{"id":3142,"date":"2024-04-10T15:02:28","date_gmt":"2024-04-10T08:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.coolmate.me\/do-tap-gym-co-boi-duoc-khong-3992-3142"},"modified":"2025-09-04T07:25:22","modified_gmt":"2025-09-04T00:25:22","slug":"do-tap-gym-co-boi-duoc-khong-3992","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/do-tap-gym-co-boi-duoc-khong-3992","title":{"rendered":"\u0110\u1ed3 t\u1eadp gym c\u00f3 b\u01a1i \u0111\u01b0\u1ee3c kh\u00f4ng? 4 l\u01b0u \u00fd khi m\u1eb7c \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym \u0111i b\u01a1i"},"content":{"rendered":"

T\u1eadp gym và b\u01a1i l\u1ed9i \u0111\u1ec1u là nh\u1eefng môn th\u1ec3 thao \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111ông \u0111\u1ea3o m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi l\u1ef1a ch\u1ecdn, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t là vào mùa hè. M\u1ed7i b\u1ed9 môn th\u1ec3 thao th\u01b0\u1eddng có nh\u1eefng \u0111\u1eb7c \u0111i\u1ec3m riêng, mang \u0111\u1ebfn tác d\u1ee5ng riêng v\u1edbi c\u01a1 th\u1ec3. B\u1ea1n \u0111ang th\u1eafc m\u1eafc “\u0111\u1ed3 t\u1eadp gym có b\u01a1i \u0111\u01b0\u1ee3c không” và v\u1eabn loay hoay tìm câu tr\u1ea3 l\u1eddi \u0111\u1ec3 có s\u1eed d\u1ee5ng \u0111úng m\u1ee5c \u0111ích nh\u1ea5t cho trang ph\u1ee5c t\u1eadp b\u01a1i và t\u1eadp gym? CùngCoolmate<\/a> tìm câu tr\u1ea3 l\u1eddi trong bài vi\u1ebft d\u01b0\u1edbi \u0111ây nhé!<\/p>\n

Có nên dùng \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym khi b\u01a1i?<\/strong><\/h2>\n

B\u1ea1n có th\u1ec3 dùng \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym \u0111\u1ec3 b\u01a1i. Tuy nhiên, không nên dùng th\u01b0\u1eddng xuyên (t\u1ed1i \u0111a 3 l\u1ea7n\/tháng). N\u1ebfu b\u1ea1n b\u01a1i th\u01b0\u1eddng xuyên h\u01a1n ho\u1eb7c mu\u1ed1n t\u1eadp luy\u1ec7n b\u01a1i l\u1ed9i chuyên nghi\u1ec7p, b\u1ea1n nên \u0111\u1ea7u t\u01b0 vào m\u1ed9t b\u1ed9 \u0111\u1ed3 b\u01a1i chuyên d\u1ee5ng nhé!<\/p>\n

Lý do là vì \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym th\u01b0\u1eddng \u0111\u01b0\u1ee3c làm t\u1eeb ch\u1ea5t li\u1ec7u dày, th\u1ea5m hút m\u1ed3 hôi t\u1ed1t, giúp b\u1ea1n luôn khô thoáng khi t\u1eadp luy\u1ec7n. Tuy nhiên, nh\u1eefng \u0111\u1eb7c \u0111i\u1ec3m này l\u1ea1i tr\u1edf thành b\u1ea5t l\u1ee3i khi b\u01a1i l\u1ed9i, vì chúng khi\u1ebfn \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym hút n\u01b0\u1edbc, gây n\u1eb7ng n\u1ec1 và c\u1ea3n tr\u1edf chuy\u1ec3n \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a b\u1ea1n. Ngoài ra, clo trong h\u1ed3 b\u01a1i c\u0169ng có th\u1ec3 làm \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym nhanh phai màu và m\u1ea5t dáng.<\/p>\n

\u0110\u1ec3 có tr\u1ea3i nghi\u1ec7m b\u01a1i l\u1ed9i tho\u1ea3i mái và hi\u1ec7u qu\u1ea3 nh\u1ea5t, b\u1ea1n nên cân nh\u1eafc s\u1eafm m\u1ed9t b\u1ed9 \u0111\u1ed3 b\u01a1i phù h\u1ee3p.<\/p>\n

\"Nh\u1eefng<\/p>\n

Nh\u1eefng tính n\u0103ng \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym và b\u01a1i c\u1ea7n có<\/em><\/p>\n

D\u1ef1a trên nh\u1eefng gì \u0111ã \u0111\u01b0\u1ee3c chính các tín \u0111\u1ed3 c\u1ee7a gym và b\u01a1i l\u1ed9i xác nh\u1eadn, \u0111\u1ed3 c\u1ee7a 2 b\u1ed9 môn này có nh\u1eefng \u0111i\u1ec3m t\u01b0\u01a1ng \u0111\u1ed3ng và thân thi\u1ec7n v\u1edbi c\u1ea3 t\u1eadp gym và b\u01a1i l\u1ed9i. C\u1ee5 th\u1ec3 là: ch\u1ea5t li\u1ec7u thoáng khí, h\u1ed7 tr\u1ee3 th\u1ea5m hút t\u1ed1t m\u1ed3 hôi, ng\u0103n tia c\u1ef1c tím ti\u1ebfp xúc v\u1edbi da, g\u1ecdn gàng, nh\u1eb9 nhàng.<\/p>\n

Không ch\u1ec9 th\u1ebf, c\u1ea3 \u0111\u1ed3 gym và \u0111\u1ed3 b\u01a1i<\/a> c\u0169ng \u0111\u1ec1u \u0111\u01b0\u1ee3c s\u1ea3n xu\u1ea5t g\u1ecdn nh\u1eb9 mang \u0111\u1ebfn s\u1ef1 tho\u1ea3i mái nh\u1ea5t, thu\u1eadn ti\u1ec7n nh\u1ea5t cho b\u1ea5t c\u1ee9 ai. Có m\u1ed9t \u0111i\u1ec3m l\u01b0u ý là, nh\u1eefng s\u1ef1 phù h\u1ee3p k\u1ec3 trên có th\u1ec3 ch\u1ea5p nh\u1eadn \u0111\u01b0\u1ee3c n\u1ebfu b\u1ea1n không ph\u1ea3i dân chuyên nhé. M\u1ed9t khi \u0111ã “d\u1ea5n thân” vào con \u0111\u01b0\u1eddng t\u1eadp gym hay tr\u1edf thành “kình ng\u01b0”, trang ph\u1ee5c \u0111i kèm c\u0169ng ph\u1ea3i có s\u1ef1 chuyên bi\u1ec7t.<\/p>\n

{{{infobox}}} >>> Xem thêm: Coolmate<\/strong> m\u1edbi cho ra m\u1eaft nh\u1eefng s\u1ea3n ph\u1ea9m \u0111\u1ed3 b\u01a1i hot, phù h\u1ee3p s\u1eed d\u1ee5ng trong mùa hè này. Cùng tham kh\u1ea3o ngay nhé! {{{\/infobox}}}<\/p>\n

{{{productpreview}}} 6600f4e62af9e77a751a6474 {{{\/productpreview}}}<\/p>\n

{{{productpreview}}} 6600e7b69159ee17db3fcd67 {{{\/productpreview}}}<\/p>\n

4 tiêu chí VÀNG \u0111\u1ec3 ch\u1ecdn \u0111\u1ed3 b\u01a1i và \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym<\/strong><\/h2>\n

\u0110\u1ec3 th\u1ef1c hi\u1ec7n b\u1ea5t c\u1ee9 môn th\u1ec3 thao nào hi\u1ec7u qu\u1ea3 nh\u1ea5t, không ph\u1ea3i ch\u1ec9 c\u1ea7n k\u1ef9 n\u0103ng mà m\u1ed9t b\u1ed9 trang ph\u1ee5c \u0111i kèm s\u1ebd luôn giúp b\u1ea1n th\u1ea5y t\u1ef1 tin và tho\u1ea3i mái trong t\u1eadp luy\u1ec7n. V\u1eady b\u1ea1n \u0111ã bi\u1ebft cách ch\u1ecdn \u0111\u1ed3 m\u1eb7c khi t\u1eadp gym và \u0111i b\u01a1i ch\u01b0a? Áp d\u1ee5ng ngay 4 tiêu chí c\u01a1 b\u1ea3n d\u01b0\u1edbi \u0111ây \u0111\u1ec3 lên \u0111\u1ed3 t\u1eadp luy\u1ec7n th\u1ec3 thao nh\u01b0ng c\u1ef1c ch\u1ea5t, c\u1ef1c x\u1ecbn nhé!<\/p>\n

1. Ch\u1ecdn tính n\u0103ng<\/strong><\/h3>\n

\u0110i\u1ec1u c\u1ea7n l\u01b0u ý \u0111\u1ea7u tiên cho h\u1ea7u h\u1ebft các món \u0111\u1ed3 t\u1eadp luy\u1ec7n th\u1ec3 thao chính là tính n\u0103ng s\u1ea3n ph\u1ea9m. Khi m\u1eb7c trang ph\u1ee5c \u0111ó b\u1ea1n s\u1ebd có c\u1ea3m giác nh\u01b0 th\u1ebf nào? Li\u1ec7u chúng có mang \u0111\u1ebfn s\u1ef1 tho\u1ea3i mái? Li\u1ec7u có th\u1ea5m hút m\u1ed3 hôi, co giãn theo chuy\u1ec3n \u0111\u1ed9ng…? Hàng lo\u1ea1t câu h\u1ecfi \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111\u1eb7t ra, c\u0169ng có ngh\u0129a là t\u1eebng \u1ea5y tính n\u0103ng nên có \u1edf m\u1ed9t b\u1ed9 trang ph\u1ee5c t\u1eadp luy\u1ec7n. Th\u1ebf nh\u01b0ng, \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym và b\u01a1i l\u1ed9i l\u1ea1i c\u1ea7n các tính n\u0103ng khác nhau.<\/p>\n

\"\u0110\u1ed3<\/p>\n

\u0110\u1ed3 t\u1eadp gym có b\u01a1i \u0111\u01b0\u1ee3c không?<\/em><\/p>\n

+ \u0110\u1ed3 t\u1eadp gym<\/span><\/em><\/a> nên thoáng khí, t\u0103ng c\u01b0\u1eddng th\u1ea5m hút m\u1ed3 hôi, h\u1ed7 tr\u1ee3 \u0111i\u1ec1u hòa nhi\u1ec7t \u0111\u1ed9 và c\u1ea3 s\u1ef1 co giãn. Nh\u1eefng tính n\u0103ng k\u1ec3 trên nh\u1eb1m \u0111\u1ea3m b\u1ea3o cho m\u1ecdi bài t\u1eadp gym \u0111\u01b0\u1ee3c th\u1ef1c hi\u1ec7n \u0111úng nh\u1ea5t, chu\u1ea9n nh\u1ea5t và mang \u0111\u1ebfn hi\u1ec7u qu\u1ea3 m\u1ed9t cách t\u1ed1i \u01b0u. V\u1edbi nhi\u1ec1u ng\u01b0\u1eddi, \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym không c\u1ea7n quá coi tr\u1ecdng, mi\u1ec5n sao “m\u1eb7c \u0111\u01b0\u1ee3c là \u0111\u01b0\u1ee3c”. Quan \u0111i\u1ec3m này hoàn toàn sai l\u1ea7m, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t là v\u1edbi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi yêu thích và coi gym là b\u1ed9 môn không th\u1ec3 thi\u1ebfu hàng ngày, hàng tu\u1ea7n. Chú tr\u1ecdng vào tính n\u0103ng \u0111\u1ed3 t\u1eadp v\u1eeba có th\u1ec3 giúp b\u1ea1n th\u1eadt t\u1ef1 tin v\u1edbi m\u1ecdi bài t\u1eadp, v\u1eeba h\u1ed7 tr\u1ee3 \u0111\u1ea3m b\u1ea3o s\u1ee9c kh\u1ecfe th\u1ec3 ch\u1ea5t.<\/p>\n

{{{infobox}}} >>> Xem thêm:<\/strong> Bí kíp ch\u1ecdn \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym cho ng\u01b0\u1eddi béo<\/a> h\u1eefu ích nh\u1ea5t hi\u1ec7n nay {{{\/infobox}}}<\/p>\n

+ \u0110\u1ed3 b\u01a1i<\/span><\/em> l\u1ea1i c\u1ea7n các y\u1ebfu t\u1ed1 thông thoáng, co giãn, không hút n\u01b0\u1edbc, không gi\u1eef n\u01b0\u1edbc \u0111\u1ec3 c\u01a1 th\u1ec3 “nh\u1eb9 tênh” trong quá trình “l\u1ed9i n\u01b0\u1edbc”. C\u0169ng gi\u1ed1ng tính n\u0103ng c\u1ee7a \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym \u1edf y\u1ebfu t\u1ed1 thông thoáng và co giãn, nh\u01b0ng tính n\u0103ng không th\u1ea5m hút n\u01b0\u1edbc d\u01b0\u1eddng nh\u01b0 l\u1ea1i trái ng\u01b0\u1ee3c hoàn toàn. \u0110i\u1ec1u này là hoàn toàn h\u1ee3p lý. B\u1edfi môi tr\u01b0\u1eddng ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a 2 b\u1ed9 môn th\u1ec3 thao là khác nhau, c\u0169ng vì th\u1ebf mà tính n\u0103ng \u0111i kèm c\u1ee7a \u0111\u1ed3 t\u1eadp c\u0169ng s\u1ebd có s\u1ef1 khác nhau \u0111áng k\u1ec3.<\/p>\n

2. Ch\u1ecdn ch\u1ea5t li\u1ec7u<\/strong><\/h3>\n

M\u1ed9t ch\u1ea5t li\u1ec7u phù h\u1ee3p chính là gi\u1ea3i pháp \u0111\u1ec3 mang \u0111\u1ebfn tính n\u0103ng cho m\u1ed9t s\u1ea3n ph\u1ea9m nào \u0111ó. Và c\u0169ng chính vì th\u1ebf có th\u1ec3 kh\u1eb3ng \u0111\u1ecbnh y\u1ebfu t\u1ed1 ch\u1ea5t li\u1ec7u là tiên quy\u1ebft \u0111\u1ec3 \u0111ánh giá v\u1ec1 s\u1ef1 phù h\u1ee3p c\u1ee7a trang ph\u1ee5c v\u1edbi b\u01a1i hay t\u1eadp gym. Qua nghiên c\u1ee9u có th\u1ec3 th\u1ea5y, trang ph\u1ee5c b\u1ed9 môn th\u1ec3 thao này l\u1ea1i c\u1ea7n \u0111\u01b0\u1ee3c s\u1ea3n xu\u1ea5t t\u1eeb m\u1ed9t s\u1ed1 ch\u1ea5t li\u1ec7u d\u01b0\u1edbi \u0111ây!<\/p>\n

\"Ch\u1ea5t<\/p>\n

Ch\u1ea5t li\u1ec7u cho \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym và \u0111\u1ed3 b\u01a1i c\u0169ng khác nhau<\/em><\/p>\n

+ V\u1edbi \u0111\u1ed3 b\u01a1i<\/span><\/em>: lycra, thun nilon, polyester, sheer<\/a>, microfiber là nh\u1eefng ch\u1ea5t li\u1ec7u \u0111\u01b0\u1ee3c khuyên dùng cho b\u1ed9 môn th\u1ec3 thao d\u01b0\u1edbi n\u01b0\u1edbc này. H\u1ea7u h\u1ebft các lo\u1ea1i v\u1ea3i này \u0111\u1ec1u có \u0111\u1ed9 co giãn hoàn h\u1ea3o, m\u1ec1m, nh\u1eb9, nhanh khô, thoáng khí, ch\u1ed1ng th\u1ea5m hi\u1ec7u qu\u1ea3, tránh tia UV. Không ch\u1ec9 th\u1ebf, b\u1ec1 m\u1eb7t v\u1ea3i c\u0169ng nh\u01b0 màu s\u1eafc c\u1ee7a nh\u1eefng ch\u1ea5t li\u1ec7u k\u1ec3 trên c\u0169ng \u0111\u1eb9p m\u1ef9 mãn, d\u1ec5 t\u1ea1o màu hay h\u1ecda ti\u1ebft. Dó \u0111ó, b\u1ea1n s\u1ebd d\u1ec5 dàng tìm \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111\u1ed3 b\u01a1i phù h\u1ee3p v\u1edbi nhu c\u1ea7u, s\u1edf thích và c\u1ea3 cá tính c\u1ee7a mình.<\/p>\n

+ V\u1edbi \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym<\/span><\/em>: yêu c\u1ea7u c\u1ea7n lo\u1ea1i v\u1ea3i phù h\u1ee3p \u0111\u1ec3 cách nhi\u1ec7t, hút \u1ea9m, bay h\u01a1i, thoáng khí. Và nh\u1eefng ch\u1ea5t li\u1ec7u có th\u1ec3 \u0111áp \u1ee9ng nh\u1eefng \u0111\u1eb7c \u0111i\u1ec3m k\u1ec3 trên bao g\u1ed3m: polyester, cotton, nylon. \u0110ây chính là nh\u1eefng lo\u1ea1i v\u1ea3i th\u1ec3 thao ph\u1ed5 bi\u1ebfn \u0111\u01b0\u1ee3c \u01b0a chu\u1ed9ng \u1edf nhi\u1ec1u môn th\u1ec3 thao không k\u1ec3 t\u1eadp gym. Trong môi tr\u01b0\u1eddng t\u1eadp gym v\u1edbi nhi\u1ec1u bài t\u1eadp khác nhau, ch\u1ecdn ch\u1ea5t li\u1ec7u còn c\u1ea7n l\u01b0u ý sao cho h\u1ee3p v\u1edbi vi\u1ec7c v\u1eadn \u0111\u1ed9ng. Ho\u1eb7c ch\u1ecdn tùy theo th\u1eddi ti\u1ebft giúp c\u01a1 th\u1ec3 thích \u1ee9ng v\u1edbi vi\u1ec7c t\u1eadp luy\u1ec7n th\u1ec3 thao và \u0111\u1ea3m b\u1ea3o l\u1ecbch t\u1eadp duy trì c\u1ee7a b\u1ea1n không thay \u0111\u1ed5i.<\/p>\n

3. Ch\u1ecdn ki\u1ec3u dáng<\/strong><\/h3>\n

Trên th\u1ebf gi\u1edbi này, ng\u01b0\u1eddi ta chia m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi thành nh\u1eefng dáng khác nhau: \u0111\u1ed3ng h\u1ed3 cát, th\u01b0\u1edbc k\u1ebb, qu\u1ea3 lê và tam giác ng\u01b0\u1ee3c. N\u1ebfu b\u1ea1n \u0111ã ch\u1ecdn xong ch\u1ea5t li\u1ec7u và tính n\u0103ng cho \u0111\u1ed3 t\u1eadp c\u1ee7a mình, hãy chú ý \u0111\u1ebfn vi\u1ec7c trang ph\u1ee5c có phù h\u1ee3p dáng ng\u01b0\u1eddi hay không nhé! T\u1eadp luy\u1ec7n b\u1ea5t c\u1ee9 môn th\u1ec3 thao nào c\u0169ng \u0111\u1ec1u c\u1ea7n s\u1ef1 t\u1ef1 tin. N\u1ebfu b\u1ea1n ch\u1ecdn \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111\u1ed3 t\u1eadp tho\u1ea3i mái r\u1ed3i, s\u1ef1 t\u1ef1 tin s\u1ebd \u0111\u01b0\u1ee3c “nâng mood” m\u1ed9t cách c\u1ef1c hi\u1ec7u qu\u1ea3. T\u1eeb \u0111ó giúp cho quá trình t\u1eadp luy\u1ec7n hay b\u01a1i l\u1ed9i mang l\u1ea1i nh\u1eefng tác \u0111\u1ed9ng tích c\u1ef1c \u0111\u1ebfn c\u1ea3 th\u1ec3 ch\u1ea5t và c\u1ea3m xúc.<\/p>\n

4. Ch\u1ecdn màu s\u1eafc<\/strong><\/h3>\n

\"Màu<\/p>\n

Màu s\u1eafc nào phù h\u1ee3p cho t\u1eadp gym và b\u01a1i l\u1ed9i?<\/em><\/p>\n

\u0110i t\u1eadp hay \u0111i b\u01a1i không có ngh\u0129a là b\u1ea1n ph\u1ea3i ch\u1ecdn m\u1ed9t màu s\u1eafc nh\u1ea5t \u0111\u1ecbnh hay h\u1ecda ti\u1ebft nh\u1ea5t \u0111\u1ecbnh. Có hàng lo\u1ea1t nhà s\u1ea3n xu\u1ea5t cùng hàng nghìn nh\u1eefng m\u1eabu mã, màu s\u1eafc khác nhau \u0111\u1ec3 b\u1ea1n ch\u1ecdn l\u1ef1a. Tùy thu\u1ed9c màu da, s\u1edf thích mà b\u1ea1n có th\u1ec3 tìm mua các s\u1ea3n ph\u1ea9m v\u1edbi màu s\u1eafc phù h\u1ee3p. Mi\u1ec5n là b\u1ea1n thích, b\u1ea1n th\u1ea5y t\u1ef1 tin khi s\u1eed d\u1ee5ng, b\u1ea5t c\u1ee9 b\u1ed9 trang ph\u1ee5c màu s\u1eafc nào c\u0169ng tr\u1edf thành t\u1ed1i \u01b0u. Vì th\u1ebf hãy t\u1ef1 tin \u0111\u1ec3 tr\u1edf thành chính mình \u1edf m\u1ed9t phiên b\u1ea3n hoàn h\u1ea3o h\u01a1n sau m\u1ed7i bu\u1ed5i t\u1eadp gym hay b\u01a1i l\u1ed9i b\u1ea1n nhé!<\/p>\n

L\u1eddi k\u1ebft<\/p>\n

Hy v\u1ecdng qua bài vi\u1ebft b\u1ea1n \u0111ã \u0111\u01b0\u1ee3c gi\u1ea3i \u0111áp v\u1ea5n \u0111\u1ec3 \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym có b\u01a1i \u0111\u01b0\u1ee3c không và tìm ki\u1ebfm \u0111\u01b0\u1ee3c nh\u1eefng tiêu chí trong ch\u1ecdn \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym và \u0111\u1ed3 b\u01a1i phù h\u1ee3p v\u1edbi b\u1ea3n thân. Truy c\u1eadp Coolblog<\/a> m\u1ed7i ngày \u0111\u1ec3 luôn có l\u1ef1a ch\u1ecdn sáng su\u1ed1t và luôn kh\u1ecfe m\u1ed7i ngày v\u1edbi các b\u1ed9 môn th\u1ec3 thao b\u1ea1n nhé!<\/p>\n

{{{infobox}}}<\/p>\n

Xem thêm:<\/strong><\/p>\n

Bí kíp ch\u1ecdn \u0111\u1ed3 t\u1eadp gym cho ng\u01b0\u1eddi béo h\u1eefu ích nh\u1ea5t hi\u1ec7n nay<\/a>
Khi nào nên s\u1eed d\u1ee5ng bó \u0111\u1ea7u g\u1ed1i t\u1eadp gym \u0111\u1ec3 b\u1ea3o v\u1ec7 c\u01a1 th\u1ec3<\/a>
07 shop bán kính b\u01a1i t\u1ea1i TPHCM c\u1ef1c uy tín mà b\u1ea1n nên ghé qua<\/a><\/p>\n

{{{\/infobox}}}<\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u1eadp gym và b\u01a1i l\u1ed9i \u0111\u1ec1u là nh\u1eefng môn th\u1ec3 thao \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111ông \u0111\u1ea3o m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi l\u1ef1a ch\u1ecdn, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t là vào mùa hè. M\u1ed7i b\u1ed9 môn th\u1ec3 thao th\u01b0\u1eddng có nh\u1eefng \u0111\u1eb7c \u0111i\u1ec3m riêng, mang \u0111\u1ebfn tác d\u1ee5ng riêng v\u1edbi c\u01a1 th\u1ec3. B\u1ea1n \u0111ang th\u1eafc m\u1eafc “\u0111\u1ed3 t\u1eadp gym có b\u01a1i \u0111\u01b0\u1ee3c không” và…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":16222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-3142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gym"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3142"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32921,"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3142\/revisions\/32921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}