{"id":2838,"date":"2024-01-12T19:00:20","date_gmt":"2024-01-12T12:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.coolmate.me\/existential-crisis-la-gi-3611-2838"},"modified":"2024-01-12T19:00:20","modified_gmt":"2024-01-12T12:00:20","slug":"existential-crisis-la-gi-3611","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolmate.me\/blog\/existential-crisis-la-gi-3611","title":{"rendered":"Existential crisis l\u00e0 g\u00ec? B\u1ea1n c\u00f3 \u0111ang b\u1ecb r\u01a1i v\u00e0o kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng m\u1ee5c \u0111\u00edch s\u1ed1ng kh\u00f4ng?"},"content":{"rendered":"

<\/strong><\/p>\n

Existential crisis là gì<\/strong>? \u0110ây là tình tr\u1ea1ng khá ph\u1ed5 bi\u1ebfn \u0111\u1ed1i v\u1edbi nhi\u1ec1u b\u1ea1n tr\u1ebb hi\u1ec7n nay. V\u1eady, có nh\u1eefng bi\u1ec3u hi\u1ec7n nào \u0111\u1ec3 bi\u1ebft mình có b\u1ecb r\u01a1i vào tình tr\u1ea1ng existential crisis không? Cùng Coolmate<\/a><\/strong> tìm hi\u1ec3u v\u1ec1 tình tr\u1ea1ng kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng này và cách \u0111\u1ec3 v\u01b0\u1ee3t qua nó qua bài tham kh\u1ea3o sau nhé.<\/p>\n

Existential crisis là gì?<\/strong><\/h2>\n

Nhi\u1ec1u ng\u01b0\u1eddi hi\u1ec7n nay có th\u1eafc m\u1eafc existential crisis là gì<\/strong>? Existential crisis \u0111\u01b0\u1ee3c hi\u1ec3u là kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh, xu\u1ea5t phát khi m\u1ed9t cá nhân \u0111\u1eb7t ra nh\u1eefng th\u1eafc m\u1eafc v\u1ec1 ý ngh\u0129a cu\u1ed9c s\u1ed1ng và vai trò c\u1ee7a chính mình trong th\u1ebf gi\u1edbi này. Tình tr\u1ea1ng này th\u01b0\u1eddng x\u1ea3y ra khi ng\u01b0\u1eddi ta m\u1ea5t \u0111i ni\u1ec1m tin và ph\u1ea3i \u0111\u1ed1i m\u1eb7t v\u1edbi nh\u1eefng thách th\u1ee9c l\u1edbn trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng.<\/p>\n

\"Tìm<\/p>\n

Tìm hi\u1ec3u tình tr\u1ea1ng kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh (existential crisis) là gì<\/em><\/p>\n

Kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh có th\u1ec3 có nhi\u1ec1u d\u1ea1ng, bao g\u1ed3m nh\u1eefng v\u1ea5n \u0111\u1ec1 nh\u01b0 t\u1ef1 do, trách nhi\u1ec7m, c\u1ea3m giác cô \u0111\u01a1n và th\u1eadm chí là v\u1ea5n \u0111\u1ec1 v\u1ec1 b\u1ea3n s\u1eafc v\u0103n hóa.<\/p>\n

Ngu\u1ed3n g\u1ed1c c\u1ee7a existential crisis là t\u1eeb \u0111âu?<\/strong><\/h2>\n

C\u1ee5m t\u1eeb này b\u1eaft \u0111\u1ea7u xu\u1ea5t hi\u1ec7n trong v\u0103n b\u1ea3n t\u1eeb th\u1eadp k\u1ef7 1930, khi \u0111\u01b0\u1ee3c s\u1eed d\u1ee5ng \u0111\u1ec3 \u0111\u1ec1 c\u1eadp \u0111\u1ebfn ch\u1ee7 ngh\u0129a Phát Xít và \u0111e d\u1ecda di\u1ec7t ch\u1ee7ng ng\u01b0\u1eddi Do Thái. Trong b\u1ed1i c\u1ea3nh này, khái ni\u1ec7m kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh \u0111\u01b0\u1ee3c áp d\u1ee5ng theo ngh\u0129a \u0111en \u0111\u1ec3 mô t\u1ea3 cu\u1ed9c s\u1ed1ng c\u1ee7a c\u1ed9ng \u0111\u1ed3ng ng\u01b0\u1eddi Do Thái trong th\u1eddi k\u1ef3 Hitler.<\/p>\n

\"Nguyên<\/p>\n

Nguyên nhân c\u1ee7a tình tr\u1ea1ng này<\/em><\/p>\n

Vào nh\u1eefng n\u0103m 1970, bác s\u0129 ng\u01b0\u1eddi \u0110\u1ee9c Erik Erikson chính th\u1ee9c ti\u1ebfn hành nghiên c\u1ee9u v\u1ec1 kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh t\u1eeb góc \u0111\u1ed9 tâm lý h\u1ecdc, còn \u0111\u01b0\u1ee3c bi\u1ebft \u0111\u1ebfn v\u1edbi tên g\u1ecdi khác là kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng danh tính.<\/p>\n

Thu\u1eadt ng\u1eef kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh c\u0169ng liên quan ch\u1eb7t ch\u1ebd \u0111\u1ebfn ch\u1ee7 ngh\u0129a hi\u1ec7n sinh (existentialism), m\u1ed9t nhánh tri\u1ebft h\u1ecdc khám phá b\u1ea3n ch\u1ea5t c\u1ee7a s\u1ef1 t\u1ed3n t\u1ea1i.<\/p>\n

B\u1ea1n có \u0111ang b\u1ecb r\u01a1i vào tình tr\u1ea1ng kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh?<\/strong><\/h2>\n

Làm th\u1ebf nào \u0111\u1ec3 nh\u1eadn bi\u1ebft xem li\u1ec7u chúng ta \u0111ang tr\u1ea3i qua kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh hay không? Bi\u1ec3u hi\u1ec7n c\u1ee7a s\u1ef1 kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh? D\u01b0\u1edbi \u0111ây là nh\u1eefng d\u1ea5u hi\u1ec7u c\u1ee7a tr\u1ea1ng thái này:<\/p>\n

B\u1ea1n không có h\u1ee9ng thú v\u1edbi nh\u1eefng m\u1ed1i quan h\u1ec7 xung quanh<\/h3>\n

\"B\u1ea1n<\/p>\n

B\u1ea1n không mu\u1ed1n k\u1ebft n\u1ed1i v\u1edbi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi xung quanh<\/em><\/p>\n

Bi\u1ec3u hi\u1ec7n \u0111\u1ea7u tiên c\u1ee7a existential crisis là gì<\/strong>? Có th\u1ec3 th\u1ea5y \u0111ó là s\u1ef1 m\u1ea5t h\u1ee9ng thú \u0111\u1ed1i v\u1edbi các s\u1ef1 ki\u1ec7n g\u1eb7p g\u1ee1 b\u1ea1n bè. B\u1ea1n d\u1ea7n d\u1ea7n ch\u1ed1i b\u1ecf s\u1ef1 n\u1ed7 l\u1ef1c \u0111\u1ec3 duy trì c\u0169ng nh\u01b0 phát tri\u1ec3n các m\u1ed1i quan h\u1ec7 xã h\u1ed9i.<\/p>\n

Luôn trong tình tr\u1ea1ng lo l\u1eafng<\/h3>\n

\"M\u1ed9t<\/p>\n

M\u1ed9t bi\u1ec3u hi\u1ec7n c\u1ee7a existential crisis là luôn lo l\u1eafng<\/em><\/p>\n

Th\u01b0\u1eddng xuyên tr\u1ea3i qua tâm tr\u1ea1ng lo l\u1eafng là m\u1ed9t trong nh\u1eefng bi\u1ec3u hi\u1ec7n ph\u1ed5 bi\u1ebfn c\u1ee7a tình tr\u1ea1ng kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh. Trong nh\u1eefng kho\u1ea3nh kh\u1eafc nh\u01b0 v\u1eady, chúng ta th\u01b0\u1eddng xuyên r\u01a1i vào suy ngh\u0129 v\u1ec1 ý ngh\u0129a và m\u1ee5c \u0111ích c\u1ee7a cu\u1ed9c s\u1ed1ng cá nhân. Tình tr\u1ea1ng này th\u01b0\u1eddng \u0111i kèm v\u1edbi nh\u1eefng \u1ea3nh h\u01b0\u1edfng tiêu c\u1ef1c \u0111\u1ed1i v\u1edbi tâm lý và tinh th\u1ea7n.<\/p>\n

B\u1ecb m\u1ea5t \u0111\u1ed9ng l\u1ef1c<\/h3>\n

\"B\u1ea1n<\/p>\n

B\u1ea1n b\u1ecb m\u1ea5t \u0111\u1ed9ng l\u1ef1c \u0111\u1ec3 làm vi\u1ec7c<\/em><\/p>\n

Khi không th\u1ec3 gi\u1ea3i \u0111áp câu h\u1ecfi: “Lý do b\u1ea1n ph\u1ea3i th\u1ef1c hi\u1ec7n nh\u1eefng công vi\u1ec7c hi\u1ec7n t\u1ea1i?” b\u1ea1n s\u1ebd m\u1ea5t \u0111\u1ed9ng l\u1ef1c và g\u1eb7p khó kh\u0103n trong quá trình hoàn thành nhi\u1ec7m v\u1ee5. S\u1ef1 thi\u1ebfu k\u1ebft n\u1ed1i và c\u1ea3m giác vô ngh\u0129a trong b\u1ed1i c\u1ea3nh kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng tâm lý \u0111ang di\u1ec5n ra có th\u1ec3 làm tr\u1edf nên khó kh\u0103n h\u01a1n khi \u0111\u1ed1i m\u1eb7t v\u1edbi b\u1ea5t k\u1ef3 công vi\u1ec7c nào.<\/p>\n

B\u1ecb thi\u1ebfu n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng<\/h3>\n

\"B\u1ecb<\/p>\n

B\u1ecb thi\u1ebfu n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng<\/em><\/p>\n

C\u1ea3m giác bu\u1ed3n bã có th\u1ec3 d\u1eabn \u0111\u1ebfn s\u1ef1 m\u1ec7t m\u1ecfi, gây ra s\u1ef1 thi\u1ebfu \u0111\u1ed9ng l\u1ef1c và kh\u1ea3 n\u0103ng tham gia vào các ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng yêu thích. S\u1ef1 gi\u1ea3m thi\u1ec3u ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng và tham gia khi\u1ebfn cho m\u1ecdi vi\u1ec7c tr\u1edf nên khó kh\u0103n h\u01a1n, \u0111\u1ed3ng th\u1eddi làm m\u1ea5t \u0111i n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng c\u1ee7a b\u1ea1n.<\/p>\n

Tâm tr\u1ea1ng luôn bu\u1ed3n bã và lo âu<\/h3>\n

B\u1ea1n có th\u1ec3 tr\u1ea3i qua tình tr\u1ea1ng tr\u1ea7m c\u1ea3m khi \u0111\u1ed1i m\u1eb7t v\u1edbi kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh. Các d\u1ea5u hi\u1ec7u c\u1ee7a tr\u1ea1ng thái này có th\u1ec3 bao g\u1ed3m s\u1ef1 m\u1ea5t h\u1ee9ng thú trong các ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng mà b\u1ea1n th\u01b0\u1eddng yêu thích, c\u1ea3m giác m\u1ec7t m\u1ecfi và \u0111au \u0111\u1ea7u, c\u0169ng nh\u01b0 c\u1ea3m giác vô v\u1ecdng và bu\u1ed3n bã kéo dài.<\/p>\n

\"Tâm<\/p>\n

Tâm tr\u1ea1ng bu\u1ed3n bã, lo âu<\/em><\/p>\n

Trong m\u1ed9t s\u1ed1 tr\u01b0\u1eddng h\u1ee3p, khi tr\u1ea7m c\u1ea3m xu\u1ea5t hi\u1ec7n trong b\u1ed1i c\u1ea3nh kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng, nó có th\u1ec3 d\u1eabn \u0111\u1ebfn s\u1ef1 h\u1ed1i ti\u1ebfc v\u1ec1 quá kh\u1ee9 và th\u1eadm chí gây ra ý ngh\u0129 t\u1ef1 t\u1eed.<\/p>\n

C\u1ea3m giác vô v\u1ecdng t\u0103ng lên do kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh th\u01b0\u1eddng k\u1ebft n\u1ed1i v\u1edbi ý th\u1ee9c v\u1ec1 m\u1ed9t cu\u1ed9c s\u1ed1ng thi\u1ebfu ý ngh\u0129a. Nh\u1eefng nghi ng\u1edd v\u1ec1 m\u1ee5c \u0111ích c\u1ee7a cu\u1ed9c s\u1ed1ng có th\u1ec3 xu\u1ea5t hi\u1ec7n, \u0111\u1eb7t ra câu h\u1ecfi nh\u01b0 “Li\u1ec7u có ý ngh\u0129a gì khi tôi ch\u1ec9 s\u1ed1ng \u0111\u1ec3 làm vi\u1ec7c và tr\u1ea3 các hóa \u0111\u01a1n, r\u1ed3i cu\u1ed1i cùng là ch\u1ebft?”<\/p>\n

Các nguyên nhân ph\u1ed5 bi\u1ebfn d\u1eabn \u0111\u1ebfn existential crisis là gì?<\/strong><\/h2>\n

H\u1ea7u h\u1ebft các tình hu\u1ed1ng kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng hi\u1ec7n sinh th\u01b0\u1eddng b\u1eaft ngu\u1ed3n t\u1eeb m\u1ed9t y\u1ebfu t\u1ed1 nào \u0111ó quá l\u1edbn, nh\u01b0 s\u1ef1 m\u1ea5t mát l\u1edbn ho\u1eb7c tâm tr\u1ea1ng tuy\u1ec7t v\u1ecdng. Các nguyên nhân ph\u1ed5 bi\u1ebfn khác nhau có th\u1ec3 gây ra tình tr\u1ea1ng kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng bao g\u1ed3m:<\/p>\n

\"Nguyên<\/p>\n

Nguyên nhân d\u1eabn \u0111\u1ebfn tình tr\u1ea1ng kh\u1ee7ng ho\u1ea3ng này là gì?<\/em><\/p>\n