{"id":6454,"date":"2025-01-28T17:00:00","date_gmt":"2025-01-28T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.coolmate.me\/bep-trong-pickleball-la-gi-luat-cach-choi-chuan-khong-can-chinh-5874-6454"},"modified":"2025-09-30T09:16:42","modified_gmt":"2025-09-30T02:16:42","slug":"bep-trong-pickleball-la-gi-luat-cach-choi-chuan-khong-can-chinh-5874","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/bep-trong-pickleball-la-gi-luat-cach-choi-chuan-khong-can-chinh-5874","title":{"rendered":"B\u1ebfp trong Pickleball l\u00e0 g\u00ec? Lu\u1eadt & C\u00e1ch Ch\u01a1i Chu\u1ea9n Kh\u00f4ng C\u1ea7n Ch\u1ec9nh"},"content":{"rendered":"

Trong Pickleball, có m\u1ed9t thu\u1eadt ng\u1eef và khu v\u1ef1c mà ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i m\u1edbi th\u01b0\u1eddng nghe nh\u1eafc \u0111\u1ebfn v\u1edbi \u0111\u1ea7y tò mò, \u0111ó chính là b\u1ebfp hay Kitchen. \u0110ây là m\u1ed9t trong nh\u1eefng y\u1ebfu t\u1ed1 \u0111\u1ed9c \u0111áo và quan tr\u1ecdng nh\u1ea5t, t\u1ea1o nên s\u1ef1 khác bi\u1ec7t và \u0111\u1eb7c tr\u01b0ng cho lu\u1eadt ch\u01a1i Pickleball so v\u1edbi các môn th\u1ec3 thao dùng v\u1ee3t khác. Bài vi\u1ebft này c\u1ee7a Coolmate<\/a> s\u1ebd giúp b\u1ea1n hi\u1ec3u rõ b\u1ebfp là gì, các quy t\u1eafc c\u1ed1t lõi c\u1ea7n nh\u1edb và b\u1eadt mí m\u1eb9o ch\u01a1i c\u1ef1c hay \u0111\u1ec3 b\u1ea1n t\u1ef1 tin làm ch\u1ee7 khu v\u1ef1c b\u1ebfp này.<\/p>\n

B\u1ebfp (Non-Volley Zone – NVZ) Là Gì?<\/h2>\n

V\u1eady, b\u1ebfp trong pickleball là gì? B\u1ebfp hay Non-Volley Zone – NVZ trong Pickleball là m\u1ed9t khu v\u1ef1c hình ch\u1eef nh\u1eadt \u1edf m\u1ed7i bên sân, có chi\u1ec1u r\u1ed9ng b\u1eb1ng chi\u1ec1u r\u1ed9ng sân và chi\u1ec1u sâu là 7 feet (t\u01b0\u01a1ng \u0111\u01b0\u01a1ng 2,13 mét), \u0111\u01b0\u1ee3c tính t\u1eeb l\u01b0\u1edbi vào phía trong sân. Khu v\u1ef1c này \u0111\u01b0\u1ee3c gi\u1edbi h\u1ea1n b\u1edfi l\u01b0\u1edbi và m\u1ed9t \u0111\u01b0\u1eddng k\u1ebb song song v\u1edbi l\u01b0\u1edbi g\u1ecdi là \u0110\u01b0\u1eddng Non-Volley Line.<\/p>\n

Tên g\u1ecdi chính th\u1ee9c c\u1ee7a khu v\u1ef1c này là Non-Volley Zone (vi\u1ebft t\u1eaft là NVZ) ho\u1eb7c Vùng c\u1ea5m Volley. Còn “B\u1ebfp” (Kitchen) là m\u1ed9t thu\u1eadt ng\u1eef lóng, cách g\u1ecdi thân m\u1eadt và r\u1ea5t ph\u1ed5 bi\u1ebfn trong c\u1ed9ng \u0111\u1ed3ng ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i. Bi\u1ebft \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111i\u1ec1u này s\u1ebd giúp b\u1ea1n không b\u1ee1 ng\u1ee1 khi nghe các cách g\u1ecdi khác nhau.<\/p>\n

M\u1ed9t \u0111i\u1ec3m c\u1ef1c k\u1ef3 quan tr\u1ecdng b\u1ea1n c\u1ea7n nh\u1edb: \u0110\u01b0\u1eddng Non-Volley Line (v\u1ea1ch k\u1ebb gi\u1edbi h\u1ea1n khu v\u1ef1c b\u1ebfp) \u0111\u01b0\u1ee3c tính là m\u1ed9t ph\u1ea7n c\u1ee7a khu v\u1ef1c b\u1ebfp. \u0110i\u1ec1u này có ngh\u0129a là n\u1ebfu chân b\u1ea1n ch\u1ec9 c\u1ea7n ch\u1ea1m vào v\u1ea1ch này khi th\u1ef1c hi\u1ec7n cú volley, b\u1ea1n \u0111ã b\u1ecb tính là ph\u1ea1m l\u1ed7i.<\/p>\n

\"B\u1ebfp<\/p>\n

B\u1ebfp là m\u1ed9t khu v\u1ef1c hình ch\u1eef nh\u1eadt \u1edf m\u1ed7i bên sân, có chi\u1ec1u r\u1ed9ng b\u1eb1ng chi\u1ec1u r\u1ed9ng sân<\/em><\/p>\n

{{{infobox}}} Xem thêm: Gi\u1ea3i Mã Các Thu\u1eadt Ng\u1eef Pickleball T\u1eeb A-Z: Ch\u01a1i Hay H\u01a1n!<\/a> {{{\/infobox}}}<\/p>\n

T\u1ea1i Sao L\u1ea1i Có Khu V\u1ef1c B\u1ebfp?<\/h2>\n

B\u1ea1n có th\u1eafc m\u1eafc t\u1ea1i sao Pickleball l\u1ea1i có khu v\u1ef1c B\u1ebfp \u0111\u1ed9c \u0111áo này không? M\u1ee5c \u0111ích chính là \u0111\u1ec3 ng\u0103n ch\u1eb7n vi\u1ec7c ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i \u0111\u1ee9ng quá sát l\u01b0\u1edbi và th\u1ef1c hi\u1ec7n nh\u1eefng cú smash (\u0111\u1eadp bóng m\u1ea1nh t\u1eeb trên cao xu\u1ed1ng) ho\u1eb7c volley quá d\u1ec5 dàng, khi\u1ebfn tr\u1eadn \u0111\u1ea5u m\u1ea5t \u0111i s\u1ef1 cân b\u1eb1ng. B\u1ebfp bu\u1ed9c ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i ph\u1ea3i lùi l\u1ea1i, t\u1ea1o ra không gian và th\u1eddi gian cho nh\u1eefng pha bóng \u0111a d\u1ea1ng h\u01a1n.<\/p>\n

H\u01a1n n\u1eefa, B\u1ebfp khuy\u1ebfn khích s\u1ef1 phát tri\u1ec3n c\u1ee7a các k\u1ef9 n\u0103ng và chi\u1ebfn thu\u1eadt tinh t\u1ebf. Nó t\u1ea1o \u0111i\u1ec1u ki\u1ec7n cho các cú \u0111ánh nh\u1eb9 nhàng, có ki\u1ec3m soát nh\u01b0 dinking và drop shot. \u0110i\u1ec1u này làm cho Pickleball tr\u1edf thành môn th\u1ec3 thao \u0111òi h\u1ecfi s\u1ef1 khéo léo, kiên nh\u1eabn và t\u01b0 duy chi\u1ebfn thu\u1eadt, ch\u1ee9 không ch\u1ec9 d\u1ef1a vào s\u1ee9c m\u1ea1nh.<\/p>\n

\"B\u1ebfp<\/p>\n

B\u1ebfp bu\u1ed9c ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i ph\u1ea3i lùi l\u1ea1i, t\u1ea1o ra không gian và th\u1eddi gian cho nh\u1eefng pha bóng \u0111a d\u1ea1ng h\u01a1n<\/em><\/p>\n

{{{infobox}}} Khám phá ngayB\u1ed9 s\u01b0u t\u1eadp trang ph\u1ee5c Pickleball<\/a> c\u1ef1c ch\u1ea5t m\u1edbi \u0111\u01b0\u1ee3c ra m\u1eaft t\u1ea1i Coolmate: {{{\/infobox}}}<\/p>\n

{{{productpreview_grid title=””}}} 6838027e3444e36eee632073,6837eaa3c10d177c157f52c8,6837e1d5cefc03228f587d8a {{{\/productpreview_grid}}}<\/p>\n

Quy T\u1eafc C\u1ea7n Nh\u1edb Khi \u1ede Trong B\u1ebfp!<\/h2>\n

\u0110ây là quy t\u1eafc c\u01a1 b\u1ea3n và quan tr\u1ecdng nh\u1ea5t b\u1ea1n c\u1ea7n nh\u1edb v\u1ec1 khu v\u1ef1c B\u1ebfp. Ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i không \u0111\u01b0\u1ee3c phép th\u1ef1c hi\u1ec7n cú volley (t\u1ee9c là \u0111ánh bóng khi bóng ch\u01b0a ch\u1ea1m \u0111\u1ea5t) khi b\u1ea5t k\u1ef3 ph\u1ea7n nào c\u1ee7a c\u01a1 th\u1ec3, qu\u1ea7n áo, ho\u1eb7c v\u1ee3t \u0111ang ch\u1ea1m vào khu v\u1ef1c B\u1ebfp, bao g\u1ed3m c\u1ea3 \u0110\u01b0\u1eddng Non-Volley Line. Nói cách khác, n\u1ebfu b\u1ea1n mu\u1ed1n volley, b\u1ea1n ph\u1ea3i \u0111\u1ea3m b\u1ea3o toàn b\u1ed9 c\u01a1 th\u1ec3 mình \u0111ang \u1edf bên ngoài khu v\u1ef1c B\u1ebfp t\u1ea1i th\u1eddi \u0111i\u1ec3m ti\u1ebfp xúc bóng.<\/p>\n

C\u1ea7n \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t l\u01b0u ý, l\u1ed7i volley trong b\u1ebfp \u0111\u01b0\u1ee3c xác \u0111\u1ecbnh d\u1ef1a trên v\u1ecb trí chân ho\u1eb7c b\u1ea5t k\u1ef3 b\u1ed9 ph\u1eadn nào c\u1ee7a c\u01a1 th\u1ec3\/v\u1eadt d\u1ee5ng ch\u1ea1m \u0111\u1ea5t trong b\u1ebfp t\u1ea1i kho\u1ea3nh kh\u1eafc ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i ti\u1ebfp xúc v\u1edbi bóng \u0111\u1ec3 th\u1ef1c hi\u1ec7n cú volley. Ch\u1ec9 c\u1ea7n m\u1ed9t ph\u1ea7n r\u1ea5t nh\u1ecf c\u1ee7a bàn chân ch\u1ea1m vào \u0110\u01b0\u1eddng Non-Volley Line ho\u1eb7c vào bên trong khu v\u1ef1c b\u1ebfp khi volley là \u0111ã c\u1ea5u thành l\u1ed7i chân.<\/p>\n

Tuy nhiên, b\u1ea1n \u0111\u01b0\u1ee3c phép \u0111\u1ee9ng trong B\u1ebfp và \u0111ánh bóng, NH\u01afNG ch\u1ec9 khi bóng \u0111ã n\u1ea3y xu\u1ed1ng \u0111\u1ea5t trong B\u1ebfp tr\u01b0\u1edbc \u0111ó. Ví d\u1ee5, n\u1ebfu \u0111\u1ed1i ph\u01b0\u01a1ng \u0111ánh m\u1ed9t qu\u1ea3 bóng r\u01a1i vào trong B\u1ebfp c\u1ee7a b\u1ea1n và bóng n\u1ea3y lên, b\u1ea1n hoàn toàn \u0111\u01b0\u1ee3c phép di chuy\u1ec3n vào B\u1ebfp \u0111\u1ec3 \u0111ánh tr\u1ea3.<\/p>\n

\"Ng\u01b0\u1eddi<\/p>\n

Ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i không \u0111\u01b0\u1ee3c phép th\u1ef1c hi\u1ec7n cú volley khi b\u1ea5t k\u1ef3 ph\u1ea7n nào c\u1ee7a c\u01a1 th\u1ec3, qu\u1ea7n áo, ho\u1eb7c v\u1ee3t \u0111ang ch\u1ea1m vào khu v\u1ef1c B\u1ebfp<\/em><\/p>\n

{{{productpreview_grid title=””}}} 6830ab3cfd10b7302d1bdc6c,6830aa9ddf801172016b5674,67f0096894e5a32d2b339b31 {{{\/productpreview_grid}}}<\/p>\n

Các L\u1ed7i Ph\u1ed5 Bi\u1ebfn Trong B\u1ebfp & Cách Né C\u1ef1c Hay<\/h2>\n

Khu v\u1ef1c “B\u1ebfp” tuy quan tr\u1ecdng nh\u01b0ng c\u0169ng là n\u01a1i d\u1ec5 x\u1ea3y ra l\u1ed7i nh\u1ea5t, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t v\u1edbi ng\u01b0\u1eddi m\u1edbi. D\u01b0\u1edbi \u0111ây là nh\u1eefng l\u1ed7i th\u01b0\u1eddng g\u1eb7p \u1edf khu v\u1ef1c b\u1ebfp và cách \u0111\u1ec3 b\u1ea1n né chúng:<\/p>\n

L\u1ed7i 1: V\u1ed9i vàng vào b\u1ebfp Volley<\/h3>\n

\u0110ây là l\u1ed7i c\u01a1 b\u1ea3n và ph\u1ed5 bi\u1ebfn nh\u1ea5t. Ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i quá nôn nóng mu\u1ed1n k\u1ebft thúc pha bóng g\u1ea7n l\u01b0\u1edbi, h\u1ecd b\u01b0\u1edbc vào B\u1ebfp ho\u1eb7c chân ch\u1ea1m \u0110\u01b0\u1eddng Non-Volley Line trong khi th\u1ef1c hi\u1ec7n cú volley.<\/p>\n

Vì v\u1eady b\u1ea1n c\u1ea7n luôn gi\u1eef ý th\u1ee9c cao \u0111\u1ed9 v\u1ec1 v\u1ecb trí \u0111ôi chân. T\u1eadp thói quen nhìn xu\u1ed1ng chân ho\u1eb7c c\u1ea3m nh\u1eadn v\u1ecb trí c\u1ee7a mình tr\u01b0\u1edbc khi vung v\u1ee3t. \u0110\u1ea3m b\u1ea3o c\u1ea3 hai chân \u0111\u1ec1u hoàn toàn \u1edf ngoài v\u1ea1ch NVZ.<\/p>\n

\"L\u1ed7i<\/p>\n

B\u1ea1n c\u1ea7n luôn gi\u1eef ý th\u1ee9c cao \u0111\u1ed9 v\u1ec1 v\u1ecb trí \u0111ôi chân<\/em><\/p>\n

L\u1ed7i 2: Di chuy\u1ec3n quá \u0111à<\/h3>\n

Ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i th\u1ef1c hi\u1ec7n cú volley h\u1ee3p l\u1ec7 khi chân \u0111ang \u1edf ngoài B\u1ebfp. Tuy nhiên, do quán tính ho\u1eb7c m\u1ea5t th\u0103ng b\u1eb1ng sau khi \u0111ánh bóng, h\u1ecd b\u01b0\u1edbc ho\u1eb7c ngã vào trong B\u1ebfp (ho\u1eb7c ch\u1ea1m v\u1ea1ch NVL) ngay sau khi ti\u1ebfp xúc bóng. \u0110ây v\u1eabn b\u1ecb coi là l\u1ed7i sau volley.<\/p>\n

\u0110\u1ec3 kh\u1eafc ph\u1ee5c l\u1ed7i này, b\u1ea1n nên t\u1eadp luy\u1ec7n kh\u1ea3 n\u0103ng ki\u1ec3m soát l\u1ef1c \u0111ánh và gi\u1eef th\u0103ng b\u1eb1ng. C\u1ed1 g\u1eafng ti\u1ebfp \u0111\u1ea5t v\u1eefng vàng sau cú \u0111ánh. N\u1ebfu c\u1ea3m th\u1ea5y \u0111à quá l\u1edbn, có th\u1ec3 ch\u1ee7 \u0111\u1ed9ng nh\u1ea3y ra kh\u1ecfi sân ho\u1eb7c ng\u1ea3 ng\u01b0\u1eddi ra sau.<\/p>\n

\"L\u1ed7i<\/p>\n

Ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i ph\u1ea1m l\u1ed7i do quán tính ho\u1eb7c m\u1ea5t th\u0103ng b\u1eb1ng sau khi \u0111ánh bóng, h\u1ecd b\u01b0\u1edbc ho\u1eb7c ngã vào trong B\u1ebfp<\/em><\/p>\n

{{{infobox}}} Xem thêm: Làm Ch\u1ee7 Các K\u1ef9 Thu\u1eadt Ch\u01a1i Pickleball: H\u01b0\u1edbng D\u1eabn Chi Ti\u1ebft A-Z<\/a> {{{\/infobox}}}<\/p>\n

L\u1ed7i 3: L\u1ed7i \u0111\u1ed3ng \u0111\u1ed9i<\/h3>\n

Trong \u0111ánh \u0111ôi, n\u1ebfu \u0111\u1ed3ng \u0111\u1ed9i c\u1ee7a b\u1ea1n ph\u1ea1m l\u1ed7i volley trong B\u1ebfp, thì c\u1ea3 \u0111\u1ed9i c\u1ee7a b\u1ea1n \u0111\u1ec1u b\u1ecb tính l\u1ed7i và m\u1ea5t \u0111i\u1ec3m. C\u1ea3 hai ng\u01b0\u1eddi ch\u01a1i c\u1ea7n hi\u1ec3u rõ lu\u1eadt và ph\u1ed1i h\u1ee3p di chuy\u1ec3n nh\u1ecbp nhàng. Giao ti\u1ebfp t\u1ed1t v\u1edbi \u0111\u1ed3ng \u0111\u1ed9i là chìa khóa. N\u1ebfu \u0111\u1ed3ng \u0111\u1ed9i ti\u1ebfn lên volley, ng\u01b0\u1eddi còn l\u1ea1i nên quan sát và gi\u1eef v\u1ecb trí an toàn.<\/p>\n

\"N\u1ebfu<\/p>\n

N\u1ebfu \u0111\u1ed3ng \u0111\u1ed9i c\u1ee7a b\u1ea1n ph\u1ea1m l\u1ed7i volley trong B\u1ebfp, thì c\u1ea3 \u0111\u1ed9i c\u1ee7a b\u1ea1n \u0111\u1ec1u b\u1ecb tính l\u1ed7i và m\u1ea5t \u0111i\u1ec3m<\/em><\/p>\n

L\u1ed7i 4: Vào b\u1ebfp \u0111ánh bóng khi bóng n\u1ea3y bên ngoài<\/h3>\n

Bóng t\u1eeb \u0111\u1ed1i ph\u01b0\u01a1ng bay sang và n\u1ea3y \u1edf v\u1ecb trí bên ngoài khu v\u1ef1c B\u1ebfp c\u1ee7a b\u1ea1n. Tuy nhiên, b\u1ea1n l\u1ea1i di chuy\u1ec3n vào bên trong B\u1ebfp \u0111\u1ec3 th\u1ef1c hi\u1ec7n cú \u0111ánh tr\u1ea3. \u0110ây là m\u1ed9t l\u1ed7i v\u1ecb trí. Quy t\u1eafc là, n\u1ebfu bóng n\u1ea3y ngoài B\u1ebfp, b\u1ea1n ph\u1ea3i th\u1ef1c hi\u1ec7n cú \u0111ánh t\u1eeb ngoài B\u1ebfp.<\/p>\n

Trong tình hu\u1ed1ng này, b\u1ea1n ph\u1ea3i luôn xác \u0111\u1ecbnh chính xác v\u1ecb trí bóng n\u1ea3y. N\u1ebfu bóng n\u1ea3y bên ngoài \u0110\u01b0\u1eddng Non-Volley Line, hãy \u0111\u1ea3m b\u1ea3o b\u1ea1n c\u0169ng \u0111\u1ee9ng bên ngoài v\u1ea1ch này \u0111\u1ec3 \u0111ánh bóng.<\/p>\n

\"Vào<\/p>\n

Quy t\u1eafc là, n\u1ebfu bóng n\u1ea3y ngoài B\u1ebfp, b\u1ea1n ph\u1ea3i th\u1ef1c hi\u1ec7n cú \u0111ánh t\u1eeb ngoài B\u1ebfp<\/em><\/p>\n

M\u1eb9o \u0111\u01a1n gi\u1ea3n giúp b\u1ea1n chinh ph\u1ee5c khu v\u1ef1c B\u1ebfp<\/h3>\n