{"id":7045,"date":"2022-04-13T08:29:40","date_gmt":"2022-04-13T01:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.coolmate.me\/trekking-la-gi-7045"},"modified":"2025-09-04T18:36:33","modified_gmt":"2025-09-04T11:36:33","slug":"trekking-la-gi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/trekking-la-gi","title":{"rendered":"Trekking l\u00e0 g\u00ec? D\u1ec5 d\u00e0ng ph\u00e2n bi\u1ec7t Trekking v\u00e0 Hiking"},"content":{"rendered":"

D\u1ea1o g\u1ea7n \u0111ây, hình th\u1ee9c du l\u1ecbch b\u1ee5i \u0111ang ngày càng ph\u1ed5 bi\u1ebfn và \u0111\u01b0\u1ee3c nhi\u1ec1u ng\u01b0\u1eddi bi\u1ebft \u0111\u1ebfn. V\u1eady Trekking là gì<\/strong>? Làm sao \u0111\u1ec3 ph\u1ea7n bi\u1ec7t \u0111\u01b0\u1ee3c Trekking và Hiking? \u0110\u1eebng lo ngay sau \u0111ây Coolmate<\/a> s\u1ebd giúp b\u1ea1n gi\u1ea3i \u0111áp t\u1ea5t c\u1ea3.<\/p>\n

\"Trekking<\/p>\n

Trekking là gì?<\/h2>\n

Trekking là gì? Trekking là m\u1ed9t hình th\u1ee9c du l\u1ecbch b\u1ee5i \u0111\u01b0\u1ee3c nhi\u1ec1u ng\u01b0\u1eddi yêu thích hi\u1ec7n nay. Các Trekker (ng\u01b0\u1eddi \u0111i trekking) s\u1ebd có nh\u1eefng chuy\u1ebfn \u0111i b\u1ed9 leo núi \u0111\u01b0\u1eddng dài trong nhi\u1ec1u ngày. H\u1ecd b\u0103ng qua nh\u1eefng cung \u0111\u01b0\u1eddng v\u1edbi nhi\u1ec1u d\u1ea1ng \u0111\u1ecba hình khác nhau, t\u1eeb \u0111\u1ed3i núi, thung l\u0169ng \u0111\u1ebfn sông su\u1ed1i, hang \u0111\u1ed9ng,…\u0110ây là nh\u1eefng n\u01a1i hoàn toàn thu\u1ed9c v\u1ec1 t\u1ef1 nhiên, không có s\u1ef1 can thi\u1ec7p c\u1ee7a con ng\u01b0\u1eddi.<\/p>\n

\"Trekking<\/p>\n

Khác v\u1edbi nh\u1eefng hình th\u1ee9c du l\u1ecbch khác, ph\u01b0\u01a1ng ti\u1ec7n di chuy\u1ec3n duy nh\u1ea5t c\u1ee7a Trekking ch\u1ec9 là hai chân. Cùng v\u1edbi \u0111ó là r\u1ea5t nhi\u1ec1u các khó kh\u0103n, th\u1eed thách, m\u1ea1o hi\u1ec3m \u0111\u1ebfn t\u1eeb \u0111\u1ecba hình, th\u1eddi ti\u1ebft. Chính vì th\u1ebf mà \u0111ây không ph\u1ea3i hình th\u1ee9c du l\u1ecbch dành cho t\u1ea5t c\u1ea3 m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi, nh\u1ea5t là v\u1edbi ng\u01b0\u1eddi già và tr\u1ebb em.<\/p>\n

\u0110\u1ed9 dài c\u1ee7a m\u1ed7i chuy\u1ebfn Trekking th\u01b0\u1eddng s\u1ebd do các Trekker quy\u1ebft \u0111\u1ecbnh, có th\u1ec3 t\u1eeb vài ngày cho \u0111\u1ebfn c\u1ea3 n\u0103m. S\u1ef1 nguy hi\u1ec3m trong các chuy\u1ebfn \u0111i c\u0169ng ph\u1ee5 thu\u1ed9c vào nhi\u1ec1u y\u1ebfu t\u1ed1, trong \u0111ó bao g\u1ed3m c\u1ea3 s\u1ef1 chu\u1ea9n b\u1ecb c\u1ee7a b\u1ea1n.<\/p>\n

\"M\u1ed9t<\/p>\n

M\u1ed9t chuy\u1ebfn Trekking có th\u1ec3 t\u1eeb vài ngày \u0111\u1ebfn c\u1ea3 n\u0103m (\u1ea2nh: Tran Ho Khanh)<\/em><\/p>\n

Thông th\u01b0\u1eddng ng\u01b0\u1eddi \u0111i Trekking s\u1ebd không bi\u1ebft tr\u01b0\u1edbc mà thay vào \u0111ó ph\u1ea3i s\u1eed d\u1ee5ng b\u1ea3n \u0111\u1ed3, la bàn và nh\u1eefng k\u1ef9 n\u0103ng v\u1ec1 \u0111\u1ecbnh v\u1ecb, \u0111\u1ecbnh h\u01b0\u1edbng \u0111\u1ec3 tìm \u0111\u01b0\u1eddng \u0111i. \u0110\u1eb7c bi\u1ec7t, ph\u1ea3i n\u1eafm \u0111\u01b0\u1ee3c các k\u1ef9 n\u0103ng sinh t\u1ed3n và ki\u1ebfn th\u1ee9c s\u01a1 c\u1ee9u y t\u1ebf c\u01a1 b\u1ea3n \u0111\u1ec3 s\u1eb5n sàng cho hành trình.<\/p>\n

\u0110a ph\u1ea7n các b\u1ea1n Trekker ph\u1ea3i t\u1ef1 mang vác \u0111\u1ed3 và \u0111i b\u1ed9 su\u1ed1t quãng \u0111\u01b0\u1eddng dài trong nhi\u1ec1u ngày. V\u1eady nên, \u0111òi h\u1ecfi ph\u1ea3i có th\u1ec3 l\u1ef1c t\u1ed1t, s\u1ee9c kho\u1ebb d\u1ebbo dai và tâm lý \u1ed5n \u0111\u1ecbnh.<\/p>\n

\"M\u1ed9t<\/p>\n

M\u1ed9t Trekker \u0111òi h\u1ecfi ph\u1ea3i có s\u1ee9c kh\u1ecfe t\u1ed1t và có k\u1ef9 n\u0103ng sinh t\u1ed3n (\u1ea2nh: L\u01b0u Danh Trâm)<\/em><\/p>\n

\"Trekking<\/p>\n

Trekking là m\u1ed9t hình th\u1ee9c du l\u1ecbch m\u1ea1o hi\u1ec3m, không ph\u1ea3i ai c\u0169ng phù h\u1ee3p (\u1ea2nh: Huynh Quang Hao)<\/em><\/p>\n

Cách phân bi\u1ec7t gi\u1eefa Trekking và Hiking<\/h2>\n

Trekking và Hiking \u0111\u1ec1u là hình th\u1ee9c du l\u1ecbch<\/a> b\u1ee5i, \u0111i chinh ph\u1ee5c và khám phá thiên nhiên. Tuy nhiên chúng l\u1ea1i không hoàn toàn gi\u1ed1ng nhau. Cùng Coolmate tìm hi\u1ec3u thêm nhé!<\/p>\n

Hiking là gì?<\/h3>\n

Hiking là ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng \u0111i b\u1ed9 \u0111\u01b0\u1eddng dài, \u0111\u01b0\u1ee3c t\u1ed5 ch\u1ee9c t\u1ea1i các khu v\u1ef1c \u0111\u1ed3i núi ho\u1eb7c danh lam th\u1eafng c\u1ea3nh n\u1ed5i ti\u1ebfng. Các Hiker s\u1ebd \u0111i theo l\u1ed1i mòn và nh\u1eefng con \u0111\u01b0\u1eddng \u0111ã có s\u1eb5n. Tu\u1ef3 vào \u0111\u1ed9 dài m\u1ed7i chuy\u1ebfn \u0111i mà ng\u01b0\u1eddi tham gia s\u1ebd chu\u1ea9n b\u1ecb các v\u1eadt d\u1ee5ng khác nhau.<\/p>\n

\"Hiking<\/p>\n

Theo các nghiên c\u1ee9u, vi\u1ec7c \u0111i Hiking có tác d\u1ee5ng giúp gi\u1ea3m cân, c\u1ea3i thi\u1ec7n s\u1ee9c kh\u1ecfe tim m\u1ea1nh, nâng cao tinh th\u1ea7n và t\u1ed1t cho ng\u01b0\u1eddi huy\u1ebft áp cao. Ngoài ra, các Hiker s\u1ebd còn tha h\u1ed3 \u0111\u01b0\u1ee3c chiêm ng\u01b0\u1ee1ng c\u1ea3nh \u0111\u1eb9p, gi\u1ea3i t\u1ecfa mu\u1ed9n phi\u1ec1n, ti\u1ebfp thêm nhi\u1ec1u n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng.<\/p>\n

\"Go<\/p>\n

Phân bi\u1ec7t Trekking và Hiking<\/h3>\n