Chọn đúng size giày bóng rổ là yếu tố quan trọng giúp bạn di chuyển linh hoạt, thoải mái và hạn chế chấn thương khi tập luyện hay thi đấu. Tuy nhiên, sự khác biệt về kiểu dáng và kích cỡ giữa các thương hiệu có thể khiến nhiều người gặp khó khăn.
Bài viết này, Coolmate sẽ hướng dẫn bạn cách đo chân và chọn size giày bóng rổ chuẩn xác, đảm bảo sự vừa vặn và hiệu quả tối đa trên sân.
Tại sao chọn đúng size giày bóng rổ lại quan trọng?
Việc chọn đúng size giày bóng rổ không chỉ đơn thuần là yếu tố thoải mái, mà còn trực tiếp ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu và khả năng phòng tránh chấn thương. Một đôi giày vừa vặn, phù hợp với cấu trúc bàn chân sẽ mang lại những lợi ích quan trọng sau:
- Tăng cường hiệu suất thi đấu: Giày vừa vặn giúp di chuyển linh hoạt, ổn định, tối ưu kỹ thuật và chiến thuật.
- Giảm thiểu rủi ro chấn thương: Hỗ trợ bàn chân, cổ chân, giảm áp lực lên gân, cơ, khớp; hạn chế bong gân, viêm gân.
- Đảm bảo sự thoải mái và bền bỉ: Giày khít chân, hạn chế trượt, phân bổ lực tốt, duy trì thể lực và tập trung.
- Đáp ứng nhu cầu vận động đặc thù: Kết hợp độ bền, đệm, linh hoạt và ma sát, hỗ trợ mọi tình huống trên sân.
Chọn giày bóng rổ đúng size giúp thoải mái và an toàn khi thi đấu
Hướng dẫn cách đo size giày bóng rổ tại nhà
Đo size giày tại nhà giúp bạn chọn được đôi giày bóng rổ vừa vặn, hạn chế sai số khi mua online. Quy trình thực hiện gồm các bước sau:
Chuẩn bị dụng cụ
- 1 tờ giấy (lớn hơn bàn chân)
- Bút chì hoặc bút bi
- Thước kẻ
Dụng cụ dùng để đo size giày
Các bước thực hiện
Bước 1: Đặt chân lên giấy
Trải tờ giấy xuống sàn phẳng, đặt bàn chân lên sao cho thoải mái và giữ chắc tư thế.
Đặt chân lên giấy để đo size giày
Bước 2: Vẽ viền bàn chân
Dùng bút chì vẽ theo khung bàn chân, giữ bút vuông góc với giấy để nét vẽ chính xác.
Vẽ viền bàn chân
Bước 3: Xác định chiều dài bàn chân
Kẻ một đường ngang ở gót chân và một đường ngang qua đầu ngón dài nhất.
- Trường hợp ngón cái dài nhất: Kẻ đường chéo từ gót chân đến ngón cái.
- Trường hợp ngón giữa dài nhất: Kẻ đường chéo từ gót chân đến ngón giữa.
Xác định chiều dài bàn chân
Bước 4: Đo và đối chiếu bảng size giày
Dùng thước đo chiều dài vừa xác định (tính bằng cm). Sau đó, đối chiếu số đo với bảng size của thương hiệu giày bạn muốn mua để chọn được size chuẩn.
Bảng size giày bóng rổ của các thương hiệu nổi tiếng
Mỗi thương hiệu lớn như Nike, Adidas, Peak,... đều có những tiêu chuẩn và form giày đặc trưng. Việc tham khảo bảng size riêng của từng hãng sẽ giúp bạn chọn lựa chính xác hơn.
Bảng size giày bóng rổ Nike
Bảng size giày bóng rổ Nike
Bảng size giày bóng rổ Adidas
Bảng size giày bóng rổ Adidas
Bảng size giày bóng rổ Li-Ning
Bảng size giày bóng rổ Li-Ning
Bảng size giày bóng rổ Peak
Bảng size giày bóng rổ Peak
Lưu ý khi chọn size giày bóng rổ
Để đảm bảo giày bóng rổ vừa vặn và phát huy tối đa hiệu quả sử dụng, bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Khoảng trống ngón chân: Chừa 0.5 – 1 cm giữa ngón dài nhất và mũi giày để cử động thoải mái.
- Thử giày với tất chuyên dụng: Mang loại tất thường dùng khi chơi để đảm bảo size chính xác.
- Kiểm tra độ ôm gót chân: Gót phải cố định, không trượt khi di chuyển.
- Chú ý đến chiều rộng bàn chân: Với bàn chân bè (to ngang), nên chọn phiên bản wide fit hoặc tăng 0.5 size để tránh bị ép hai bên. Với bàn chân thon, cần đảm bảo hai bên bàn chân nằm gọn trong giày, không bị dư nhiều không gian.
- Căn chỉnh điểm gấp của giày và bàn chân: Trùng với điểm uốn cong tự nhiên của bàn chân.
- Không dựa vào size cũ: Size giữa thương hiệu/dòng giày có thể khác, luôn đo và thử lại.
- Kiểm tra thực tế trước khi quyết định: Đi lại, nhón gót, nhảy nhẹ, di chuyển ngang để kiểm tra sự thoải mái và chắc chắn.
Lưu ý khi chọn size giày bóng rổ
Câu hỏi thường gặp
Nên mua giày bóng rổ rộng hơn hay vừa khít?
Nên chọn một đôi giày vừa vặn, không quá khít cũng không quá rộng. Lý tưởng nhất là có một khoảng trống nhỏ ở mũi giày (theo quy tắc ngón tay cái) để ngón chân có không gian khi vận động, đồng thời gót chân và thân giày phải ôm chắc chắn.
Tại sao nên mua giày bóng rổ chính hãng?
Nên mua giày bóng rổ chính hãng vì giày bền, an toàn, hỗ trợ hiệu suất tốt và được thiết kế để bảo vệ chân; đồng thời có nhiều lựa chọn từ các thương hiệu uy tín tại cửa hàng chuyên dụng.
Kết luận
Hy vọng qua bài viết, bạn đã biết cách chọn size giày bóng rổ đúng cùng những lưu ý quan trọng. Một đôi giày vừa vặn sẽ nâng cao hiệu suất thi đấu, hạn chế chấn thương. Đừng quên trang bị thêm những bộ quần áo thể thao phù hợp để tối ưu khả năng vận động và tự tin hơn trên sân.
Theo dõi ngay CoolBlog để cập nhật thêm nhiều kiến thức mới nhất!
Nguồn tham khảo:
