{"id":8028,"date":"2022-09-14T04:18:14","date_gmt":"2022-09-13T21:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.coolmate.me\/kinh-chong-anh-sang-xanh-co-thuc-su-bao-ve-mat-174-8028"},"modified":"2025-09-04T23:31:42","modified_gmt":"2025-09-04T16:31:42","slug":"kinh-chong-anh-sang-xanh-co-thuc-su-bao-ve-mat-174","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/kinh-chong-anh-sang-xanh-co-thuc-su-bao-ve-mat-174","title":{"rendered":"K\u00ednh ch\u1ed1ng \u00e1nh s\u00e1ng xanh c\u00f3 th\u1ef1c s\u1ef1 b\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft? C\u00f3 n\u00ean l\u1ef1a ch\u1ecdn lo\u1ea1i k\u00ednh n\u00e0y kh\u00f4ng?"},"content":{"rendered":"

<\/strong><\/p>\n

Trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng, ngo\u1ea1i tr\u1eeb lúc nh\u1eafm m\u1eaft \u0111i ng\u1ee7 thì lúc nào m\u1edf m\u1eaft là chúng ta ti\u1ebfp xúc v\u1edbi r\u1ea5t nhi\u1ec1u th\u1ee9 ánh sáng khác nhau. Tùy vào công vi\u1ec7c hay ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng mà chúng ta có ti\u1ebfp xúc th\u01b0\u1eddng xuyên không. Và m\u1ed9t trong nh\u1eefng lo\u1ea1i ánh sáng có h\u1ea1i mà chúng ta th\u01b0\u1eddng xuyên ti\u1ebfp xúc khi ng\u1ed3i máy tính chính là ánh sáng xanh r\u1ea5t có h\u1ea1i cho s\u1ee9c kh\u1ecfe và \u1ea3nh h\u01b0\u1edfng tr\u1ef1c ti\u1ebfp \u0111\u1ebfn m\u1eaft c\u1ee7a b\u1ea1n. V\u1eady hãy cùng Coolmate <\/strong><\/a>tìm hi\u1ec3u v\u1ec1 kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh<\/a> có th\u1ef1c s\u1ef1 b\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft c\u1ee7a b\u1ea1n không? Và có nên l\u1ef1a ch\u1ecdn lo\u1ea1i kính này không?<\/span><\/strong><\/p>\n

1. Kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh là gì?<\/span><\/strong><\/h2>\n

Là kính có l\u1edbp ph\u1ee7 trên b\u1ec1 m\u1eb7t kính, giúp c\u1ea3n tr\u1edf ánh sáng xanh tr\u1ef1c ti\u1ebfp ti\u1ebfp xúc t\u1edbi m\u1eaft c\u1ee7a b\u1ea1n khi chúng ta ng\u1ed3i d\u01b0\u1edbi màn hình máy tính ho\u1eb7c màn hình \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i \u1edf th\u1eddi gian lâu.<\/span><\/strong><\/p>\n


\"DIBHeHaD_aIgHx1ag42o\"<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh là gì?<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

Thông th\u01b0\u1eddng kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh \u0111\u01b0\u1ee3c chia làm hai lo\u1ea1i: <\/span>M\u1eaft kính c\u1eaft ánh sáng xanh: giúp ng\u0103n ch\u1eb7n t\u1ed1i \u0111a ánh sáng xanh (c\u1ea3 ánh sáng xanh tím và xanh lam).<\/span>M\u1eaft kính l\u1ecdc ánh sáng xanh: ch\u1eb7n các ánh sáng xanh tím nh\u01b0ng có th\u1ec3 anh sáng xanh lam v\u1eabn \u0111i qua.<\/span><\/strong><\/p>\n

2. Tác d\u1ee5ng c\u1ee7a kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh<\/span><\/strong><\/h2>\n

Trong th\u1eddi \u0111\u1ea1i công ngh\u1ec7 phát tri\u1ec3n hi\u1ec7n nay, chúng ta ngày càng ti\u1ebfp xúc nhi\u1ec1u h\u01a1n các thi\u1ebft b\u1ecb vi tính, \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i phát ra nhi\u1ec1u ánh sáng xanh thì l\u1ee3i ích chính mà kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh mang l\u1ea1i là gi\u1ea3m thi\u1ec3u ánh sáng xanh ti\u1ebfp xúc tr\u1ef1c ti\u1ebfp vào m\u1eaft<\/span>\"mrgT7kLrc65DykcV5dkd\"<\/span><\/strong><\/p>\n

Tác d\u1ee5ng c\u1ee7a kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

2.1. B\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft và mang l\u1ea1i c\u1ea3m giác d\u1ec5 ch\u1ecbu cho m\u1eaft<\/span><\/strong><\/h3>\n

Ánh sáng xanh t\u1eeb màn hình máy tính là ánh sáng có m\u1ee9c n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng r\u1ea5t cao ch\u1ec9 sau tia UV. \u1ede kho\u1ea3ng cách g\u1ea7n và liên t\u1ee5c khi ti\u1ebfp xúc v\u1edbi máy tính, m\u1ee9c n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng này \u0111\u01b0\u1ee3c cho là có th\u1ec3 tiêu di\u1ec7t các t\u1ebf bào th\u1ecb giác, gây h\u1ed9i ch\u1ee9ng th\u1ecb giác màn hình và b\u1ec7nh thoái hoá \u0111i\u1ec3m vàng.<\/span>\u0110eo kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh giúp b\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft và làm gi\u1ea3m thi\u1ec3u các tri\u1ec7u ch\u1ee9ng khó ch\u1ecbu nh\u01b0 nh\u1ee9c m\u1ecfi m\u1eaft, khô m\u1eaft, ch\u1ea3y n\u01b0\u1edbc m\u1eaft s\u1ed1ng, nh\u1ea1y c\u1ea3m ánh sáng chói, m\u1edd m\u1eaft.<\/span><\/strong><\/p>\n

2.2. C\u1ea3i thi\u1ec7n gi\u1ea5c ng\u1ee7<\/span><\/strong><\/h3>\n

\"\" Tác d\u1ee5ng kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh – c\u1ea3i thi\u1ec7n gi\u1ea5c ng\u1ee7<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

Các nhà khoa h\u1ecdc \u0111ã d\u1ea7n công nh\u1eadn v\u1ec1 hi\u1ec7u qu\u1ea3 ng\u0103n \u1ee9c ch\u1ebf melatonin (m\u1ed9t lo\u1ea1i hormone t\u1ea1o c\u1ea3m giác u\u1ec3 o\u1ea3i và bu\u1ed3n ng\u1ee7), giúp ng\u1ee7 ngon h\u01a1n khi s\u1eed d\u1ee5ng kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh vào ban \u0111êm.<\/span>Thói quen s\u1eed d\u1ee5ng \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i vào ban \u0111êm có th\u1ec3 d\u1eabn t\u1edbi tình tr\u1ea1ng m\u1ea5t ng\u1ee7. Ánh sáng xanh t\u1eeb màn hình \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i gây \u1ee9c ch\u1ebf quá trình s\u1ea3n xu\u1ea5t melatonin , d\u1eabn t\u1edbi khó ng\u1ee7, suy gi\u1ea3m ch\u1ea5t l\u01b0\u1ee3ng gi\u1ea5c ng\u1ee7. V\u1ec1 lâu dài, tình tr\u1ea1ng này có th\u1ec3 chuy\u1ec3n bi\u1ebfn thành ch\u1ee9ng r\u1ed1i lo\u1ea1n nh\u1ecbp chu k\u1ef3 gi\u1ea5c ng\u1ee7 t\u1ef1 nhiên, gây m\u1ea5t ng\u1ee7 mãn tính<\/span><\/strong><\/p>\n

2<\/span>.3. Ch\u1ed1ng lóa<\/span><\/strong><\/h3>\n

Ánh sáng xanh là d\u1ea3i ánh sáng gây c\u1ea3m giác chói m\u1eaft. L\u1edbp ph\u1ee7 ng\u0103n ánh sáng xanh t\u1eeb lâu \u0111ã \u0111\u01b0\u1ee3c áp d\u1ee5ng trong s\u1ea3n xu\u1ea5t các lo\u1ea1i m\u1eaft kính ch\u1ed1ng lóa dành cho ng\u01b0\u1eddi lái xe vào ban \u0111êm.<\/span>Do lo\u1ea1i b\u1ecf d\u1ea3i ánh sáng xanh, kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh th\u01b0\u1eddng có màu vàng nh\u1ea1t, giúp gi\u1ea3m \u0111\u1ed9 chói t\u1eeb màn hình và làm d\u1ecbu m\u1eaft<\/span><\/strong><\/p>\n

2.<\/span>4. Phòng ng\u1eeba b\u1ec7nh thoái hóa \u0111i\u1ec3m vàng<\/span><\/strong><\/h3>\n

S\u1eed d\u1ee5ng kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh th\u01b0\u1eddng xuyên v\u1ec1 lâu dài có th\u1ec3 b\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft và ng\u0103n ng\u1eeba b\u1ec7nh thoái hoá \u0111i\u1ec3m vàng.<\/span>Các bác s\u0129 nhãn khoa \u0111ã tìm ra s\u1ef1 liên quan gi\u1eefa ánh sáng xanh và b\u1ec7nh thoái hoá \u0111i\u1ec3m vàng. Ánh sáng xanh tác \u0111\u1ed9ng t\u1edbi các phân t\u1eed retina và qua \u0111ó làm ch\u1ebft các t\u1ebf bào nh\u1ea1y c\u1ea3m ánh sáng. Ban \u0111\u1ea7u gây ra các ch\u1ee9ng m\u1ecfi m\u1eaft, khô m\u1eaft nh\u01b0 ch\u1ee9ng th\u1ecb giác màn hình. \u1ede m\u1ee9c \u0111\u1ed9 n\u1eb7ng có th\u1ec3 gây b\u1ec7nh thoái hoá \u0111i\u1ec3m vàng.<\/span><\/strong><\/p>\n

2.5. Phòng ng\u1eeba c\u1eadn th\u1ecb<\/span><\/strong><\/h3>\n

M\u1eb7c dù ch\u01b0a tìm ra nguyên nhân chính xác gây t\u1eadt c\u1eadn th\u1ecb, tuy nhiên các bác s\u0129 nhãn khoa tin r\u1eb1ng ngoài y\u1ebfu t\u1ed1 di truy\u1ec1n, s\u1eed d\u1ee5ng ti vi, máy tính và \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i có th\u1ec3 là nguyên nhân chính gây t\u1eadt c\u1eadn th\u1ecb.<\/span>Dùng kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh không th\u1ec3 ng\u0103n ng\u1eeba t\u1eadt c\u1eadn th\u1ecb, nh\u01b0ng nh\u1edd gi\u1ea3m \u0111i\u1ec1u ti\u1ebft \u1edf m\u1eaft, kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh có th\u1ec3 làm gi\u1ea3m nguy c\u01a1 m\u1eafc t\u1eadt c\u1eadn th\u1ecb và làm ch\u1eadm quá trình t\u0103ng \u0111\u1ed9 c\u1eadn.<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/p>\n

3. Kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh có th\u1ef1c s\u1ef1 b\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft?<\/span><\/strong><\/h2>\n

Hie\u0323\u0302p ho\u0323\u0302i Nha\u0303n khoa Hoa Ky\u0300 kho\u0302ng khuye\u0302\u0301n nghi\u0323 s\u1eed d\u1ee5ng ba\u0302\u0301t ky\u0300 lo\u1ea1i kính có \u0111\u1eb7c thù hay \u0111a\u0323\u0306c bie\u0323\u0302t na\u0300o khi s\u1eed d\u1ee5ng ma\u0301y ti\u0301nh, \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i. B\u1edfi hi\u1ec7n nay, th\u1eadt s\u1ef1 ch\u01b0a có khuy\u1ebfn cáo hay nghiên c\u1ee9u nào ch\u1ee9ng minh r\u1eb1ng m\u1eaft kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh s\u1ebd b\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft. Không nh\u1eefng th\u1ebf, t\u1ed5 ch\u1ee9c còn cho r\u1eb1ng vie\u0323\u0302c b\u1ea1n m\u1ecfi hay khô m\u1eaft là do nhi\u0300n cha\u0306\u0300m cha\u0306\u0300m quá lâu va\u0300o ma\u0300n hi\u0300nh máy tính, \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i mà ít cho\u031b\u0301p ma\u0306\u0301t gây nên. \u0110i\u1ec1u này là hoàn toàn do b\u1ea1n s\u1eed d\u1ee5ng các thi\u1ebft b\u1ecb sai cách ch\u1ee9 không ph\u1ea3i do ba\u0302\u0301t cu\u031b\u0301 thu\u031b\u0301 gi\u0300 tu\u031b\u0300 ma\u0300n hi\u0300nh tác \u0111\u1ed9ng \u0111\u1ebfn b\u1ea1n.<\/span><\/strong><\/p>\n

Bác s\u0129 L\u01b0u H\u1ed3ng Ng\u1ecdc <\/span><\/strong><\/span><\/strong>cho bi\u1ebft : “Kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh có giá cao h\u01a1n r\u1ea5t nhi\u1ec1u so v\u1edbi m\u1eaft kính thông th\u01b0\u1eddng nh\u01b0ng nó không \u0111em l\u1ea1i tác d\u1ee5ng b\u1ea3o v\u1ec7 m\u1eaft. Lo\u1ea1i kính này ch\u1ec9 mang tính ch\u1ea5t làm ng\u01b0\u1eddi dùng yên tâm h\u01a1n mà thôi”. H\u01a1n n\u1eefa, mu\u1ed1n \u0111ánh giá m\u1eaft kính t\u1ed1t thì ph\u1ea3i quan tâm \u0111\u1ebfn h\u1ec7 s\u1ed1 chi\u1ebft quang ch\u1ee9 không ph\u1ea3i có ch\u1ed1ng \u0111\u01b0\u1ee3c ánh sáng xanh hay không. N\u1ebfu h\u1ec7 s\u1ed1 chi\u1ebft quang càng t\u1ed1t thì kính càng m\u1ecfng h\u01a1n, hình \u1ea3nh rõ và s\u1eafc nét h\u01a1n c\u0169ng nh\u01b0 h\u1ea1n ch\u1ebf \u0111\u01b0\u1ee3c r\u1ed1i lo\u1ea1n khúc x\u1ea1<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/span><\/strong><\/p>\n

Bác s\u0129 L\u01b0u H\u1ed3ng Ng\u1ecdc tr\u01b0\u1edfng khoa khám b\u1ec7nh m\u1eaft cho bi\u1ebft<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

4. <\/span>Có nên l\u1ef1a ch\u1ecdn kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh không? Tiêu chí l\u1ef1a ch\u1ecdn kính m\u1eaft ch\u1ed1ng ánh sáng xanh<\/span><\/strong><\/h2>\n

Ánh sáng xanh là lo\u1ea1i ánh sáng ti\u1ebfp xúc tr\u1ef1c ti\u1ebfp v\u1edbi m\u1eaft c\u1ee7a chúng ta khi s\u1eed d\u1ee5ng máy tính và \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i trong kho\u1ea3ng th\u1eddi gian lâu, và nó là lo\u1ea1i ánh sáng có h\u1ea1i.<\/span><\/strong><\/p>\n

Chính vì v\u1eady nên l\u1ef1a ch\u1ecdn m\u1ed9t chi\u1ebfc kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh \u0111\u1ec3 h\u1ed7 tr\u1ee3 trong quá trình chúng ta làm vi\u1ec7c, ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng ti\u1ebfp xúc v\u1edbi ánh sáng xanh. T\u1ea5t nhiên kính s\u1ebd không ph\u1ea3i giúp hoàn toàn trong vi\u1ec7c tránh \u0111\u1ed9c h\u1ea1i t\u1eeb ánh sáng nh\u01b0ng nó s\u1ebd là gián ti\u1ebfp giúp cho b\u1ea1n có m\u1ed9t \u0111ôi m\u1eaft kh\u1ecfe và không b\u1ecb m\u1ecfi khi ti\u1ebfp xúc quá lâu.<\/span><\/strong><\/p>\n

V\u1eady có nh\u1eefng tiêu chí nào \u0111\u1ec3 chúng ta l\u1ef1a ch\u1ecdn kính m\u1eaft ch\u1ed1ng ánh sáng xanh?<\/span><\/strong><\/p>\n

4.1. Th\u01b0\u01a1ng hi\u1ec7u<\/span><\/strong><\/h3>\n

M\u1eaft kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh<\/span> \u0111\u01b0\u1ee3c s\u1ea3n xu\u1ea5t trên công ngh\u1ec7 \u0111\u1ed9c quy\u1ec1n c\u1ee7a t\u1eebng th\u01b0\u01a1ng hi\u1ec7u, vì th\u1ebf giá c\u1ee7a t\u1eebng chi\u1ebfc m\u1eaft kính c\u1ee7a các th\u01b0\u01a1ng hi\u1ec7u khác nhau s\u1ebd không gi\u1ed1ng nhau \u0111i\u1ec1u \u0111ó c\u0169ng là d\u1ec5 hi\u1ec3u. Chúng b\u1ecb chi ph\u1ed1i b\u1edfi giá nguyên li\u1ec7u \u0111\u1ea7u vào, chi phí công ngh\u1ec7, chi phí qu\u1ea3n lý c\u1ee7a doanh nghi\u1ec7p, uy tín và s\u1ef1 ph\u1ed5 bi\u1ebfn c\u1ee7a th\u01b0\u01a1ng hi\u1ec7u trên th\u1ecb tr\u01b0\u1eddng.<\/span><\/strong><\/p>\n


<\/span>4.2. Chi\u1ebft su\u1ea5t<\/span><\/strong><\/h3>\n

M\u1eaft kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh<\/span> <\/span><\/strong>chi\u1ebft su\u1ea5t cao d\u0129 nhiên là \u0111\u1eaft h\u01a1n m\u1eaft kính chi\u1ebft su\u1ea5t th\u1ea5p. \u0110ó là \u0111i\u1ec1u hi\u1ec3n nhiên. M\u1eaft kính chi\u1ebft su\u1ea5t cao s\u1eed d\u1ee5ng nguyên li\u1ec7u cao c\u1ea5p h\u01a1n, \u0111\u1ec3 làm cho m\u1eaft kính trong h\u01a1n, c\u1ee9ng h\u01a1n, m\u1ecfng h\u01a1n r\u1ea5t nhi\u1ec1u l\u1ea7n, \u1edf nh\u1eefng m\u1eaft kính chi\u1ebft su\u1ea5t 1.74, h\u1ea7u nh\u01b0 b\u1ea1n s\u1ebd không nhìn th\u1ea5y rìa c\u1ee7a m\u1eaft kính. <\/span><\/p>\n

\"NQmvfcO--Oe1XfM7nef6\"<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

M\u1eaft kính ch\u1ed1ng sáng xanh chi\u1ebft su\u1ea5t cao h\u01a1n thì giá s\u1ebd cao h\u01a1n<\/em>
<\/strong><\/p>\n

M\u1eaft kính chi\u1ebft su\u1ea5t cao \u0111\u01b0\u1ee3c s\u1eed d\u1ee5ng ch\u1ee7 y\u1ebfu cho nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi có \u0111\u1ed9 khúc x\u1ea1 cao, hay nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi mu\u1ed1n t\u0103ng tính th\u1ea9m m\u1ef9 cho c\u1eb7p m\u1eaft kính, mu\u1ed1n m\u1eaft kính m\u1ecfng h\u01a1n, nh\u1eb9 h\u01a1n, hay nh\u1eefng ai dùng kính g\u1ecdng khoan thì d\u0129 nhiên ph\u1ea3i ch\u1ecdn chi\u1ebft su\u1ea5t cao \u0111\u1ec3 \u0111\u1ea3m b\u1ea3o \u0111\u1ed9 c\u1ee9ng.<\/span><\/strong><\/p>\n

4.3. Tính n\u0103ng<\/span><\/strong><\/h3>\n

V\u1eabn là tên<\/span> kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh<\/span>, nh\u01b0ng n\u1ebfu nó ch\u1ec9 \u0111\u01b0\u1ee3c s\u1eed d\u1ee5ng t trong nhà, ho\u1eb7c ngoài tr\u1eddi, ho\u1eb7c v\u1eeba trong nhà v\u1eeba ngoài tr\u1eddi giá s\u1ebd khác nhau r\u1ea5t nhi\u1ec1u. Kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh v\u1eeba dùng \u0111\u01b0\u1ee3c trong nhà v\u1eeba dùng \u0111\u01b0\u1ee3c ngoài tr\u1eddi có tên g\u1ecdi là kính \u0111\u1ed5i màu.<\/span>
\"VYQIJO8vOUumwsPdFZFd\"<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Tính n\u0103ng c\u1ee7a kính ánh sáng xanh<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Tùy vào m\u1ee5c \u0111ích s\u1eed d\u1ee5ng, mà kính ch\u1ed1ng ánh sáng xanh chia ra làm 3 lo\u1ea1i:<\/span><\/strong><\/p>\n