{"id":8632,"date":"2020-07-21T17:19:07","date_gmt":"2020-07-21T10:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.coolmate.me\/da-bi-chay-nang-va-bong-rat-phai-lam-sao-8632"},"modified":"2025-09-05T01:43:34","modified_gmt":"2025-09-04T18:43:34","slug":"da-bi-chay-nang-va-bong-rat-phai-lam-sao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/da-bi-chay-nang-va-bong-rat-phai-lam-sao","title":{"rendered":"Da b\u1ecb ch\u00e1y n\u1eafng v\u00e0 b\u1ecfng r\u00e1t, ph\u1ea3i l\u00e0m sao?"},"content":{"rendered":"

Mùa hè t\u1edbi, anh em làm vi\u1ec7c ngoài tr\u1eddi \u0111úng là c\u1ef1c hình vì th\u1eddi ti\u1ebft n\u1eafng nóng. Các ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng th\u1ec3 thao, vui ch\u01a1i và ngh\u1ec9 d\u01b0\u1ee1ng c\u0169ng là lý do da ph\u1ea3i ti\u1ebfp xúc tr\u1ef1c ti\u1ebfp v\u1edbi ánh n\u1eafng m\u1eb7t tr\u1eddi, b\u1ecb cháy n\u1eafng và b\u1ecfng rát. Ph\u1ea3i làm gì \u0111\u1ec3 da d\u1ecbu l\u1ea1i và ph\u1ee5c h\u1ed3i nhanh chóng? Coolmate<\/strong><\/a> s\u1ebd mách b\u1ea1n nh\u1eefng bi\u1ec7n pháp \u0111\u01a1n gi\u1ea3n mà c\u1ef1c hi\u1ec7u qu\u1ea3 nhé!<\/p>\n

\u0110\u1ea7u tiên, chúng ta c\u1ea7n xem xét có \u0111úng là b\u1ecb cháy n\u1eafng không và \u0111ang \u1edf m\u1ee9c \u0111\u1ed9 nào r\u1ed3i. Vì n\u1ebfu c\u1ee9 áp d\u1ee5ng t\u1ea5t c\u1ea3 các bi\u1ec7n pháp tìm hi\u1ec3u \u0111\u01b0\u1ee3c mà không phù h\u1ee3p v\u1edbi tình tr\u1ea1ng hi\u1ec7n t\u1ea1i thì s\u1ebd khi\u1ebfn da ngày càng t\u1ed3i t\u1ec7 h\u01a1n.<\/p>\n

1. Bi\u1ec3u hi\u1ec7n c\u1ee7a da b\u1ecb cháy n\u1eafng<\/strong><\/h2>\n

Sau khi da ph\u1ea3i ti\u1ebfp xúc tr\u1ef1c ti\u1ebfp v\u1edbi ánh n\u1eafng m\u1eb7t tr\u1eddi ho\u1eb7c các ngu\u1ed3n sáng nhân t\u1ea1o khác trong nhi\u1ec1u gi\u1edd, da xu\u1ea5t hi\u1ec7n các m\u1ea3ng \u0111\u1ecf \u1eedng và c\u1ea3m giác b\u1ecfng rát khi ch\u1ea1m vào, \u0111ó vùng da b\u1ecb cháy n\u1eafng. Nguyên nhân gây ra hi\u1ec7n t\u01b0\u1ee3ng này là do tác \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a các tia UV có h\u1ea1i, xâm nh\u1eadp và phá h\u1ee7y c\u1ea5u trúc da.<\/p>\n

Th\u1ef1c ch\u1ea5t, trên da có s\u1eafc t\u1ed1 melanin – lo\u1ea1i s\u1eafc t\u1ed1 làm cho da có màu t\u1ed1i h\u01a1n bình th\u01b0\u1eddng nh\u01b0ng có tác d\u1ee5ng b\u1ea3o v\u1ec7 da tr\u01b0\u1edbc tác \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a các tia UV. Tuy nhiên, l\u01b0\u1ee3ng s\u1eafc t\u1ed1 này s\u1ea3n sinh nhi\u1ec1u hay không còn tùy thu\u1ed9c vào di truy\u1ec1n m\u1ed7i ng\u01b0\u1eddi. \u0110ó c\u0169ng là lý do vì sao m\u1ed9t s\u1ed1 ng\u01b0\u1eddi b\u1ecb s\u1ea1m da trong khi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi khác b\u1ecb cháy n\u1eafng. Da b\u1ecb cháy n\u1eafng v\u1edbi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi ít hình thành s\u1eafc t\u1ed1 melanin, da ít c\u01a1 ch\u1ebf t\u1ef1 b\u1ea3o v\u1ec7 nên khi b\u1ecb \u1ea3nh h\u01b0\u1edfng b\u1edfi ánh n\u1eafng m\u1eb7t tr\u1eddi lâu, các t\u1ebf bào b\u1ecb thiêu \u0111\u1ed1t, d\u1eabn \u0111\u1ebfn \u0111\u1ecf, s\u01b0ng và gây \u0111au.<\/p>\n

\"C\u1ea3m
C\u1ea3m th\u1ea5y nóng rát trên làn da. Ngu\u1ed3n: Internet<\/em><\/p>\n

{{{infobox}}} S\u1eafc t\u1ed1 melanin<\/strong> – h\u1eafc t\u1ed1<\/strong>là m\u1ed9t thu\u1eadt ng\u1eef chung dành cho m\u1ed9t nhóm các s\u1eafc t\u1ed1 t\u1ef1 nhiên \u0111\u01b0\u1ee3c tìm th\u1ea5y trong h\u1ea7u h\u1ebft các sinh v\u1eadt. Trong da, s\u1ef1 hình thành h\u1eafc t\u1ed1 x\u1ea3y ra sau khi ti\u1ebfp xúc v\u1edbi b\u1ee9c x\u1ea1 tia c\u1ef1c tím, khi\u1ebfn làn da chuy\u1ec3n màu rám n\u1eafngrõ ràng. Melanin là m\u1ed9t ch\u1ea5t h\u1ea5p th\u1ee5 ánh sáng hi\u1ec7u qu\u1ea3; s\u1eafc t\u1ed1 có th\u1ec3 tiêu tan h\u01a1n 99,9% tia UV h\u1ea5p th\u1ee5<\/strong>.B\u1edfi vì \u0111\u1eb7c tính này, melanin \u0111\u01b0\u1ee3c cho là b\u1ea3o v\u1ec7 t\u1ebf bào da kh\u1ecfitác h\u1ea1i b\u1ee9c x\u1ea1 UVB, gi\u1ea3m nguy c\u01a1ung th\u01b0 da.<\/p>\n

Xem thêm<\/strong><\/p>\n

S\u1ea1m \u0111en da \u1edf nam gi\u1edbi và cách ch\u0103m sóc da nam hi\u1ec7u qu\u1ea3<\/a>{{{\/infobox}}}<\/p>\n

2. Da c\u1ee7a b\u1ea1n \u0111ang \u1edf m\u1ee9c \u0111\u1ed9 nào?<\/strong><\/h2>\n

Th\u1eddi gian \u0111\u1ecf rát và ph\u1ee5c h\u1ed3i nhanh \u0111\u01b0\u1ee3c không ph\u1ee5 thu\u1ed9c nhi\u1ec1u vào m\u1ee9c \u0111\u1ed9 nghiêm tr\u1ecdng c\u1ee7a cháy n\u1eafng. Nh\u1eefng d\u1ea5u hi\u1ec7u sau \u0111ây s\u1ebd cho b\u1ea1n bi\u1ebft:<\/p>\n

2.1. Cháy n\u1eafng m\u1ee9c \u0111\u1ed9 nh\u1eb9<\/strong><\/h3>\n

Da b\u1ecb cháy n\u1eafng nh\u1eb9 s\u1ebd có màu \u0111\u1ecf h\u1ed3ng và rát nh\u1eb9 khi ch\u1ea1m vào. Tình tr\u1ea1ng này s\u1ebd kéo dài kho\u1ea3ng 3 – 5 ngày sau khi xu\u1ea5t hi\u1ec7n. Sau \u0111ó n\u1ebfu th\u1ea5y da b\u1ecb bong tróc nh\u1eb9 thì \u0111ó là lúc da \u0111ang ph\u1ee5c h\u1ed3i và tái t\u1ea1o d\u1ea7n.<\/p>\n

\"Cháy<\/p>\n

Cháy n\u1eafng nh\u1eb9 gây \u1eedng \u0111\u1ecf làn da. Ngu\u1ed3n: Internet<\/em><\/p>\n

2.2. Cháy n\u1eafng m\u1ee9c \u0111\u1ed9 v\u1eeba<\/strong><\/h3>\n

\"Gây
Gây ra các tri\u1ec7u ch\u1ee9ng nh\u01b0 \u0111\u1ecf, s\u01b0ng và \u0111au. Ngu\u1ed3n: Internet<\/em><\/p>\n

Lúc này t\u1ed5n th\u01b0\u01a1ng \u0111ã nghiêm tr\u1ecdng h\u01a1n r\u1ed3i, da có d\u1ea5u hi\u1ec7u s\u01b0ng h\u01a1n các vùng khác, \u0111\u1ecf \u1eedng và có c\u1ea3m giác nóng rát khi ch\u1ea1m. Các vùng này c\u1ea7n ít nh\u1ea5t m\u1ed9t tu\u1ea7n \u0111\u1ec3 có th\u1ec3 h\u1ed3i ph\u1ee5c hoàn toàn, sau \u0111ó, các m\u1ea3ng da m\u1edbi ti\u1ebfp t\u1ee5c bong tróc thêm vài ngày, gây c\u1ea3m giác khó ch\u1ecbu và m\u1ea5t th\u1ea9m m\u1ef9.<\/p>\n

2.3. Cháy n\u1eafng m\u1ee9c \u0111\u1ed9 nghiêm tr\u1ecdng<\/strong><\/h3>\n

\n

\"Cháy<\/p>\n

Cháy n\u1eb7ng m\u1ee9c \u0111\u1ed9 n\u1eb7ng \u1ea3nh h\u01b0\u1edfng nghiêm tr\u1ecdng \u0111\u1ebfn s\u1ee9c kh\u1ecfe. Ngu\u1ed3n: Internet<\/em><\/p>\n

M\u1ee9c \u0111\u1ed9 n\u1eb7ng nh\u1ea5t c\u1ee7a cháy n\u1eafng là khi da xu\u1ea5t hi\u1ec7n các v\u1ebft ph\u1ed3ng r\u1ed9p gi\u1ed1ng nh\u01b0 m\u1ee5n n\u01b0\u1edbc trên n\u1ec1n da r\u1ea5t \u0111\u1ecf, gây ra c\u1ea3m giác r\u1ea5t \u0111au \u0111\u1edbn. Th\u1eddi gian h\u1ed3i ph\u1ee5c kéo dài h\u01a1n nhi\u1ec1u, kho\u1ea3ng 2 -3 tu\u1ea7n m\u1edbi có th\u1ec3 ch\u1eefa lành.<\/p>\n

3. C\u1ea7n bao lâu \u0111\u1ec3 ph\u1ee5c h\u1ed3i \u0111\u01b0\u1ee3c là da b\u1ecb cháy n\u1eafng?<\/strong><\/h2>\n

Th\u1eddi gian ph\u1ee5c h\u1ed3i còn ph\u1ee5 thu\u1ed9c vào t\u1eebng m\u1ee9c \u0111\u1ed9 cháy n\u1eafng c\u1ee7a da. C\u1ee5 th\u1ec3 nh\u01b0 sau:<\/p>\n