáng giúp loại bỏ chúng, làm thông thoáng lỗ chân lông. Da bạn sẽ tươi tỉnh, sảng khoái và sẵn sàng cho các bước dưỡng tiếp theo.
Chú ý nên rửa sữa rửa mặt dịu nhẹ cho buổi sáng
Bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH cân bằng (khoảng 5.5 - 6.5). Sản phẩm tốt sẽ không làm mất đi lớp màng ẩm tự nhiên, tránh gây khô căng. Hãy chọn loại phù hợp với da: dạng gel cho da dầu, dạng kem/sữa cho da khô, hoặc dạng bọt dịu nhẹ cho da hỗn hợp và da nhạy cảm.
2. Bước 2: Cân bằng da với Toner (Nước Cân Bằng)
Sau khi rửa mặt, độ pH của da có thể tạm thời mất cân bằng. Toner (nước cân bằng) giúp cân bằng da, đưa da về độ pH lý tưởng. Nó còn cấp ẩm nhẹ nhàng ban đầu, làm dịu da. Quan trọng hơn, toner tạo đường dẫn giúp các sản phẩm dưỡng sau đó thẩm thấu sâu và hiệu quả hơn.
Cân bằng lại với toner để da được cấp ẩm
Hãy ưu tiên toner không chứa cồn (alcohol-free) để tránh làm khô da. Các loại toner chứa thành phần cấp ẩm/dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin, chiết xuất lô hội, hoa cúc sẽ rất tốt.
Quần Shorts thể thao nữ Woven Short
3. Bước 3: Dùng Serum (tinh chất) đặc trị
Đây là bước tùy chọn, nhưng nếu có điều kiện, serum buổi sáng nên tập trung vào khả năng chống oxy hóa. Serum Vitamin C là một ví dụ điển hình, giúp hỗ trợ kem chống nắng bảo vệ da tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể chọn serum cấp ẩm nhẹ nhàng với Hyaluronic Acid để da căng mọng, hoặc serum có tác dụng trị liệu nhẹ, không gây nhạy cảm với ánh nắng.
Sử dụng serum để khả năng làm đẹp da có tác dụng hiệu quả hơn
4. Bước 4: Dưỡng ẩm vừa đủ với kem dưỡng ẩm
Ngay cả da dầu cũng cần dưỡng ẩm buổi sáng. Việc này duy trì sự mềm mại, cung cấp nước và tạo lớp màng bảo vệ mỏng nhẹ, ngăn mất nước. Da đủ ẩm cũng giúp lớp kem chống nắng (và lớp makeup nếu có) tiệp vào da đẹp hơn, không bị cakey.
Sử dụng kem dưỡng ẩm làm lớp bảo vệ mỏng nhẹ
Hãy chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ (dạng gel, lotion, gel-cream), thấm nhanh, không gây nhờn rít. Đặc biệt, sản phẩm cần phù hợp với loại da của bạn và khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam.
5. Bước 5: Thoa kem chống nắng
Tia UV (UVA và UVB) từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra hàng loạt vấn đề về da. Chúng không chỉ thúc đẩy quá trình lão hóa sớm (biểu hiện qua nếp nhăn, da chảy xệ), mà còn gây ra các tình trạng như sạm nám, tàn nhang. Nghiêm trọng hơn, việc tiếp xúc lâu dài và không được bảo vệ với tia UV còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, kem chống nắng là yếu tố then chốt giúp ngăn chặn những tổn thương nghiêm trọng này, duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da
Kem chống nắng hoạt động dựa trên hai cơ chế chính để bảo vệ da khỏi tia UV:
-
Kem chống nắng vật lý: Loại này tạo ra một lớp màng chắn trên bề mặt da, có tác dụng phản xạ lại tia UV, không cho chúng thâm nhập vào da. Các thành phần phổ biến trong kem chống nắng vật lý thường là Zinc Oxide và Titanium Dioxide.
-
Kem chống nắng hóa học: Thay vì phản xạ, kem chống nắng hóa học sẽ hấp thụ tia UV khi chúng tiếp xúc với da, sau đó chuyển hóa chúng thành nhiệt và giải phóng ra khỏi cơ thể. Các thành phần thường gặp bao gồm Avobenzone, Octinoxate, Oxybenzone, v.v.
Áo thể thao nữ Essential Cropped Tee
Cách Skincare Ban Đêm Hiệu Quả Để Da Phục Hồi
1. Bước 1: Tẩy trang
Tẩy trang buổi tối là bước bắt buộc, kể cả khi bạn không trang điểm. Suốt một ngày, da tích tụ bụi bẩn, dầu thừa, cặn kem chống nắng và các chất ô nhiễm. Tẩy trang giúp làm sạch sâu, hòa tan và loại bỏ những tạp chất này, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
Có nhiều loại tẩy trang phổ biến:
-
Dầu tẩy trang: Phù hợp mọi loại da, hiệu quả với makeup đậm, kem chống nắng kháng nước. Cần nhũ hóa kỹ.
-
Sáp tẩy trang: Tương tự dầu nhưng ở dạng sáp, tiện lợi. Cần nhũ hóa.
-
Nước tẩy trang: Dịu nhẹ, tiện lợi, hợp da nhạy cảm, da ít trang điểm.
-
Sữa/kem tẩy trang: Dịu nhẹ, giữ ẩm tốt, hợp da khô, da thường. Hãy chọn loại phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn.
Chú ý tẩy trang sau mỗi buổi tối để da khoẻ mạnh
2. Bước 2: Làm sạch lần 2 với Sữa rửa mặt
Sau bước tẩy trang, dùng sữa rửa mặt một lần nữa (phương pháp Double Cleansing - làm sạch kép) giúp đảm bảo da thật sự sạch sâu. Sữa rửa mặt sẽ cuốn trôi nốt cặn bẩn, dầu thừa còn sót lại và cả sản phẩm tẩy trang. Điều này giúp lỗ chân lông thông thoáng tối đa, tạo điều kiện lý tưởng cho các bước dưỡng sau. Việc chọn sữa rửa mặt tương tự buổi sáng với các yếu tố dịu nhẹ, pH cân bằng, phù hợp loại da.
Chọn sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch da
Quần Shorts thể thao nữ Ribbed
3. Bước 3: Cân bằng da với Toner (Nước Cân Bằng)
Sau khi hoàn tất bước làm sạch kép vào ban đêm, việc sử dụng Toner (Nước Cân Bằng) là một bước không thể thiếu để chuẩn bị cho làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Tương tự như quy trình buổi sáng, toner ban đêm đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cân bằng lại độ pH tự nhiên của da.
Quá trình làm sạch kép, dù hiệu quả đến mấy, đôi khi có thể làm thay đổi nhẹ độ pH vốn có của da. Toner sẽ giúp đưa độ pH về trạng thái cân bằng lý tưởng, khoảng từ 4.5 đến 5.5, tạo môi trường thuận lợi để các sản phẩm dưỡng da ở các bước tiếp theo phát huy tối đa công dụng.
Sử dụng toner để cấp ẩm cho da
Ngoài ra, toner còn cung cấp một lượng ẩm tức thì cho da. Đây là một lợi ích kép: không chỉ giúp da mềm mại và dễ chịu hơn sau khi rửa mặt, mà còn làm ẩm bề mặt da, giúp các hoạt chất từ serum hay kem dưỡng thẩm thấu sâu và hiệu quả hơn. Làn da được cân bằng và đủ ẩm sẽ giống như một miếng bọt biển sẵn sàng "uống" trọn vẹn những dưỡng chất quý giá mà bạn sắp cung cấp.
4. Bước 4: Dùng Serum (tinh chất) đặc trị
Ban đêm là thời điểm vàng để bạn sử dụng các loại serum đặc trị. Lý do là vì đây là lúc làn da thực hiện quá trình phục hồi mạnh mẽ nhất, đồng thời không bị ảnh hưởng bởi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Điều này tạo điều kiện lý tưởng cho các hoạt chất nồng độ cao trong serum phát huy tối đa hiệu quả.
Sử dụng serum để quá trình phục hồi da nhanh chóng
Các loại serum bạn có thể cân nhắc sử dụng vào buổi tối bao gồm:
-
Retinoids (Retinol, Tretinoin): Dẫn xuất của Vitamin A, cực kỳ hiệu quả trong việc chống lão hóa, giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da.
-
Peptides: Giúp tăng cường sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và phục hồi làn da.
-
Niacinamide (Vitamin B3): Đa năng, hỗ trợ kiểm soát dầu, se khít lỗ chân lông, làm sáng da, mờ thâm nám và củng cố hàng rào bảo vệ da.
-
Hyaluronic Acid: Cung cấp độ ẩm sâu cho da, giúp da căng mọng và mềm mại.
-
Vitamin C: Mặc dù thường được dùng buổi sáng, nhưng nếu bạn không dùng vào ban ngày, buổi tối cũng là thời điểm thích hợp để làm sáng da và mờ thâm nám.
5. Bước 5: Kem mắt (nếu có)
Vùng da quanh mắt là một trong những khu vực nhạy cảm và mỏng manh nhất trên khuôn mặt, với độ dày chỉ bằng 1/3 so với các vùng da khác. Chính vì đặc điểm này mà đây thường là nơi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm đầu tiên như nếp nhăn li ti, vết chân chim, hay quầng thâm. Do đó, vùng da này cần được chăm sóc đặc biệt bằng các sản phẩm chuyên biệt, chính là kem mắt.
Kem mắt được bào chế với công thức dịu nhẹ, chứa các hoạt chất dịu nhẹ
Dù không phải là bước bắt buộc 100% nếu bạn không có vấn đề về mắt, nhưng việc đầu tư vào một sản phẩm kem mắt phù hợp sẽ là khoản đầu tư xứng đáng cho vẻ tươi trẻ lâu dài của đôi mắt bạn.
6. Bước 6: Khóa ẩm bằng Kem dưỡng ẩm đêm
Kem dưỡng ẩm ban đêm không chỉ cấp ẩm sâu mà còn có nhiệm vụ "chốt hạ", khóa lại toàn bộ dưỡng chất từ các bước trước. Nó ngăn chúng bay hơi và giúp da hấp thụ trọn vẹn, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi da ban đêm.
Khoá ẩm bằng kem dưỡng giúp da phục hồi
Kem dưỡng ban đêm có thể có kết cấu đặc hơn, giàu dưỡng chất hơn kem ngày. Nên chọn sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm/phục hồi chuyên sâu như Ceramides, Peptides, Hyaluronic Acid, Squalane. Quan trọng nhất vẫn là phù hợp với loại da.
7. Bước 7: Mặt nạ ngủ/Dầu dưỡng (Nếu có)
Đây là bước tăng cường, không bắt buộc. Mặt nạ ngủ (sleeping mask) cung cấp thêm một lớp cấp ẩm và dưỡng chất dồi dào suốt đêm, tốt cho da khô hoặc da cần phục hồi đặc biệt. Dầu dưỡng (face oil) cũng là lựa chọn để khóa ẩm sâu hơn, nuôi dưỡng da, đặc biệt cho da khô. Sử dụng 1-2 lần/tuần hoặc khi da có nhu cầu.
Sử dụng mặt nạ ngủ để cung cấp thêm dưỡng chất cho da
Bí Quyết Để Quy Trình Skincare Ngày Đêm Hiệu Quả
Để skincare hiệu quả mà không cần quá phức tạp, bạn hãy nhớ những bí quyết sau:
-
Lỏng trước, đặc sau: Luôn bắt đầu với các sản phẩm có kết cấu lỏng nhẹ như toner, serum gốc nước để chúng thẩm thấu tối ưu. Sau đó, mới đến các sản phẩm có kết cấu đặc hơn như kem dưỡng, dầu dưỡng.
-
pH thấp trước, pH cao sau: Đây là nguyên tắc quan trọng khi bạn sử dụng các hoạt chất có tính acid (ví dụ: AHA/BHA, Vitamin C). Hãy dùng chúng sau bước làm sạch và cân bằng da, và trước các sản phẩm có độ pH cao hơn để đảm bảo hiệu quả và tránh làm mất đi tác dụng của hoạt chất.
-
Đều đặn: Sự kiên trì là yếu tố quyết định. Thực hiện quy trình skincare đều đặn mỗi ngày, dù chỉ là các bước cơ bản, sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn rất nhiều so với một routine 10 bước nhưng lại bị ngắt quãng.
-
Đơn giản hóa khi cần: Vào những ngày mệt mỏi hoặc bận rộn, bạn chỉ cần đảm bảo các bước cốt lõi: Làm sạch - Dưỡng ẩm - Chống nắng (ban ngày) và Tẩy trang - Làm sạch - Dưỡng ẩm (ban đêm).
-
Chọn sản phẩm phù hợp: Luôn ưu tiên sản phẩm phù hợp với loại da (da dầu, khô, hỗn hợp, nhạy cảm, mụn) và nhu cầu cụ thể của bạn. Hãy tìm hiểu về các thành phần hoạt chất thay vì chỉ chạy theo các xu hướng nhất thời.
-
Thời điểm dùng treatment: Các hoạt chất mạnh như Retinoids thường được khuyên dùng vào buổi tối vì chúng có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
-
Bỏ qua tẩy trang buổi tối: Đây là sai lầm nghiêm trọng khiến da dễ bị bít tắc, lên mụn và lão hóa nhanh hơn.
-
Thay đổi sản phẩm liên tục: Da cần thời gian để thích nghi và phát huy hiệu quả của sản phẩm. Việc thay đổi quá thường xuyên sẽ không giúp bạn nhìn thấy được kết quả rõ rệt.
Chú ý skincare đúng cách để da luôn khoẻ mạnh
Áo Singlet Thể Thao Nữ Core Tank
Giải đáp thắc mắc thường gặp về Skincare Ngày và Đêm
Khi bắt đầu hoặc duy trì thói quen chăm sóc da, chắc hẳn bạn sẽ có rất nhiều câu hỏi. Dưới đây là những thắc mắc phổ biến nhất về quy trình skincare ngày và đêm, cùng với giải đáp chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn về làn da của mình:
1. Da dầu có cần Kem dưỡng ẩm không?
Có. Da dầu vẫn cần cấp nước và dưỡng ẩm. Thiếu ẩm, da có thể tiết nhiều dầu hơn. Quan trọng là chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí tắc lỗ chân lông (oil-free, non-comedogenic).
Da dầu có cần Kem dưỡng ẩm không?
2. Có thể bỏ qua bước Toner được không?
Có thể, nhưng không khuyến khích hoàn toàn. Toner giúp cân bằng pH, cấp ẩm tức thì và giúp sản phẩm sau thẩm thấu tốt hơn. Nếu sữa rửa mặt bạn dùng đã rất dịu nhẹ, pH chuẩn và da bạn không quá khô sau khi rửa, bạn có thể cân nhắc.
Nên sử dụng toner để cung cấp độ ẩm cho da
3. Nam giới có cần skincare giống nữ giới không?
Về cơ bản là có. Cấu trúc da nam giới có thể dày hơn và tiết nhiều dầu hơn, nhưng các bước skincare cơ bản (Làm sạch - Dưỡng ẩm - Chống nắng) và nhu cầu bảo vệ, phục hồi da là tương tự. Nam giới có thể chọn sản phẩm có kết cấu và mùi hương phù hợp. Coolmate cũng có các sản phẩm chăm sóc cá nhân phù hợp cho nam giới.
4. Bao lâu thì thấy hiệu quả khi skincare đều đặn?
Tùy thuộc vào tình trạng da ban đầu, sản phẩm và sự kiên trì. Cải thiện về độ ẩm, độ mịn có thể thấy sau vài ngày đến 1-2 tuần. Các vấn đề như mụn, thâm, lão hóa cần 4-6 tuần đến vài tháng.
Skincare đều đặn sẽ giúp da được khoẻ mạnh
5. Nên bắt đầu skincare từ tuổi bao nhiêu?
Không có độ tuổi cố định, nhưng tuổi dậy thì (khoảng 12-15 tuổi) là thời điểm tốt để bắt đầu với các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm nhẹ và chống nắng. Quan trọng là hình thành thói quen sớm.
Lời kết
Hy vọng với những hướng dẫn chi tiết mà chúng ta vừa cùng tìm hiểu, bạn đã cảm thấy tự tin hơn rất nhiều trong việc xây dựng các bước skincare ngày và đêm thực sự phù hợp với bản thân. Hãy nhớ rằng, chăm sóc da đúng cách không hề phức tạp như bạn tưởng. Điều quan trọng nhất chính là sự kiên trì đều đặn mỗi ngày và khả năng lắng nghe những tín hiệu từ làn da của bạn.
Mỗi làn da là duy nhất, và việc hiểu được làn da mình cần gì sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn thông minh nhất. Và đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm những thông tin hữu ích khác về thời trang và làm đẹp nhé!
