Bạn yêu thích bơi lội nhưng luôn khó chịu với mái tóc ướt sũng, xơ rối sau mỗi buổi tập? Hay cảm thấy phiền toái vì chiếc mũ bơi liên tục tuột khỏi đầu, làm gián đoạn trải nghiệm dưới nước? Bài viết này của Coolmate sẽ hướng dẫn bạn cách đội mũ bơi đúng cách để bảo vệ tóc hiệu quả và tận hưởng buổi bơi trọn vẹn hơn.
Lợi Ích Của Việc Đội Mũ Bơi
Đây là một trang bị thông minh mang lại vô số lợi ích thiết thực cho sức khỏe và trải nghiệm bơi lội của bạn
Nhiều người nghĩ rằng đội mũ bơi chỉ là quy định ở các hồ bơi công cộng. Thực tế, đây là một trang bị thông minh mang lại vô số lợi ích thiết thực cho sức khỏe và trải nghiệm bơi lội của bạn.
- Bảo vệ tóc và da đầu: Mũ bơi hoạt động như một lớp màng chắn vật lý, giúp tóc bạn hạn chế tiếp xúc trực tiếp với clo và các hóa chất khác trong nước hồ. Nhờ đó, mái tóc sẽ giảm thiểu tình trạng khô xơ, gãy rụng và phai màu.
- Giảm lực cản nước: Bề mặt trơn nhẵn của mũ bơi giúp giảm đáng kể lực cản từ nước. Điều này cho phép bạn lướt đi nhanh hơn, bơi nhẹ hơn và cảm thấy chuyên nghiệp hơn trong từng sải tay.
- Giữ tóc gọn gàng: Không còn cảnh tóc mái lòa xòa che khuất tầm nhìn hay tóc dài quấn vào tay khi đang bơi. Mũ bơi giữ mọi thứ ngăn nắp, giúp bạn tập trung hoàn toàn vào kỹ thuật và tận hưởng làn nước.
- Bảo vệ tai: Một chiếc mũ bơi ôm khít có thể che phủ một phần hoặc toàn bộ tai, giúp hạn chế nước tràn vào gây khó chịu hoặc thậm chí là viêm tai.
- Giữ vệ sinh chung: Giữ cho tóc không rụng ra hồ bơi là một hành động văn minh, góp phần duy trì nguồn nước sạch sẽ cho tất cả mọi người.
Bí Quyết Giữ Tóc Khô Tối Đa
Mẹo Chuẩn Bị Tóc Trước Khi Đội Mũ
Đây là bước nền tảng quyết định 50% thành công của việc giữ tóc khô
Đây là bước nền tảng quyết định 50% thành công của việc giữ tóc khô.
- Buộc tóc gọn gàng: Đối với tóc dài, hãy búi tóc thấp và chặt tay ở ngay phía trên gáy. Việc búi tóc quá cao sẽ tạo ra một khoảng trống lớn dưới mũ, khiến nước dễ dàng tràn vào. Tết tóc gọn gàng cũng là một lựa chọn tuyệt vời để giảm thể tích tóc, giúp mũ ôm đều hơn.
- Làm ẩm tóc trước: Nghe có vẻ lạ nhưng đây là một bí quyết cực kỳ hiệu quả. Hãy làm ướt tóc bằng nước sạch trước khi đội mũ. Tóc đã ngấm no nước sạch sẽ hạn chế hấp thụ nước hồ bơi chứa clo. Đồng thời, tóc ẩm cũng giúp mũ trượt lên dễ dàng hơn, giảm ma sát gây rối và rụng tóc.
- Thoa một lớp dầu xả/dầu dưỡng: Thoa một lớp dầu xả không cần xả lại hoặc dầu dưỡng lên tóc sẽ tạo ra một lớp áo giáp vô hình. Lớp màng này vừa bảo vệ tóc khỏi hóa chất, vừa giúp tóc suôn mượt, dễ dàng tháo mũ ra mà không bị rối.
Mũ Bơi Nào Phù Hợp Với Bạn?
Lựa chọn đúng loại mũ là chìa khóa để có một trải nghiệm bơi lội thoải mái và hiệu quả
Không phải chiếc mũ bơi nào cũng giống nhau. Lựa chọn đúng loại mũ là chìa khóa để có một trải nghiệm bơi lội thoải mái và hiệu quả.
- Chất liệu: Việc chọn chất liệu mũ bơi ảnh hưởng lớn đến trải nghiệm khi xuống nước. Mũ silicone giữ tóc khô tốt, bền và ôm khít, phù hợp với người bơi thường xuyên. Trong khi đó, mũ latex nhẹ hơn nhưng kém bền, còn mũ vải thì thoải mái, dễ đội nhưng không chống nước.
- Kích thước và thiết kế: Một chiếc mũ vừa vặn là điều bắt buộc. Mũ quá chật sẽ gây đau đầu, hằn sâu trên da. Mũ quá lỏng sẽ dễ bị tuột và vô tác dụng trong việc ngăn nước. Nếu bạn có mái tóc rất dài và dày, hãy tìm những loại mũ được thiết kế chuyên dụng với phần phồng phía sau để có đủ không gian chứa búi tóc một cách thoải mái.
Hướng Dẫn Chi Tiết: 2 Cách Đội Mũ Bơi Chuẩn Xác
Phương Pháp Đội Mũ Cơ Bản Cho Mọi Kiểu Tóc (Nam và Nữ tóc ngắn/vừa)
Phương pháp đội mũ cơ bản dễ thực hiện nhất
Đây là cách đội phổ biến và dễ thực hiện nhất.
- Mở rộng mũ: Dùng hai bàn tay đặt vào bên trong mũ, các ngón tay xòe ra và nhẹ nhàng kéo hai bên mép mũ ra xa nhau.
- Đặt mũ lên trán: Cúi đầu xuống một chút, đặt mép trước của mũ lên trán, ngay giữa chân tóc và lông mày.
- Kéo mũ ra sau: Dùng lòng bàn tay kéo căng và trượt mũ từ trán ra phía sau, trùm qua đỉnh đầu và xuống hết phần gáy.
- Nhét tóc thừa: Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng lùa hết những sợi tóc con còn lòa xòa ở hai bên thái dương và gáy vào bên trong mũ.
- Điều chỉnh: Chỉnh lại mũ sao cho nó che khoảng nửa vành tai. Điều này giúp mũ ôm khít hơn và hạn chế nước vào tai.
Tuyệt Chiêu Đội Mũ Bơi Cho Tóc Dài/Dày
Hãy thử kỹ thuật "đảo ngược" được các vận động viên chuyên nghiệp tin dùng cho tóc dài
Với mái tóc dài, việc bắt đầu từ trán có thể làm xô lệch búi tóc. Hãy thử kỹ thuật "đảo ngược" được các vận động viên chuyên nghiệp tin dùng.
- Chuẩn bị: Đảm bảo tóc đã được búi thấp và gọn gàng ở sau gáy.
- Mở rộng mũ: Tương tự như cách cơ bản, dùng hai tay kéo rộng mũ.
- Bắt đầu từ gáy: Thay vì đặt lên trán, hãy đặt mép mũ ở gáy, ngay bên dưới búi tóc.
- Kéo mũ về phía trước: Dùng một tay giữ cố định mép mũ ở gáy. Tay còn lại kéo phần mũ phía trên qua búi tóc và hướng về phía trán.
- Hoàn tất: Khi mũ đã trùm qua búi tóc, dùng cả hai tay kéo và điều chỉnh phần còn lại để mũ phủ kín toàn bộ đầu.
- Kiểm tra lần cuối: Nhét hết tóc con vào trong và đảm bảo mũ ôm sát, thoải mái.
Những Sai Lầm Khi Đội Mũ Bơi Và Cách Khắc Phục
Dù nhỏ nhưng những thói quen sai lầm khi đội mũ bơi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả bảo vệ tóc và sự thoải mái khi bơi
Dù nhỏ nhưng những thói quen sai lầm khi đội mũ bơi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả bảo vệ tóc và sự thoải mái khi bơi. Dưới đây là một số lỗi phổ biến và cách khắc phục đơn giản bạn nên biết:
- Kéo tóc khi đội mũ: Mũ khô đội lên tóc khô sẽ tạo ma sát lớn, gây đau và dễ rụng tóc. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên làm ẩm nhẹ cả tóc và bên trong mũ trước khi đội.
- Mũ bị tuột khi bơi: Nguyên nhân thường do chọn mũ quá lỏng hoặc búi tóc quá cao khiến tạo thành túi khí bên trong. Bạn nên chọn đúng size mũ và búi tóc thấp ở gáy để mũ ôm sát đầu hơn khi xuống nước.
- Dùng móng tay kéo mũ: Móng tay sắc có thể làm rách mũ rất dễ dàng, đặc biệt với chất liệu latex hoặc silicone. Hãy dùng phần thịt đầu ngón tay để điều chỉnh, vừa an toàn cho mũ vừa tránh làm đau da đầu.
Chăm Sóc Tóc Sau Khi Bơi
Hãy thực hiện quy trình chăm sóc tóc ngay sau khi rời hồ bơi
Đừng để nỗ lực bảo vệ tóc của bạn trở nên vô nghĩa. Hãy thực hiện quy trình chăm sóc tóc ngay sau khi rời hồ bơi.
- Xả tóc bằng nước sạch: Ngay khi tháo mũ, hãy đến vòi sen và xả tóc thật kỹ bằng nước sạch để loại bỏ sơ bộ clo và hóa chất bám trên bề mặt tóc.
- Gội đầu kỹ càng: Sử dụng các loại dầu gội có khả năng làm sạch sâu hoặc khử clo để loại bỏ hoàn toàn dư lượng hóa chất.
- Dưỡng ẩm sâu: Sau khi gội, hãy dùng dầu xả hoặc mặt nạ ủ tóc để cấp lại độ ẩm đã mất, giúp tóc mềm mượt và khỏe mạnh trở lại.
Giải Đáp Thắc Mắc Thường Gặp Về Mũ Bơi
Mũ bơi có giữ tóc khô 100% không?
Nếu bạn chọn mũ silicone đúng kích cỡ và đội đúng kỹ thuật, tóc có thể khô đến 99%. Tuy nhiên, không có gì đảm bảo tuyệt đối 100% vì một ít nước vẫn có thể len lỏi vào viền mũ khi bạn vận động mạnh.
Nên đeo kính bơi trước hay sau khi đội mũ?
Hãy đeo kính bơi trước, sau đó đội mũ trùm lên dây đeo của kính
Hãy đeo kính bơi trước, sau đó đội mũ trùm lên dây đeo của kính. Cách này giúp giữ kính bơi cố định và chắc chắn hơn rất nhiều, tránh bị tuột khi xuất phát hoặc quay vòng.
Có nên đội 2 mũ bơi không?
Đây là kỹ thuật của các vận động viên chuyên nghiệp. Họ thường đội một mũ latex hoặc vải bên trong để cố định tóc và kính, sau đó đội một mũ silicone bên ngoài để giảm tối đa lực cản. Với người bơi thông thường, một chiếc mũ silicone chất lượng là quá đủ.
Lời kết
Việc đội mũ bơi đúng cách không chỉ giúp bảo vệ mái tóc mà còn nâng cao đáng kể trải nghiệm bơi lội của bạn. Với những hướng dẫn chi tiết từ Coolmate, hy vọng bạn sẽ không còn e ngại mỗi khi xuống nước. Đừng quên theo dõi CoolBlog ngay để không bỏ lỡ bất kì thông itn hữu ích nào nhé!
