Một đôi giày tennis không chỉ là phụ kiện, mà là người bạn đồng hành quyết định từng pha bóng. Nhưng làm sao để tìm được đôi giày chân ái giữa vô vàn lựa chọn? Bài viết này của Coolmate sẽ là bí kíp toàn diện, giúp bạn chọn đúng đôi giày tennis chuẩn xác nhất.
Tại sao cần giày tennis chuyên dụng?
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao không thể mang giày chạy bộ đi đánh tennis? Câu trả lời nằm ở đặc thù chuyển động. Tennis đòi hỏi các pha di chuyển ngang, dừng đột ngột và đổi hướng liên tục. Trong khi đó, chạy bộ chủ yếu là chuyển động thẳng về phía trước.
Giày tennis chuyên dụng được thiết kế để đáp ứng yêu cầu này. Chúng có đế phẳng và rộng hơn để tăng độ ổn định, thân giày chắc chắn để giữ chân không bị trượt, và các công nghệ chống lật cổ chân hiệu quả. Chọn sai giày không chỉ làm giảm hiệu suất mà còn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.
Tennis đòi hỏi các pha di chuyển ngang, dừng đột ngột và đổi hướng liên tục
Cách chọn giày tennis chuẩn
Cách đo chân tại nhà
Để có cách chọn size giày tennis nam/nữ chính xác, bạn chỉ cần vài bước đơn giản tại nhà:
- Chuẩn bị: Một tờ giấy A4, bút và thước kẻ.
- Đặt chân: Đặt bàn chân lên tờ giấy, dồn trọng lượng đều lên chân đó.
- Vẽ và đo: Dùng bút vẽ một đường viền xung quanh bàn chân. Sau đó, dùng thước đo điểm dài nhất (từ gót đến ngón chân dài nhất) và điểm rộng nhất.
Mẹo nhỏ: Hãy đo chân vào cuối ngày, khi bàn chân đã giãn nở hết cỡ để có được kích cỡ (size) chính xác nhất.
Hãy đo chân vào cuối ngày, khi bàn chân đã giãn nở hết cỡ
Chọn giày theo dáng chân
Hiểu rõ dáng chân giúp bạn tìm được đôi giày mang lại sự thoải mái tối đa.
- Chân bè: Nếu bạn thường cảm thấy bị ép hai bên khi mang giày, hãy tìm kiếm các mẫu có ghi chú "Wide Fit" hoặc các dòng sản phẩm có phom dáng rộng rãi tự nhiên. Đây là cách chọn giày tennis cho người chân bè hiệu quả nhất.
- Vòm chân cao: Dáng chân này cần những đôi giày có lớp đệm tốt và linh hoạt để giảm sốc, tăng cường sự êm ái.
- Vòm chân thấp/bẹt: Ưu tiên những đôi giày có độ ổn định cao, giúp kiểm soát chuyển động và ngăn ngừa lật cổ chân.
Đừng quên, luôn chừa một khoảng trống nhỏ (khoảng 1 - 1.5cm) ở mũi giày để ngón chân có không gian cử động, tránh ma sát gây phồng rộp.
Hiểu rõ dáng chân giúp bạn tìm được đôi giày mang lại sự thoải mái tối đa
Độ ổn định
Độ ổn định là khả năng giữ vững bàn chân khi bạn di chuyển ngang hay đổi hướng đột ngột. Yếu tố này được tạo nên bởi thân giày cứng cáp ôm khít chân và đế rộng, phẳng. Đặc biệt, nhiều đôi giày còn có công nghệ shank (một miếng nhựa cứng ở giữa đế) hoạt động như xương sống, giúp chống xoắn và bảo vệ bạn khỏi chấn thương lật cổ chân.
Độ bền
Tennis bào mòn giày rất nhanh, đặc biệt ở hai khu vực: đế ngoài và mũi giày. Một đôi giày bền phải có đế ngoài làm từ cao su chịu mài mòn cao. Phần mũi giày cũng cần được gia cố chắc chắn, đặc biệt hữu ích cho những người chơi hay miết mũi chân khi giao bóng. Độ bền của chất liệu là yếu tố then chốt cần xem xét.
Một đôi giày bền phải có đế ngoài làm từ cao su chịu mài mòn cao
Trọng lượng và độ linh hoạt
Bạn cần tốc độ hay sự bảo vệ? Giày nhẹ mang lại cảm giác nhanh nhẹn, linh hoạt nhưng có thể hy sinh một phần độ ổn định. Ngược lại, giày nặng hơn thường có kết cấu chắc chắn, đệm dày hơn, mang lại sự ổn định và bảo vệ tối đa. Hãy xác định ưu tiên của bạn để có lựa chọn phù hợp.
Lớp đệm
Mỗi bước chạy, nhảy trên sân cứng đều tạo ra lực tác động lớn lên khớp của bạn. Lớp đệm tốt hoạt động như một bộ giảm xóc, giúp hấp thụ sốc hiệu quả, bảo vệ cơ thể và mang lại sự thoải mái. Các công nghệ đệm nổi tiếng như GEL, BOOST, hay Air Zoom đều được phát triển để tối ưu hóa trải nghiệm này.
Lớp đệm tốt hoạt động như một bộ giảm xóc, giúp hấp thụ sốc hiệu quả
Chọn giày theo sân nhà và lối chơi của bạn
Chọn giày theo mặt sân
Mỗi loại mặt sân có những yêu cầu riêng, vì vậy việc chọn giày phù hợp sẽ giúp bạn tối ưu hiệu suất và giảm rủi ro chấn thương.
- Sân cứng: Đế ngoài bằng cao su siêu bền để chống mài mòn, lớp đệm dày giúp hấp thụ chấn động và bảo vệ khớp.
- Sân đất nện: Đế rãnh xương cá tăng độ bám, hỗ trợ trượt có kiểm soát và hạn chế đất sét kẹt vào đế.
- Sân cỏ: Đế có đinh gai nhỏ để bám chắc trên bề mặt trơn, giày thường nhẹ và linh hoạt cho các pha di chuyển nhanh.
Việc chọn giày phù hợp sẽ giúp bạn tối ưu hiệu suất và giảm rủi ro chấn thương
Chọn giày theo phong cách chơi
Một đôi giày đúng với phong cách chơi không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp bạn khai thác tối đa lợi thế trên sân.
- Người chơi cuối sân (Baseliner): Cần giày có độ ổn định cao, hỗ trợ di chuyển ngang tốt để chống lật cổ chân, cùng đế siêu bền vì thường xuyên trượt và đổi hướng.
- Người chơi giao bóng & lên lưới (Serve & Volley): Ưu tiên giày nhẹ, linh hoạt, phần mũi giày được gia cố chắc chắn để chịu được các pha miết chân khi giao bóng.
- Người chơi toàn sân (All-Court): Phù hợp với giày cân bằng giữa độ bền, ổn định và linh hoạt, vừa nhẹ vừa hỗ trợ đa dạng tình huống trên sân.
Một đôi giày đúng với phong cách chơi giúp bạn khai thác tối đa lợi thế trên sân
Mẹo hay khi mua và bảo quản giày tennis
Những quy tắc vàng khi thử giày tennis
Để tránh cảnh tiền mất tật mang, bạn cần nắm rõ những quy tắc vàng khi thử giày tennis. Đây là bước quan trọng giúp bạn chọn được đôi giày vừa vặn và thoải mái nhất
- Thử giày vào buổi chiều tối: Khi chân đã giãn nở, kích thước sẽ sát thực tế hơn.
- Mang tất tennis quen dùng: Một đôi tất thể thao thấm hút tốt sẽ giúp bạn cảm nhận chân thật nhất.
- Di chuyển thử: Đi lại, nhún nhảy, di chuyển ngang để kiểm tra độ ôm và sự thoải mái.
Cách bảo quản giày tennis bền đẹp như mới
Để đôi giày tennis luôn bền đẹp như mới, bạn hãy lưu ý những cách bảo quản sau:
- Vệ sinh đúng cách: Dùng bàn chải mềm và dung dịch chuyên dụng, tuyệt đối không giặt máy.
- Phơi giày hợp lý: Đặt ở nơi thoáng gió, tránh nắng gắt trực tiếp.
- Giữ phom giày: Nhét giấy báo vào trong để hút ẩm và giữ dáng khi không sử dụng.
Để đôi giày tennis luôn bền đẹp như mới, bạn hãy bảo quản tốt
Các sai lầm thường gặp khi chọn giày tennis và cách tránh
Nhiều người khi mua giày tennis thường mắc phải những sai lầm cơ bản, khiến việc chơi không thoải mái và thậm chí tăng nguy cơ chấn thương.
- Chỉ quan tâm chiều dài: Bỏ qua chiều rộng khiến chân bị ép, gây khó chịu.
- Chạy theo mốt: Chọn giày vì một tay vợt nổi tiếng mang mà không xem xét sự phù hợp.
- Dùng một giày cho nhiều môn: Dùng giày chạy bộ để đánh tennis là sai lầm phổ biến, dễ gây chấn thương.
Giải đáp thắc mắc thường gặp về giày tennis
Giày tennis khác gì giày chạy bộ?
- Giày tennis: ưu tiên độ ổn định ngang, đế bền và phẳng cho chuyển động đa hướng.
- Giày chạy bộ: tập trung vào đệm giảm sốc theo chiều dọc và linh hoạt cho chuyển động thẳng.
Giày tennis có cần mua lớn hơn 1 size không?
Không nhất thiết. Giày tennis cần ôm vừa vặn. Chỉ nên cân nhắc tăng nửa size (0.5 size) nếu chân bạn bè hoặc bạn mang tất dày. Tốt nhất là đo chân kỹ và theo bảng size của hãng.
Giày tennis có bền không? Thời gian sử dụng trung bình là bao lâu?
Giày tennis chuyên dụng rất bền. Tuổi thọ trung bình khoảng 6 tháng - 1 năm đối với người chơi thường xuyên (3-4 buổi/tuần).
Nên mua giày tennis hãng nào tốt và phù hợp cho người mới bắt đầu?
Các thương hiệu uy tín bao gồm Nike, Adidas, Asics, Babolat, Wilson. Người mới bắt đầu nên ưu tiên các dòng giày có độ ổn định và lớp đệm tốt để bảo vệ chân. Quan trọng nhất là cảm giác vừa vặn, không nhất thiết phải là dòng đắt tiền nhất.
Lời kết
Chọn đúng giày tennis là một sự đầu tư thông minh cho hiệu suất, sự thoải mái và sức khỏe của bạn. Hy vọng những bí kíp trên sẽ giúp bạn tự tin tìm ra người bạn đồng hành lý tưởng trên mọi sân đấu. Đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
