Đồ tập không chỉ đơn thuần là trang phục mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và cảm giác khi vận động. Với nữ giới, việc chọn sai đồ tập có thể khiến bạn mất tự tin hoặc khó chịu khi luyện tập. Trong bài viết này, Coolmate sẽ chia sẻ cách chọn đồ tập gym cho nữ sao cho vừa đẹp vừa thoải mái. Từng mẹo nhỏ sẽ giúp bạn tối ưu chuyển động và dễ dàng xây dựng phong cách tập riêng. Cùng bắt đầu nhé.
Vì sao việc chọn đồ tập gym lại quan trọng
Đồ tập không chỉ là trang phục mà còn là trợ thủ giúp bạn vận động hiệu quả và thoải mái hơn. Dưới đây là những lý do bạn nên đầu tư nghiêm túc cho set đồ tập của mình:
- Giúp bạn vận động linh hoạt hơn: Một bộ đồ co giãn tốt, vừa vặn sẽ hỗ trợ tối đa cho các động tác fitness, yoga hoặc pilates. Khi không còn cảm giác gò bó, bạn sẽ dễ dàng hoàn thành bài tập với hiệu suất cao hơn.
- Bảo vệ cơ thể, hạn chế chấn thương: Các mẫu đồ tập chuyên dụng như áo bra nữ nâng đỡ tốt hay quần legging nữ giữ cơ sẽ giảm rung lắc lên cơ và khớp. Điều này đặc biệt quan trọng với các bài tập cường độ cao vì giúp bạn tránh các chấn thương không đáng có.
- Giữ cơ thể khô thoáng và khỏe mạnh: Vải thể thao cao cấp có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp điều hòa thân nhiệt. Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế được vi khuẩn gây mùi hoặc các vấn đề về da thường gặp khi tập luyện nhiều giờ liền.
- Tăng sự tự tin khi luyện tập: Một bộ đồ tôn dáng sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và tràn đầy cảm hứng mỗi khi bước vào phòng tập. Tự tin chính là động lực lớn để bạn duy trì phong độ và yêu thích việc vận động hơn mỗi ngày.
Chọn đúng đồ tập là cách bạn đầu tư cho chính sức khỏe và sự tự tin của mình
Áo Bra T-Back CoolFlex Light Support
399.000đ
299.000đ
Cách chọn đồ tập gym nữ
Chọn chất liệu phù hợp
Khi chọn đồ tập gym nữ, bạn nên ưu tiên chất liệu co giãn và thoáng khí để luôn cảm thấy dễ chịu trong mọi bài tập. Polyester kết hợp spandex là lựa chọn lý tưởng nhờ khả năng thấm hút nhanh, co giãn 4 chiều và giữ form tốt. Nylon cũng rất bền và giúp cố định cơ thể khi vận động mạnh. Ngược lại, vải cotton chỉ nên dùng cho bài tập nhẹ vì dễ giữ ẩm và gây bí bách.
Chất liệu phù hợp sẽ giúp bạn tập luyện thoải mái và nâng cao hiệu suất mỗi ngày
Chọn đồ theo từng món đồ cụ thể
Bạn nên bắt đầu từ chiếc áo bra thể thao, món đồ đóng vai trò nâng đỡ và bảo vệ vòng 1 khi vận động. Tùy theo cường độ tập luyện, hãy chọn loại hỗ trợ nhẹ, vừa hoặc cao để đảm bảo thoải mái và hiệu quả. Với áo tập, bạn có thể chọn áo thun nữ, tank top hay áo croptop nữ nhưng nhất định phải làm từ chất liệu nhanh khô, thoáng khí. Quần tập nên là legging ôm dáng, co giãn tốt, hoặc quần short nữ tùy vào bài tập. Đừng quên mang theo áo khoác nhẹ để giữ ấm lúc cần thiết.
Chọn đúng đồ sẽ giúp bạn tập hiệu quả và cảm thấy tự tin hơn trong từng chuyển động
Chọn đồ tập theo từng dáng người
Nếu bạn có dáng đồng hồ cát, hãy chọn set ôm sát như croptop và legging cạp cao để tôn đường cong. Với dáng quả lê, hãy chọn áo sáng màu và legging tối để cân đối vóc dáng. Dáng thước kẻ sẽ hợp với áo cut-out và quần có đường may tạo ảo giác cong. Dáng tam giác ngược nên chọn áo tối, quần sáng màu để thu hút ánh nhìn xuống dưới. Nếu bạn có vòng bụng lớn, hãy ưu tiên legging cạp cao, áo tối màu và form vừa vặn, co giãn tốt.
Hiểu dáng người sẽ giúp bạn chọn đúng đồ tập, vừa đẹp vừa thoải mái khi vận động
Áo thun Relaxed Fit Ngôi Sao Vươn Lên
Chọn đồ tập theo từng loại hình tập luyện
Bạn nên chọn đồ tập phù hợp với từng hình thức vận động để đạt hiệu quả cao nhất. Với yoga và pilates, quần legging mềm và bra Low Impact sẽ giúp bạn thoải mái di chuyển. Cardio hoặc HIIT cần áo tank top, bra nâng đỡ cao và vải nhanh khô. Khi tập tạ, hãy chọn quần dày và bra hỗ trợ tốt để ổn định cơ thể. Nếu chạy bộ, ưu tiên đồ nhẹ, thoáng và có phản quang nếu chạy ngoài trời.
Trang phục phù hợp sẽ giúp bạn vận động an toàn và tự tin hơn mỗi ngày
Chọn đồ tập theo thời tiết
Bạn cần chọn đồ tập phù hợp với thời tiết để giữ cơ thể luôn dễ chịu khi vận động. Vào ngày nóng, hãy ưu tiên trang phục mỏng nhẹ như áo tank top và quần short để thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Trong thời tiết lạnh, nguyên tắc layering sẽ giúp giữ ấm hiệu quả. Kết hợp quần legging dài, áo dài tay co giãn và khoác thêm áo khoác thể thao là công thức lý tưởng. Điều này giúp bạn vận động linh hoạt mà không lo quá nóng hay lạnh.
Trang phục phù hợp với thời tiết giúp buổi tập thoải mái và hiệu quả hơn
Sai lầm cần tránh và mẹo bảo quản đồ tập bền đẹp
Không ít bạn đầu tư nhiều vào việc tập luyện nhưng lại chọn sai đồ tập hoặc bảo quản không đúng cách. Dưới đây là những lỗi phổ biến và bí quyết đơn giản giúp bạn giữ đồ luôn như mới:
- Chọn đồ không vừa vặn: Quần áo tập quá chật sẽ gây hằn, khó cử động. Đồ quá rộng lại khiến bạn trông luộm thuộm và thiếu hỗ trợ khi vận động.
- Dùng áo ngực thông thường thay vì bra thể thao: Áo ngực thường không đủ nâng đỡ cho các hoạt động mạnh, dễ gây đau ngực và chảy xệ về lâu dài.
- Bỏ qua yếu tố chất liệu: Chỉ nhìn mẫu mã mà không quan tâm đến khả năng co giãn, thấm hút mồ hôi sẽ khiến bạn khó chịu khi vận động.
- Mua hàng kém chất lượng: Ham rẻ dễ dẫn đến việc mặc đồ dễ bai dão, nhanh xù và gây kích ứng da khi đổ mồ hôi nhiều.
- Giặt đúng cách để giữ độ bền: Hãy giặt ngay sau khi tập luyện. Giặt tay hoặc máy ở chế độ nhẹ, dùng nước lạnh và tránh thuốc tẩy để bảo vệ sợi vải co giãn.
- Phơi đồ đúng cách: Luôn phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng gắt hoặc máy sấy nhiệt cao vì sẽ làm hỏng cấu trúc vải.
- Cất giữ gọn gàng: Gấp đồ đúng cách, không treo bằng móc kẹp để giữ form và độ đàn hồi của sản phẩm.
Bảo quản đồ tập đúng cách sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí và duy trì phong độ tập luyện lâu dài
Quần Shorts thể thao nữ Woven Short
Lời kết
Hy vọng những chia sẻ về cách chọn đồ tập gym cho nữ sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi khi đến phòng tập. Hãy luôn ưu tiên sự thoải mái, chất liệu thấm hút và vừa vặn với cơ thể. Đồ tập đẹp không chỉ nâng tầm phong cách mà còn giúp bạn tập hiệu quả hơn mỗi ngày. Coolblog sẽ tiếp tục cập nhật thêm nhiều mẹo thời trang thể thao hữu ích. Đừng quên theo dõi để không bỏ lỡ nhé.
