{"id":4747,"date":"2025-07-01T03:35:00","date_gmt":"2025-06-30T20:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.coolmate.me\/cach-do-quang-duong-chay-bo-tren-iphone-2078-4747"},"modified":"2025-09-04T11:36:09","modified_gmt":"2025-09-04T04:36:09","slug":"cach-do-quang-duong-chay-bo-tren-iphone-2078","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/cach-do-quang-duong-chay-bo-tren-iphone-2078","title":{"rendered":"[CHI TI\u1ebeT] H\u01b0\u1edbng D\u1eabn C\u00e1ch \u0110o Qu\u00e3ng \u0110\u01b0\u1eddng Ch\u1ea1y B\u1ed9 Tr\u00ean IPhone \u0110\u01a1n Gi\u1ea3n"},"content":{"rendered":"

<\/strong><\/p>\n

B\u1ea1n yêu ch\u1ea1y b\u1ed9 và mu\u1ed1n theo dõi chính xác quãng \u0111\u01b0\u1eddng luy\u1ec7n t\u1eadp? Ngay trên iPhone, b\u1ea1n hoàn toàn có th\u1ec3 bi\u1ebfn nó thành tr\u1ee3 lý th\u1ec3 thao thông minh. Bài vi\u1ebft này c\u1ee7a Coolmate<\/a> s\u1ebd h\u01b0\u1edbng d\u1eabn cách \u0111o quãng \u0111\u01b0\u1eddng ch\u1ea1y b\u1ed9 b\u1eb1ng \u1ee9ng d\u1ee5ng S\u1ee9c Kh\u1ecfe có s\u1eb5n và t\u1ed5ng h\u1ee3p các app \u0111o qu\u1ea3ng d\u01b0\u1eddng trên \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i chuyên d\u1ee5ng nh\u01b0 Strava, NRC,… giúp t\u0103ng \u0111\u1ed9 chính xác \u0111\u1ec3 b\u1ea1n luy\u1ec7n t\u1eadp hi\u1ec7u qu\u1ea3 h\u01a1n m\u1ed7i ngày.<\/p>\n

Cách \u0111o quãng \u0111\u01b0\u1eddng ch\u1ea1y b\u1ed9 b\u1eb1ng \u1ee9ng d\u1ee5ng S\u1ee9c Kh\u1ecfe có s\u1eb5n trên iPhone<\/h2>\n

\u0110\u1ec3 iPhone b\u1eaft \u0111\u1ea7u \u0111\u1ebfm b\u01b0\u1edbc chân, b\u1ea1n c\u1ea7n th\u1ef1c hi\u1ec7n vài thao tác cài \u0111\u1eb7t ban \u0111\u1ea7u. \u0110\u1eebng lo, r\u1ea5t \u0111\u01a1n gi\u1ea3n thôi!<\/p>\n

B\u01b0\u1edbc 1: B\u1eadt Theo dõi th\u1ec3 ch\u1ea5t<\/h3>\n

\u0110ây là b\u01b0\u1edbc c\u1ea5p quy\u1ec1n c\u01a1 b\u1ea3n \u0111\u1ec3 iPhone có th\u1ec3 thu th\u1eadp d\u1eef li\u1ec7u chuy\u1ec3n \u0111\u1ed9ng c\u1ea7n thi\u1ebft.<\/p>\n

1. M\u1edf \u1ee9ng d\u1ee5ngCài \u0111\u1eb7t (Settings) <\/strong>trên iPhone.<\/p>\n

2. Tìm và ch\u1ecdn m\u1ee5cQuy\u1ec1n riêng t\u01b0 & B\u1ea3o m\u1eadt (Privacy & Security).<\/strong><\/p>\n

\"H\u01b0\u1edbng<\/strong><\/p>\n

M\u1edf cài \u0111\u1eb7t và ch\u1ecdn m\u1ee5c quy\u1ec1n riêng t\u01b0 & b\u1ea3o m\u1eadt trên iphone<\/em><\/p>\n

3. Nh\u1ea5n vàoDi chuy\u1ec3n & Th\u1ec3 ch\u1ea5t (Motion & Fitness).<\/strong><\/p>\n

4. G\u1ea1t công t\u1eafc bên c\u1ea1nhTheo dõi th\u1ec3 ch\u1ea5t (Fitness Tracking)<\/strong> sang màu xanh.<\/p>\n

\"H\u01b0\u1edbng<\/p>\n

Vào m\u1ee5c Di chuy\u1ec3n & Th\u1ec3 ch\u1ea5t và b\u1eadt Theo dõi th\u1ec3 ch\u1ea5t<\/em><\/p>\n

V\u1eady là xong! Gi\u1edd \u0111ây, \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i iPhone \u0111ã \u0111\u01b0\u1ee3c phép theo dõi chuy\u1ec3n \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a b\u1ea1n.<\/p>\n

{{{infobox}}} >>> Xem thêm: Tr\u1ebb Em Ch\u1ea1y B\u1ed9 Có T\u1ed1t Không? L\u1ee3i Ích Ch\u1ea1y B\u1ed9 \u0110\u1ed1i V\u1edbi Tr\u1ebb Em<\/a> {{{\/infobox}}}<\/p>\n

B\u01b0\u1edbc 2: Gi\u1edbi thi\u1ec7u v\u1ec1 b\u1ea3n thân trong \u1ee9ng d\u1ee5ng S\u1ee9c kh\u1ecfe<\/h3>\n

Cung c\u1ea5p thông tin cá nhân nh\u01b0 chi\u1ec1u cao, cân n\u1eb7ng s\u1ebd giúp iPhone \u01b0\u1edbc tính quãng \u0111\u01b0\u1eddng và l\u01b0\u1ee3ng calo tiêu th\u1ee5 chính xác h\u01a1n.<\/p>\n

1. M\u1edf \u1ee9ng d\u1ee5ngS\u1ee9c kh\u1ecfe (Health)<\/strong> – bi\u1ec3u t\u01b0\u1ee3ng trái tim màu tr\u1eafng trên n\u1ec1n h\u1ed3ng.<\/p>\n

2. Nh\u1ea5n vào\u1ea3nh \u0111\u1ea1i di\u1ec7n (ho\u1eb7c ch\u1eef cái \u0111\u1ea7u tên b\u1ea1n) <\/strong>\u1edf góc trên bên ph\u1ea3i màn hình.<\/p>\n

\"H\u01b0\u1edbng<\/p>\n

M\u1edf \u1ee9ng d\u1ee5ng S\u1ee9c kh\u1ecfe và Nh\u1ea5n vào \u1ea3nh \u0111\u1ea1i di\u1ec7n \u0111\u1ec3 cài \u0111\u1eb7t thông tin<\/em><\/p>\n

3. Ch\u1ecdnH\u1ed3 s\u01a1 s\u1ee9c kh\u1ecfe (Health Details ho\u1eb7c Health Profile)<\/strong> r\u1ed3i ch\u1ecdn S\u1eeda (Edit)<\/strong>.<\/p>\n

4. Nh\u1eadp ho\u1eb7c ki\u1ec3m tra, c\u1eadp nh\u1eadt các thông tin nh\u01b0Ngày sinh, Gi\u1edbi tính, Chi\u1ec1u cao, Cân n\u1eb7ng<\/strong>.<\/p>\n

5. Nh\u1ea5nXong (Done) <\/strong>\u0111\u1ec3 l\u01b0u l\u1ea1i.<\/p>\n

\"H\u01b0\u1edbng<\/p>\n

Nh\u1eadp thông tin cá nhân và ch\u1ecdn Xong<\/em><\/p>\n

B\u01b0\u1edbc 3: Xem s\u1ed1 b\u01b0\u1edbc chân hàng ngày<\/h3>\n

Sau khi cài \u0111\u1eb7t, \u0111ây là cách b\u1ea1n ki\u1ec3m tra s\u1ed1 b\u01b0\u1edbc chân m\u1ed7i ngày:<\/p>\n

1. M\u1edf \u1ee9ng d\u1ee5ng S\u1ee9c kh\u1ecfe (Health)<\/strong> trên \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i.<\/p>\n

2. Thông th\u01b0\u1eddng, t\u1ea1i tabTóm t\u1eaft (Summary)<\/strong>, b\u1ea1n s\u1ebd th\u1ea5y m\u1ee5c B\u01b0\u1edbc (Steps)<\/strong> hi\u1ec3n th\u1ecb s\u1ed1 b\u01b0\u1edbc chân c\u1ee7a ngày hôm \u0111ó.<\/p>\n

\"H\u01b0\u1edbng<\/p>\n

Cách xem s\u1ed1 b\u01b0\u1edbc trên trên iphone b\u1eb1ng app s\u1ee9c kh\u1ecfe<\/em><\/p>\n

3. N\u1ebfu không th\u1ea5y ngay, hãy chuy\u1ec3n sang tabDuy\u1ec7t (Browse)<\/strong>, ch\u1ecdn Ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng (Activity)<\/strong>, sau \u0111ó ch\u1ecdn B\u01b0\u1edbc (Steps).<\/strong><\/p>\n

\"H\u01b0\u1edbng<\/strong><\/p>\n

H\u01b0\u1edbng d\u1eabn chuy\u1ec3n sang tab Duy\u1ec7t, ch\u1ecdn Ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng và ch\u1ecdn B\u01b0\u1edbc<\/em><\/p>\n

T\u1ea1i \u0111ây, b\u1ea1n có th\u1ec3 xem bi\u1ec3u \u0111\u1ed3 chi ti\u1ebft s\u1ed1 b\u01b0\u1edbc chân theo Ngày (D), Tu\u1ea7n (W), Tháng (M), 6 Tháng (6M) ho\u1eb7c N\u0103m (Y)<\/strong>. Ngoài ra, b\u1ea1n c\u0169ng có th\u1ec3 xem Quãng \u0111\u01b0\u1eddng \u0111i b\u1ed9 + ch\u1ea1y (Walking + Running Distance)<\/strong> n\u1eefa \u0111ó.<\/p>\n