Trà mãng cầu là thức uống được nhiều người ưa chuộng. Bài viết này sẽ giải đáp tác dụng của trà mãng cầu xiêm, ai nên tránh dùng và cách sử dụng đúng cách để bảo vệ sức khỏe.
Trà mãng cầu có tác dụng gì?
Trà mãng cầu, đặc biệt được ưa chuộng trong những ngày nóng bức, được làm từ quả mãng cầu xiêm tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Uống trà mãng cầu là cách đơn giản bổ sung dưỡng chất và nâng cao sức khỏe.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Mãng cầu giàu kali, giúp ổn định thành mạch và hạ huyết áp. Một quả mãng cầu cung cấp khoảng 1/3 lượng kali cần thiết mỗi ngày. Trà mãng cầu hỗ trợ người cao huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Giàu chất xơ, trà mãng cầu hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy bụng, khó tiêu, táo bón. Mãng cầu chứa hợp chất kháng khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Tăng cường lưu thông máu
Giàu khoáng chất, đặc biệt là sắt và canxi, trà mãng cầu hỗ trợ hấp thu sắt, giúp phòng ngừa thiếu máu.
Giảm căng thẳng, stress và cải thiện giấc ngủ
Cung cấp vitamin B6, B1, canxi, sắt,… trà mãng cầu hỗ trợ hệ thần kinh, giúp thải độc, giảm stress, cải thiện giấc ngủ nhờ giải phóng serotonin.
Chăm sóc làn da
Hoạt chất kháng khuẩn acetogenin bảo vệ da khỏi viêm nhiễm. Vitamin C giúp sản sinh collagen, làm giảm nếp nhăn, da căng mịn.
Bảo vệ hệ xương và răng
Chứa canxi và phosphorus, trà mãng cầu tốt cho xương và răng, đặc biệt đối với phụ nữ, trẻ em và người cao tuổi.
Chống ung thư (cần thận trọng)
Acetogenin trong mãng cầu có thể ức chế tế bào ung thư (nghiên cứu phòng thí nghiệm). Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ, chỉ dùng như phương pháp hỗ trợ điều trị.
Những người không nên sử dụng trà mãng cầu xiêm
Sử dụng không đúng cách có thể gây rối loạn tiêu hóa. Một số nghiên cứu cho thấy acetogenin có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sức khỏe tâm thần. Hạt mãng cầu chứa chất độc.
Không nên dùng trà mãng cầu nếu:
- Dùng thuốc hạ huyết áp.
- Dùng thuốc tiểu đường.
- Mắc bệnh gan, thận.
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú (tránh các chế phẩm từ lá, rễ, hạt).
Trên đây là thông tin về tác dụng và lưu ý khi sử dụng trà mãng cầu. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng nếu bạn đang có bệnh lý.
