Trầm cảm cười là gì? Trầm cảm cười có nguy hiểm không?

Bạn đã nghe qua về căn bệnh tâm lý trầm cảm cười hay chưa? Cùng Coolmate tìm hiểu thêm về biểu hiện cũng như mức độ nguy hiểm của bệnh này nhé.

Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm thần phổ biến. Tuy nhiên, một kiểu bệnh tâm lý khác lại có biểu hiện bên ngoài vô cùng lạc quan và tích cực: trầm cảm cười. Đây là một loại bệnh đang ngày càng nhiều người mắc phải. Trầm cảm cười là gì, biểu hiện ra sao, và mức độ nguy hiểm thế nào, cùng Coolmate tìm hiểu ngay nhé.

Trầm cảm cười là gì? Trầm cảm cười có nguy hiểm không?

1. Trầm cảm cười là gì?

Trầm cảm thường có các biểu hiện tiêu cực như buồn bã, âu lo, mất ngủ, sút cân… Tuy nhiên, bệnh trầm cảm cười (tiếng Anh: smiling depression), hay còn gọi là trầm cảm chức năng cao hoặc rối loạn trầm cảm kéo dài, lại thể hiện ngược lại. Mặc dù chưa được chứng nhận chính thức là rối loạn tâm thần, nhưng nó được xếp vào nhóm rối loạn cảm xúc không điển hình.

Những người mắc hội chứng này có thể vui vẻ, cười nói, sống tích cực bên ngoài. Tuy nhiên, bên trong họ là những suy nghĩ, áp lực, giằng xé nội tâm, mặc cảm tội lỗi và bi quan về tương lai mà không thể chia sẻ với ai.

Trầm cảm cười là một chứng rối loạn cảm xúc không điển hình

2. Biểu hiện của trầm cảm cười

Dù là chứng bệnh ngầm, trầm cảm cười vẫn có những dấu hiệu:

2.1. Thèm ăn hoặc chán ăn

Người bệnh có thể thay đổi khẩu vị và lượng thức ăn. Họ ăn ít hơn, bỏ bữa, hoặc ăn nhiều hơn bình thường, thậm chí thay đổi khẩu vị (thích ăn ngọt, cay hơn...). Cân nặng cũng vì thế mà thất thường, tăng hoặc giảm cân khó kiểm soát.

Chán ăn là một trong những biểu hiện của hội chứng trầm cảm cười

2.2. Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là biểu hiện phổ biến của bệnh tâm lý. Người bệnh trầm cảm cười có thể khó ngủ, ngủ không sâu giấc, giật mình giữa đêm, thức dậy sớm hoặc ngủ nhiều hơn bình thường.

2.3. Cảm giác tuyệt vọng và tội lỗi

Họ thường tự vấn bản thân, dằn vặt về quá khứ, cảm thấy tuyệt vọng, mất niềm tin, tự ti, và không nhìn ra giá trị của bản thân.

2.4. Mất hứng thú với những việc yêu thích

Họ mất hứng thú với những hoạt động từng yêu thích, dẫn đến giảm hiệu quả công việc và năng suất.

2.5. Các triệu chứng khác

Các triệu chứng khác bao gồm: chậm chạp, dễ cáu, lo lắng, buồn bã kéo dài, thờ ơ… Một số trường hợp còn có ý nghĩ tự hại hoặc tự sát.

Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm cười

3. Nguyên nhân của hội chứng trầm cảm cười

Nguyên nhân chính được cho là do thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, đặc biệt là serotonin. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm yếu tố di truyền, gen, môi trường sống và tâm lý xã hội.

Nguyên nhân của hội chứng trầm cảm cười

4. Trầm cảm cười có nguy hiểm không?

Trầm cảm cười rất nguy hiểm. Mặc dù vẻ ngoài tích cực, người bệnh vẫn đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như suy nhược cơ thể, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, đau đầu… Họ thường cô đơn, không thể chia sẻ nỗi đau, dẫn đến hành động tự hại và tự sát. Tỉ lệ tự tử ở người mắc trầm cảm cười thường cao hơn so với trầm cảm thông thường.

Bệnh trầm cảm cười có nguy hiểm hay không? Có cần những biện pháp can thiệp kịp thời hay không?

5. Tại sao người trầm cảm cố gắng vui vẻ và che giấu nỗi đau?

Có nhiều lý do khiến người bệnh che giấu nỗi đau:

• Không muốn là gánh nặng cho người khác.
• Sợ người khác nghĩ mình yếu đuối.
• Từ chối chấp nhận sự thật.
• Cảm thấy tự ti và muốn xây dựng hình tượng hoàn hảo.

Người bệnh trầm cảm cười luôn che giấu nỗi đau của mình vì nhiều lý do khác nhau

6. Cách chữa trầm cảm cười

Ngoài việc thăm khám bác sĩ tâm lý và điều trị y khoa, bạn có thể áp dụng:

6.1. Thiền

Thiền giúp tĩnh tâm, điều hòa nhịp thở, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Thiền là một phương pháp chữa trị tâm lý an toàn và hiệu quả

6.2. Tập yoga

Yoga giúp giảm suy nhược thần kinh, giải tỏa căng thẳng, và tăng sản sinh serotonin.Tập yoga thường xuyên.

6.3. Luyện tập thể dục thể thao

Tập luyện giúp sản sinh endorphin (hormone hạnh phúc), giải tỏa căng thẳng và áp lực. Nên dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện.

Yoga hay tập luyện thể thao để giúp đầu óc thư giãn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm lý

Lời kết

Những người mắc trầm cảm cười phải chịu đựng những đấu tranh nội tâm và cảm xúc tiêu cực. Việc phát hiện và điều trị sớm rất quan trọng. Hi vọng bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về trầm cảm cười là gì và có những can thiệp phù hợp. Đừng quên theo dõi CoolBlog để có thêm những chia sẻ hữu ích!

“Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới.”